merhabalar
hedefim yatağa erken yatıp yatınca hiçbirşey düşünmeden uyuyup sabah sekizde kalmaktı.
erken yatamadım iki buçıkta yatttım
yatakta hiçbirşey düşünmedim hayalimde elimde bir sopa olduğunu ve nezsaman bir düşünce gelse onu döverek kendimden uzaklaştırdığımı düşündüm böylece bayağı bir zaman kötü düşünceleri dövmekle ugraşsamda sonuçta başardım.
ve sabah sekizde kalkabildim. normalde uyanıyor ama kendimi uyanık kalma konusunda ikna edemiyor tekrar yatım 11 de kalkıyordum yine birazdaha diyerek uyuyacaktım. ama buraya yazacagım düşüncesi aklıma gelince kalkabildim çok şükür.
