Alıntı:
seniha. Nickli Üyeden Alıntı
 Lenfatik kanallar enerjiye duyarlıdırlar. Nefes almak, ışık, şifalı bitkiler ve tüm enerji çalışmaları bu kanalları harekete geçirir.
Lenfatik kanalları harekete geçirip, etkili bir şekilde işlenmesini sağlayan ilk yol tam alınan diyafram nefesidir.
Vereceğim teknik diyafram kasınızı harekete gecirecek olan en etkili yol.
Zaman buldukça sıkça yapabilirsiniz.
Dik bir pozisyonda otururuyoruz. Dilerseniz yatarakta uygulanabilir.
Burundan derin bir nefes alıyorsunuz 4 e kadar sayarak,16 sayarak tutun ve 8 sayarak nefesini boşaltın. Bu tekniği bir kaç kez üst üste uygulayın.
Bu tekniği uygularken hissedilen karıncalanmaların nedeni sodyum- potasyum pompalanmasının harekete geçip, fazla suyu çekmeleri ve hücrelerin açık, bütünsel ve bağlantılı nefes ile hayat gücu dediğimiz yaşam enerjisini alabilmeleridir.
Nefes koçu
Eda DONDURMACI |
bu uygulamada nefes ağızdan verilir.