 Cevap: Allah aşkına şu anksiyete belasından kurtulmama yardım edecek biri yok mu? 😖😖😖
Öfke korkunun maskelenmiş hali derler, siz de neye ve hangi durumlara öfkeleniyorsanız lütfen biraz durup o olayı analiz edin. Neden korkuyorsunuz, o hareket sizde ne gibi bir içsel endişeyi tetikliyor bulmaya çalışın. Bulduklarınızın üzerine gidip yüzleşin. Bu kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir çözüm.
Dış yardım olarak psikoloğa gidin, pskiyatrist sonraki seçenek olsun. Mutlaka yararı olacaktır.
Yok illa ilaç kullanacağım derseniz, kuvvetli antidepresanlar yerine atarax, passiflora ya da solgar 5HTP gibi yan etkisi az ilaçlar kullanabilirsiniz. Sarı kantoron çayı da bol miktar HTP içerir, onu da kullanabilirsiniz.
Umarım en kısa sürede sorununuzu çözersiniz, geçmiş olsun. |