 Ynt: Da Vinci gibi uyuyarak daha uzun yaşayın
Merhaba, Bu konuyla ilgili bir kitap okumuştum... Yazarı..ERDAL DEMİRKIRAN. kitabın adı ise... SADECE APTALLAR SEKİZ SAAT UYUR.... ilginç bir kitaptı... Beynin "Hipotalamus" yani "uyku kontrol merkezine" ETKİ etmeyi öğrenmemiz gerekiyormuş bu uyku düzenine geçebilmemiz için... günde 4 saat uyku... her dört saatte bir YARIM saat uyuyarak.. hemen hemen bütün dahiler bu şekilde uyuyormuş ...
__________________
Zirvesine Göz Diktiğim Dağlara Bak...Ayağıma Takılan Çalılara Bak!!! |