Bir söz geldi aklıma..
Uyku bir kantar, uyudukça artar...
Altı saatlik uyku, yeterde artar :))
Alıntı:
| peterbold Nickli Üyeden Alıntı
bahsettiğin kitabı ben de okudum. ancak o kitapta 4 saatte yarım saat vb. uyku düzenini uygulayın denmiyor. uyku süresini üç günde bir 15dk azaltarak 4saate indirmemizi istiyor. |
Dahilerin o şekilde uyku düzeni olduğunu yazdığını hatırlıyorum kitapta... Yanılıyormuyum... Kitap şu anda bir arkadaşımda...(hani gelmez ya verilen hiç bir kitap geri .
neyse.. ) Yoksa hemen bakardım ... :(
Bizim için önerilen sizin söylediğiniz şekli ... 15 er dakikalık azaltmaları öneriyor..doğru...