selamlar;
bende panik atak hastasıyım...ağır bir şekilde geçiriyorum hemde...tavsiyem 2 haftada bir doktorunuza görünün...psikokoterapistten yardım alın...çevrenizdekileri fazla umursamayın...6 öğün yemek yiyin...klasik müzik yada heavy metal tarzı müzikler dinleyin...hergün mutlaka sıcak duş alın...2 litre su için...spor yapın yada dans edin...evcil bir hayvan besleyin(özellikle çok faydası var)...gitar keman vs. kursuna başlayın yada resim yapın...çevrenizdekileri özellikle umursamayın tekrar tekrar söylüyorum...korkmayın birşeyden ölmezsiniz...yine de içinizi rahatlatmak için doktorlara gidin nöroloji yada kardiyolojiye hiç birşey çıkmaz...kendimden biliyorum...
kontrollerinizi asla aksatmayın arkadaşlar...ilaç kullanıyorsanız doktora danışmadan bırakmayınız herşey daha kötüye gidebilir yoksa...biraz karışık yazdım...affola...
sevgiyle kalın...