Alıntı:
Dionysos Nickli Üyeden Alıntı
 merak ettiğim bir nokta var. eft de bazen "...... olmasını seçiyorum." gibi kalıpların kullanıldığını videolardan gordum. acaba yuzdeki noktalara vurarak sadece olumsuz olan şey mi soyleniyor, yoksa olmasını istediğimiz şeyleride soyleyebilir miyiz? (mesela secret filminden yola cıkarak - şoyle bir evimin olmasını seciyorum. şoyle bir hayatımın olmasını seçiyorum. diyp yuzdeki ve diğer noktalra vurmak= |
Eft yaparken ilk önce yaşanan olumsuz durumun net olarak ifade edilmesi gerekiyor.Öncelikle sorunu KABUL edebilmeliyiz..
"Karanlıktan korkmama rağmen, kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.."
"Topluluk önünde konuşamama rağmen,kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.."
"........arkadaşımın tepkisine üzülmeme rağmen,kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.." gibi..
Sadece olumsuz durumlar için değil tabii, olumlu şeyler için de eft yapılabilir..
Aynı zamanda derin nefes alıp vermek de çok yararlı,çünkü bu enerji boşalmasıdır..