EFT En Çok Sorulan Sorular

[cent]

EFT En Çok Sorulan Sorular
Yazar Ahmet S. Koçel
28 Ekim 2006, Cumartesi
- Hangi elimi kullandığım fark eder mi ? Hayır
- Vuruş sırasında elimi ve vücudumun tarafını değiştirebilir miyim ? Evet

- Her iki elle vurabilir miyim ? Evet
- Her noktaya kaç vuruş olmalı ? Genellikle 7 fakat daha fazla olabilir.
- Kaç parmakla vurduğum önemli mi? Genelde 2 parmakla vurulur ama baş üzeri ve koltuk altı 4 parmakla olur.
- Hazırlık cümlesi şart mıdır ? Her zaman değil ancak olması yararlıdır.
- EFT duruma koyduğum sağlıklı tepkilerimi yok eder mi ? Hayır.
- İyileşme ne kadar sürer ? İyileşme kalıcıdır . Eğer o sorunla ilgili başka halledilmemiş konular kaldıysa onlar yeniden belirebilir ve onlar da EFT ile kolayca temizlenir .
- Yararlı olması için inanmak zorunda mıyım ? Hiç değil .
- Her konu için aynı uygulamayı mı kullanacağım ? Evet
- Peki ya uzun süredir çektiğim kronik dertler ? Onlar da kısa denecek sürede çözülür.
- İnsanlar problemi anlamak bilmek zorunda mı ? Şart değil.
- EFT anksiyete ve stres ile baş edebilir mi ? Kesinlikle.
- EFT nasıl oluyor da fiziksel rahatsızlıklarda işe yarıyor ? Fiziksel rahatsızlıkların hemen hepsinde duygusal katkı vardır.
- EFT spor performansına katkıda bulunabilir mi ? Evet ayrıca diğer performans gereksinimi olan yerlerde de yararlıdır ( yazar blokajı ve müzik performansı gibi) .

[Dionysos]

merak ettiğim bir nokta var. eft de bazen "...... olmasını seçiyorum." gibi kalıpların kullanıldığını videolardan gordum. acaba yuzdeki noktalara vurarak sadece olumsuz olan şey mi soyleniyor, yoksa olmasını istediğimiz şeyleride soyleyebilir miyiz? (mesela secret filminden yola cıkarak - şoyle bir evimin olmasını seciyorum. şoyle bir hayatımın olmasını seçiyorum. diyp yuzdeki ve diğer noktalra vurmak=

[yeni bir hayat]

Dionysos Nickli Üyeden Alıntı

merak ettiğim bir nokta var. eft de bazen "...... olmasını seçiyorum." gibi kalıpların kullanıldığını videolardan gordum. acaba yuzdeki noktalara vurarak sadece olumsuz olan şey mi soyleniyor, yoksa olmasını istediğimiz şeyleride soyleyebilir miyiz? (mesela secret filminden yola cıkarak - şoyle bir evimin olmasını seciyorum. şoyle bir hayatımın olmasını seçiyorum. diyp yuzdeki ve diğer noktalra vurmak=

Eft yaparken ilk önce yaşanan olumsuz durumun net olarak ifade edilmesi gerekiyor.Öncelikle sorunu KABUL edebilmeliyiz..

"Karanlıktan korkmama rağmen, kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.."

"Topluluk önünde konuşamama rağmen,kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.."

"........arkadaşımın tepkisine üzülmeme rağmen,kendimi olduğu gibi kabul ediyorum.." gibi..

Sadece olumsuz durumlar için değil tabii, olumlu şeyler için de eft yapılabilir..

Aynı zamanda derin nefes alıp vermek de çok yararlı,çünkü bu enerji boşalmasıdır..

[yasal06]

ya ben eft yi biraz araştırmıştım ama böyle vuruşlar olduğunu ilk defa duyuyorum, ilginç bişeymiş:)

[gülpor]

Eftde yerine koyma diye bir durum vardı yanlış hatırlamıyorsam,forumda okumuştum ama silnmiş...yani önce sorun olan duygumuzu kabul edip,sonra yerine koyacağımız duyguya çalışıyoduk...ben gerekli bilgileri öğrenmeden uygulamak istemedim...bu konuda bilgisi olan arkadaşlar varsa yardımlarını rica ediyorumm...nasıl yapcaz bu yerine koyulan duyguyu

[yeni bir hayat]

gülpor Nickli Üyeden Alıntı

Eftde yerine koyma diye bir durum vardı yanlış hatırlamıyorsam,forumda okumuştum ama silnmiş...yani önce sorun olan duygumuzu kabul edip,sonra yerine koyacağımız duyguya çalışıyoduk...ben gerekli bilgileri öğrenmeden uygulamak istemedim...bu konuda bilgisi olan arkadaşlar varsa yardımlarını rica ediyorumm...nasıl yapcaz bu yerine koyulan duyguyu

sevgili gülpor,

Eft yi uygularken öncelikli olarak var olan sorunumuz kabul etmek gerekiyor..Çünkü varlığını kabul etmediğimiz bir durumu değiştiremeyiz..Örnek vermek gerekirse;

Ben baş ağrısına sahip olsam da kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum..

Ben topluluk önünde konuşma korkusuna sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum..

Ben arkadaşıma olan öfkeye sahip olsam da kendimi tamamen kabul ediyorum..

gibi..

Belli vuruş noktalarıyla 1 den 10 a kadar rakam veriyoruz..Sıfırlayana kadar,yani tamamen sorun olan duygumuzdan kurtulana kadar bu çalışmamızı yapıyoruz..

Bu duygumuz azaldıkça da,

Hala, baş ağrısına sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum..

cümle kalıbını kullanabiliriz..

Forumun yine Eft ile ilgili konu başlıklarından birinde e-kitap linki verilmişti..
Burada çok güzel açıklayıcı bilgiler var..Ayrıca seminerde de bize bu kitap dağıtılmıştı..

En güzel öğrenmenin yolu, eğitim seminerlerimizden birine katılmak olur..Birebir dinlemek ve uygulamak daha etkili oluyor..

[alara333]

benim de anlayamadıqım bişey var olumusuzu zöylerken kaç tur yapıyoruz mesela Ben baş ağrısına sahip olsam da kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.. bunu söylüyoruz ikinci turda mı hala biraz baş aqrısına sahip olsam da kendimi tamamen ve derinde kabul ediyorum.. diyoruz bu kısmı anlayamadım pek o yüzden uyqulayamadım sanki hep olumusuzu söyleyip kendime çekiyomuşum qibi =(

[gülpor]

alaracım slm,anladığım kadarıyla eftde öncelikle olumsuz duygu kalıplarımızdan kurtuluyoruz ...örneğin kendimizi değersiz hissediyoruz diyelim...normalde bir insan değersizlik duygusunu yoğun bir şekilde hissederken, başka bir çözüm yokmuş gibi gelir...işte bu yüzden öncelikle olumsuz duyguya eft yapıp,değersizlik duygumuz bize hiçbir anlam ifade etmeyincede ,yerine "ben kendimi seviyor değer veriyorum, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum" diyoruz...ben kendi okuduklarımdan bunu anladım,bilen arkadaşlar doğrumudur?yanlış birşey yazmak istemem...(hakikaten bu mükemmelliyetçi yapı ,laf aramızda bazen çok oluyo)

[yeni bir hayat]

gülpor Nickli Üyeden Alıntı

alaracım slm,anladığım kadarıyla eftde öncelikle olumsuz duygu kalıplarımızdan kurtuluyoruz ...örneğin kendimizi değersiz hissediyoruz diyelim...normalde bir insan değersizlik duygusunu yoğun bir şekilde hissederken, başka bir çözüm yokmuş gibi gelir...işte bu yüzden öncelikle olumsuz duyguya eft yapıp,değersizlik duygumuz bize hiçbir anlam ifade etmeyincede ,yerine "ben kendimi seviyor değer veriyorum, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum" diyoruz...ben kendi okuduklarımdan bunu anladım,bilen arkadaşlar doğrumudur?yanlış birşey yazmak istemem...(hakikaten bu mükemmelliyetçi yapı ,laf aramızda bazen çok oluyo)

evet,doğru tespit etmişsin gülpor..Olumsuz duygumuzu olumluya çevirmek,bu da adım adım yapılan bir çalışma..
alara'nın merak ettiğine gelince,kaç tur yapacağınız tamamen size bağlı..Sıfırlanana kadar,kendinizi hazır hissedene kadar bu çalışmaya devam etmeliyiz..İhtiyacımıza göre çok tekrar gerektiren bir çalışma eft..

[alara333]

teşekkürler cvplarınız için.. anladım şimdi =)