BEDENİNİZ TAŞLARLA RAHATLAYACAK

[serpil22]

Taslarla Sicacik Seremoni
Sicak Tas Terapisi, lav taslarinin suda isitilarak bedenin derinlerine nüfuz, ettirilmesini saglayan bir masaj terapisi olarak nitelendiriliyor. Masaj, isitilmis ve sogutulmus volkanik lav taslariyla özel bir teknik uygulanarak yapiliyor. Taslardan emilen isi kan dolasiminin hizlanmasini, dolayisiyla kaslarin, dokularin ve hücrelerin daha çok oksijenle beslenmesini –yani, termoterapi- sagliyor. Ayrica lav taslarinin su içinde isitilmasi nedeniyle suyun terapi özelliginden de –hidroterapi- yararlaniliyor. Lastone masaji, lav tasi masaji ve volkanik tas masaji seklinde de ifade edilen sicak tas terapisi bir çesit iskence metodu gibi gözükse de; aslinda ne kadar rahatlatici ve dinlendirici oldugunu tecrübe etmeden anlamak mümkün degil. 1994 yilindan bu yana, Amerika’da, özellikle saglik merkezlerinin en gözde masaji haline gelen sicak tas terapisinin Naomi Campbell ve Mel Gibson gibi pek çok ünlü tutkunlari da mevcut.

Isi ve suyun gücü birlesiyor

Sicak tas terapisinde hava, su, ates ve 'Toprak Ana'nin enerjisinden; aslinda onun bütün elementlerinden yararlaniliyor. Bu, sicak tas terapisininkendine özgü teknigi sayesinde gerçeklesiyor. Volkanik lav -bazalt -taslarinin enerjisi, kisiye dogayla içiçeymis duygusunu veriyor. Bu nedenle terapi sonunda kisi fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatlik ile dinginlik kazaniyor; kendini bastan ayaga arinmis hissederek dogasina dönüyor. Sicak tas terapisi konusunda diploma sahibi ilk ve tek Türk olan dogal terapiler uzmani Ipek Çaldemir, bu terapinin periyodik olarak uygulandiginda kroniklesmis sikintilar (bel ve sirt agrisi, uykusuzluk, bas agrisi gibi ) üzerinde çok etkili sonuçlar sagladigini belirtiyor ve ekliyor: 'Sicak tas terapisinin yararlari saymakla bitmiyor, ama özetlemek gerekirse bu uygulamanin iki önemli özelligi var: Termoterapi ve Hidroterapi. Termoterapi isinin, iyilestirme gücü, hidroterapi de suyun iyilestirme gücü olarak ifade ediliyor. Isinin ve suyun sifa veren iyilestirici gücünden eski çaglardan günümüze her kültürde yararlanilmis. Ancak sicak tas terapisi görüldügü kadar uygulanmasi kolay bir masaj degil. Mutlaka egitimli uzmanlar tarafindan yapilmali. Aksi taktirde istenmeyen sonuçlar dogurabiliyor'

Shang kültüründen bugüne...

Sicak taslar Milattan önce 2000 -1500 yillarinda Shang hanedanliginda sifa ve rahatlama için kullanilmis. Sicak tas terapisi ise 1993 yilinda Arizona'da masaj terapisti Mary Nelson Hannigan tarafindan gelistitilmis. Hannigan, bir masaj sirasinda omzunu incitmis ve dinlenirken tekrar çalismaya basladiginda bedenine zarar vermeyecek bir uygulama yapmak için arastirmaya koyulmus. Isinin kaslari ve dokulari ne kadar dinlendirdigi bilindigi için, Hannigan isiyi nasil kullanabilecegini düsünmeye baslamis. Bir gün meditasyon yaparken aklina pürüzsüz taslar gelmis. Yaptigi çalisma sonucunda lavtaslarinin hem isiyi iyi tuttugunu hem de çabuk sogumadigini farketmis. Hannigan zaman içinde özel bir teknik gelistirmis ve masaj yapabilmek için bedene 54 tas gerektigini tespit etmis. Tüm bunlarin sonucunda bedene rahatlik ve dinlendirme özelligi veren bu metodu yaratmis. Mary Hannigan sicak tas terapisini 1999 yilinda Avrupa'da ilk kez Ingiltere'de ögretmeye baslamis.

Volkanik taslar dinlendiriyor

Sicak tas terapisi, uzun süre isiyi üzerinde tutma özelligine sahip volkanik lav -bazalt -taslari ile yapiliyor. Bu pürüzsüz, degisik boylardaki yassi taslar su içinde isitiliyor. Taslar genelde siyah ve çok sert bir yapiya sahip. Yogunluklarindan dolayi isiyi çok iyi muhafaza ederek yavas yavas soguyorlar. Ayni zamanda titresimleri de çok düsük oldugu için uygulama esnasinda kisiyi yavaslatiyor ve dinlendiriyor. Tas terapisinde soguk beyaz mermer taslar da kullaniliyor. Bu taslar Amerika - Arizona'dan getiriliyor ve egitimin bir parçasi olarak kullaniliyor .

Bastan ayaga arinmak için...
Sicak tas terapisinin periodik olarak uygulanmasi, kroniklesmis sikintilar üzerinde etkili oluyor. Bu terapinin yarari yalnizca tanimlanan sorunun giderilmesiyle sinirli degil. Sicak tas terapisi ayni zamanda fiziksel, duygusal ve zihinsel anlamda da enerji veriyor. Kisacasi, terapi gören kisi kendini bastan ayaga arinmis hissediyor. Sicak tas terapisi asagidakiler de dahil olmak üzere kroniklesmis pek çok sorunu gidermede yardimci olabiliyor:

Kas, kemik ve eklem sorunlari Bel ve sirt agrisi

Spor yaralanmalari

Kas, kemik ve eklem rahatsizliklari



Stres kaynakli sorunlar Stres, gerginlik

Uykusuzluk

Basagrisi



Kadin Sagligi Regl sikintilari

Sancili regl agrilari, asiri kanama



Hamilelikte karsilasilan sorunlar Bel ve sirt agrilari

Rahatlama



Diger Rahatsizliklar Solunum

Dolasim

Sindirim sorunlari




Nasil uygulaniyor?
Gelelim sicak tas terapisinin nasil uygulandigina... Çaldemir, bu teknigi söyle anlatiyor: Önce bedene esnetme hareketleri uygulaniyor: Sonra da masaj islemine baslaniyor. Ardindan su içinde isitilan bu pürüzsüz, parlak ve degisik boylardaki yassi taslar, masaja baslanmadan önce terapist tarafindan üzerine koruyucu kilif örtülmüs vücudun karin gibi belli kilit noktalarina yerlestiriliyor. Böylece taslarin isisi kaslarin derinligine nüfus ediyor ve 'Termoterapi' özelliginden yararlanilmaya baslaniyor. Taslardan emilen isi, kan dolasiminin hizlanmasini ve dolayisiyla kaslarin, dokularin ve hücrelerin daha çok oksijenle beslenmesini -termoterapi -sagliyor. Ayrica lav taslarinin su içinde isitilmasi nedeniyle, suyun terapi özelliginden de -Hidroterapi - yararlaniliyor. Beden, isinin etkisiyle masajdan önce yumusuyor ve rahatliyor. Yumusak ve dinlendirici hareketlerle baslayan masaj, sicak taslarin dahil edilmesiyle devam ediyor. Masajin etkisini güçlendirmek için aromatik özyaglar da kullaniliyor. Kisinin ihtiyacina göre belirlenen özyaglar, masajin sicak etkisiyle bedene daha rahat ve çabuk nüfuz ediyor. En az 75 dakika boyunca bedenin ön bölümüne ve arkasina bastan ayaga rahatlatici, dinlendirici, dengeleyici ve arindirici masaj uygulaniyor. Terapinin süresi ilk öngörüsme hariç 1.5 saat sürüyor.

Farkli Uygulamalar
Taslarin beden üstünde birbirine vurulmasi:


Taslar beden üzerinde birbirine vuruldugunda ultrason gibi titresim etkisi yapiyor; kaslarin daha rahat çözülmesini sagliyor.

Taslarla baski uygulama:


Taslarin sertligiyle derin kas masaji uygulanabiliyor. Spor masajinda bu tür derin kas çalismalari çok önemli bir islev üstleniyor.

Taslarla friksiyon:


Taslarla yapilan friksiyon daha etkili sonuç sagliyor; kaslari çözüyor ve dinlendiriyor.

Taslarin bedenin belli noktalarina yerlestirilmesi:


Sicak taslar bedenin belli noktalarina yerlestirildiginde, isinin etkisiyle masaj yapilmadan bile kaslar gevsiyor.

Sicak-soguk tas uygulamasi:


Bazi sikintilar için sicak-soguk taslar birlikte kullanilarak bedenin rahatlamasi saglaniyor.