[hayatimdegisti]

Psişik Korunma ve Rahatlama Teknikleri

Güzel Bir Anıya Dönmek
Bunun oluşabilmesi için gevşemiş durumda bulunmalısınız. Size mutluluk
vermiş olaylardan birini hatırlamak için birkaç saniye düşünün.O anın bütün
ayrıntılarını hatırlayın. O duyguları, yeniden bedeninizde tecrübe etmeye
başladığınızı yavaşça görün. Gevşeyin, bilgelik dolu sıcak gülümsemenizi
takının ve bırakın tecrübenin sıcaklığı her yanınızı sarsın. Tam bir
sakinlik içinde, o yüce güzellik anlarını hatırlayın.
Sallanmak
Kendi kendinizi iyice sallamanız, üzerinize yapışmış kötü enerjileri serbest
bırakır. Sallanın, gerinin, atlayın, sıçrayın, etrafta dolaşın. Fiziğinizi
bütün olarak hareket ettiren ve oynatan bir şeyler yapın. Kendinizi kısa bir
süre sonra iyi hissettiğinizi fark edeceksiniz.
İlginç Sesler Çıkarmak
Rahatlatıcı bazı ilginç sesler çıkarmak etkili bir yöntemdir. Bağırmak,
soluyarak konuşmak ve inlemek eskiden beri uygulanan gerilim atma
yöntemleridir.
Su'yun gücünden yararlanmak
"Su"yun, negatif enerjilerinden kurtulmak ta üstünlüğü tartışılmaz. Su,
bedenimize yapışmış psişik tortuları temizleyen, yıkayan ve süzen, enerjiyi
hakeret ettiren bir akışkandır. Sıkıntılı bir toplantıdan izin isteyerek
birkaç dakika ayrılıp, ellerinizi yıkamanız sıkıntıyı üzerinizden atmanıza
çok yardımcı olacaktır. Tartışma ve kavgaların ardından duş almak, banyo
yapmakta çok etkili bir yöntemdir.
Havva'nın gücünden yararlanmak
Günün olumsuz enerjilerinden kurtulmak için havanın gücünden de
yararlanabilirsiniz. İşten döndüğünüzde ilk işiniz üzerinizdeki giysileri
çıkartıp ya çamaşır makinasına atmak ya da silkelemek olsun. Sonra,İyice
gerinin, sallanın, banyo yapın ya da temiz havaya çıkın. Tütsü yakıp,
dumanını vücudunuzda gezdirmenizde etkili olacaktır. İş saatleri sırasında
çok bunaldığınızda elinizdeki işi bırakıp çok kısa bir sürede olsa açık
havaya çıkmanız size çok iyi gelecektir. Yeniden işinizin başına
döndüğünüzde size sıkıntı veren durumlarla daha iyi baş ettiğinizi
hissedeceksiniz.
Dualar
Dualar, insanları rahatlatıcı özellik taşırlar. İnsanlara, inanarak
okunduklarında büyük oranda pozitif enerji akışı sağlarlar. Kendinizi kötü
hissettiğinizde dua sizi olumlu enerjilerle dolduracak önemli bir yöntemdir.
Sözün gücünü hissetmek
İnsan psikolojisinde, telkin çok önemli rol oynar. . Sizi olumlu
sözleriyle avutan bir dostta bu konuda aynı yararı sağlayacaktır. Size
önerimiz, sürekli olarak olumsuzluklardan ve aksiliklerden söz eden
insanlardan mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışmanızdır. Unutmayın enerjiler
bulaşıcıdır.
Sevginin gücünü hissetmek
En sıkıntılı anlarınızda "en sevdiklerinizi" aklınıza getirin. Hatta bir
kağıt alarak yazın. Her yazdığınızın üzerinde bir süre sevgiyle düşünün.
">Eşim, çocuğum, kedim, tanrım, Dünya vb..."
Düşmanları bile sevgiyle düşünmek
Biliyoruz bu çok zor. Ama , en nefret ettiğiniz insanı, sadece bir dakikada
olsa sevgiyle düşünebilmeniz, emin olun ki sizi çok rahatlatacaktır. Hatta
ona, sevginizi gönderdiğinizi bile imgeleyebilirsiniz. Unutmayın ki hayatta
ne ekerseniz onu biçersiniz. Düşmanınıza bile sevgi duymayı başarırsanız,
alacağınız daima sevgi ve Tanrısal ödüller olacaktır.
Meditasyon yapmak
Meditasyon çok etkili bir rahatlama yöntemidir. Çok sevdiğiniz bir müziği
dinlemek, çocuğunuzu sevmek, bulutları seyretmek, sevdiğiniz bir kitap
okumak, kısacası; size sevgi dolu ruhsal bir tatmin yaşatan her şey bir
meditasyondur. Ama illaki kendi içinize yönelerek meditasyon yapmak istiyor
fakat yoğunlaşamıyorsanız şu yöntemleri deneyebilirsiniz;
*Rahatlatıcı ve sevdiğiniz bir müzik odayı doldursun.
*Tütsü yakın.
*Eğer isterseniz, alnınızın, iki kaşın arasındaki bölümüne nane yağı da
sürebilirsiniz.
*Yüksek benliğinizi çağırın. Bunun için ona sadece "Yüksek Benliğim yanıma
gelir misin?" demeniz yeterlidir. Yüksek benliğinizin geldiğini ve sizi
koruyucu bir ışıkla kuşattığını imgeleyin. Bu ışığın tüm vücudunuzu
sardığını düşlerinizde canlandırın. Eğer isterseniz, inancınıza göre size
koruduğuna inandığınız duaları da okuyabilirsiniz.
*Kendinize, üzerinde rahatça oturabilecek büyüklükte bir yer örtüsü
hazırlayın. Ve meditasyonlarınızı daima, bu örtünün üzerinde yapmaya özen
gösterin.
*Kendinizi en rahat hissettiğiniz biçimde oturun veya uzanın.
*Vücudunuzdaki kasların gevşediklerini hissedin. Bu gevşemeyi ayaklardan
veya başın en tepe noktasından başlayarak yapabilirsiniz. Hangi yönden
başlarsanız başlayın başladığınız yönün sırasını takip edin. Örneğin baştan
başladıysanız, alnın, yanakların, boynun, omuzların... gevşediklerini
imgeleyin.
Aşağıdaki şekilde, bir alıştırma yapmanız da yoğunlaşabilmenizde yardımcı
olacaktır;
Gözlerinizi kapayıp gevşeyin. Derin soluk alın. Bedeninizdeki tüm gerilimin,
Yerküre'ye akmasına izin verin. Bir kaç dakika boyunca hiç direnç
göstermeden enerjilerin size tamamen nüfuz etmelerine izin verin. Sonra şu
onaylamaları birkaç kez sessizce tekrarlayın;
BEN IŞIĞIM,
BEN SEVGİYİM
BEN YOLUM, GERÇEĞİM VE HAYATIM
BEN AÇIK KAPIYIM
BEN BEN'İM
"Yaşadığınız mekandaki" negatif enerjileri temizleme yöntemleri
Hazırlık;
Kendinizi sakin bir şekilde yoğunlaştırın. Odaya gidin ve sessizce oturun.
Kendinizi gevşetin, topraklayın ve nefesinizi rahat bir ritme getirin.
Sonra, sakinleşince o yeri hissedin. Sanki canlı ve şuurluymuş gibi o yeri
selamlayın.
Gözlerinizi açın ve yavaşça etrafınıza bakın. Tabanın, duvarların ve tavanın
durumuna dikkat edin. Her şeyi algılayın.
Eğer bir evi temizliyorsanız ve zamanınız da varsa, her odada sessizce
oturun ve aynı işlemi uygulayın. Şayet vaktiniz yoksa, bir tek odada oturun
sonra yavaş yavaş bütün evi dolaşın. Her köşeye ve deliğe bakın. Her dolabı
ve kapıyı açın. Tavan arasına ve merdivenlerin altına bakın. Bunları
yaparak, sizin ya da bir başkasının çalıştığı veya oturduğu yere tamamen
farkındalığınızı taşıyorsunuz. Bu, yarım saatlik bir yatırımdır, fakat çok
rahatlatıcı ve destekleyici yararlar getirir.
Titreşimler
Titreşimi dikkatli şekilde oluşturmak, fiziksel temizliğe yardımcı olabilir.
Ayakları yere vurmak iyidir; yere ve duvarlara vurmak da öyle. Perdelerin,
yatakların, yastıkların ve minderlerin tozlarının sopayla iyice alınmasına
ihtiyaçları vardır. Özellikle koltuk grupları titreşimleri tutarlar. Eğer
mümkünse, bütün pencereleri açın, sandalyeleri sallayın ve koltukları
silkeleyin.
Tuz
Tuzun, odadaki sıkıntılı ve "ağır" titreşimleri içine çekmede şaşırtıcı
özelliği bulunmaktadır. Odadaki negatif atmosferi içine çekmesi için düzenli
olarak odaya birkaç günde bir, bir kase tuz koyun. Evinizde veya
bulunduğunuz ortamda tartışma gerçekleşmişse ve zorlu konuklarla
uğraşmışsanız tuzu mekanın içinde gezdirmeniz de işe yarar. Tuzun bu tür
durumlardaki yararlarını şaşırtıcı biçimde hissedebilirsiniz.
Kokular
Bazı kokuların negatif enerjiyi temizlemekte mükemmel bir etkileri vardır.
Nane, lavanta, çam bu kokuların başında gelir. Doğuda en fazla kullanılan
sandal otudur. Tütsü yakmak da çok yararlı sonuçlar yaratır.
Atmosferi dengeleme
Sizin için dört elementten birini simgeleyen bir eşya alın ve mekanın dört
köşesine onu koyun. Eğer "L" şeklinde bir yerse cisimleri dört köşeye
bırakın ve dikdörtgen simetrisine aldırmayın.
Toprak için küçük bir kap tuz, taş, kristal veya toprak da
kullanabilirsiniz. Su için, bir bardak su , hava için de, havayı temsilen
yükselen dumanıyla yanmakta olan tütsü veya bir tüy ya da yelpaze
kullanabilirsiniz.
Ateş için mum veya gaz lambası en uygun olanlardır. Çıplak alev kullanmanın
mümkün olmadığı yerlerde bir parça kırmızı saten kumaş da kullanılabilir.
En iyisi bu cisimlerin en az birkaç saat hatta birkaç gün o mekanda
bırakılmasıdır. O dört eşyayı topladıktan sonra, tuzu ve suyu lavaboya döker
ya da bahçeye serpebilirsiniz.
Yaratıcı İmgeleme Tekniklerini Uygulayın
Yaşamınızı düşüncelerinizin yönettiğini kabul edin. İyi düşünürseniz
iyilikle, kötü düşünürseniz kötülükle yüzleşirsiniz. Yaratıcı imgelemede
esas olan, her kesin ortak iyiliği için bir şeyleri istemektir. Yaşamınızda
olmasını istediğiniz, sizi rahatlatacağını düşündüğünüz bir şeyi
gerçekleştirmek için;
a: Hedefinizi belirleyin. Ne istediğinize kesin olarak karar verin.
b: Net bir fikir ve görüntü yaratın. Gerçekleşmesini istediğiniz şeyi yada
durumu olmasını istediğiniz biçimiyle hayalinizde canlandırın. Hatta
hayalinizde bu durumun seviçlerini, heyecanlarını, güzelliklerini yaşayın.
c: Sık sık olmasını istediğiniz şeyin üzerine odaklanın. Bu durumu sıklıkla
zihninizde canlandırın. Arzuladığınız şeyin üzerine, gün içinde tam ve net,
ama hafif ve yumuşak biçimde hırslardan arınmış olarak odaklanın.
Odaklanmalar sırasında tamamiyle olumlu enerjilerle dolu olduğunuzdan emin
olun.
d: İsteğinize, pozitif enerji yükleyin. Hedefinize odaklandığınızda, onunla
ilgili yüreklendirici olumlu şeyler düşünün.
e: Bu tür bir çalışma yaptığınızda şu cümleleri söylemeyi ihmal etmeyin; "
Bu ya da daha iyi bir şey, şimdi benim için ve ilgili herkesin en yüksek
iyiliği adına, tümüyle doyum verici ve uyumlu yollarla gerçekleşiyor"
f: Olmasını istediğiniz şey gerçekleşene veya siz onun gerçekleşmesi
konusundaki isteğinizi yitirene kadar bu yöntemleri uygulamayı sürdürün. Hiç
bir zaman başarısız olduğunuzu aklınıza getirmeyin. Unutmayın, denemekten
vazgeçmek dışında başarısızlık yoktur.

ISIK VE SEVGIYLE...

Kaynaklar: "Yaratıcı İmgeleme", "Yükseliş 4"(Akaşa Yayınları), "Psişik

[lalezar]

eyvahhhh.artık işin yoksa hergün koltukları perdeleri döv Allah döv...ama demek onun için temizlik yapınca kendimi iyi hissediyorum...yapana kadar kendimle acaip mücadele etsem de...zaten temiz ortamın ruha direk etki ettiğini okumustum....ama bu tuz olayını hemen deniycem..bir de belki alakalı degil...temiz ortamın parayı rızkı çektiğini yani zenginliğe sebeb oldugunu Marifetname adlı eserde okumustum...özellikle kapları temiz tutmak diye yazıyordu..

[uzunoğlu]

teknikler beni gerçekten çok etkiledi çoğunu denemeyi düşünüyorum Atakan Bey,teşekkürler...
benim de zaman zaman duyduğum diğer teknikleri aklıma getirdi bir yandan da.mesela bir ara bazı insanlarla bir araya gelince onları çok sevmeme rağmen yanlarından enerjim tükenmiş bir şekilde ayrılıyor ve birkaç saat esnemekten başka bişi yapamıyordum.(ruh emicilerin istilasına uğramış gibi ) bunu reiki yapan bir tanıdığıma anlattığımda bana bazı tüyolar verdi mesela bir insan karşısında enerjimin çekilme duygusunu hissettiğimde olumlama yapmamı ama yapamayacak durumda isem ayak baş parmaklarımı diğer parmaklarımla kilitlememi kollarımı ellerimi kavuşturmamı tüm enerji akışını durdurmaya çalışmamı öğütlemişti çoğu zaman da işe yaradı.
bunun dışında bir ara gittiğim yoga derslerinde de her akşam yatmadan önce tuzlu bir suya ayaklarımızı koymamız ve bu şekilde negatif enerjiyi uzaklaştırıp meditasyon yapmamız gerektiği söylenmişti.Ben bunu zaman zaman uyguluyorum ve gerçekten rahatladığımı hissediyorum.
Bunun dışında psişik olarak korunma sağlayabilecek son bişi de yeşil meditasyonu.ben bunu genelde toplum içindeyken çok gerildiğimi hissttiğim anlarda uyguluyorum.Şöyle ki yeşil renk huzur veren bir yapıda olduğu için bize huzur verecek bir yeşil imgeleyip 6 derin nefesle ona yaklaşıyoruz 6. nefeste o rengin içine girip hareket ettğimizi var sayıyoruz bir süre tüm vücudumuza yayıldığını hissedip yine 6 nefes ve adımda renkten çıkıyoruz.
Eminim hepimizin bildiği küçük küçük yöntemler vardır. ben özellikle tuzlu suyu tavsiye ederim
sevgiler...

[filming]

Etkili korunma yöntemlerinden biri de Toplumsal, duygusal alışveriş merkezimiz olan 3.çakrayı (solar-pleksus-göbek deliğinin 3-4 parmak yukarısı) elimizle kapatmaktır. Bu o anda duygusal alışverişi kesmeye yarayan etkili bir yöntem.

[jaunty]

dün varyaaa calismaya mutfaktan başladim.mutfaktaki esyalari inceledim tek tek her kosesini.
Atakan beyin tavsiye ettigi gibi. baya zaman aliyor..fakat cok eglenceli.. biri gorse deli mi bu kiz diyebilirdi.
neyseki yalnizdim. tek tek eşyalarla selamlastim.onlari canliymislar gibi selamladim. ve sanki onlarda beni selamladilar..hepsinin bir sihri bir anisi vardi benim dunyamin parcalariydi. benim son biraktigim sekilde duruyorlardi.
bir de sanki saskindilar.. nerden cıktı bu der gibi. bundan sonra sık sık yapicam. diğer odalarda da oturup bekledim ama detaya giremedim zamanim yoktu. ayrica odalarda kose koşe tuz gezdirdim. ve havalandirdim silkelendim, silkeledim eşyalari.. cok özen gostermedim ama ertesi gun bile evin enerjisindeki degişikligi hissettim.. cok guzel bir deneyimdi.
Tesekkurler Atakan bey.

Hayatımıza ister bizim isterse başkaları tarafından sokulmuş olumsuzluklardan kurtulmalıyız.Sizin önerdiğiniz yöntem
lerin bir kısmını yapıyordum.Mesela tuz annemler nazar duaları okurken ocakta tuz çevirirlerdi.Ama şimdi sizin anlatı-
mınızla anlam kazandı.Suyun gücünüde biliyorum ,şimdi bütün hepsini birleştirip söylediklerinizi yapacağım.Ayrıca
dua ederken söylediklerimize dikkat etmeliyiz mesela allahım beni kötülüklerden koru yerine ,allahım bana iyiliker ver
beniiyi insanlarla karşılaştır gibi.Bu guruba yazı yazmak bana kendimi iyi hisettiriyor.Gurubunuzdaki olumlu yaklaşımlar
insanı olumlu olmaya sevk ediyor iyiki varsınız.

[ekinoksal]

Ayna egzersizlerine başladığımda yıllardır aynaya baktığımın ama kendimi görmediğimin farkına vardım ve ben; benle tanıştım inanın çok memnun oldum. Gözlerimden bana bakan bu kişinin dış güzellikle alakası yok, o masum ve yaramaz bir çocuk gibi. Aradığı ilgiyi bulamadığı için intikam almaya hazır hırçın bir çocuk . Onu çok ihmal etmişim. Özür dilerim benliğimdeki gerçek ben.

çok güzelmiş ben de hemen yapmaya başlıyim

bu tuz olayını ben de 3 gündür yapıyorum merak ettim sormak istiyorum salonumda bir kase içinde bulundurduğum tuza baktığımda birden acayip şekilde esnemeye başladım başımda hafif bir ağrı oluştu vücudumdan aşağı bişeyler akıyomuş gibi ve bir ürperti oluştu psikolojik bişeymidir yoksa başka bişeymi açıklaması nedir acaba

[shamanic]

asalet cim tuzu akan suyun altına boşalt.. eriyip gitmesini bekle..

ortamına sağladığı huzur için şükret.. yeni bir tuz kasesi yerleştir salonuna..

tuz negatifi çok çabuk üzerine çeker.. kristalize bir yapısı olduğu içinde negatif olarak yüklendikten sonra yansıtmaya başlar..
böyle bir çalışmayı ilk kez yaptıysan bu kadar kısa sürede tuzun negatif ile dolarak geriye yansıtmış olması doğal...

yenileyerek devam edebilirsin..

sevgiler..