Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Hayatım Değişti Klubü > Serbest Kürsü > Diğer Sağlık Haberleri

Uyarılar

Öğle yemeği için 10 öneri

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Öğle yemeği için 10 öneri Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Sadece çalışanlar değil ev kadınları da öğle yemeklerini dışarıda yemeye başladı. Bu yeni alışkanlık, arkadaşlarla bir arada olmanın, sosyalleşmenin veya iş toplantılarının önemli bir parçası oldu. Genelde dışarıda yeniyor Çalışanların bir kısmı ise öğle yemeklerini işyerlerinde ya da yemek fabrikalarında ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi

Öğle yemeği için 10 öneri

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 03-05-2010, 02:36 PM   #1 (permalink)
Albay
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Bluesky24 will become famous soon enoughBluesky24 will become famous soon enough
Standart Öğle yemeği için 10 öneri





Sadece çalışanlar değil ev kadınları da öğle yemeklerini

dışarıda yemeye başladı. Bu yeni alışkanlık, arkadaşlarla bir arada olmanın,

sosyalleşmenin veya iş toplantılarının önemli bir parçası

oldu.



Genelde dışarıda yeniyor

Çalışanların bir kısmı ise öğle

yemeklerini işyerlerinde ya da yemek fabrikalarında pişirilen yemeklerden

karşılıyor. Bazı çalışanlar yemek biletleri ile pizza, sandviç, tost, döner

ekmek, hatta lahmacun siparişi veriyor. Kısacası üç ana öğünün en az biri,

özellikle de öğle yemeği evde değil dışarıda yeniyor.



Bu yazımızda öğle

yemekleriyle ilgili bazı küçük ama önemli hatırlatmalar yapacağız. Bu küçük

tüyolar hem sağlığınızı hem de kilonuzu korumada işinize

yarayacak.



İşte sağlıklı bir öğle yemeği için küçük

ipuçları:




Öğle yemeklerinde daha az kalori tüketip daha iyi

beslenmek istiyorsanız



Hangi yemeği yerseniz yiyin, içinde daha az yağ,

şeker, tuz olmasına özen gösterin. Yağ, tuz ve şeker, lezzet artıran ve ayıp

örten besin unsurlarıdır. Bu üç maddeyi fazla miktarda bulunduran besinlerin

üretime bağlı hatalarının daha fazla olma ihtimali her zaman vardır.





Ayrıca bu üç madde, yüksek kalorileri ve su tutma yetenekleri ile kilo

kontrolünüzü de tehlikeye atacaklardır.



Yağlı besinlerin aynı zamanda

daha fazla kolesterol anlamına geldiğini unutmayın. Yağlı yiyecekler çoğu kez

bol miktarda kolesterol de ihtiva eder.



Özellikle hazır besinlerde

bulunan yağların daha çok doymuş yağ ya da trans yağ ihtiva etmeleri olasılığı

vardır. Doymuş yağların ve trans yağların ciddi birer damar düşmanı olduklarını

unutmayın.



Hazır besinlerin daha az posa, vitamin ve mineral

içerdikleri aklınızda olsun.



Lokantalar, fast food dükkanlarından daha

sağlıklıdır. Yemek çeşidi çok olan bir lokanta seçerseniz, hem kendi

istediğinizi yeme hem de sağlıklı bir yiyecek sipariş etme şansınız

yükselir.



Yemek siparişinizi verirken daha küçük porsiyonlar sipariş

etmeye dikkat edin. Garnitür olarak kızarmış patates veya pilav yerine, sebze

isteyin.



Kremalı çorbalar yerine sebze veya tahıl çorbalarını tercih

edin. Yağda kızartmalar yerine haşlanmış veya fırınlanmışlarından sipariş

verin.



Sos eklemekten kaçının. Hazır salata sosları ve mayonez yerine,

limon, sirke, balzamik kullanın.



Eğer ayaküstü atıştırılan bir yiyecek

sipariş verecekseniz daha az yağ ve kalori içerenleri seçmeye çalışın. Kızarmış

tavuk yerine haşlanmış tavuklu bir sandviç, sucuklu pizza yerine sebzeli pizza

sipariş edebilirsiniz.



Bu tavsiyeleri daha da çoğaltmak mümkün. Bunlar

hemen akla gelen ve kolay uygulanabilen öneriler. Öğle yemeklerinizi keyifli iş

araları haline çevirmek istiyorsanız, bu öğünde alkol kullanmamaya, protein

ağırlıklı bir öğün oluşturmaya, sofradan biraz aç ve hafif kalkmaya, mümkün

olursa 5-10 dakikalık bir yürüyüş yapmaya çalışmanızda fayda var.



ekolay

 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

Bluesky24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Öğle yemeği için 10 öneri

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Öğle yemeği için 10 öneri Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Sadece çalışanlar değil ev kadınları da öğle yemeklerini dışarıda yemeye başladı. Bu yeni alışkanlık, arkadaşlarla bir arada olmanın, sosyalleşmenin veya iş toplantılarının önemli bir parçası oldu. Genelde dışarıda yeniyor Çalışanların bir kısmı ise öğle yemeklerini işyerlerinde ya da yemek fabrikalarında ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.