Somon yiyip melisa için!

[Bluesky24]

Sürekli tansiyon aletiyle dolaşan kişi ne yapmalıdır?



Panik atak yaşayanlar en çok kalp krizi geçireceklerinden korkarlar. Dikkatleri hep kalbe yönelir. Kolunda sürekli tansiyon aletiyle dolaşanlar, 3-5 dakika arayla tansiyonlarını ölçer ve nabızlarını sayarlar. Tansiyon her an değişebilmektedir. Panik atak hastaları bu değişimleri kötüye yorar. Tansiyon da bu olumsuzluktan etkilenip yükselir. Böylesi durumda olan kişinin psikiyatrik tedaviye başlayıp tansiyon aletini kademeli olarak kendinden uzaklaştırması gerekir.







Panik atağın geçmişte yaşananlarla ilgisi olabilir mi?



Panik atak tek bir nedenle açıklanamaz. Nedenlerin ağırlık ve oranları değişebilir. Geçmişteki anne-baba ayrılıkları, terk edilmeler, ebeveynlere aşırı bağımlılık, cinsel tacizler, korkutulmalar ve diğer travmalar paniğe zemin hazırlayabilir. Geçmişte birileri tarafından sürekli baskı altında tutulmak, kısıtlanmak ve eleştirilmek de nedenler arasındadır.







Nefes egzersizleri yapın







Panik atak anında gerçekten nefessiz kalınır mı?



Panik anında tükürük bezleri kurur, kaslar kasılır. Kan kimyası bozulur. Solunum merkezi uyarılır ve hızlı nefes alıp vermeye başlanır. O anda alınan hava yetersiz kalır. Boğulucakmışız gibi panik yaşar ama boğulmayız. Sık sık nefes alıp verirseniz paniği arttırırsınız. Nefes kontrol egzersizleri size yardımcı olur.







Doktor değiştirilebilir mi?



Psikiyatrik tedaviler uzun sürelidir. Panik ataklar ancak 3 ay içinde kontrol altına alınabilmektedir. Tedavi konusunda sabırlı olmalısınız ancak 6 ay geçmişse ve hala başladığınız yerdeyseniz doktorunuzla olan ilişkinizi gözden geçirmeniz gerekir. Doktorunuz yeterince bilgi vermiyorsa, ihtiyacınız olduğunda ona ulaşamıyorsanız, çok sık ilaç değişikliği yapıyorsa, aranızda iyi bir iletişim yoksa, tedaviye iyi cevap verdiğiniz halde ilacınızı değiştiriyorsa, kısa süreli kullanılması gereken yeşil reçete ilaçlarını devamlı kullanmanızı öneriyorsa değişikliğe gidebilirsiniz.







Panik atak tedavi edilmezse ne olur?



Yaşam kalitesi ciddi olarak düşer. Uzun yıllar tedavi olmayan ya da düzensiz tedavi olanlarda kalp-damar ve beyin hastalıklarına yakalanma riski artar. Sosyal hayat felç olur.







Tedavide kullanılan ilaçlar bağımlılık yapar mı?



Kullanılan temel ilaçlar antidepresanlardır. Bunlar bağımlılık yapmaz, beyne ve diğer organlara zarar vermez. Hatta azalan beyinsel faaliyetleri güçlendirir, nöronların gelişimini sağlar. Ancak antidepresanlar karaciğer enzimlerini yükseltebilir. Bunun bir zararı yoktur. Karaciğerde bir sorunu olanlar, ayda bir bu enzimleri ölçtürüp, ilaç dozlarını bu ölçümlere göre ayarlamalıdır.







Esra Tüzün / Sabah