Stresi çay ile yenin!

[Bluesky24]

Düzenli

olarak siyah çay içmenin, stresin hızlı biçimde yenilmesine yardımcı olduğu

bildirildi.



Psychopharmacology

dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde, 6 hafta boyunca günde 4 bardak

çay içen erkeklerde çay yerine başka bir içecek tüketenlere oranla stres

hormonu kortizol seviyesinin daha düşük olduğu tespit edildi.







İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırma bu kişilerin stres seviyelerinin

yükseltilmesi için verilen görevlerden sonra büyük bir rahatlama

hissettiklerini gösterdi.







Araştırmanın yazarlarından, London College Üniversitesi'nde Epidomoloji ve Kamu

Sağlığı bölümünde görevli Andrew Steptoe, araştırmanın sonuçlarının önemini

vurgulayarak, akut stresin yavaş atlatılmasının koroner kalp hastalığı gibi

kronik hastalıklarla bağdaştırılma riskinin yüksek olduğuna dikkati çekti.







Steptoe, çayın stres hormonunun normal seviyeye gerilemesine yardımcı olduğunu

ifade etti. Araştırma kapsamında 75 erkeğin iki gruba ayrıldığı, bunlardan

birine meyve aromalı siyah çay, diğerine ise çay tadan başka bir kafeinli

içecek verildiği belirtildi.







Araştırmacılar, 6 haftanın sonunda katılımcılara, 5 dakikada sunum hazırlamak

ve teslim etmek gibi stres seviyelerini yükseltmeyi amaçlayan testler

verildiğini, bu testler sırasında her iki gruptaki kişilerin stres sevileri,

tansiyon ve kalp atışlarının benzer çıktığını kaydettiler.







Ancak verilen görevlerin sona ermesinden 50 dakika sonra çay içenlerde kortizol

seviyesinin ortalama yüzde 47 oranında düştüğü, bunun diğer grupta yüzde 27'de

kaldığı saptandı. Steptoe, çayın içindeki hangi maddelerin buna yol açtığının

ise henüz bilinmediğini söyledi.