[beyza95]

Merhaba arkadaslar ben 20 yasindayim.Bende anksiyete yani kaygi bozuklugu var.İlk 6 sene önce lise 1 e baslarken panik atagini gecirdim.Ondan sonrada anksiyeteye dönustu bi seye telas heycan ve kaygi yaptigim zaman elimde olmadan ataklar geliyo.İlac tedavisi uyguladim .Basladim,biraktim doktor kontrolunde ama atamadim ustumden gecmedi:( hala beni surunduruyo hersey burnumdan geliyo:( kontrol edemiyorum dusuncelerimi ve bunu da kafamdaki dusunceler yapiyo.Dusuncelerimi degistirmem lazim.Hicbiseyi akişina birakamiyorum herseyi kontrol etmeye calisiyorum gelecegi cok dusunuyorum ani yasayamiyorum bunlarda anksiyeteye yol aciyo maalesef :/ bu illeti yenen arkadaslar varmi ? Telkinler yardimci olurmu? Nasil kurtulabilirim? Cevaplarinizi bekliyorum arkadaslar..

[sosmivida]

Bende de tam 1 senedir kusma korkusu var, surekli kusar miyim ki diye endiseliyim ates basmasi, ic sıkıntısı, dunyanin sonu gelmiscesine bi korku bezmislik hali, korkudan yemek yiyemiyorum hep kaygi halindeyim, ogurtu oluyor aniden. gecmek bilmiyor dua ediyorum namaz kiliyorum ama yok. benim de imtihanim buymus ama doydum artik canima şu 1 senedir her anım işkence.

[tunahan03]

arkadaşım bu kusma korkusu bende de vardı ilaçsız geçeceğine inanmıyorum ben kullandım şimdi yüzde 70 iyiyim

[anlov11]

panik atak ile ilgili doktor ibrahim bilgenin anlattığı bir teknik var. onu araştırabilirsin. telkinler de kendine güvenini kazandırıp panikatakla savaşmana yardımcı olabilir. ücretsizlerden başla bence :)

[larene]

pembe fili düşünme kitabını oku

[acar123]

Bendede anksiyete bozuklugu var kac gündür geceleri uyuyamiyorum.tam uykuya dalicam kalp carpintisiyla uyaniyorum.24 saat uyumadigimi bilirim.ama dün gece endiselerinden özgürleş telkinini dinledim kulakligi taktim kulagima o sekilde uyumayi denedim.sabaha kadar takili kaldi kulagimda.inanirmisiniz bacaklarimi nasil sıktıysam gevsemeye ve titremeye basladi.ve ilk defa carpinti olmadan rahat rahat uyudum.artik her gece dinlemeyi dusunuyorum.