Eft / Duygusal Özgürlük Teknikleri Kitabından Alıntılar

[Işıldayan Safir]

Mümkün Oldugunda Spesifik Olun

Mümkün oldugunda spesifik olmak en iyisidir. Bu sekilde tam bir korku, acı, anı vs.yi kolaylıkla sıfıra indirebilir ve sınırlandırıcı çantanızdan çıkartabilirsiniz.

Kimi zaman belirli sayıda sorunu aynı büyük baslık altında bir araya getiririz. Bu, EFT’de ilerlemenizi engelleyebilir. Örnegin, bir çok insan potansiyel geri çevrilme ile karsılastıklarında enerji bozulmasına neden olarak ve böylece olumsuz duygulara yol açarak kendi zayıf öz imgelerine katkıda bulunurlar. Bundan dolayı, fırsatlar verildiginde sürekli olarak “yeterince iyi” hissetmezler ve yasamlarında bulundukları yerde sıkısıp kalma egilimindedirler. Diger olumsuz duygularla bir araya getirildiginde, öz imge sorunları daha genis bir biçimde genellestirilirler ve kisi hatta daha fazla alanda kendini durdurulmus hisseder.

Öz imge ve diger genel duygusal nitelendirmeleri uygun EFT bakıs açısına sokmak için bir metafor kullanırım. Genel sorunu temelinde yatan belirli meselelerin her birinin bir olumsuz agaç oldugu hastalıklı bir ormana benzetirim. lk basta, orman yolunuzu bulmanızın imkansız olacagı kadar yogunlukta agaçla doludur. Kimileri için bir cangıl olarak bile görülebilir.

Yasamlarımızdaki belirli olumsuz olayların her birini Temel Reçete ile etkisiz hale getirdigimizde, etkin bir sekilde olumsuz agacı kesmekteyiz. Agaçları kesmeye devam ettiginizde, bir süre sonra orman içinde yürümenin daha kolay bir hale gelecek kadar seyrelir. Devrilen her agaç bir baska duygusal özgürlük derecesini gösterir ve Temel Reçete konusunda ısrarcıysanız, negatif tepkilerinizin giderek azaldıgını göreceksiniz. Yeni fırsatlarla karsılastıgınızda kendinizi rahatlamıs ve sakin hissedeceksiniz ve “yeterince iyi” olmama korkusundan çok yeni bir macera hissi tarafından size rehberlik edilecektir.

Buradaki oldukça faydalı kavramlardan birisi sorunların altlarında bulunan belirli olaylara ayrılması ve bu belirli olayların her biri üzerinde EFT’nin uygulanmasıdır. Örnegin, babanız size iskence ettigi için öfkeliyseniz, “Ben 8 yasındayken babam bana mutfakta vurdugunda” gibi EFT’yi belirli olaylara uygulayın. Bu genellikle EFT’yi “babam bana iskence etti” gibi daha genis çaplı bir soruna uygulamaktan daha üstün niteliklidir.

Belki de yeni baslayanların yapmıs oldugu en büyük hata EFT’yi çok genis kapsamlı meselelerde kullanmaya çalısmalarıdır. Israrlı bir sekilde devam ettiklerinde iyi bir ilerleme elde edebilirler, ama sonuçları hemen fark etmeleri düsük olasılıktır. Sonuç olarak, çok çabuk vazgeçebilirler. Sorunları belirli olaylara ayırdıgınızda, bu belirli olaylara iliskin sonuçları hemen fark edeceksiniz. Bunun yapılması ayrıca gerçek nedeni de belirler ve genellikle daha etkilidir.

[Işıldayan Safir]

Genellestirme Etkisi

Daha önceden söylemis oldugum gibi, sizi EFT’nin etkileyici bir özelligini tanıtmak istiyorum. Buna Genellestirme Etkisi diyorum, çünkü EFT ile birkaç iliskili sorunu belirledikten sonra süreç bu sorunların tamamı üzerinde genellesmeye baslar. Örnegin, iskenceye dair 100 travmatik anıya sahip olan birisi EFT’yi kullandıktan sonra sadece 5 veya 10 tanesini etkisiz hale getirdikten sonra tamamının yok oldugunu görebilir.

Bu bazı insanlar için irkilticidir, çünkü yasamlarında bu tekniklerle bitmek bilmeyen seanslar sürecegini düsündükleri çok fazla travma vardır. Durum bu degildir, en azından genellikle. EFT çogu kez sadece birkaç agacı kestikten sonra bütün ormanı temizler.

Bunu Her Seyde Deneyin

Bu kurs vaka hikayeleriyle doludur. Bunların amacı, EFT’nin gerçek dünyada nasıl ise yaradıgını ögrenmenizi saglamaktır. Asagıda verilmis olanlara ait sorunları da kapsarlar...

** topluluk huzurunda konusma korkusundan siddetli savas anılarına,

** çikolata tutkusundan uykusuzluga, ve

** hıçkırıktan çoklu doku sertlesmesine kadar.

EFT tarafından belirlenebilecek duygusal ve fiziksel sorunlarda sınır olmadıgını biliyorum. Bundan dolayı, BUNU HER SEYDE DENİYORUM! Ve sizin de aynısını yapmanızı tesvik ediyorum. İnsanlar bana durmadan “_________ ise yarayacak mı?” diye soruyorlar ve ben de her zaman “Deneyin!” yanıtını veriyorum. Sonuçlara sasırmaktan artık vazgeçtim. İlerleme çogunlukla elde edilmektedir.

Ancak, bu “Her seyin üzerinde dene” düsüncesi sagduyuyla yorumlanmalıdır. Amacı, EFT’nin olasılıkları hakkında farkındalıgınızı arttırmaktır. Bundan dolayı, EFT’yi ciddi akıl rahatsızlıklarında veya bu alanda düzgün bir sekilde egitim almadıgınız ve hak kazanmadıgınız SÜRECE denemeyin.

[Işıldayan Safir]

Kısa ve Öz Olarak EFT

Temel Reçeteyi ezberleyin. Uygun bir Düzen dogrulaması ve Anımsatıcı Cümle ile uyarlayarak herhangi bir duygusal veya fiziksel soruna dogrultun. Mümkün oldugunda spesifik olun ve EFT’yi kisinin yasamında sorunun temelinde olabilecek belirli duygusal olaylara dogrultun. Gerekli oldugunda, sorunun bütün bakıs açıları yok olana kadar ısrarcı olun. Her seyde deneyin!

Bu kadar. Burada ögrenmekte oldugunuz seyin özü bu. Bu özetin genis bir biçimini isterseniz, bunu sonraki sayfada bulabilirsiniz. Tek bir sayfada hepsini kapsadım... Bulus İfadesi, Temel Reçete ve Kısa ve Öz Olarak EFT.

Bunu tek sayfada EFT olarak adlandırdım. Bu prosedürlerde ustalasana kadar bir hızlı referans olarak kullanmak isteyebilirsiniz.

[Işıldayan Safir]

Tek Sayfada EFT

BULUS İFADESİ

“Bütün olumsuz duyguların nedeni vücudun enerji sisteminin bozulmasıdır.”

TEMEL REÇETE

1. Düzen... Hassas Noktayı sürekli ovalarken veya Karate Noktasına vururken asagıdaki dogrulamayı 3 kez tekrarlayın:

Bu ______________ sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.

2. Sıra... Her noktada Anımsatıcı Cümleyi tekrar ederken asagıdaki enerji noktalarının her birine yaklasık 7 kez vurun.

K, S, GA, BA, Ç, KK, KA, KB, BP, -P, OP, KP, KN

3. 9 Gamut Prosedürü... Asagıdaki 9 eylemin her birini uygularken sürekli olarak Gamut noktasına vurun.

1- Gözler kapalı
2- Gözler açık
3- Gözler sag asagı
4- Gözler sol asagı
5- Gözleri yuvarla
6- Gözleri diger yöne yuvarla
7- 2 saniye bir sarkıya mırıldan
8- 5’e kadar say
9- Bir sarkıyı 2 saniye mırıldan

4. Sıra (tekrar)... Her noktada Anımsatıcı Cümleyi tekrar ederken asagıdaki enerji noktalarının her birine yaklasık 7 kez vurun.

K, S, GA, BA, Ç, KK, KA, KB, BP, -P, OP, KP, KN

Not: Takip eden turlarda, Düzen dogrulama ve Anımsatıcı Cümle geri kalan
sorunu belirlediginiz gerçegini yansıtmak üzere ayarlanır.

KISA VE ÖZ OLARAK EFT

Temel Reçeteyi ezberleyin. Uygun bir Düzen dogrulaması ve Anımsatıcı Cümle ile uyarlayarak herhangi bir duygusal veya fiziksel soruna dogrultun. Mümkün oldugunda spesifik olun ve EFT’yi kisinin yasamında sorunun temelinde olabilecek belirli duygusal olaylara dogrultun. Gerekli oldugunda, sorunun bütün bakıs açıları yok olana kadar ısrarcı olun. Her seyde deneyin!

[Işıldayan Safir]

EFT Hakkında Sıkça Sorulan Sorular ve Cevaplar

Bazı insanlar EFT’de gördükleri seyle saskınlıga ugramaktadırlar. Soruları açıkça meraklıdır.

Digerleri ne sekilde tepki vereceklerini bilemezler, çünkü EFT kisisel gelisim hakkındaki inançlarını bozmaktadır. Yarı açık olmalarına ragmen hala kendi inançlarını koruma ihtiyacı duyduklarından soruları bir tedbir ögesi içerir.

Kaynakları ne olursa olsun, anlayısınızda sahip olabileceginiz boslukları doldurmaya yardım etmelerinden dolayı bu sorular EFT egitiminizde önemlidir. Bu amaç dogrultusunda, bu bölümde yıllar boyunca almıs oldugum standart soruların cevaplarını verecegim.

S. EFT sonuçları bir “çabuk onarım”dan nasıl farklılık gösterir?

“Çabuk onarım” sınıflandırması genelde olumsuz bir anlam tasır ve genellikle çıgırtkanların ve dolandırıcıların süpheli iyilestirme tekniklerini nitelendirmek için kullanılır. Terim, “üçkagıtçı” terimi ile bir arada düsünülür ve kullanıldıgında genellikle süphe ve tedbir düsüncelerini dogurur.

EFT, genelde olumsuz algılanan “çabuk onarım” tanımlamasını hak etmeden sayısız duygusal ve fiziksel rahatsızlıktan hızlı bir kurtulus saglar. Bu, kurstaki vaka hikayelerinde ve birinci elden bunu deneyimleyen ögrenciler için zaten asikardır. Aynı fikri olumsuz bir ima olmadan etkili bir sekilde iletmek için “çabuk onarım” yerine hızlı kurtulus terimini kullanmaktayım.

Önemli bir not: Tarih boyunca çesitli iyilestirme teknikleri, rahatsızlık için gerçek çare bulunana kadar genellikle yavas ve etkisiz olmustur. Gerçek çare bulundugunda her sey degisir ve eski yöntemler geçmisin kalıntıları haline gelir.

Çocuk felci buna tipik bir örnektir. Salk Asısı bulunana kadar, Poliomyelit tedavi edilemez olarak düsünülmekteydi ve bu hastalıktan ötürü acı çeken kimselere yardım etmek üzere tüm ilaç tedavileri ve hatta yapay çelik ciger dahi kullanılmıstı. Elbetteki çok fazla faydaları olmamıstır. Sadece rahatsızlıgı bir parça kolaylastırmıs ve hastalıgın neden oldugu uzun vadeli bazı hasarları sınırlandırmıslardır. Hepsi bu kadar.

Ve ardından Salk Asısı geldi. Çocuk felcini tedavi etmede bütün modası geçmis, etkisiz girisimleri ortadan kaldırmıs ve bunların yerine gerçek bir çare getirmistir. Aslında, negatif yan anlam olmadan o da bir “çabuk onarım”dı.

Çocuk felcinin yok edilisi, etkisiz yöntemlerin yerlerini nasıl gerçek tedavilere bıraktıgı örneklerinden sadece birisidir. Örnegin, penisilin solunum hastalıklarından bel sogukluguna kadar bir çok hastalık için anında tedavi saglayan bir baska mucizevi “çabuk onarma” ilacıdır.

Bu örnekler elbette sürer gider, önemli olan nokta bu tekniklerin duygusal saglık lehine etkisiz olan diger tüm yöntemlerin yerini aldıgıdır. Çok güç gözüken duygusal sorunlarda hızlı iyilesme saglamaları bu tekniklerin gerçek iyilestirici olduklarını gösteren etkili delillerdir. Çok az etkiyi neredeyse sonsuz kadar uzun zamanda saglasalardı, onlarda diger sözde teknikler gibi geçmise gömülürlerdir.

Ancak degiller. Hedefi tam ortadan vurdular ve gerçek bir çare olduklarını gösterdiler. Hızlı, kolay ve kalıcı bir biçimde.

S. Devam eder mi?

Bu soru genellikle yukarıdaki “hızlı onarım” sorusuna eslik eder. Buna ragmen, bu kadar hızlı bir sekilde rahatlatılan bir sorun geçici olmalıdır “mantıgı” hakimdir. En azından bir çok insanın zihnindeki devam etme sonuçlarının üretilmesi zaman alacaktır.

Bu sekilde degildir. EFT’nin sonuçları genellikle kalıcıdır.

Bu kurstaki vaka hikayeleri, sorun birkaç dakika içerisinde rahatlatılmıs olsa da uzun süreli sonuçlara sahip olan insanlarla doludur. Bu, EFT’nin sorunun gerçek nedenini belirlediginin bir kanıtıdır. Aksi takdirde, iyilestirme çok uzun sürmezdi.

Bununla birlikte, EFT’nin herkeste ise yaramadıgını lütfen hatırlayınız. Bazı sorunlar tekrar meydana gelebilir ve buna genellikle daha sonra tekrar ortaya çıkan asıl sorunun farklı bakıs açıları tarafından neden olunur. Deneyimli EFT ögrencisi bunu fark edecek ve bu yeni bakıs açısı için sadece Temel Reçeteyi tekrar uygulayacaktır. Deneyimli ögrenci ayrıca sorunu belirli olaylara bölecek ve temelinde yatan bu nedenlere EFT uygulayacaktır. Zamanla, bütün bakıs açıları ve belirli olaylar belirlendikten sonra, sorun genellikle tamamen yok olur ve bir daha ortaya çıkmaz.

S. EFT oldukça siddetli olan ve/veya kisinin uzun zamandır sahip oldugu duygusal sorunları nasıl ele alıyor? Aynı diger duygusal sorunları ele aldıgı sekilde.

EFT için sorunun siddeti veya ne kadar süredir var oldugu önemsizdir. Neden her zaman bir bozulmus enerji sistemidir ve siddeti ne olursa olsun dengelemek için Temel Reçetenin kullanılması onu rahatlatır.

Bu soru genellikle inancın yogun olması ve/veya uzun süreli yerlesik sorunların diger sorunlara oranla daha “derin bir sekilde köklesmesi” nedeniyle sorulur. Bu nedenle, bunları rahatlatmak için daha fazla çaba gereklidir. Geleneksel yaklasımlar dogrudan gerçek nedeni belirlemediginden, geleneksel yaklasımlar açısından bakıldıgında bu oldukça mantıklıdır.

Geleneksel yaklasımlar kisinin zihnini veya diger zihinsel süreçlerini hedefleme ve gerçek nedenin bulundugu enerji sistemini göz ardı etme egilimindedir. Yavas ilerleme kaydedildiginde suçu soruna atmak daha rahattır, çünkü “derin bir sekilde köklesmis” oldugu veya ele alınmasının güç oldugu varsayılır. Bu sekilde, geleneksel yaklasımlar etkisiz sonuçları bahane gösterebilir ve göstermektedir.

EFT ısrar gerektirdiginde, bunun nedeni bir sorunun yogunlugu veya uzunca bir süredir yerlesik olması degildir. Genellikle sorunun karmasıklıgından dolayıdır. EFT için karmasıklık, toplam iyilesmeden önce bir sorunun her birinin rahatlatılması gereken bir çok bakıs açısına sahip olması anlamına gelmektedir.

Not: Yukarıdaki yorumlar ciddi akıl hastalıklarına uygulanabilir veya uygulanamayabilir. EFT’nin bu rahatsızlıklara uygulanmasının faydalı oldugu kanıtlanmıstır, ancak sadece bu alanda uzman bir profesyonel tarafından uygulanmalıdır.

S. EFT kisinin kendi sorununu anlaması ihtiyacını nasıl ele almaktadır?

Bu, EFT hakkındaki en sasırtıcı özelliklerden biridir. Bir kisinin kendi sorununu anlayısındaki degisiklik rahatlama ile birlikte eszamanlı olarak meydana gelir. EFT’den sonra, kisi kendi sorunu hakkında farklı bir sekilde konusur. Saglıklı bir bakıs açısından görürler. Örnegin, tipik bir tecavüz kurbanı artık erkeklere karsı derin bir korku veya güvensizlik tasımaz. Aksine, kendisine saldıran kisinin/kisilerin bir sorunu oldugunu ve yardıma ihtiyaç duyduklarını düsünür.

Suçluluk duygusundan kurtulmak için EFT’yi kullanan kisiler, suçluluk duygusuna neden olan olay için artık sorumluluk kabul etmezler. Öfke nesnellige döner. Keder, sevilen bir kisinin ölümüne saglıklı, daha huzurlu bir bakıs açısına döner.

Kendinizin ve baskalarının önceki sorunlarınıza nasıl tepki verdigine dikkat ettiginizde ne demek istedigimi anlayacaksınız. Anlayısınız iyilesme ile birlikte degismektedir.

EFT’nin anlayısı nasıl güçlü bir sekilde degistirdigine son bir not. Adrienne ve benim EFT ile yardımcı oldugumuz yüzlerce kisiden hiçbiri sorunlarını daha iyi anlamak için istekte bulunmadı. Neden istesinler ki? Buna ihtiyaç yoktu.

S. EFT stres ve endiseyi nasıl ele almaktadır?

EFT’de stres ve endise diger bütün olumsuz duygularla aynı nedene sahiptir: Vücudun enerji sisteminde bir bozulma. Bundan dolayı, diger duygusal meselelerle aynı sekilde Temel Reçete ile belirlenirler.

Endisenin klinik psikolojide belirli bir anlamı vardır. Kesin bir neden veya belirli bir tehdit olmadan siddetli bir korku veya dehsetten söz eder. Bununla birlikte, EFT’de daha yaygın bir sekilde endise olarak bilinen genel huzursuzluk durumunu içeren daha kapsamlı bir tanım vermekteyiz. Stres ve endise tanım açısından aynı kategoriye girer.

Bunları yaratan durumlar sürekli oldugundan stres ve endise sürekli sorunlar olma egilimindedir. Sövgü dolu bir aile durumu veya stresli is ortamları uzun olasılıklar listesinin içeriginde sadece ikisidir. EFT elbette durumları ortadan kaldırmamaktadır, ama endiseli tepkilerini azaltmada önemli bir yardımcıdır. Bir çok durumda, stresli durumlar her gün meydana geldiginden EFT’nin ısrarlı bir sekilde, muhtemelen daha çok günlük olarak, kullanılması gerekecektir.

Bir süre sonra, zor olaylara karsı tepkilerinizin çok daha sakin oldugunu fark etmelisiniz. Olaylar artık eskiden oldukları gibi olmayacak. Daha fazla güleceksiniz. Saglıgınız düzelecek ve hayat daha kolay görünecek.

S. EFT spor performansına nasıl yardımcı oluyor?

Basarılı bir sporcuya sordugunuzda size emin adımlarla zihinsel durumlarının performansları açısından kritik oldugunu söyleyeceklerdir. Sporcu için iyi günler ve kötü günler arasındaki farklılık neredeyse her zaman duygusal nedenlerden dolayıdır. Hastalık olmazsa, sporcu her zaman savas alanına aynı oldukça becerikli vücudu sokacaktır. Degisen tek sey duyguların vücut üzerindeki etkisidir.

Sporcular dahil olmak üzere herkes kendi olumsuz düsüncesine ve kendinden süphe etmeye sahiptir. Su an itibariyle zihnin bu olumsuz durumlarının vücudun enerji sistemini bozdugu ve olumsuz duygulara neden oldugu gerçegini biliyorsunuz. Bu olumsuz duygular vücutta çesitli sekillerde ortaya çıkar (küt küt atan kalp, gözyasları, ter vs.) ve bu kaslarda gerginligi de içerir.

Atletizmde zamanlama her seydir ve hatta kaslardaki en ufak bir gerginlik bile bunu etkiler. Bir beysbol topuna, tenis topuna veya golf topuna vurmak mükemmel bir zamanlama gerektirir ve bir cm’nin sekizde biri kadar ıskalamak bir kosu yapma ve oyundan çıkma veya iyi bir servisi yapma veya fileye çarpan bir servis veya topu delige sokmak için iyi bir atıs yapma veya bu atısı kaçırma arasındaki farktır ve bu böyle gider.

Sporcular bu sorunun oldukça farkındadır ve bir çogu bu konuda yardım almak için spor psikologları tutarlar. En ılımlı olanlar ve bilinçaltı olanlar olsa bile, herhangi bir olumsuz duygu bir sporcunun performansı için kritik olabilir.

EFT bu soruna dikkat çekecek derecede etkili bir çözüm saglar. Temel Reçetenin amacı olumsuz duyguları ve bunların etkilerini etkisiz hale getirmektir. Buna karsı yapılan en yaygın tepkilerden birisi kaslarındaki gerginligin geçtigini söylemenin bir baska yolu olarak insanın kendini gevsemis hissetmesidir. Atletik yeteneklerinin geri kalanını etkilemeden kaslardaki gereksiz duygusal gerginligi etkisiz hale getirmesi nedeniyle sporcu için idealdir. Kaslarda herhangi bir dirençle karsılasmadan potansiyellerinin akmasını saglar.

S. EFT neden sasırtıcı bir sekilde fiziksel sorunlardan iyi bir kurtulus saglar?

Zihin-vücut baglantısının varlıgına yönelik ortaya çıkan tutumlar ısıgında bunu anlamak kolaydır. EFT bu baglantıya iliskin çarpıcı kanıtlar saglar. Vücudun enerji sistemine vurmanın bir sonucu olarak hem zihin hem de vücutta meydana gelen degisiklikleri seyretmekten baska ne kanıt istenebilir ki?

Ancak kanıt bundan daha derindedir. EFT’nin duygusal sorunlar için uygulanması genellikle fiziksel sorunların kesilmesini saglar. Nefes sorunları yok olur. Bas agrıları ortadan kaybolur. Eklem agrıları azalır. Çoklu doku sertlesmesi semptomları düzelir. Bu fenomene yıllardır sahitlik ediyorum. EFT tarafından saglanan fiziksel düzelmelerin listesi sonsuzdur.

Bunun mantıklı sonuç çıkarması EFT’nin kisinin fiziksel semptomlarına duygusal olarak katkıda bulunanları belirlemesidir. Duygusal olarak katkıda bulunanlar yoldan çekildiginde semptom azalır.

Fiziksel hastalıkların tek nedeninin kisinin duygularının veya zihni süreçlerinin olduguna inanalar da vardır. Bu düsünceyi ne sekilde kanıtlayacagımı veya çürütecegimi bilmiyorum, ama duyguların en azından kisinin fiziksel saglıgına önemli derecede katkıda bulunduguna dair belirgin gerçekler sunabilirim. Ve EFT buna iliskin iyilesmede etkili bir araçtır.

Bununla ilgili son bir not. Temel Reçeteyi belirli bir duyguyu sıfırlamadan dogrudan bas agrısı gibi bir fiziksel semptoma uyguladıgınızda “duygusal sahnelerin” arkasında neler oldugunu merak edebilirsiniz. Farklı bir sekilde ifade etmek gerekirse, fiziksel semptoma bazı duygusal sorunlar neden olduysa, belirli bir duygu belirlenmediginde fiziksel semptom iyilesme yasamaktadır?

Pek emin degilim. Bu teknikler hakkında ögrenecek çok sey var ve eminim ki gelecek bize bir çok cephede heyecan verici kesifler getirecektir. Simdilik, bilinçaltının fiziksel semptomun nedenine katkıda bulunan duygusal sorunları ortaya çıkarttıgına inanıyorum. Temel Reçetenin uygulanması otomatik olarak bu duyguyu belirlemektedir.

S. EFT’deki en son gelismelerle ilgili olarak kendimi nasıl güncel tutabilirim?

EFT ile etkileyici sonuçlar meydana getirebilseniz de daha yeni basladıgınızı fark etmelisiniz. EFT bu kursta ögrendiginiz seyden çok daha fazlasıdır.

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayeleri

Topluluk huzurunda konusma korkusu – Astım – Cinsel Taciz
Endise ve tırnak yeme – Örümcek korkusu – Kahve bagımlılıgı
Alkolizm – Keder – İgne korkusu
M&M fıstık bagımlılıgı – Fiziksel agrı – Bel agrısı
Suçluluk ve uykusuzluk – Kabızlık
Vücudundan utanma – Deri veremi – Ülserli kolit
Panik atak – Asansör Korkusu

Asagıda EFT ile gerçek sonuçlardan bazı örnekler bulacaksınız. EFT’yi çok çesitli sorunlarda eylem halinde gösterir ve size ne beklemenize dair paha biçilmez bir kanı saglar. Kimisi dogrudan sizinle alakalı olmasa bile hepsini okuyun. Bu tekniklerin nasıl ise yaradıgı ve bir soruna uygulanabilen bir teknigin bir baskasına uygulanabilecegine dair bir çok örtüsme vardır.

Ayrıca, EFT egitiminizin önemli bir bölümü çok çesitli rahatsızlıklarda kullanılabilecek olan çesitli YAKLASIMLARI tanımanızdır. EFT insan tarafından bilinen nerdeyse bütün duygusal ve fiziksel rahatsızlıklara uygulanır ve prosedürün kendisi her bir rahatsızlık için temelde aynıdır. Ancak, YAKLASIMLAR çok fazla degisiklik gösterebilir. Asagıdaki vaka hikayeleri size çesitli yaklasımlar hakkında bazı kanılar saglar. Yazılı olan sayfalarda yapabileceklerimizle sınırlıyız.

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 1 – Topluluk Huzurunda
Konusma Korkusu

Sue’nun topluluk huzurunda konusma korkusuyla sonuçlanan bir konusma özrü vardı. Seminerlerimizden birine katıldı ve Adrienne ve benden ögle yemegi arasında yardım istedi. Boynunda gırtlak kanseri ameliyatının gerçeklestigi yerde bir yara izi gösterdi.

Ameliyatının bir sonucu olarak normal konusamıyordu ve onu anlamak zordu. Açık bir sekilde topluluk huzurunda konusmak onu çok korkutuyordu ve daha da kötüsü orduda bir çavustu ve sıkça askerleri önünde “toplu konusma” yapması gerekiyordu.

2 tur Temel Reçete uyguladık ve hiç degilse korkusunu düsünürken birkaç dakika içerisinde korkusunu astı. Seminer tekrar bir araya geldiginde, topluluk huzurunda konusma korkusunu test etmek için onu sahneye davet ettim. Sahneye dogru yürürken korkusunun tekrar ortaya çıktıgını ama bu sefer “sadece 3” oldugunu söyledi. Bu, genellikle hissettigi 10’dan çok daha azdı, ama hala bir parça korku vardı. Bu, mola sırasında düsüncelerinde var olmayan korkusuna ait yeni bir bakıs açısının ortaya çıktıgının önemli bir kanıtıdır.

Yüzü seyirciye dönükken sahnede bir tur daha Temel Reçete uyguladık ve korku sıfıra düstü. Ardından mikrofonumu aldı, oturmamı istedi ve mola sırasında neler oldugu hikayesini anlatırken 100 kisilik bu seyirci toplulugunu büyüledi. Sakinlik ve özgüvenle doluydu. Konusma özrü hala oradaydı. Ama korku gitmisti.

Topluluk huzurunda konusma korkusunun giderilmesi bir insanı harika bir konusmacı mı yapar? Tabi ki hayır. Topluluk huzurunda konusmak bir sanattır ve mükemmel olması için çalısma gerektirir. Yaptıgı sey küt küt atan kalbi, kuruyan agzı ve diger korku semptomlarını ortadan kaldırarak kisiyi topluluk huzurunda konusma becerilerini gelistirmede özgür ve rahat kılmaktır.

[_pretty_]

Merhaba Zerynthia, çok güzel bir paylaşım teşekkür ederim.Okurken biraz kafam karıştı, aynı anda yapılması gereken çok
şey var bunu doğru yapabilirmiyim emin değilim.Bunu uyguladınmı? uygulayan ve sonuç elde etmiş arkadaşlarımız varsa
paylaşabilirmi acaba? çok ilgimi çekti doğrusu..

[Işıldayan Safir]

_pretty_ Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba Zerynthia, çok güzel bir paylaşım teşekkür ederim.Okurken biraz kafam karıştı, aynı anda yapılması gereken çok
şey var bunu doğru yapabilirmiyim emin değilim.Bunu uyguladınmı? uygulayan ve sonuç elde etmiş arkadaşlarımız varsa
paylaşabilirmi acaba? çok ilgimi çekti doğrusu..

Merhaba _pretty_,

Ben bu kitaptaki uygulamaları yapmadım. Daha önceden E-Eft Kursu paylaşmıştım. Bana oradaki uygulamalar ve anlatılanlar daha anlaşılır ve kolay geliyor. Zaten şuanda vaka hikayelerine geçtim. Uygulayan kişilerin deneyimlerini paylaşacağım. Burada eksik olan noktalar bu çalışmayla birlikte verilen videoları burada paylaşamayacak olmam.

O nedenle karışık geldiyse eğer E-Eft Kursu'ndan faydalanabilirsin. Oradaki çalışmalarda neredeyse her mesaj tek günlük bir uygulama. Başlangıç olarak oradan faydalanmanı öneririm.

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...eft-kursu.html

Sevgilerimle.

[_pretty_]

tmm çok teşekkür ederim.Birde ordan bakayım :)