[mehmet_enes]

Kişisel Yeterlik


Kişisel yeterlik iki önemli yeti olan öz-farkındalık ile öz-yönetimin bir ürünüdür. Bu yetiler sizin diğer insanlarla olan iletişiminizden çok birey olarak size odaklanır. Öz-farkındalık şu anki duygularınızı idrak etme ve değişik durumlar karşısın- daki tutum ve eğilimlerinizi anlama yeteneğinizdir. Bunun bünyesinde özel olaylara, meydan okuma gerektiren zorluklara ve hatta insanlara karşı oluşturduğunuz tipik reaksiyonlarda yer alır. Eğilimlerinizi sağlam bir şekilde anlamanız çok önemlidir, çünkü bu durum duygulannızı hızlı bir şekilde mantıksallaştırmamza yardım eder. İleri derecede öz-farkındalık yetisine sahip olmak, doğrudan olumsuz duygulara odaklanmanın yaratacağı huzursuzluğa karşı toleranslı olmayı gerektirir. Olumlu duygulan anlamak ve bu duygulara yönelmek de esastır.

Duygularınızı gerçekten anlamanın tek yolu bu duyguları kaynağını ve neden orada bulunduklarını anlamak için yeterli bir süre onlar üzerinde düşünmektir. Duygularımızın daima bir amacı vardır. Çünkü onlar aslında günlük yasamdaki deneyimlerimize gösterdiğimiz tepkilerdir ve mutlaka geldikleri bir yer vardır. Çoğu zaman önemsiz gibi görünürler, ama içinde bulunduğunuz durumun neden sizde belli bir tepkiyi yaratacak kadar önemli olduğunu anlamak esastır. Bunu gerçekleştiren insanlar genellikle çok hızlı bir şekilde duygularının özüne ulaşırlar. Yoğun duygular yaratan durumlar daima daha fazla düşünmemizi gerektiren durumlardır. Örneğin, Lily için yeni işinin ekşidiğini kabullenmek oldukça zor bir durumdu. Yeni işinin eskisine benzediğim görmek onu hayal kınklığına uğratıyordu ve onun bu durumu fark etmesi haftalarını aldı. Bu uzatılmış düşünme süresi yapıcı bir değişime yol açarken Lily'nin kariyerini baltalayacak bir yol seçmesini de engelledi.

Öz-yönetim ise siz bir hareketi yaptığınızda ya da yapmadığınızda gerçekleşen şeydir. Bu yeti bir öncekine yani öz-farkındalık yetisine bağlıdır ve kişisel yeterliğin ikinci önemli parçasıdır. Bu yeti duygularımızı anlamamız sonucunda elde ettiğimiz bilgileri kullanarak esnek kalmamızı ve olumlu davranışlar sergilememizi sağlar. Başka bir deyişle, kişiler ya da durumlar karşısındaki duygusal tepkilerimizi kontrol edebilmemizdir. Bazı duygular düşünceleriniz! bulandıran felç edici bir korku yaratabilir. Bu gibi durumlarda yapılması gereken en iyi hareketin ne olduğunu bulamayabilir, hatta içinde bulunduğunuz anda bir şeyler yapıyor olmanız gerektiğim hissedebilirsiniz. Öz-yönetim, böyle bir duygu patlamasına sakince yaklaştığınızda açığa çıkar. Bu durumu algılayıp duygu yoğunluğu içerisinde huzur elde ettiğiniz zaman, yapılması gereken en iyi hareket kendi kendini ele verir.