[bigci]

[b]
Nüfus kağıdında yazan yaşın gerçeği yansıtmadığı artık bilimsel bir gerçek. İnsanları gençleştiren ya da yaşlandıran düşünceri...İşte o düşünceler!

YAŞLANDIRAN DÜŞÜNCELER

l İşim başımdan aşkın. Bu iş bana zor geliyor.

l İşimi ve çalışmayı sevmiyorum.

l Kendime bakmama gerek yok.

l Bunu başarmam mümkün değil.

l Çirkinim. l Tipimle ilgilenen yok.

l Yeni bazı şeylere başlamak için artık yaşlıyım.

l Hep ciddi olmalıyım.

l Benim yaşımda artık bazı şeylerden uzak durmak gerekiyor.

l Ben her zaman ciddi kitaplar, filmler ve drama öyküleri okurum.

l Hafızam ileri yaşlardazaten zayıflayacak. Unutkanlıklarım normal.

l Çevremdeki insanlar ne der?

l Davetlere görünmek için gidiyorum.

l Şu saatte evde olmalıyım.

l Bu davette tanıdık da yok. Ne yaparım?

l Kıyafetim uygun mu? İnsanlar ne düşünür?

l Gülmeyi unuttum, hastayım.

l Sosyal çevremin isteği ve beklentileri doğrultusunda ciddi ve ağırbaşlı biri olmalıyım.

GENÇ TUTAN DÜŞÜNCELER

l İşlerim düzeliyor ve iyiye gidiyor.

l İşimi ve çalışma ortamımı seviyorum.

l Kendime iyi bakmalıyım.

l Bunu da aşacağım. Bunu başaracağım.

l İyi görünüyorum.

l Herkes benimle ilgileniyor. Seviliyorum.

l Kendimi her geçen gün daha genç ve dinamik hissediyorum. Kendime yeni uğraşlar bulmalıyım.

l Ortam buldukça gülüyorum ve mutlu oluyorum.

l Başkalarının ne düşündüğü umurumda değil.

l Arada bir de olsa komik şeyler izleyip, okuyup, dinleyip gülmeliyim.

l Hafızam beni hiç yarı yolda bırakmaz.

l Kim ne düşünürse düşünsün mutlu ve huzurluyum.

l Mutlu olduğum için evdeyim.

l Dostlukları pekiştirmek ve sevincime sevinç katmak için davetlere gidiyorum.

l Yeni insanlar tanıyacağım için sevinçliyim.

l Kendime yakışanı ve hoşuma gideni giyerim. Böyle kendimi iyi hissediyorum.

l Gülüyorum ve sağlıklıyım.

l Doğru bildiklerimi kendim için yapacağım. Maske takmadığım için mutluyum.


KENDİNİZİ TEST EDİN


1. İşler gittikçe artıyor, hiçbirine yetişemiyorum. Zamanımın yeterli olmadığı düşüncesi her geçen gün biraz daha ağırlık kazanıyor.

Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan

2. Karşıma çıkan her iş ve görevi yeni bir şans olarak algılıyorum ve bütün problemleri mutlaka aşacağıma inanıyorum.
Doğru: 1 Yanlış: 0 puan

3. Kendimi seviyorum ve bir şey başardığımda şımartıyorum. Kendi kendimi övüyor ve onaylıyorum.

Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan

4. Hala gerçekleştirmek istediğim şeyler var. Bunları gerçekleştireceğime inanıyorum.

Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan

5. Artık bazı faaliyetlerimi kısıtlıyorum, çünkü çevremin (aile, çocuklarım, tanıdıklarım) bunları yaşıma yakıştırmayacağını düşünüyorum.

Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan

6. Düzenli olarak arkadaşlarla buluşup birlikte bir şeyler yapmaya çalışıyorum.

Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan

7. Bir dernek veya bir kuruma aktif üyeyim ve faaliyetleri isteyerek yapıyorum.

Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan



l Eğer aldığınız puan 6’nin üzerine çıktıysa sizi kaliteli bir yaşam bekliyor. Yaşlanmanın olumsuz etkilerinden uzak kalacaksınız.

l Eğer 6 puandan az aldıysanız hayata bakışınızı gözden geçirin. Yaşlanmanız yaşamaktan vazgeçmeniz anlamına gelmez. Sizi mutlu edecek faaliyetlere daha fazla zaman ayırmaya çalışın.