Sauna ve Yararları...

[Bluesky24]

Tatil

köyleri, oteller ve spor salonlarının vazgeçilmez birimlerinden olan saunalar,

metabolizma üzerindeki olumlu etkilerinden dolayı özellikle son yıllarda çok

talep görmektedir. Saunalar daha sağlıklı bir bünyeye sahip olmamızdaki

tartışılmaz etkilerinden dolayı özellikle Avrupa'da neredeyse evlerin de

vazgeçilmez bölümleri haline gelmiştir.Sauna kültürü her ne kadar Finlandiya kökenli olarak bilinse de asıl ortaya

çıktığı bölge Orta Asya'dır ve buradan Rusya'ya, oradan da İskandinav ülkelerine

geçmiş ve sonraki gelişimini de Finlandiya'da gerçekleştirmiştir. O dönemde

Finliler ahşaptan kulübeler inşa edip, bu kulübelere düz taşlar dizerlerdi ve

alttan odunla ısınan taşların üzerine su dökerek yoğun bir şekilde buhar

oluştururlardı.Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengesini sağlar. Hatta

egzersiz yaptıktan sonra saunaya girmek adale ağrılarına sebep olan laktik

asidin terleme ile atılmasını sağlar. Sauna banyolarının kardiyo vasküler sistem

ve sağlık açısından çok önemli olan kan basıncı üzerinde çok yararlı etkileri

vardır. Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını

ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme

ulaşmasını sağlar. Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve

özellikle kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini

sağlar. Ayrıca saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi ile yorgunluk, stres

gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.

Saunanın antikor üretimini arttırması bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi

dış etkenlere karşı son derece dirençli hale getirir. Bu arada saunanın solunum

yolları üzerindeki düzenleyici etkisini de unutmamak gerekir. Kısaca sauna hem sağlık hem de güzellik açısından kendinize vereceğiniz

ödüllerden biridir. Mine Ülgezer



Lavinia Estetik ve Zayıflama Merkezi



(0212) 284 83 24 – 269 28 41





www.lavinia.com.tr