Güvenli Bronzlaşmak için Bilmeniz Gerekenler

[Bluesky24]

Güvenli Bronzlaşmak için Bilmeniz GerekenlerGüneş ışınlarının olumlu etkileri nelerdir?

D vitamini sentezi ve böylece de bağırsaklardan kalsiyum emilimi için güneş ışınları gereklidir. Ortalama miktarda ısı ile ışığın, dolaşım sistemi, sinir sistemi ve vücudun metabolik olayları üzerine olumlu etkileri bulunur. Fiziksel ve zihinsel verimlilik, artan metabolizma ile gelişir.

UV ışınları ne demektir?

Görünmeyen zararlı güneş ışınlarıdır. Yeryüzüne ulaşan UVA ve UVB olmak üzere iki çeşit zararlı güneş ışınları vardır.

UV ışınları neden zararlıdır?

Cildin daha alt tabakalarına ulaşan UVA ışınları cilt hücrelerini bozarak, dokuların esnekliğini kaybetmesine dolayısıyla kırışıklıklara ve erken cilt yaşlanmalarına sebep olur. UVB ışınlarına yoğun olarak maruz kalması sonucu ise ciltte "güneş yanığı" meydana gelir.UVA ve UVB ışınları uzun vadede cilt kanserine yol açabilir.

Güneş yanığı nasıl oluşur?

Herhangi bir güneş ürünü kullanmadan cildin doğal korunma süresi aşıldığı zaman yanma, sıcaklık ve kızarıklık gibi güneş yanığının ilk belirtileri ortaya çıkar. Güneş yanığı altı saat sonra gözlemlenebilir hale gelir. Güneş altında korunmasız kalan cilt yanar, kızarır, su toplar ve sonra da soyulur. Küçük yaşlarda oluşan güneş yanıkları uzun vadede cilt kanserine yol açabilir. Dolayısıyla küçük yaştan itibaren güneşten korunmalı ve UVB filtresi içeren güneş ürünleri kullanılmalıdır.

Serbest radikaller ne demektir? Neden zararlıdır?

Serbest radikaller oksijen içeren satüre olmamış moleküllerdir ve halihazırda vücudumuzda belli miktarda bulunmaktadır. Ancak güneş ışınları, hava kirliliği, sigara tüketimi gibi nedenlerden dolayı serbest radikaller vücutta normal miktarından daha fazla oluşmaya başlayınca, cilt ve hücre yapısına zararlı olmaya başlarlar. Ve sonuç olarak özellikle yoğun UVA ışınlarının neden olduğu serbest radikaller, erken cilt yaşlanmasına ve güneş allerjilerine yol açabilirler. Dolayısıyla UVA filtresi içeren güneş ürünleri kullanılmalıdır.

Avustralya Standardı ne demektir?

Ozon tabakasının Avustralya kıtası üzerinde delinmiş olması nedeniyle UV ışınları yeryüzüne daha yoğun ve dik ulaşmaktadır. Bu da Avustralya kıtası için çok büyük bir tehlike arz etmektedir. Bu nedenle özellikle zararlı güneş ışınlarını filtreleyen ve cilde ulaşmasını engelleyen standartlar oluşturulmuştur. Avustralya standardı da UVA ışınlarının en azından %90 oranında filtrelenmesidir.

Güneş koruma ürünlerinde Vitamin Enin rolü nedir?

Serbest radikallere karşı en etkili çözüm Vitamin Edir. Antioksidan özelliği taşıyan Vitamin E, özellikle UVA ışınlarına yoğun olarak maruz kalınması sonucu oluşan serbest radikalleri yok ederek, cilt yaşlanmalarını önler.

Güneş ürünlerinin üzerinde yazan Güneş Koruma Faktörü (GFK) ne demektir?

Ürün ambalajı üzerinde yazan Güneş Koruma Faktörü (GFK) numarası, ürünün tehlikeli UVB ışınlarına karşı cilde hangi düzeyde koruma sağladığını gösterir. Örneğin, normal bir cilde sahip kişi genelikle güneşte 17 dakika kaldıktan sonra yanmaya ve kızarmaya başlıyorsa, GKF numarası 20 olan bir güneş ürünü kullandığı taktirde güneş altında 5 saat geçirebilir. (GKF 20*15 dakika (normal cildin güneş ışınlarına karşı kendine koruma süresi) =300/6=5 saatlik koruma) eğer GKF numarası 12 seçilirse, koruma süresi 3 saat olacaktır. GKF 20, UVB ışınlarını gkf 12ye oranla sadece %5 daha fazla filtreler, fakat güneşte kalınabilecek süreyi 2 saat uzatır. Kısacası yüksek koruma faktörlü ürün kullanmak bronzlaşmaya engel değildir, ancak güneşte kalabilme süresini uzatır.

Nasıl bronzlaşırız?

Cildimizde "Melanin" adı verilen kahverengimsi pigmentler vardır. Melaninler, cilde rengini verirler ve ultraviole ışınlarını emerek cildi güneşin zararlı etkilerinden korurlar. Ciltte doğal rengini veren, bronzlaşma pigmenti, melanin üretimi UVA ışınları sayesinde başlar. Ciltte UVA ışınına verdiği tepki sonucu daha fazla melanin oluşur ve bu da daha koyu bir cilt renginin oluşmasına yol açar. Dolayısıyla bronzlaşma, cildin UV ışınlarına karşı geliştirdiği koruma mekanizmasıdır. UVA ışınları kısa süreli bir bronzlaşmaya, UVB ışınları ise uzun süreli bronzlaşmaya sebep olur.

Aynı ürünü tekrar tekrar kullanmak güneşte kalınacak süreyi uzatır mı?

Her UV filtresi belli bir miktar güneş ışınını cilde geçirir. Ancak ürünün güneş koruma faktörünün (GKF) sağladığı güvenli bronzlaşma süresi aşıldığı zaman, aynı ürünü tekrar sürmek güneşte kalınacak süreyi uzatmaz. Dolayısyla gün içersinde cilt tipine uygun kullanlan güneş koruma faktörünün sağladığı kadar güneşte kalınabilir.

Örneğin; normal bir cilde sahip bir kişi güneş ürünü kullanmadan 15 dakika güneşte kalabiliyorsa, GKF 12 olan bir ürün ile güvenli bir şekilde 3 saat güneşte kalabilir. Aynı ürünü takrar kullanarak süresini 6 saate çıkarmaz. Bu nedenle yaz mevsiminin başında, güneşe ilk çıkılan anda yüksek GKF ‘si olan bir ürün kullanarak, hem güneşte kalınacak süre uzatılabilir hem de sağlıklı bir bronzlaşma gerçekleşir. Bronzlaşma başladıktan sonra ve bronzlaştıktan sonra ise daha düşük GKFsi olan bir ürün kullanılabilir.

Hedef Sağlık