|
| |||||||
Kalbiniz ne kadar formda?
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Kalbiniz ne kadar formda? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kalbiniz ne kadar formda?Bu sorunun yanıtını öğrenmek için 30 cm. yüksekliğinde bir step tahtası veya bir basamak kullanabilirsiniz. Bir de kronometre gerekiyor. Bu test, aerobik hareketleri sonrasındaki kalp atış hızınızı ölçecek. Düşük bir skor, daha formda bir kalp demektir ve ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
Kalbiniz ne kadar formda?
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
09-04-2010, 07:10 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Kalbiniz ne kadar formda? Kalbiniz ne kadar formda?Bu sorunun yanıtını öğrenmek için 30 cm. yüksekliğinde bir step tahtası veya bir basamak kullanabilirsiniz. Bir de kronometre gerekiyor. Bu test, aerobik hareketleri sonrasındaki kalp atış hızınızı ölçecek. Düşük bir skor, daha formda bir kalp demektir ve daha uzun süreli egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelir. 3 dakika boyunca basamakta aşağı - yukarı ayaklarınızı değiştirerek zıplayın. Temponuz dakikada 24 set olmalı (bir set, yukarı- yukarı ve aşağı- aşağı'dır). 3 dakika sonra hemen egzersizi bırakıp oturun ve kalp atışınızı ölçmeye başlayın. Orta ve işaret parmaklarınızı boynunuzun sağ tarafındaki nabız noktasına hafifçe bastırın ve bir dakika boyunca sayın. Geliştirmek için: En az 20 dakikalık seansların haftada 3 - 5 kez tekrarlanması gerekiyor. Eğer amaç kilo kaybı ise, her seans en az 35- 40 dakika sürmeli. Dayanıklılık kazanmak istiyorsanız, egzersiz seanslarının süresini yavaş yavaş artırmaya başlayın. Eğer mükemmel kategorisinde yer alıyorsanız, artık çalışmalarınızı kaslarınız üzerine yoğunlaştırabilirsiniz demektir. Kardiyo-form derecesi Kalp atış hızı mükemmel97'den az iyi97 - 127 arası orta128 - 142 arası zayıf 143 - 171 arası çok zayıf172 ve üzeri Eğer kalp atışınız 143 veya üzeriyse, sadece başlangıç egzersizlerini uygulayın ve egzersize başlamadan önce bir doktora danışın.
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Kalbiniz ne kadar formda?
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Kalbiniz ne kadar formda? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kalbiniz ne kadar formda?Bu sorunun yanıtını öğrenmek için 30 cm. yüksekliğinde bir step tahtası veya bir basamak kullanabilirsiniz. Bir de kronometre gerekiyor. Bu test, aerobik hareketleri sonrasındaki kalp atış hızınızı ölçecek. Düşük bir skor, daha formda bir kalp demektir ve ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
