[Şanaa]

Yapılan bilimsel araştırmalarda affetmenin, kişinin fiziksel bedeni üzerinde çok belirgin rahatlamalar sağladığı açıkça gözlemlenmiştir. Birisine veya bir olaya duyduğunuz kızgınlığı, öfkeyi, o kişiyi affetmediğiniz sürece, içinizde kor bir ateş gibi taşırsınız. Sanmayın ki karşı tarafı yakarsınız, sadece kendi kendinizi yakarsınız. Çünkü öfkenin de kızgınlığın da kaynağı sizsinizdir. Kaynak kendi içinde kavrulur durur. Sanmayın ki affettiğinizde karşı tarafı yüceltip, ona hediye verirsiniz. Sadece kendinizi öffekeden arındırır, özgürleştirirsiniz. Karşı tarafın, sizin onu affettiğini bilmesine bile gerek yok, kendi içinizde kendiniz için affetmeniz yeter.

Affedememenin, kızgın olmanın beden üzerindeki fiziksel tepkimeleri ;
Miğde ağrısı, sırt ağrısı, uykusuzluk,
Kortizol hormonu seviyesini arttırarak bağışıklık sistemini zayıflatması, kilo alımını desteklemesi,
Şeker hastalığı, yüksek tansiyon hastalığı.
Pisikolojik baskının artmasıyla, kalp basıncının da artması ve beraberinde pek çok hastalık riskini getirdiği bilimsel olarak deneylerle kanıtlanmıştır.

Artık bütün bilim adamlarından da sık sık duyuyorsunuz, olumsuz düşünce ve duyguların bedenlerimizdeki yansımasınınhastalıklar olduğu belirtiliyor. Peki bütün bunları bile bile neden affetmesi bu kadar zor geliyor?

Acaba AFFEDİNCE KENDİNİZE HAKSIZLIK YAPTIĞINIZI , KARŞI TARAFA DA JEST Mİ YAPTIĞINIZI DÜŞÜNÜYORUNUZ ?

Hayır tam tersi, asıl haklı olduğunuz halde kendinize zarar vererek haksızlık ediyorsunuz. Başkası için nasıl bir duygu besliyorsanız, nasıl kelimeler telafuz ediyorsanız aynısın kendi içinize de yolluyorsunuz. Duyduğunuz öfke, nefret ya da kızgınlık duygusu sizden çıkıp gitmiyor, aksine içinizde zehirli bir sarmaşık gibi büyüyerek hücrelerinizi ele geçiriyor. Bir çeşit içsel r gibi bir şey…

Eğer hala affedemediğiniz kişiler ya da olaylar varsa bugün şöyle bir egzersiz yapmanızı tavsiye ederim. Sakin bir yere gidin ve gözlerinizi kapatın . Kendinize aşağıdaki soruları n cevaplarını zihinsel olarak yaşayın. Zihninizle görün, duyun, hissedin. Eğer affetmiş olsaydınız hayatınız nasıl olurdu ?

Ne yapıyor olurdunuz? Kendinizi nasıl hissediyor olurdunuz? Kendinizi o kişiveya olaydan özgürleştirmiş olma duygusu nasıl olurdu ?

Affetmeye hazır olmayabilirisiniz ya da” istiyorum ama yapamıyorum” diyebilirsiniz ama en azından kendinize bu egzersizi yapma izni verirseniz, büyük bir adım atmış olursunuz.

İyi egzersizler…
Sevgiyle ve sağlıkla yaşayın…

Alıntı ...

[mesa]

affediyorum bugün bu tarih bu saat itibari ile bana yapılan bütün kötülüklere ve çektiğim sıkıntılara rağmen bütün kalbimle o insanları affediyorum
kendim için affediyorum ,mutluluğum için affediyorum ,sağlığım için affediyorum ,yaşama geri dönmek için affediyorum, affediyorum ve zihnimi bu düşüncelerden arındırıyorum ,affediyorum ve geçmişi düşünmeyi bırakıyorum, affediyorum ve geleceğe umutla bakıyorum affediyorum ve herşeyin daha iyi olacağına inanıyorum :)

[Şanaa]

mesa Nickli Üyeden Alıntı

affediyorum bugün bu tarih bu saat itibari ile bana yapılan bütün kötülüklere ve çektiğim sıkıntılara rağmen bütün kalbimle o insanları affediyorum
kendim için affediyorum ,mutluluğum için affediyorum ,sağlığım için affediyorum ,yaşama geri dönmek için affediyorum, affediyorum ve zihnimi bu düşüncelerden arındırıyorum ,affediyorum ve geçmişi düşünmeyi bırakıyorum, affediyorum ve geleceğe umutla bakıyorum affediyorum ve herşeyin daha iyi olacağına inanıyorum :)

Çok hoş bir karar aldınız, İnanın ki bütün güzel yolları kendinize tek bir kararla açmış oldunuz..Çabalamadan yorulmadan hemde. çünkü diğer duygular kin öfke çok yakıcı ve en çok karaciğeri yoruyor ve aşırı ısınma oluyor ,affetmekle insanın kalbi yumuşuyor sonrası , aşk sevgi başarı iş para çevre ,cilt bile güzelleşiyor saçlar gürleşiyor diş ağrıları kesiliyor sivilceler kayboluyor ..

Tebrik ediyorum sizii..


Ben ise yaptığım ve yapamadığım her şey için kendimi affediyorum.çünkü önce kendimi bağışlamam gerekiyor.Niye yapmadım dediğim çok şey var veya yapıpta pişman olduğum ..Zaten herkesi affettim geriye kendimle olan meseleler kaldı..

[mesa]

dün sinir kin ve nefret yüzünden kalbim sıkışır gibi oldu gastritim arttı dr gitmekle gitmemek arasında kaldım bugun yazınızı gordum ve kendime daha fazla zarar vermeyim diye düşündüm teşekkürler sayenizde

[Şanaa]

mesa Nickli Üyeden Alıntı

dün sinir kin ve nefret yüzünden kalbim sıkışır gibi oldu gastritim arttı dr gitmekle gitmemek arasında kaldım bugun yazınızı gordum ve kendime daha fazla zarar vermeyim diye düşündüm teşekkürler sayenizde

Demek ki ,Zamanı gelmiş ben sadece bu konuyla vesile oldum ,umarım başkalarına da ulaşır ..Ben teşekkür ediyorum size.Herkese özverili oluruz fedakarlık yaparız ama kendimize hiç şans vermeyiz..İnsanlar önce kendi üzerine titremeli kendini için fedakarlık yapmalı..

[cido0619]

eşim beni aldattı ve ben bunu kendıme yediremiyorum affettim ama olmuyor yemek yiyemiyorum devamlı eşimidüşünüyorum 1 kızım var ve 25 yaşındayım :( çok kötü durumdayım

[huriye_89]

Affedin, ama sadece karşınızdakini değil,kendinizi affedin. Sevin kendinizi.Çünkü sizden bir tane daha yok ve olmayacak. 'ÖZEL' olduğunuzu farkedin. Günde 10 kere,100 kere, 1000 kere' kendimi ve herkesi affediyorum, kendimi çok seviyorum' deyin ve kapıların nasıl hızla açıldığını hayranlıkla izleyin. Huzur ve mutluluk yoldaşınız olsun.

[maviinci]

cido0619 Nickli Üyeden Alıntı

eşim beni aldattı ve ben bunu kendıme yediremiyorum affettim ama olmuyor yemek yiyemiyorum devamlı eşimidüşünüyorum 1 kızım var ve 25 yaşındayım :( çok kötü durumdayım

Ah Be Kardeşim.. seni böyle üzen herifin kafasını koparmak isterdim inan. Bu ülkenin erkekleri neden böyle arkadaş ya.

[songulakpinar]

"Karşı tarafın, sizin onu affettiğini bilmesine bile gerek yok, kendi içinizde kendiniz için affetmeniz yeter." şanaa yazmış, bunu bir cümleden ibaret saymayın derinindeki size katacaklarını düşünün ve yaşayıp hafifleyin,...
inanın sizi aldatmadı kendini aldattı bu kaosun sizin dışınızda aldatanın ruh halinin kendini taşıyamamasından kaynaklı olduğunu bilin, aldatmanın sizinle bir ilgisinin olmadığını anlamaya çalışın, en yaygın aldatma yalan söylemektir daha ağırdır cinsi aldatmadan ve insan en çok kendine yalan söyler şunu yapıcam bunu yapıcam der bir türlü yapamaz hepsinede geçerli bir sebep bulur zararsız sanılır sonuç derin acıtıcı yaralar açan aldatma şekillerine dönüşür. naçizane bir dil öğrenmeye başlayın şive alıştırması yapın derim elinizde ne varsa internet, mahalle kursları veya arkadaştan hangisi olursa bir dil düşünceleri insanın kendini keşfetmesini kolaylaştırır... sabır metanet huzur diliyorum.

[songulakpinar]

insan doğacak ve ölecek bu insan türünün kaderiymiş, yaşam doğum ve ölüm arasında (ecel-başımıza gelen şey) yaşananlar ise imtihanı ve imtihan anında gösterdiğimiz tutumlar gelen sonuç oluyormuş, insanı, en yüce en anlamlı varlık olarak tanımlıyor yaradan ayetlerinde; yani başı boş değil, olgu -değer; fincandaki çay adaçayı bu olgu, içince adaçayının etkisini görürüz buda değer oluyor, olgulara dayanmıyoruz değer atfediyoruz. yaradan ayetinde-hiçbirşey değerden yoksun değil der. temel özelliklerimiz kaderimiz, insan türünün başına-meydana gelen şey için tedbir alınabiliyorsa bu imtihandır. insanın zihin projeksiyonu geleceğe yöneliktir geleceği şuan inşaa ederiz, unutmaya kodluyuz, gidenleri düşünmektense kendimiz için ne yapabilirim demeli, yaşamlar tekil yaşanıyor, şaban ali düzgün hocanın sohbetinden... "her halinizle tüm yaşananlarla değerlisiniz" acziyetimden allaha sığınırım, yürek yangını zaman ister sönmek için, allaha emanet olun...