[ac_milan_ac]

Bugünde ingilizce hocası bana '' sanki sınıfta yangın olsa hiç umursamıycan'' dedi bi arkadaşta benim hakkımda hocaya '' çok çok sogukkanlı '' dedi. Ben bunları tüm gün düşünüyorum kafama takıyorum.

[Değişmek]

ac_milan_ac Nickli Üyeden Alıntı

Bugünde ingilizce hocası bana '' sanki sınıfta yangın olsa hiç umursamıycan'' dedi bi arkadaşta benim hakkımda hocaya '' çok çok sogukkanlı '' dedi. Ben bunları tüm gün düşünüyorum kafama takıyorum.

ac_milan_ac kardeşim sen bana özelden ulaş ben sana yardım edicem inşallah.

[Andayaşa]

sana diyeceğim bir şey var bunu bir dene ve geridönüt yaparsan sevinirim: Nefesini al ve en üst seviyede 3-4 sn bekle daha sonra tekrar ver ve bu sefer en alt noktada bekle yani aralarda tut 3-4 sn sadece ona odaklanmış olursun ve başka şeylerin kafana takılmadığını göreceksin

[ac_milan_ac]

Andayaşa Nickli Üyeden Alıntı

sana diyeceğim bir şey var bunu bir dene ve geridönüt yaparsan sevinirim: Nefesini al ve en üst seviyede 3-4 sn bekle daha sonra tekrar ver ve bu sefer en alt noktada bekle yani aralarda tut 3-4 sn sadece ona odaklanmış olursun ve başka şeylerin kafana takılmadığını göreceksin

gercektende dediğiniz gibi hiçbi olumsuz düşünce gecmıyor kafadan olumlu düşünce bıle gecmıyor :) ama bunu sürekli yapmak zor tabi nasıl yararlanabilirmki bundan ben günümün neredeyse her saniyesini olumsuz düşünerek geçiriyorum. Her saniye bunu yapmak gercekten zor olur

[azraist_24]

Canim,

Oncelikle Hosgeldin..

Rahatsiz oldugunu soyledigin her durum hepimizin hayatinda.. Oncelikle bu duygulari sadece sen yasiyormussun daherkese yabanciymis gibi davranma, kendine acima.. Sen harikasin ve Teksin, dusun esin ve benzerin yok bu hayatta...

Ncizane tavsiyem eger telkinleri dinlemediysen sucluluktan baslayarak ego + kendine guveni dinlemeye basla ve 15 gun kadar dinle...

Kendini bi degersizlik duygusundan arindirmak icin okuyabildigin kadar oku ve yapabildigin kadar eft + olumlama + meditasyon yap...

Her biri hakkinda detaylar Rehbe bolumunde mevcut...

Bol sanslar

[Andayaşa]

Öncelikle bunu yaparken dik dur ve nefesini dediğim gibi takip et ancak senin içinde özün,canın,seni yaşatan var mesela şöyle ispatlayalım bazı şeyler yaparsın ama içimden geldi ama yapmadım dersin işte bu yol ile o içindekileri özünden gelenleri net duyarsın ancak seni oraya indirecek bir usta lazım. Bende orayla tanışalı 6 ay oldu hayatımda çok değişiklikler oldu neredeyse 30 yönüm değişti o usta ile bir kere görüştümü o anda değişmeyen yok onun yaptığı senin oranla buluşmanı sağlamak ve içini daha kolay bulup o heyecanı arttırmanı sağlar .
şu siteyede bak ancak ilk açılınca çıkan kartviziti bir izle insanın yapısını tanıtıyor :www.basariyiarttirmamerkezi.com/
Sormak istediğin olursa bana sorabilirsin

[Eğlenceli]

Arkadaşım senin ne kadar süredir telkin dinliyor olduğunu veya şu an dinleyip dinlemediğini bilmiyorum. ama yeteri kadar dinlediğini düşünüyorsan sana bir tavsiyem olucak.
buradaki telkinler dinlendiğinde ilk zamanlar bazı olumlu etkilerin ortaya çıktığı görülüyor ama bir süre sonra bunlar azalıyor veya yokoluyor. bu demek oluyor ki beyin o telkinleri bir süre sonra kanıksıyor ve değişimin duraklamasına neden oluyor.
o yüzden elinde bir kalem kağıt alıp öncelikle sorun ettiğin şeyleri başlıklar halinde listele.
sonra bunlara çözüm olabileceğini düşündüğün olumlamalar araştırıp edin veya kendin olumlama cümleleri kur. cümleler uzun ve karışık olmasın olabildiğince kısa basit ve anlaşılır olsun.

sonra bunları sesli olarak okuyarak kaydet ve kulaklıkla telkin dinler gibi dinle.
ben şu an bu yöntemle 1 saat içinde 49 tane farklı konuda olumlama dinlemiş oluyorum. her biri en fazla 1-2 dakika sürüyor.ve dinleyeli 1 hafta olmasına rağmen çok büyük ilerlemeler kaydettim.çünkü süreleri kısa olduğu için tekrar dinleme sayın yüksek olucaktır.
tavsiye ederim.

[ac_milan_ac]

arkadaslar sizce dogum gününe gideyimmi bugunki ? içimdeki ses gitmemem için yönlendiriyo benı...bu soruyu sorarken bile çekiniyorum size karşı... çok salak sorular soruyo falan diye düşünürsnüz diye...

[Eğlenceli]

ac_milan_ac Nickli Üyeden Alıntı

arkadaslar sizce dogum gününe gideyimmi bugunki ? içimdeki ses gitmemem için yönlendiriyo benı...bu soruyu sorarken bile çekiniyorum size karşı... çok salak sorular soruyo falan diye düşünürsnüz diye...

bence kaçmakla bir yere varamazsın. gitmelisin. şimdi gitmeyince de arkandan "kaçtı" diye konuşurlar ve korkak gözüyle bakarlar sana.ertesi gün de yüzüne karşı ima edip canını sıkabilirler.

[teresa]

bence gıtmeslısın..belkı korktuğun kadar degıldır..ama önyargılı olmadan gıt rahat olmaya calıs...böylece bugun aslında aklında olan bısuru olumsuzluğun sadece senın kuruntun olduğunu görmüş olursun...