Nasıl Dinleyebilirim?

[hayatimdegisti]

Portalda yazıldığı üzere telkinlerin tamamını listenize  eklemeyiniz.Bunun yerine ilk etapta sadece suçluluk duyguları ve ego güçlendirici telkinlerini dinleyiniz.Telkinlerin etki süresi dinleme sürenize ve direncinize göre değişmektedir.Bazı kişilerde 3 günde bazı kişilerde 1 haftada maksimum 2 haftada ortaya çıkmaktadır.Unutmayınız ki sabreden kişiler hedeflerine ulaşabilirler.
Etkiler ortaya çıktıktan sonra listenize kendine güven,topluluk karşısında konuşma,sosyallik arttırıcı ve bunun gibi telkinleri  ekleyebilirsiniz.
Birde günde 3-4 defa değil.Mümkünse günde 10-12 saat yatarken iş yaparken dinleyiniz.Sesi kısıp dinlerseniz rahatsız etmez.

[hayatimdegisti]

Aslında dinlerken aynı zamanda kitap okuyabilir ,webde surf yapabilir,işte çalışabilir,tv seyredebilir,uyurken dinleyebilirsiniz.
En çok yapılan hata mp3 leri alıp düzenli dinlememektir.Oysa sadece mp3 çalardan bilgisayardan yada müzik setinden dinlemek bu kadar kolayken düzene oturtmamanın en önemli nedeni sesi çok açmaktır.
Uyurken sesi çok açarsanız uykunuz bölünebilir.
İşyerinde sesi çok açarsanız arkadaşlarınız bu ne diyebilir.
En güzeli sesi sadece hafif okyanus sesini duyacak şekilde açıp öyle dinlemektir.
Çok açmaktan rahatsız olmuyorsanız sesi açın.Ancak ben açmıyorum onu söyleyeyim.

[fsfs]

ben dinlemeye direkt kendine güven telkiniyle başladım,uzun süredir de dinliyorum.acaba öncesinde başka telkinleri dinleyip,daha sonra mı kendine güvene geçmeliydim? yani kendine güven telkiniyle başlamak sorun yaratır mı veya etkisi azalır mı?

[hayatimdegisti]

Suçluluk duygusu telkini ve ego güçlendirici dinlemenizi ondan sonra diğerlerini listenize eklemenizi öneriyorum.
Önce kendine güven telkinini dinlemişsiniz bu etkiyi azaltmaz elbette.Ancak şu andan itibaren ego ve suçluluk duygularını dinleyip daha sonra sosyallik topluluk karşısında konuşma gibi telkinleri eklerseniz daha da iyi olur.

[fsfs]

merka ettiğim başka bi konu da şu,
birlikte dinlenmesinde sakınca olan telkinler var mı?
örneğin ben dünden bu yana tavsiye ettiğiniz gibi ego güçlendirici ve suçluluk duygusu telkinlerini birlikte dinliyorum.hatta ikisini birbirine yapıştırıp tek mp3 haline getirdim kolay olsun diye,böylece mp3 playerda da dinliyorum.bunu bir hafta dinleyip de etkisini hissedersem,sosyallik ve topluluk karşısında konuşma scriptlerini bir hafta dinlemeyi düşünüyorum.
ancak karar veremedim,bunu da ego ve suçluluk duygusu telkinleri gibi arka arkaya (veya benim yaptığım gibi yapıştırıp tek mp3 halinde) mı dinlemeliyim.yoksa bir hafta sadece sosyallik diğer hafta da topluluk karşısında konuşma scriptini mi dinlemeliyim?
bir de şunu öğrenmek istiyorum,
kilo verme ve kendine güven scriptlerini birlikte dinlememde bir sakınca var mı?
alakanız için tekrar teşekkürler.

[hayatimdegisti]

Merhabalar;
Mp3 playerlar zaten ard arda çalar.Dosyaları yapıştırmaya gerek yoktur.Zaten bilgisayrda da listeyapabiliyorsunuz.Media player yada winamp ile.

Aslında şunu şunla dinlersem nasıl olur diye çokda detaya gerek yok.
Sadece suçluluk duygusu telkini bazı kişilere ağır gelebiliyor.Mutlaka yanında ego güçlendiriciyide dinleyin diyorum.Eğer suçluluk duygusu mp3 ü biraz kendinizi kötü hissetitiryorsa listenizden çıkartın ve ego güçlendiriciye ağırlık verin.
Seçimlerinize kendinizde karar verebilirsiniz.Önemli olan tekrar sayısıdır.Dilerseniz bir hafta suçululuk ve egoyu dinledikten sonra sosyallik,topluluk karşısında konuşmayı ekleyebilrsiniz.Düzenli tekrar çok önemli gerisi biraz fazla detay olmuş oluyor.

[fsfs]

teşekkür ederim.
burayı her gün takip ediyorum.değişimleri burada paylaşıcam (tabii değişim olursa :) )
ancak bir öneride bulunmadan geçemiycem.bu okyanus,dalga ve yunus sesleri beni çok rahatsız ediyor,çoğu zaman sesi nerdeyse hiç açmadan dinliyorum diyebilirim.
suçluluk,ego,kilo verme gibi scriptleri classic müzik bestelerinin arkasına okursanız ziyadesiyle memnun olucam.
örneğin kendine güven scripti, bir shubert klasiğinin arkasına okunmuş ve beni çok rahatlatıyor,zevkle dinliyorum.
ama bu okyanus,dalga,martı ve yunus sesleri beni rahatsız ve tedirgin ediyor nedense.
vaktiniz olursa bu talebimi gözden geçirmeniz dileğiyle,
saygılar.

[hayatimdegisti]

Suçluluk duyguları için bir klasik müzk versiyonu yapmıştım.
Onu yükeyebilirsiniz alternatif olarak.İleride böyle bir listemiz olacak.Klasik müzik versiyonlari diye.

[murat]

Bende fsfsyle aynı şeyleri düşünüyorum.İlk başta bende çok tedirgin oldum ve çok gerdi o sesler ama şimdi o kadar etkilemiyor.Suçluluk duyguları klasik versiyon çok güzel olmuş.Bir süredir müzikle ve tvyle aram pek iyi değil ondanmıdır bilmiyorum ama ben bunuda yükledim.Çok hoşuma gitti bayağı rahatlatıyor şimdi ikisini birlikte dinliyorum.

[hiiic]

ya bu iş beni acayip ükütmeye başladı. kaş yapalım derken göz çıkartmayalım. zararlı olmasın bunlar