Günlük Mesaj

cent · 19-04-2008, 05:30 PM

Lenf sisteminin pompası derin diyafram nefesleridir.
Mustafa Kartal (Mustafa Kartal)

Lenf dolaşımı ve diyafram

Solunum, hücrelerin oksijen alış verişlerini kontrol etmesinin dışında aynı zamanda vücudu koruyan beyaz hücreleri içeren lenf/ akkan sıvısının akışınıda ayarlar. Bazı araştırmacılar lenf dolaşımını vücudun kanalizasyon sistemi olarak düşünürler. Kan ince ve geçirgen kılcal damarlara pompalandığında taşıdığı oksijen ve besinleri hücrelerin etrafında bulunan akkana / lenf sıvısına geçirilir. Hücreler ihtiyacı olan oksijen ve besinleri basınç değişikliklerinden faydalanarak tüketim artığı olan toksinlerle değiştirir. Ölü hücreleri, kan proteinlerini ve diğer zehirli maddeleri dışarı taşıma görevi lenf sisteminindir. Lenf sistemi de en belirgin olarak derin nefes almakla eyleme geçirilir.

Hücrelerin oksijen miktarını kısıtlayan fazla sıvı ve çok miktardaki toksik madde; lenf sistemi tarafından dışarıya atıldığı için vücudun hücreleri lenf sistemine bağlıdır. Sıvı, kan proteinleri hariç, ölü hücreleri ve diğer zehirli maddeleri nötralize ve tahrip eden lenf bezlerinin içinden geçer. Lenf sistemi o kadar önemlidir ki temizleme işlemini yirmi dört saat yapmadığında hücrelerin etrafında oluşan fazla sıvı ve kan proteinleri kişiyi öldürür.

Kanı kalp pompalar. Lenf sistemini ise kas hareketleri ve nefes alma harekete geçirir. Kişi etkin bir lenf ve bağışıklık sistemine sahip olmak ve bu sistemleri harekete geçirebilmek için derin mutlaka derin diyafram nefesleri almak zorundadır.

Tanınmış bir lenf uzmanı olan Dr. Jack Shields son zamanlarda bağışıklık sistemi üzerinde ilginç çalışmalar yapmıştır. Shields insan vücudunun içine koyduğu kameralarla lenf sistemini temizleyen uyarıcıların neler olduğunu gözlemiştir. Bu görevi en iyi şekilde diyaframa alınan derin nefesin yerine getirdiğini görmüştür. Derin nefes, vakum gibi kan dolaşımı aracılığıyla lenfi çeker ve vücudun toksinleri yok etme hızını artırır. Gerçekten de derin nefes ve alıştırmalar bu süreci on beş kat daha hızlandırabilir.

Lenf düğümleri bedeni rahatsızlıklardan koruma konusunda görevli olan lenf dolaşım sisteminin bağlantı merkezleridir. Dokulara girmeye yönelik rahatsızlık verici mikro organizmalar ve atık maddeler lenf kanalları üzerinden taşınır, lenf düğümlerinde filtrelenir ve akyuvarlar tarafından zararsız hale getirilir. Bu özellikle çocuklarda ense ve boğazdaki lenf düğümlerinin şişmesine sebebiyet verir. En önemli lenf düğümleri boyun kısmında, Koltukaltında ve kasık bölgelerinde bulunurlar.

İçinize çektiğimiz havada yüzde 79 nitrojen; yüzde 20 -21 oksijen; yüzde 0.04 karbondioksit; eser miktarda diğer gazlar ve buhar vardır. Nefes verdiğimizde bu oranlar yaklaşık olarak şöyledir: yüzde 79 nitrojen; yüzde 16 oksijen; yüzde 4 karbondioksit; eser miktarda diğer gazlar ve buhar. Kanı toksinlerden temizleyen, bedene enerji veren oksijendir. Bilim adamlarının bulgularına göre, vücuttaki enerjiyi sağlayan en önemli unsurların başında Adenosine Triphospate (ATP) gelmektedir. Üretiminde oksijenin başrol oynadığı bu kimyasal maddenin azalması, zindeliğin kaybolmasına, hastalıklara ve hızlı yaşlanmaya neden olmaktadır.

Lenf akımı lenf ukdelerine birden fazla giriş yeri ile girerler ve fakat onları daima bir tek kanaldan terkederler. Hücrelerarası mayiye girmiş olan mikroplar kana geçmek için lenf yollarını takip ettiklerinde önüne gelen ilk lenf bezindeki karakol bekçileri olan akyuvarlar tarafından tutulurlar ve yok edilirler. Bu duruma ait bir çalışma Drinker ve arkadaşları tarafından yapılmıştır. Bu araştırıcılar bir köpeğin diz ve kasık lenf ukdelerine mili metre küpte 250 milyon mikrop (steptokok) ihtiva eden sıvıyı vermişler, bu bölgeden daha sonra gelen ana lenf yolundan aldıkları numunede hiçbir mikroba rastlayamamışlardır. Lenf ukdesi bol olan müdafaa organları arasında bademcikler, boğaz adenoidleri, dalak, timus, apandis sayılabilir.

Lenf ağının her organda önemli temasları vardır. O organın görevine yardımcı olur. Örneğin ince bağırsakların viltus denen mikroskobik çıkıntıları ki bu sayede ince barsak emme sathı 8-10 misli artaryağı geÂçirici olduklarından vücuda emilen yağın toplamının % 60’ı bu yolla kana karışır. Normalde lenf akımı devamlı ve aynı miktarda değildir. Bir saatteki vasati lenf akımının miktarı 1200 cc. kadardır

Lenf akımının oluşmasına tesir eden en önemli faktörlerin başında nefes alma ve nefes verme ile meydana gelen göğüs içi basıncı gelir. Diyafragmanın kasılması büyük karın lenf damarlarını sıkıştırarak lenf akımını arttırır. İskelet kası çalışmasıda hem doku basıncını artırı hem de lenf damarları üzerinde masaj etkisi gösterir. Lenf akımı bu gibi fiziki egzersizleri ,le 3-10 kat artar.

Lenf uzmanı Dr. Jack Shields'in yaptığı araştırmalarda, diyaframdan alınan derin nefesin lenf sisteminin toksinleri yok etme sürecini-yani vücuttaki çöpleri temizleme sürecini en az 10 kat arttırdığı tespit edilmiştir. Çünkü lenf sistemi negatif basınçla pasif taşınmaktadır. Bu sistem akciğerin ve diyaframın basıncıyla hızlanmaktadır. Dr. Harry Golblatt ve Dr. Otto Warburg'un araştırmaları oksijensiz kalan hücrelerin habisleştiğini veya kanserleşmeye dönüştüğünü göstermiştir.

mustafa kartal