[bluemoon24]

Kulağa hiç hoş gelmese de anlama kıtlığı çeken arkadaşlarımıza 'çalıştır

biraz saksıyı' dememizin bilimsel bir nedeni varmış. Çünkü sadece bedenimizin

değil, ruhumuzun da uzaktan kumandası olan beynimizi doğru kullanmıyormuşuz.

İspat bekliyorsunuz değil mi? O halde şu örneği okuyun. Normal bir ömür

süresince insan beyni 100 trilyon byte bilgiyi depolama kapasitesine sahipmiş.

Ortalama bir yetişkin belleği ise Britannica Ansiklopedisi'nde olan bilginin 500

katı kadar bilgiyi saklayabiliyormuş. Şimdi kendimizi sınayalım! Hangimiz

gerçekten Britannica kadar bilgiye sahip olduğumuzu iddia edebiliriz ki...

Beyninizi doğru kullanıp kullanmadığınızı öğrenmek istiyorsanız, işte size

ipuçları. Hafızanızdan sürekli şikâyetçiyseniz, dikkatinizi toplarlayıp bir

türlü konsantre olamıyorsanız, sık sık hatalı kararlar verip geçmişinizi

'keşke'lerle dolduruyorsanız ve okuma hızınız çok yavaşsa; siz de beynini nasıl

çalıştıracağını bilmeyenler kervanındansınız demektir.

Oysa insan vücudunun yüzde 2'si ağırlığına sahip olan beyin, geri kalan yüzde

98'i yönetiyor. Öğrenirken, düşünürken, konuşurken onu kullanıyoruz. 'Bu kadar

görkemli bir güce sahip olan beynin daha bilinçli kullanılması gerekmez mi?'

sorusuna cevap arayan Kişisel Gelişim Merkezi (KİGEM) dünyanın 65 ülkesinde

binlerce kurum tarafından 13-19 Mart tarihlerinde kutlanan 'Beyin Haftası'nı

Türkiye'de geçen yıldan beri kutlamaya başladı. Etkinlikler çerçevesinde

üniversitelerde 10 bin adet 'Beyin Kullanma Kılavuzu' kitapçığı dağıtıldı ve

'Başarı beyinden gelir' konulu seminerler düzenlendi.

KİGEM kurucusu Mümin Sekman, amaçlarını, "İçimizdeki beyin gücüne dikkat

çekmek, kamuoyunu 'beyni etkili kullanma' hakkında bilinçlendirmek ve bir

haftalığına da olsa herkesin beyinlerini daha iyi kullanmak üzerine kafa

yormalarını sağlamak." olarak özetliyor. Öncelikli hedeflerinin medya ve

gönüllüler aracılığıyla, bireysel düzeyde beyin gücünü önemseme ve beyni doğru

kullanma bilincini yaygınlaştırmak olduğunu ifade eden Sekman, "İkinci hedefimiz

beyne değer veren, beyni kullanma sanatını vatandaşlarına öğretmeyi görevi sayan

bir kamu politikası oluşturulmasını sağlamak." diye konuşuyor.

Anne-babalara ve öğretmenlere de bu konuda büyük sorumluluklar düştüğünü

söyleyen Sekman, önümüzdeki yıl Türkiye'nin tanınmış sanatçı, futbolcu ve

işadamlarının yer alacağı reklam filmleri çekerek beynin önemini anlatacaklarını

dile getiriyor. --------------------------------------------------------------------------------Aklınızı başınıza getiren öneriler

Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "Beyin Kullanma

Kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı: * Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı

alırken dışarıda 'volta' atmayı deneyebilirsiniz.

* Beyin, örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınızda "Atatürk benim

yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.

* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni

kelime öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını

ezberleyin.

* Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve

satranç gibi oyunları

kullanabilirsiniz.

* Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı

diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş

kitabından, birkaç cümle okuyun.

* Güzel bir resme bakın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle

gelişir. Beyninizi 'güzel' şeylerle besleyin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri

kapalı dinleyin.

* İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk

sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.

* Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Odanızın penceresini açıp

kendinize bol bol 'birinci el' oksijen ısmarlayın.

* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha

fazla vakit geçirin.

* Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste

çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi

geliştirmez.

* Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre

çalışır. Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle

beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.

* Hayatınızın en büyük kararlarını alırken 'kafadan' değil, kâğıt üzerine ne

yapacağınızı yazarak hesaplayın.

Kaynak: Zaman / DİLEK HAYIRLI