29-12-2008, 01:21 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 432,578
Tesekkür: 0
429 Mesajinıza toplam 518 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Plaza Şişmanı Mısınız? Buna kısa bir süre sonra boyun
gerginliği ekleniyor; nedeniyse masa başı işlerde sürekli bir yöne yani
bilgisayar ekranına bakmak. Derken işyerinde doğamıza kaçış molaları, çay ve
yemek saatleri, lüzumsuz atıştırmalar? Uyanın? Güzel bir işiniz var ve sağlık
hiçbir koşulda kaybedilmemeli. Bunun için işte size faydalı tavsiyeler?
Her gün değişik bir et yiyin, yanınızda meyve bulundurun
Öğün atlamamaya çalışın. İşyerinde nitelikli ve abartmadan yiyin. Aralarda
acıkırsanız taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın!
Bol meyve ve sebze tüketin. Yanınızda salatalık getirin. Günde en az beş
porsiyon tüketin. Bir porsiyon, iki-üç kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir
muz) veya iki-üç adet küçük boy meyve (örneğin erik), bir küçük kase meyve
salatası veya bir bardak taze sıkılmış meyve suyuna denktir. Bunlar fazla kalori
yükü yapmadan sizi tok tutar.
Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. İşyerinde her gün farklı bir et cinsi
seçin.
Yağsız veya yarım yağlı süt, az yağlı yoğurt ve az yağlı peynir gibi düşük
yağ içeren günlük ürünleri tercih edin. Bitkisel çay tüketiminde özellikle
rezene ve zencefili seçin.
Düzenli olarak balık yiyin. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon,
sardalye, konserve ton) tüketmeye özen gösterin.
Bol bol su için. Günlük hedefiniz altı-sekiz bardak olsun. En fazla 12 bardak
için.
Ne kadar alkol tükettiğinize dikkat edin. İçki çok kalorilidir ve
şişmanlatıcı yiyeceklere karşı iştahı artırır.
Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |