MANTAL ÇALIŞMA UYGULAMALARI

[pinnko]

Merhaba

Forumda değişik konulara eklediğim mantal çalışma uygulamaları
ile ilgili yazıları bir konu altında toplamanın daha yararlı olacağı
görüşü ile bu konuyu açıyorum.

Bu uygulamaları ben yapmaya başlıyorum.
Sonuçları ile ilgili düşüncelerimi gerek burada gerek günlüğümde
yazmayı planladım.

Yeri geldikçe yeni eklemeler yapılacak.

Burada da sadece bu konuyu tartışmaya açabiliriz sanırım.
Umarım faydalı olur arkadaşlar.
Saygılarımla.






Mantal Çalışmanın Uygulanmasına Dair Prensipler

Belki daha önce pozitif düşünme, otojen çalışma ve
karşılaştırabilir teknikler gibi hayata şekil verme yöntem-
lerinin bazılarıyla ilgilenmişsinizdir. Bütün bu ruhsal yol-
lar o bir tek hakikatin ifadesidir ve her zaman ve her yerde
geçerli olan ruhsal yasalara dayanmaktadır. Fakat bu sis-
temlerin her biri bir "altın taneciğine" de sahiptir. Bu yön-
tem, kişilik gelişiminin çok özel ve oldukça etkili ve yar-
dımcı bir yöntemidir.

Ben, değişik sistemlerin "altın taneciklerini" topladım
Mantal Çalışma'da biraraya getirdim.Bundan sonra si-
ze bu ruhsal çalışmanın uygulanmasını tarif edeceğim.
İlk uygulama evresinde ortalama bir mantal çalışma
seansı yaklaşık olarak otuz dakika sürer. Periyodik olarak
mantal çalışma yaptığınızda, konsantre olma ve rahatlama
yeteneğiniz gelişeceğinden tüm uygulama zincirini kısa bir
süre sonra daha hızlı bir şekilde geçeceksiniz. İkinci evrede
günlük uygulama için aşağı yukarı on beş dakikalık bir sü-
re yeterli olacaktır. Fakat isterseniz veya gerekirse seansla-
rın süresini uzatabilirsiniz.
Şimdi size daha sonra ayrıntılarıyla açıklayacağım on
iki uygulama adımını vereceğim. Bunları günlük oturum-
larınızda sırasıyla uygulamanız gerekmektedir.

1 Adım: Hedefiniz veya en önemli isteğinize açıklık getirin.
Özellikle hangi hedefe ulaşmak istiyorsunuz? Tanım-
ladığınız hedefle çatışan tüm düşünce ve eğilimleri zihni-
nizden silin. Şadece bu bir tek hedefe konsantre olun! Dile
ğiniz yerine geldiğinde hiç kimsenin bundan zarar görme
yeceğinden emin olun.

Hedefinizi zihninizde oluşturduktan sonra isteğinizi
sabit, zihinsel bir "şekle" sokmalısınız.
Demek ki yapmanız gereken:
-İsteğinizi zorunlu bir istek formülü hâline getirin.
Ulaşmak istediğiniz durumun fotoğraf kadar belirgin
bir resmini oluşturun zihninizde.
-Hedefinize ulaştığınızda yaşayacağınız sevinç ve
mutluluk duygusunu tüm yoğunluğuyla zihninizde şimdi-
den yaşayın.

2.Adım: Günlük uygulamalarınızın zaman ve mekânını ta-
yin edin.
Şimdi günlük uygulamalarınızı nerede en iyi ve en ra-
hat bir şekilde gerçekleştirebileceğinizi düşünün. Ayrıca
günlük seanslarınız sırasında rahatsız edilmeyeceğinizi de
garanti altına alın.

3.Adım: Seans için gerekli duruşu alın.
Mantal çalışmayı mümkün olduğunca Mısırlı duru-
şunda yapın. Fakat değişik duruş şekillerini de kullanabi-
lirsiniz.

4.Adım: Fiziksel ve zihinsel olarak rahatlayın.
Gerekli doğru duruşu aldıktan sonra tamamen rahat-
lamalı ve bütün dikkatinizi bundan sonra sadece hedefini-
ze yöneltmelisiniz.

5.Adım: Kendinizi dış dünyaya kapatıp dileğinizi gözü-
nüzün önüne getirin.
Dileğinizle bağlantılı olmayan tüm düşünce ve duy-
gularınızı artık silin ve tamamen isteğinize konsantre olun.

6 Adını: Doğru solunum şekline dikkat edin.
Ritmik derin solunumu kullanacaksınız. Böylece ha-
vadaki kozmik enerjiyi (prana) içinize almış ve bedeniniz-
de depolamış olacaksınız. 4., 5. ve 6. adımlar gerçekte bir
süreci ifade etmekledir, ancak daha iyi açıklayabilmek için
burada teker teker ele alınmıştır.

7.Adım: "Yaratıcı şuur durumuna" geçin.
"Yaratıcı şuur durumuna" derin rahatlama ve azaltıl-
mış şuurluluk durumunda erişirsiniz. Bu durumun özel-
liği beyin dalgalarının düşük frekansta olmasıdır.

8.Adım: "içsel değişim konumuna" ulaşın.
7. ve 8. adımlar da aslında bir tek süreci ifade etmek-
tedir. Kendinizi sadece derin rahatlama ve azaltılmış şuur-
luluk durumunda iken ulaşabileceğiniz "içsel değişim ko-
numuna" getiriniz. Bu duruma geldiğinizde içsel değişim
sürecinin anlaşılmasına yarayan bazı görüntüleri (çayırlık,
dağ vs.) gözünüzün önüne getiriniz.

9.Adım: İsteğiniz hakkında oluşturduğunuz resmi hayatsal güç ve sevinç duygusuyla yükleyin.
Söz ve resim ile tespit ettiğiniz, ulaşılacak olan sonucu
aklınıza getirin, yani daha önce hazırladığınız istek formü-
lünüzü ve istek resminizi hatırlayın. Bunlara kozmik ener-
jinin (prana) hayatsal gücünü yükleyin. Aynı zamanda zih-
ninizde şimdiden gerçekleşen dileğinizden dolayı içinizde
bir sevinç ve mutluluk duygusu uyandırın.

10.Adım: İstek resminizin içeriğiyle tamamen özdeşleşin.
Söz ve resimden oluşan istek düşüncenizi sabit bir şe-
kilde şuurunuza yerleştirdikten sonra bunun içeriğini var-
lığınızın en derinlerinden olumlamalısınız. Ruhsal olarak
önceden yaşadığınız her şeyin gerçekleşeceğini hissedin ve
asla unutmayın.

11.Adım: Dileğinizi sürekli olarak tekrarlayın
İstek formülünüzü ve istek resminizi sürekli olarak
tekrarlayarak -kendinizi hedefte görüyorsanız- istek dü-
şüncenizi şuuraltınıza da yerleştiriniz. Böylece isteğinizin
gerçekleşmesi için temeli atmış oluyorsunuz. Artık yapma-
nız gereken, en büyük dileğinizin gerçekleşeceğine Kuşku
duymadan inanmaktır. Bu beklenti ile yaşayın!

12.Adım: Dileğinizin gerçekleşmesini engellemeyin ve harekete geçin.
Tabiî ki hiçbir faaliyette bulunmadığınız takdirde di-
leğinizin gerçekleşmeyeceği ortadadır. Harekete geçin!
Şuuraltınız sizi yönlendirecektir.
Ve hiçbir an dileğinizin gerçekleşeceğinden Kuşku duymayın.
Mantal çalışmanın temel adımları kısaca bunlardır.
Daha önce de belirttiğim gibi, bunları daha sonra ayrıntılı
bir şekilde açıklayacağım.
Mantal Çalışmanın uygulanışındaki ayrıntılara geçmeden önce
geliştirdiğim ''hayatı şekillendirme'' yöntemlerinden en iyi şekilde
yararlanabilmeniz için size bir sonraki bölümde hangi psikolojik gereklilikleri dikkate almanız gerektiğini açıklayacağım.

Kurt Tepperwein
Mantal Çalışma Uygulamaları

[pinnko]

Kurt Tepperwein
MANTAL ÇALIŞMA UYGULAMALARI . (A)


Enerjilerinizi Bir Lazer Işını Gibi Demetleyerek Birleştirin

Bilindiği gibi rezonans yasalarına göre benzer veya
aynı olan şeyler birbirlerini çekerler. Bu yüzden yoğun-
laşmış enerji ile yüklenen isteğiniz görüntüler dünyası
plânında gerçekleşecektir. Dikkatinizi bir istek üzerinde
konsantre etmeyi ve zihinsel-ruhsal enerjinizi yoğunlaştıı
mayı öğrenirseniz, "dağların yerini değiştirebilecek" duru
ma gelirsiniz. Yoğunlaşmış enerji normalden bin kez dalıa
etkilidir!
Bir zümrüt çok sıcak bir fırında bile erimez, çünki o en
sert minerallerden birisidir. Ancak zümrütü güneş ışınları
nı odaklayan camdan bir merceğin altına koyduğunuzda,
en sert zümrütün dahi birkaç saat içinde eridiğini görür
sünüz. Siz de aynı şekilde zihinsel-ruhsal enerjinizi öyle
bir noktaya getirebilirsiniz ki, o noktada mucizeler yarata-
bilirsiniz.

Nasıl sürükleyici bir kitap okurken veya bir film sey-
rederken başka hiçbir şeyle ilgilenmiyorsanız, mantal çalış-
ma yaparken de ulaşmak istediğiniz hedeften başka hiçbir
şey düşünmemelisiniz. Ancak mantal çalışma sırasında ta-
mamen rahatlamış olmalısınız. İsteğiniz yeterince büyük-
se, kendinizi fazla zorlamanız bile gerekmez, o kendiliğin-
den bütün dikkatinizi üstüne çekecektir. Bunun şartı, iste-
ğinizin sizin için oldukça önemli olmasıdır.
Bugüne kadar yoğun düşüncenin etkilerini tecrübe et-
mediyseniz eğer, bunun nedeni büyük olasılıkla şimdiye
kadar isteklerinizi tam olarak fark edememiş, ifade edeme-
miş ve ulaşmaya çalışmamış olmanızdır. Düşüncemizle
oluşturduğumuz birçok etki birbirini karşılıklı olarak orta-
dan kaldırmaktadır, çünki birbirine zıt istekler birbirlerinin
gerçekleşmesini engellemektedir. Çoğunlukla bir isteğin
karşısında bir Kuşku veya bir tereddüt bulunmaktadır. Ka-
rışık düşünceler ve birbirine zıt isteklerle tabiî ki bir etki
yaratılamaz.
Bu konuda şu alıştırmayı yapmanızı tavsiye ederim:
Rahatlayın ve birkaç dakika boyunca düşündüğünüz şeyi
gözlerinizin önüne getirmeye çalışın. Bu arada kendinize
şu sorulan sorun:
- Şu anda tam olarak ne düşünüyorum?
- isteğimi mi düşünüyorum?
- İstemediğim şeyler mi düşünüyorum?
Böylece her belirsiz ve rahatsız edici düşüncenin bilin-
cine varılabilmekte ve bu düşünce yapıcı ve belirgin bir
düşünceyle değiştirilebilmektedir.

[pinnko]

Kurt Tepperwein
MANTAL ÇALIŞMA UYGULAMALARI . (B)


Alıştırma 3: Yedi Aşamada Lazer Etkisi

Bir kâğıt alın ve ortasına siyah bir nokta koyun. Mısır-
lı duruşunda iken bu kâğıdı rahatlıkla görebileceğiniz bir
yere koyun veya asın. Şimdi Mısırlı duruşunu alın ve göz-

lerinizi kapatın. Bunun ardından yedi tane aşama geçecek-
siniz.

1. Hedefinizi belirginleşirin:

Öncelikle ne istediğinizi bilmeli, başka bir deyişle bu
nu belirginleştirmelisiniz. Bunun için şunları yapmalısınız:
- En önemli isteklerinizi gözünüzün önüne getirin.

- Bunları aciliyetleri ölçüsünde bir sıraya sokun ve
tüm dikkatinizi bunların arasında en güçlü olan isteğinize
yöneltin.
- İstek formülünüzü,
tahayyülünüzün gerçekleşmesi durumunda hissedeceğiniz duyguları
bir ahenk içerisine sokun, yani onları eşleyin ve yoğunlaştırın.

2. Zihinsel olarak kendinizi boşaltın:

Bütün enerjinizi bir hedefe yöneltmeden önce kendi-
nizi rahatsız edici tüm duygu ve düşüncelerden boşaltma
lısınız. Bu duruma noktaya bakma yöntemiyle ulaşabilirsi-
niz. (Bunu daha önce açıklamıştım.)
Karşınıza astığınız veya koyduğunuz kâğıt da bu işle-
vi görmektedir.

3.İçinize kozmik enerji alın:

Şimdi isteğinize yüklemek için içinize serbest kozmik
enerjiyi alın. Bunu yaparken şu şekilde hareket edin: Sü
rekli olarak çevrenizi saran ve kullanıma hazır bekleyen
muazzam enerji "okyanusunun" bilincine varın. Şimdi şu-
urlu olarak bu enerjinin içinize akmasına izin verin. Başka
bir deyişle resimsel olarak bir huniden içinize nasıl enerji
aktığını ve nasıl tüm bedeninizi kapladığını, öylesine ki,
enerjiyi karıncalanma veya ısı olarak hissettiğinizi tahay
yül edin.

4.Tüm ayrıntılarıyla isteğinizin gerçekleşmesini gözünü-
zün önüne getirin:

Bu aşamanın hedefine, daha önce hazırlamış olduğunuz, ulaşmak istediğiniz duruma ait resmi şuurunuza ça-
ğırarak ve bu resimle tamamen bütünleşerek erişirsiniz. Bu
nedenle bu son durum resmini canlı bir şekilde tahayyül
etmeli ve tüm duygularınızla algılamalısınız. Aynı zaman-
da istenilen son durumu en iyi şekilde ifade eden sözleri
"duyun". Bu arada resim ve sözler bir bütünlük, zorlayıcı
bir enformasyon oluşturmalıdır. Artık zihinsel olarak iste-
ğinizin gerçekleşmiş olduğu anda bulunmaktasınız.

5.istek tahayyülünüze yoğunlaşmış enerji yükleyin.

İstenen son durumun resmiyle tamamen bütünleştiği-
niz sırada daha önce içinize aldığınız kozmik enerjiyi istek
tahayyülünüze aktarın. Tahayyülünüzde içinizde birikmiş
olan tüm zihinsel-ruhsal enerjiyi zihin "prizmanızdan" ge-
çirerek yoğun ve güçlü bir ışın hâline getirin. Bu yoğun ışı-
nı, içinizi dolduran istek tahayyülünüze yöneltin.

6.Gerçekleşmiş istek tahayyülünüzü duyguyla yükleyin:

Bu enerji yüklenmiş istek tahayyülünü yaklaşık beş
dakika kadar tüm belirginliğiyle şuurunuzda tutun, bu
arada tüm konsantrasyonunuzu bu resme yöneltin. Aynı
zamanda tahayyülünüzü bir üçüncü güçle zenginleştirin:
Duyguyla. Zihinsel olarak isteğinizin gerçekleşmesinden
dolayı içinizde sevinç ve müteşekkirlik duygularını hisse-
din. isteğinizin gerçekleşmesini böyle düşünsel ve duygu-
sal olarak tüm belirginliğiyle yaşayarak isteğinizin gerçek
hayatınızda da gerçekleşmesi için bütün gücünüzü sefer-
ber etmiş olursunuz.

7.Enerji yüklenmiş istek tahayyülünüzü çevrenize "iletin":

İstenen son durumun resmi içinizde iyice canlanıp
güçlendikten sonra geliştirdiğiniz enerji ve duygu yüklü
istek tahayyülünü şuurlu olarak serbest bırakın ki, hayatı-
nızda bu gerçekleşebilsin. İsteğinizin gerçekleşmesi açısın-
dan gerekli olan şartların oluşabilmesi için istek resminizi
şuurlu olarak çevrenize iletin.