ALERJİDEN KURTULUN

[bluemoon24]

Son yillarda artis gösteren hastalıklardan biri olan alerji, dünyada en sık rastlanan hastalıklar arasında 6. siraya yükseldi.

Kisilerin aslinda zararli olmadiklari halde bazi maddelere karsi asiri reaksiyon göstermesi anlamina gelen alerji, özellikle gündelik yasamda ciddi sikintilara neden olabiliyor.

Alerjinin hayatinizi çekilmez hale getirmemesi için bu önerilere dikkat..

* Ilkbaharda çiçeklerin tozlasma döneminde mümkün oldugunca açik havaya çikmayin.

* Polenlerin içeriye girmemesi için camlarinizi kapali tutun, mümkünse klima kullanin. Klima sadece evinizi serinletmekle kalmaz, polen ve mantar sporlarini filtre eder.

* Evinizde çok fazla çiçek olmasin. Bitkiler ve nem, mantar üremesi için uygun ortamdir.

* Arabayla seyahat ederken camlarini açmayin.

* Giysilerinizi açik havada kurutmayin, üzerine polenler yapisir, mümkünse çamasir kurutma makinesi kullanin.

* Kus tüyü yastik kullanmayin, yastik, çarsaf ve pikelerinizi haftada bir yikayin. Toz akarlarinin ölmesi için yikama suyunuz en az 54 derece olmalidir.

* Biblo, kitap gibi küçük esyalarinizin toz tutmamasi için kapakli dolaplara koyun.

* Evde hali kullanmamaya çalisin, dösemelerin silinebilecek bir maddeden olmasina dikkat edin.

* Halinizi emisi güçlü bir elektrik süpürgesiyle temizleyin.

* Evin içinde hayvan beslememeye çalisin. Beslediginiz hayvanlari özellikle yatak odasina sokmayin.

* Çocuklarinizin oyuncaklarini bir kutuda saklayin. Ayrica tüylü oyuncaklar yerine daha çok tahta ve plastikten, toz tutmayan oyuncaklar alin.

* Gerekirse elektrostatik toz tutucu hava temizleme cihazlari kullanin.

* Pencere ve kapi pervazlarinda toz birikimi çok oldugu için buralari sik sik nemli bezle silin.

* Alerjiniz oldugunu bildiginiz yiyeceklerden sakinin.

* Ari kovanlarindan uzak durun.

* Tibbi yardim alamayacaginiz yerlere gitmeyin.

* Dinlenmenize dikkat edin stresli ortamlarda bulunmamaya çalisin.

* Ilaç kullanmaniz gerektiginde alerjik oldugunuzu doktora söyle