Direk sigarayı bırakma mp3leri ile başlamak.

[Belgin ∞]

Üzülerek sana hak vermek zorundayım intercool.

Ama bu kadar umutsuz düşünürken umut nasıl var olur bilemiyorum, bakış açını değiştir insanlar değişsin demek isterdim ama sanırım fazla polyanna olurdum.

Sigaraya iten en yaygın sebebin boşluk doldurmak olduğuna inananlardanım. İçimizde büyütemediğimiz, çocukken ebeveynlerimiz tarafından mahrum bırakıldığımız gelişimimizde önemli rol oynayan davranışlardan ya da kısacası sevgiden hatta sevgisizlikten kurtulmak için, onu doldurmak için bir kaçış olarak görüyoruz sanırım.

Sigarayı bıraktığım ilk 2 günümü ee ne yapılır şimdi, hayat böyle çok boş demekle geçirdim. Aldığım derin nefesler kömür sobalarından çıkan zehirli gazlarla dolu olsa da deniz kenarındaki birkaç yosun kokusuyla da idare edebildim. Öğretilmiş çaresizlik dedikleri bu olsa gerek.

Az önce de dediğim gibi bir şeyleri bilmek çok güzel gerçekten. Ama bilinenler ancak uygulanırsa anlamlı. :) Rahatsız olduğumuz şeyleri yapan insanlarla yaşıyorsak eğer sadece bilmekle yetiniyoruz demektir. Bildiklerimizi, sağlığımız en önemlisi geleceğimiz için başkalarına anlatarak, örneklerle kuvvetlendirerek ikna kabiliyetimizi kullanabiliyorsak ne mutlu bize.

Senin bu yazını okuyarak, artık deodorant kullanmaktan vazgeçen biri bile, yada kullanırken kafasında acaba oluşan bir kişi bile varsa, olursa hala umut var demektir.

Ne olursa olsun ben umudumu asla kesemiyorum, sorun var tamam peki bunun için ne yapılabilir bunları konuşmak bizi çözüme ve faydaya taşıyan en önemli adımdır diye düşünüyorum. :)

Sevgi ve saygılarımla.

[alirızaurlu]

Sigara sorunu olan varsa, uzatmasın, direkt dinlemeye başlasın.

Uyurken bir şekilde telkinli mp3ü (özellikle doğa sesi versiyonunu) dinlesin.

[cemboli]

sayın alirızaurlu bırakın ona site yöneticileri veya daha iyi bilen biri karar versin insanları yanlış yönlendirmeyelim.ben burada önemli bir konuya değinmek istiyorum benim yaşım 19 ve yaklaşık 6 aydır nlp ve kişisel gelişimle ilgili araştırmalar yapıyorum bilmeyenlere bir bilgi vermek istiyorum beyinin veya bilinçaltının öğrenme süresi tam 21 gündür ne 19 ne de 22 bundan yola çıkarak telkinleri dinleme süreleriniz hakkında,eğer kalıcı bir etki yapmak istiyorsak en az 21 gün dinlenmesini tavsiye ediyorum günde kaç saat dinlicez derseniz atakan bey 1 hafta için günde 8 saat diyor 21 gün için de siz hesaplayın artık yada 21 gün boyunca dinleyebildiğiniz kadar dinleyin.burda amacım bilmişlik taslamak değil bilgiyi paylaşmaktır.mesajımı okuyan herkese teşekkür ediyorum iyi dinlemeler...

[hiçyoktum]

ben 5 gündür sigara içmiyorum nedeninide bilmiyorum tek bildiğim sigara içmek istediğim zaman kötü bir tat alacağım yada başıma ağrı gireceği gibi bi hisse kapılıyorum hatta bikaç kez yaktığımdada hiç zevk almadan söndürdüm hemen.garip olansa sigarayı bırakma telkini felanda dinlemedim hatta sigarayı ciddi bir şekilde bırakma planımda yoktu. sadece 2 haftadır suçluluk ve ego telkinlerini dinliyorum ama bunun yanında kişisel gelişim kitaplarını okumaya ve öğrendiğim herşey üzerine düşünmeye, kafa yormaya ve farkındalık yaratmaya çabalıyorum.kozmik bilinç, kuantum fiziği, yaratıcının özelliklerine potansiyel olarak sahip olduğumu bilmek ve hayatımı bu potansiyeli görünür kılmaya adamış olmanın getirisi olarak şaşkınlıkla izliyorum sigarasız günlerimi.

geçenlerde mauni sadhu' nun konsantrasyon isimli kitabını okurken şu cümle dikkati çekti:

''sarhoşluğa ve diğer alışkanlık yapan kusurlara bağımlı olanlar çok basit bir nedenle konsantrasyon öğrencisi olamazlar: çünkü onların iradeleri sıfıra vurmuştur.Eğer kendileri için zararlı olduğunu bildikleri alışkanlıklarını terk edemiyorlarsa zihinsel açlıkları ve tembelliklerinin üstesinden nasıl gelecekler!!

üstelik bu cümleyi okurken bi yandanda sigara içiyordum birden dank etti içimde bi güç ve inanç hissettim bu cümleyi çerçeve içine alıp yanınada şöyle bir not düştüm ''şuanda sigarayı bıraktım''. tabi elimdeki sigarayıda söndürdüm ama 3gün sonra uzun zamandır görmediğim arkadaş grubumla buluşunca yeniden sigara içerken buldum kendimi aradan 5gün geçti gene sigara içmiyorum. içimde orda neler oluyor bilmiyorum ama belkide yukardaki cümleye anlık bir inançla sarılmış olmam ve sonra içmiş olsam bile bende bitakım ilahi kuvveleri harekete geçirmiş olabilir. komik, güzel, ve hoş.:)

çabasızca sigaradan uzaklaşmış olmamı ben şöyle yorumluyorum.Yaşamın gerçek amacını ve varlığını anlamak ve dahası hazmetmek adına atılan her adım, okunan her kitap, kafa yorulan her saniye kısacası gerçeğin peşine takılmış her nefs attığı her adımın karşılığını alacaktır.benden çıkan bana dönmek zorunda bu bir sürprizdi benim için, başka bişeyde olabilirdi ama sonuçta adı üstünde sürpriz, beklemediğin bi konuda ve beklemediğin bi anda gerçekleşirse ancak tanımını karşılıyor.

Gerçeğin peşinden gittiğim sürece sürprizlerle karşılaşacağımı biliyorum.Bu benim yorumum ve tabiki doğru bir yorum tıpkı sizden gelecek yorumlarında doğru olduğu gibi.

herkeze iyi şanslar dumansız günler:)

YİNE VE HERZAMAN SEVGİLER...

[melodik]

Bende sigarayı bırakmak için uğraşıp beceremeyenlerdenim:( Hep korktum ve bunu gerçekten istedim mi bilemiyorum.Sanki sigara içmesem hayattan zevk alamıcakmışım gibi geldi.Şuanda gerçekten istiyorum ama bu korkumu tam olarak yenemedim.Telkinleri dinlerken birde bunun üzerine eft yapıcam.Benim sorum şu ben daha önce 1 aya yakın suçluluk ve ego telkinlerini dinlemiştim ancak uzun bir ara verdim.Bugün tekrar dinlemeye başladım ve daha önceden dinlediğim için kilo telkininide suçluluk ve egoya ekledim.Bir de sigara bırakmayı eklesem sorun olurmu yoksa tekrar sil baştan suçluluk ve egoyu bir süre tek başlarına dinlemem gerekiyormu??

[Belgin ∞]

Sigara bırakmayı da ekleyebilirsin Melodik. Verdiğin ara çok uzun değilse eğer bir problem olmaz.

Dumansız günler dilerim.

[meleni]

Merhaba, ben siteyi yeni keşfedenlerdenim. Sigara bağımlılığı konusunda ciddi sorunum var.Doğasu ve kuş olanı indirme şansım olmadı. Dinlemeyi çok isterim. Nasıl dinleyebileceğim konusunda yardımcı olabilirseniz minnettar kalacağım.
Ve böylesi yararlı ve güzel bir site için kuruculara tebrik ve teşekkür ederim.

[sanemce]

merhaba meleni

sigara bırak telkini doğa versiyonu linkini yeniledim.

Web Hosting - Dedicated Server

buradan indirebilirsin.

sevgiler

[dimpleg]

sigara bırakma telkinine bende yeni başladım umuyorumki bıraktım diyebıleceğim inşşşşşallah

[Attilax]

Ewet bu konuyu açtığım zamandan bu güne kadar telkinleri özellikle ego ve suçluğu dinledim fakat 2-3 gün ara verdiğim ve tekrar dinlemeye başladığım zamanlarda oldu.
Sigarayı bırakma telkininide 20-30 gün dinledim.dinleme şeklim gece uyurken kulaklık takarak sabah uyanana kadar ve doğa versiyonunu dinledim.Fakat düşünce olarak sigarayı bırakmak istesemde bir tütlü bırakamadım hatta sigarayı bırakma isteği bile hissetmedim.şu an sigara içmeye devam ediyorum ve telkinlere ara verdim.
Ben nerde yanlış yapıyorum acaba.
Şimdi sadece sigarayı bırak telkini doğa ile tekrar gece uyurken bu sefer telefonun sesini dışa vererek 1 ay daha dinleyeceğim.
İnşallah bu sefer olumlu gelişmeler gözlemlerim.
Diğer telkinlerde ego-suçluluk-kendine güven olumlu gelişmeler oldu ama.