sakin olmak
- Konuyu Başlatan birtek
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 24 Haziran 2007
- Mesajlar
- 755
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 44
Ynt: sakin olmak
n9598 kendine zarar
derin nefes al ve hemen sakinleşmeye çalış , ortamı değiştir , müzik dinle , kitap oku ,aklındakini hemen değiştir mutlaka işe yarayacaktır biri veya birkaçı öfke baldan tatlıdır demişler ama öfkeyle kalkan zararla oturur actionsmile
n9598 kendine zarar
derin nefes al ve hemen sakinleşmeye çalış , ortamı değiştir , müzik dinle , kitap oku ,aklındakini hemen değiştir mutlaka işe yarayacaktır biri veya birkaçı öfke baldan tatlıdır demişler ama öfkeyle kalkan zararla oturur actionsmile
- Katılım
- 7 Şubat 2007
- Mesajlar
- 434
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 45
- Web sitesi
- adavapuru.forumlari.net
Ynt: sakin olmak
SAKİN OLAMAMAK GENELLİKLE İÇİNİZDE BİRİKMİŞ OLAN ENERJİYİ DIŞARIYA DOĞRU OLARAK VURAMAMAKTAN KAYNAKLANIR
ÇARESİ DERİN VE YAVAŞ NEFES ALIP VERMEK KISA YÜRÜYÜŞLER YAPMAK YADA İKİNDİ VAKTİ KOŞMAK BOL SU İÇMEK ILIK Bİ BANYO YAPMAK VE EN ETKİLİSİ AMA ÖNERİLMEYENİ BULDUĞUN KAVGAYA AKTİF OLARAK DALMAK AMAN ARAMIZDA KALSIN ÇOK İŞE YARIO 12389
SAKİN OLAMAMAK GENELLİKLE İÇİNİZDE BİRİKMİŞ OLAN ENERJİYİ DIŞARIYA DOĞRU OLARAK VURAMAMAKTAN KAYNAKLANIR
ÇARESİ DERİN VE YAVAŞ NEFES ALIP VERMEK KISA YÜRÜYÜŞLER YAPMAK YADA İKİNDİ VAKTİ KOŞMAK BOL SU İÇMEK ILIK Bİ BANYO YAPMAK VE EN ETKİLİSİ AMA ÖNERİLMEYENİ BULDUĞUN KAVGAYA AKTİF OLARAK DALMAK AMAN ARAMIZDA KALSIN ÇOK İŞE YARIO 12389
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
öfke kontrolü telkinini önerebilirim.Bende işe yarıyor.Bi de o anda sana neler olduğunun farkındalığını elde edersen sanırım işin kolaylaşacak.Öfkenin temeli egonun incinmiş olması ve biran önce tamir edilmesi gerektiğinin sinyalidir.Onun seni kullanmasına izin vermezsen öfke de kendiliğinden uçar gider.Yani bütün olay öfkenin farkına varmak.Hani çocukken gece duvarda oynayan ,hareket eden karartılar görüp korkardık ya(en azından ben korkardım) annemiz ışığı açınca aslında korkulcak bi şeyin olmadığını görürdük.Yani ışık bizim farkındalığımız olurdu.Aynı şeyi yapabiliriz değil mi?Egonun oyunlarını daha gelirken farkedebiliriz..
öfke kontrolü telkinini önerebilirim.Bende işe yarıyor.Bi de o anda sana neler olduğunun farkındalığını elde edersen sanırım işin kolaylaşacak.Öfkenin temeli egonun incinmiş olması ve biran önce tamir edilmesi gerektiğinin sinyalidir.Onun seni kullanmasına izin vermezsen öfke de kendiliğinden uçar gider.Yani bütün olay öfkenin farkına varmak.Hani çocukken gece duvarda oynayan ,hareket eden karartılar görüp korkardık ya(en azından ben korkardım) annemiz ışığı açınca aslında korkulcak bi şeyin olmadığını görürdük.Yani ışık bizim farkındalığımız olurdu.Aynı şeyi yapabiliriz değil mi?Egonun oyunlarını daha gelirken farkedebiliriz..
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
Çok haklısın..insanın gözü dönüyor bazen..Bir gün kendi kendime dedim ki,nereye kadar böyle devam edebilir ki!Tamam öfkeleniyorum,kendimi yiyorum..ee sonra?Karşımdakine de bana da hiç bir faydası olmuyor.O daha çok öfkeleniyor ben ondan daha çok.Dönülmesi zor bir noktaya gelince de bakıyorum ki artık bu öfke bana hiç zevk vermiyor ya..
Dün ilginç bir olay yaşadım.Sevdiğim bir arkadaşım durup dururken hiç de olmayacak bi konu için resmen çocuk gibi azarladı beni.Normalde mutlaka tepki gösterirdim.Hem de ne tepki..ama sadece şunu dedim''gelir gelmez azarladığın için teşekkür ederim''ve dönüp gittim..İlk defa yapıyorum, olayı da olduğu yerde bıraktım.Giderken yanımda götürmedim.Dikkatimi hemen başka şeylere verdim.Birkaç dakika sonra özür mesajı geldi.Benimle konuşmak istediğini söyleyen.Şimdi diyorumki kısaca,tepki vermemek insanın acizliği gibi görünse de aslında kendine güveniyle ilgili bir şey.çünkü zaten tepki versen de bir şey değişmiyor.Sakin olabildiğin sürece vücudundaki sıcaklık duygusu başına doğru yükselip saçmalamana neden olmuyor..tekrar söylüyorum belki ama...egomuz bütün bu oyunların sorumlusu...öfkelenen sen değilsin egon..sana diyorki hadi bağır çağır beni ezdirme...sana harika bir kitap önermek istiyorum kabul edersen ''varolmanın gücü''echart tolle..bu kitap ve bu yazarın diğer kitapları(şimdinin gücü ve dinginliğin gücü)bir yana diğer kişisel gelişim kitapları bir yana diyorum..öfke ile başa çıktığın an büyük bir zafer ve huzur duygusunun seni sarmaladığını göreceksin..
Çok haklısın..insanın gözü dönüyor bazen..Bir gün kendi kendime dedim ki,nereye kadar böyle devam edebilir ki!Tamam öfkeleniyorum,kendimi yiyorum..ee sonra?Karşımdakine de bana da hiç bir faydası olmuyor.O daha çok öfkeleniyor ben ondan daha çok.Dönülmesi zor bir noktaya gelince de bakıyorum ki artık bu öfke bana hiç zevk vermiyor ya..
Dün ilginç bir olay yaşadım.Sevdiğim bir arkadaşım durup dururken hiç de olmayacak bi konu için resmen çocuk gibi azarladı beni.Normalde mutlaka tepki gösterirdim.Hem de ne tepki..ama sadece şunu dedim''gelir gelmez azarladığın için teşekkür ederim''ve dönüp gittim..İlk defa yapıyorum, olayı da olduğu yerde bıraktım.Giderken yanımda götürmedim.Dikkatimi hemen başka şeylere verdim.Birkaç dakika sonra özür mesajı geldi.Benimle konuşmak istediğini söyleyen.Şimdi diyorumki kısaca,tepki vermemek insanın acizliği gibi görünse de aslında kendine güveniyle ilgili bir şey.çünkü zaten tepki versen de bir şey değişmiyor.Sakin olabildiğin sürece vücudundaki sıcaklık duygusu başına doğru yükselip saçmalamana neden olmuyor..tekrar söylüyorum belki ama...egomuz bütün bu oyunların sorumlusu...öfkelenen sen değilsin egon..sana diyorki hadi bağır çağır beni ezdirme...sana harika bir kitap önermek istiyorum kabul edersen ''varolmanın gücü''echart tolle..bu kitap ve bu yazarın diğer kitapları(şimdinin gücü ve dinginliğin gücü)bir yana diğer kişisel gelişim kitapları bir yana diyorum..öfke ile başa çıktığın an büyük bir zafer ve huzur duygusunun seni sarmaladığını göreceksin..
Ynt: sakin olmak
"öfkelenen sen değilsin egon..sana diyorki hadi bağır çağır beni ezdirme..." cok dogru dusun
oysakı bana soledıklerının hıcbırı dogru degıl. bunun dogru olmadını kendını tanıyan guvenen bı ınsan olarak bılmem
gerekır neden kale alıyorum ki dedıklerını 44
O kıtabı mutlaka okuycagım . Tesekkurler
Sevgıler
"öfkelenen sen değilsin egon..sana diyorki hadi bağır çağır beni ezdirme..." cok dogru dusun
oysakı bana soledıklerının hıcbırı dogru degıl. bunun dogru olmadını kendını tanıyan guvenen bı ınsan olarak bılmem
gerekır neden kale alıyorum ki dedıklerını 44
O kıtabı mutlaka okuycagım . Tesekkurler
Sevgıler
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
Bi de DOĞAN CANKU ''nun Doğa'nın uyanışı ve sonsuza dek&ayrılık albümlerini dinle bak bi şeyciğin kalmaz canım..bayılıyorum ben bu adama yaaa clapping
Bi de DOĞAN CANKU ''nun Doğa'nın uyanışı ve sonsuza dek&ayrılık albümlerini dinle bak bi şeyciğin kalmaz canım..bayılıyorum ben bu adama yaaa clapping
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
internetten ancak 3 parça indirebildim..Ben de gittim orijinal cdlerini aldım..Değdi ama olsun...
internetten ancak 3 parça indirebildim..Ben de gittim orijinal cdlerini aldım..Değdi ama olsun...
- Katılım
- 8 Temmuz 2007
- Mesajlar
- 417
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 52
- Web sitesi
- frolicsome.blogcu.com
Ynt: sakin olmak
nası bi müzik türü bu, bewnde merak ettim.bakıcam az sonra..
öfke anında egonun sesine kulak vermememk iyi hoşda o an , o noktada hani nirvana.. krz56 çok zor beyaa başka bi ses dinlemek..
alllahh ne vere die dalmak olaya çok rahatlatıcı bişey , adrenalin
AMA sonrası kötü olabilio..
o anda, yani öfkeden kudurduğum anda ne iç sesimi, nede dışardan gelebilcek herangi bi sesi duyamıyorum bende. çok fena, kuzenede kötü örnek oldum iyimi şimdi. amcam kızcak 789569
nası bi müzik türü bu, bewnde merak ettim.bakıcam az sonra..
öfke anında egonun sesine kulak vermememk iyi hoşda o an , o noktada hani nirvana.. krz56 çok zor beyaa başka bi ses dinlemek..
alllahh ne vere die dalmak olaya çok rahatlatıcı bişey , adrenalin
AMA sonrası kötü olabilio..o anda, yani öfkeden kudurduğum anda ne iç sesimi, nede dışardan gelebilcek herangi bi sesi duyamıyorum bende. çok fena, kuzenede kötü örnek oldum iyimi şimdi. amcam kızcak 789569
Ynt: sakin olmak
ha ha ha smil56 kuzen laryrrr neseli56 bana kötü örnek olmuyorsun merak etme de.... gec kaldın .... cilgin897 coktan cekmisim ben sana ... sanırım genetik bızım aılede bu... sen naapan yada ben napam ...ama denıyorum bisiklet dovmucem bidaha utananadam
ha ha ha smil56 kuzen laryrrr neseli56 bana kötü örnek olmuyorsun merak etme de.... gec kaldın .... cilgin897 coktan cekmisim ben sana ... sanırım genetik bızım aılede bu... sen naapan yada ben napam ...ama denıyorum bisiklet dovmucem bidaha utananadam
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
Bilgisayarımdan Doğan Canku şarkıları eklemek isterdim ama maalesef nasıl yapıldığını bilmiyorum..
Sanırım öfke gelirken daha başında yakalamak,öfkenin bizi yakalamasına engel olur.Çünkü öfkenin o sıcak dalgası yavaş yavaş başımıza doğru çıktıktan sonra dönüş zorlaşıyor.İmkansız değil ama zor oluyor,artık bir yola girmiş son sürat gidiyorsunuz.Önüne kimse çıkmasın o öfkenin aman,yerle bir olur..bazen karşımızdaki kavgadan sıkılıp bırakırsa ona da kızarız ya uzatmaya çalışırız..sonra?..pişmanlıklar..Burada da irade ve farkındalık çok öenm kazanıyor sanırım..
Genetik faktörlere yüzde yüz katılıyorum.Bizde de aynı durum sözkonusudur.Babamı hem eleştirir hem de onun gibi davrandığımı gördükçe daha da sinir olurdum kendime..Çevreden ve aileden de öğreniyor öfkelenmeyi..hepsi ,genetik faktör,görerek öğrenme vb birleşince ortaya öfke canavarı çıkıyor..Ama bizler farkındalığını geliştirmeye çalışan ,akıllı insanlarız,ömür boyu bu duygunun bedenimizi ve ruhumuzu kemirmesine izin vermeyiz değil mi?
Bilgisayarımdan Doğan Canku şarkıları eklemek isterdim ama maalesef nasıl yapıldığını bilmiyorum..
Sanırım öfke gelirken daha başında yakalamak,öfkenin bizi yakalamasına engel olur.Çünkü öfkenin o sıcak dalgası yavaş yavaş başımıza doğru çıktıktan sonra dönüş zorlaşıyor.İmkansız değil ama zor oluyor,artık bir yola girmiş son sürat gidiyorsunuz.Önüne kimse çıkmasın o öfkenin aman,yerle bir olur..bazen karşımızdaki kavgadan sıkılıp bırakırsa ona da kızarız ya uzatmaya çalışırız..sonra?..pişmanlıklar..Burada da irade ve farkındalık çok öenm kazanıyor sanırım..
Genetik faktörlere yüzde yüz katılıyorum.Bizde de aynı durum sözkonusudur.Babamı hem eleştirir hem de onun gibi davrandığımı gördükçe daha da sinir olurdum kendime..Çevreden ve aileden de öğreniyor öfkelenmeyi..hepsi ,genetik faktör,görerek öğrenme vb birleşince ortaya öfke canavarı çıkıyor..Ama bizler farkındalığını geliştirmeye çalışan ,akıllı insanlarız,ömür boyu bu duygunun bedenimizi ve ruhumuzu kemirmesine izin vermeyiz değil mi?
2
25emel
Guest
Ynt: sakin olmak
[youtube=425,350]cuQ1cQZ5_4o[/youtube] dogan canku lu kim acaba die bir merak ettim bazı sarkıları çıktı karşıma bu sanki daha bi hoş geldi bana müzik zevk'in iyimiş doğrusu tebrik ve teşekkürler 44
[youtube=425,350]cuQ1cQZ5_4o[/youtube] dogan canku lu kim acaba die bir merak ettim bazı sarkıları çıktı karşıma bu sanki daha bi hoş geldi bana müzik zevk'in iyimiş doğrusu tebrik ve teşekkürler 44
2
25emel
Guest
Ynt: sakin olmak
sevgili arkadaşım Bugle ben parmağım döndükce yazmaya çalışayım sana nasıl ekleniyor... şimdi önce yanıtla diyorsun sonra gelen ekranın yukarısında ki butonlardan youtube yazan yere tıklıyorsun msj yazdığın yere bu yazılar gelecek '' [youtube=425350][/youtube] '' sonra youtubeyi açıcan neyi eklemek istegini seciceksin.karar verdindiğin ekin adresinin yazan yerdeki örneğin http://www.youtube.com/watch?v=dfnMPCS_xBU yazan adresinin v= den sonraki bölümünü kopyalayıp, forumdaki [youtube=425350][/youtube] nin *** koydugum yere sen youtubede kopyaladığın v= den sonraki bölüm yani dfnMPCS_xBU yi yapıştıracaksın [youtube=425350]***[/youtube] bu kadar hayde kolay gelsin bakalım 44Bugle ' Alıntı:
B
Bugle
Guest
Ynt: sakin olmak
Emelcim teşekkürler ...Ben bilgisayarıma kayıtlı olan bir dosyayı buraya nasıl yapıştıracağımı bilmiyorum.Bi zahmet onu da bi tarif edersen sevinirim.. sapkal89
Emelcim teşekkürler ...Ben bilgisayarıma kayıtlı olan bir dosyayı buraya nasıl yapıştıracağımı bilmiyorum.Bi zahmet onu da bi tarif edersen sevinirim.. sapkal89
2
25emel
Guest
Ynt: sakin olmak
bildiğim kadarıyla önce youtube ye eklemen lazım direkt buraya ekleyemiyorsun 44
bildiğim kadarıyla önce youtube ye eklemen lazım direkt buraya ekleyemiyorsun 44
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.