Senarist'in Günlüğü

[senarist]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

Sen aslında çok şanslıymışsın. 2007'den beri siteyi biliyorsun. Yani 12 yaşından beri kıskandım doğrusu. Daha o zamanlarda bir sorununu farketmen çok iyi olmuş. Son 6 yılı psikiyatriye giderek geçirseydin emin ol bu siteye hiç girmeye gerek bile kalmadan gününü gün edicektin. ;) Sende herkes gibi değişmekte zorlanıyorsun ve sevdiğin birilerinin desteğine ihtiyaç duyuyorsun. Sanalda birileri sana ne kadar destek olabilirse artık ama ben tercih etmezdim. Doktor'a gitmeni tavsiye ederim. Herhangi bir iş'te çalışsaydım şimdi psikiyatriye devam ediyor olurdum ama işten çıktığım içinde doktora gidemiyorum. Kara sarmıyor birazda denize çıkıyim dedim :)) Finans sorunumu çözmek için. Çünkü gelecek için büyük hayallerim var gerçekleşmesi gerekn hayaller.

Aklıma gelmişken söyliyim. Değişmek için güçlü bir motivasyona ihtiyaç duyuyor olabilirsin. Yada onun gibi birşeye mesela bir amaç. Amacı gerçek kılan senin o yolda attığın kararlı adımlardır. Yani sebattır. Sebat edebilmen için birşeyi çok istemelisin. İstemek içinde seni motive eden birşeylerin olması gerekir. İhtiyacın olan motivasyon hayal et kendini yada sevdiğin değer verdiğin birini seninle aynı sorunları yaşayıpta bu sorunlardan kurtulmayı kafasına koymuş ve karşılaştığı engellerde pes etmeyip uyuşukluklara tembelliklere aldanmamış ve sonunda bu mücadeleyi kazanmış yüksek özgüvenli, cesur ''insanlar tarafından sevilen ve aranan birisi'' olmuş ('' sözler dualarımda çok söylediğimi hatırlıyorum. bunun için çaba sarfetmeliyiz.)

Kalabalığa kolayca giren insanlarla kolayca kaynaşan ve kendini çok iyi ifade edebilen hayatından doyum alan, arkadaşlarıyla eğlenceli zaman geçiren, geçmişinden özgürleşmiş, mutlu sevecen, tamda bende olmasını istediğim bütün özellikler gelecekteki bende mevcut ve o gelecekten benim için geldi. Şimdi hayal et bir seni/sevdiğin değer verdiğin birini. O gelecekten geldi ve senin bu halini görüp sana destek olmak için geldi. Sana bütün içtenliğiyle, benliğiyle, sevgiyle tebessüm ederek el uzatıyor. ve istersen benim gibi olabileceğini söylüyor. Duygulanıyorsun ve koşa koşa ona sarılıyorsun tüm sıcaklığınla, içtenliğinle ve sevginle değişmek istiyorum yardım et diyorsun.


Gözlerini kapa ve hayal et.. Hikayeyi istediğin gibi devam ettirebilirsin. Her değişim için adım attığında hatırla gelecekteki sen, senin yanında ve sana destek olması için geldi onun sana yardım etmesine izin ver. Asla vazgeçme. Bir değişimi başarıyla gerçekleştirdiğinizde bunu onunla kutlayın.Sevgiler.

Asosyal bir çocukluk geçirdim. Ne mutlu ki vaktimi o zamanlar bilgisayar başında otururken kişisel gelişim sitelerini gezerek kullanıyordum. Yine de çok fazla otururdum tabi. Bir gün bu site denk geldi. Üye oldum hemen. Zaten seviyorum böyle psikolojik kişilikle ilgili şeyleri hoşuma gitti değişmeyi de çok istiyordum o zamanlarda telkinleri dinleyip dinleyip bırakıyordum. Yani aslında en çok sorunu kendim oluşturuyordum. Depresif bir çocuktum, dengesizdim (bu hala biraz var) ve ilgi çekmek için dudak uçuklatacak derecede saçma yalanlar söylerdim bir kere bu yüzden çok fena başım belaya girdi hatta. Anladılar tabi bu durum böyle olmayacak götürdüler doktora psikiyatriye psikoloğa. 6 ay ilaç tedavisi + psikoterapi aldım 3 sene önce ama sorun doktorda mıydı bende miydi bilmiyorum işe yaramadı. Ondan sonra bıraktım ilaçları da farklı doktorlara gittim yine ilaç kullandım bıraktım başka doktor falan filan derken en son bu sene ocakta gittim doktora sonra da ilaçları bıraktım uyumaktan başka bir işe yaramıyordu çünkü. Annem babam desteklemiyor aslında bu ilaç işlerini onları da üzmek istemiyordum ne yapayim. Benimde çok büyük hayallerim var ama açıkçası bunun yeni farkına vardım geçtiğimiz günlerde ve geleceğimi nasıl şekillendirmem gerektiğini buldum. Ben bir psikolog olmak istiyordum başından beri. Ama önce kendimi değiştirmem lazımdı bunun için bunu kafaya koyarak başladım telkinlere de. Bu benim yapabileceğim en doğru meslek çünkü , psikolojik bir terim duyduğumda bile mutlu oluyorum.
Bunca sene tembellik yaptım ama artık yapamam bunun sebebi de psikoloji okumak istemem. Hayatımda ilk defa bir amacım oldu.
Evet doğru hikayeyi istediğimiz gibi devam ettirebiliriz ve bunca yıldır yeter artık gerçekten hayalimdeki insan olma zamanı .
Sevgiler , bu güzel mesaj için teşekkürler. :)

[senarist]

Bugün 3. günüm... Suçluluk telkininden mi bilmiyorum ama üzerimde garip bir sakinlik var. Kendimi suçlu hissediyorum. Sanki dünya'nın en kötü insanıymış gibi. Sonra o da ego güçlendiriciden herhalde iyi hissetmeye başlıyorum. Tuhaf. 1 haftayı tamamladıktan sonra suçluluğu çıkarmayı düşünüyorum ara ara eklicem sadece. Toplam 2 hafta ego güçlendirici dinledikten sonra da sosyallik arttırıcı ve topluluk karşısında konuşma telkinlerini eklicem o zamana kadar da sınav sonuçları açıklanmış olacak ona göre de sınav kaygısı telkinini eklicem.
topluluk karşısında konuşmanın scripti tam istediğim gibi bir şey etkili olacağına inanıyorum ..

[ßyKuS]

Değişmek için çaba harcadığını anlıyorum ama nedense başarısız oluyorsun. Bende ilaçları içtiğim dönemde üzerimde şöyle bir yan etkisi oluyordu. Yaşadığım olayları hatırlamakta güçlük çekiyordum. Diğer yandan insanların ne düşündüklerini artık pek önemsemiyorum. Hayatında şikayetçi olduğun alanların bir listesini çıkar ve bunları nasıl aşabilirim diye düşün hatta banada söylersen sana yardımcı olmaya çalışırım. Benim yeni yeni farkettiğim bir nokta var. Kendimi yeterince savunamamak ve birkaç arkadaşla gezdiğimde konuşmakta zorluk çektiğimin fark ettim. Sorunu tespit ettik. Pekii bu sorunları nasıl aşabiliriz. Cevap basit madem arkadaşlarına zaman ayırıp beraber takılıyorsunuz. Söylemek istediğiniz şeyi söyleyin. Bebek adımlarıyla emekleye emekleye hareket edicez..

Biliyorum zor ama bunun başka bir yolu yok. Kendini savunamamanın çözümüne gelicek olursak. Biri bana ters birşey söylediğinde ailem söyleyince terslerim o konuda gayet de iyi savunurum kendimi ama bir başkası olunca sessiz sakin olurum. İşte o anlarda biri bana ters birşey söylediğinde bana söylediği söz üzerinde düşünürsem biraz onu çok fena terslerim eve gittiğimde kendime kızıyorum neden o zaman aklıma gelmedi diye.. Zihinsel özgürleştirme yöntemi buldum. Kısaca olmak isteyipte bir türlü olamadığın hayallerindeki kişi olma fırsatı sunan bir çalışma olucak. Bu yöntemi maviinci ile uygulucaz.. Tabii öncesinde 1 aylık bir zihinsel perhiz yöntemini uygulamamız gerekiyor. İstersen bize katılabilirsin. Ben değişmek konusunda kararlıyım ama sebat konusunda aynı şeyi söyleyemicem. İçsel çatışma telkinini dinliyorum uzun zamandır..

Etkilerini farketmeye başladım bile. Telkin dinlemeden önce kendimize bir soru sormamız gerektiğini fark ettim. İlk telkinlere 2011 yılında dinlemeye başlamıştım. O kadar çaresizdim ki günde 20 saate kadar telkin dinler biran önce değişmek isterdim. Değişmek için acele ederdim. Sonrada telkinlerin hiçbir işe yaramadığına karar verip dinlemeyi kestim. Telkinleri dinlemeyi bırakmamın ve telkinleri işe yaramadığını düşünmemin nedenini buldum artık. Telkinin içeriğini okumuş olsamda kendime benim bu telkinden beklentilerim nler? hangi konularda gelişme kaydetmeyi bekliyorum ? sorularını sormadığım için hayatımda değişen noktalarıda farkedemiyordum haliyle.. Şimdi durum farklı telkinin içeriğini hakkında bir bilgim var ve en önemliside telkinden tam olarak beklentilerimi biliyorum ve bu doğrultuda da telkinin işe yarayıp yaramadığına karar verebiliyorum..

[ßyKuS]

Değişmek için çaba harcadığını anlıyorum ama nedense başarısız oluyorsun. Bende ilaçları içtiğim dönemde üzerimde şöyle bir yan etkisi oluyordu. Yaşadığım olayları hatırlamakta güçlük çekiyordum. Diğer yandan insanların ne düşündüklerini artık pek önemsemiyorum. Hayatında şikayetçi olduğun alanların bir listesini çıkar ve bunları nasıl aşabilirim diye düşün hatta banada söylersen sana yardımcı olmaya çalışırım. Benim yeni yeni farkettiğim bir nokta var. Kendimi yeterince savunamamak ve birkaç arkadaşla gezdiğimde konuşmakta zorluk çektiğimin fark ettim. Sorunu tespit ettik. Pekii bu sorunları nasıl aşabiliriz. Cevap basit madem arkadaşlarına zaman ayırıp beraber takılıyorsunuz. Söylemek istediğiniz şeyi söyleyin. Bebek adımlarıyla emekleye emekleye hareket edicez..

Biliyorum zor ama bunun başka bir yolu yok. Kendini savunamamanın çözümüne gelicek olursak. Biri bana ters birşey söylediğinde ailem söyleyince terslerim o konuda gayet de iyi savunurum kendimi ama bir başkası olunca sessiz sakin olurum. İşte o anlarda biri bana ters birşey söylediğinde bana söylediği söz üzerinde düşünürsem biraz onu çok fena terslerim eve gittiğimde kendime kızıyorum neden o zaman aklıma gelmedi diye.. Zihinsel özgürleştirme yöntemi buldum. Kısaca olmak isteyipte bir türlü olamadığın hayallerindeki kişi olma fırsatı sunan bir çalışma olucak. Bu yöntemi maviinci ile uygulucaz.. Tabii öncesinde 1 aylık bir zihinsel perhiz yöntemini uygulamamız gerekiyor. İstersen bize katılabilirsin. Ben değişmek konusunda kararlıyım ama sebat konusunda aynı şeyi söyleyemicem. İçsel çatışma telkinini dinliyorum uzun zamandır..

Etkilerini farketmeye başladım bile. Telkin dinlemeden önce kendimize bir soru sormamız gerektiğini fark ettim. İlk telkinlere 2011 yılında dinlemeye başlamıştım. O kadar çaresizdim ki günde 20 saate kadar telkin dinler biran önce değişmek isterdim. Değişmek için acele ederdim. Sonrada telkinlerin hiçbir işe yaramadığına karar verip dinlemeyi kestim. Telkinleri dinlemeyi bırakmamın ve telkinleri işe yaramadığını düşünmemin nedenini buldum artık. Telkinin içeriğini okumuş olsamda kendime benim bu telkinden beklentilerim nler? hangi konularda gelişme kaydetmeyi bekliyorum ? sorularını sormadığım için hayatımda değişen noktalarıda farkedemiyordum haliyle.. Şimdi durum farklı telkinin içeriğini hakkında bir bilgim var ve en önemliside telkinden tam olarak beklentilerimi biliyorum ve bu doğrultuda da telkinin işe yarayıp yaramadığına karar verebiliyorum..

[senarist]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

Değişmek için çaba harcadığını anlıyorum ama nedense başarısız oluyorsun. Bende ilaçları içtiğim dönemde üzerimde şöyle bir yan etkisi oluyordu. Yaşadığım olayları hatırlamakta güçlük çekiyordum. Diğer yandan insanların ne düşündüklerini artık pek önemsemiyorum. Hayatında şikayetçi olduğun alanların bir listesini çıkar ve bunları nasıl aşabilirim diye düşün hatta banada söylersen sana yardımcı olmaya çalışırım. Benim yeni yeni farkettiğim bir nokta var. Kendimi yeterince savunamamak ve birkaç arkadaşla gezdiğimde konuşmakta zorluk çektiğimin fark ettim. Sorunu tespit ettik. Pekii bu sorunları nasıl aşabiliriz. Cevap basit madem arkadaşlarına zaman ayırıp beraber takılıyorsunuz. Söylemek istediğiniz şeyi söyleyin. Bebek adımlarıyla emekleye emekleye hareket edicez..

Biliyorum zor ama bunun başka bir yolu yok. Kendini savunamamanın çözümüne gelicek olursak. Biri bana ters birşey söylediğinde ailem söyleyince terslerim o konuda gayet de iyi savunurum kendimi ama bir başkası olunca sessiz sakin olurum. İşte o anlarda biri bana ters birşey söylediğinde bana söylediği söz üzerinde düşünürsem biraz onu çok fena terslerim eve gittiğimde kendime kızıyorum neden o zaman aklıma gelmedi diye.. Zihinsel özgürleştirme yöntemi buldum. Kısaca olmak isteyipte bir türlü olamadığın hayallerindeki kişi olma fırsatı sunan bir çalışma olucak. Bu yöntemi maviinci ile uygulucaz.. Tabii öncesinde 1 aylık bir zihinsel perhiz yöntemini uygulamamız gerekiyor. İstersen bize katılabilirsin. Ben değişmek konusunda kararlıyım ama sebat konusunda aynı şeyi söyleyemicem. İçsel çatışma telkinini dinliyorum uzun zamandır..

Etkilerini farketmeye başladım bile. Telkin dinlemeden önce kendimize bir soru sormamız gerektiğini fark ettim. İlk telkinlere 2011 yılında dinlemeye başlamıştım. O kadar çaresizdim ki günde 20 saate kadar telkin dinler biran önce değişmek isterdim. Değişmek için acele ederdim. Sonrada telkinlerin hiçbir işe yaramadığına karar verip dinlemeyi kestim. Telkinleri dinlemeyi bırakmamın ve telkinleri işe yaramadığını düşünmemin nedenini buldum artık. Telkinin içeriğini okumuş olsamda kendime benim bu telkinden beklentilerim nler? hangi konularda gelişme kaydetmeyi bekliyorum ? sorularını sormadığım için hayatımda değişen noktalarıda farkedemiyordum haliyle.. Şimdi durum farklı telkinin içeriğini hakkında bir bilgim var ve en önemliside telkinden tam olarak beklentilerimi biliyorum ve bu doğrultuda da telkinin işe yarayıp yaramadığına karar verebiliyorum..

ya aynen.. aynı şeylerden şikayetçiyim. arkadaşlarımla telefonda bile konuşamıyorum. sessiz kalıyorum. aklıma bir şey gelmiyor . dışarı çıkınca daha kötü. hep dinleyici konumunda oluyorum. konuşasım gelmiyor bitsin gitsin moduna giriyorum açıkçası. hakkımı da savunamıyorum. haklı olduğumu biliyorum ama susuyorum sonra kötü ben oluyorum. bir türlü sesim çıkmıyor. bu cesaretsizlikten mi böyle başka bir sebepten mi bilemiyorum bir de - bu kelimeyi söylemeyi sevmiyorum ama - eziğim ya. kendini savunamamak çok kötü bir şey..
telkinle ilgili içten içe beklentim şimdilik şu suçluluk duygusundan ve iç sıkıntısından kurtulmak..
evet katılmak isterim açıkçası. tam olarak nasıl bir şey bu zihinsel perhiz olayı ?

[ßyKuS]

Öncesinde Hayatında şikayetçi olduğun alanların bir listesini çıkar. Zihinsel perhiz'in yapılmasının asıl nedeni hayatının kontrolünü ele almak diyorlar. Daha doğrusu olumlu düşünmek için yapılan bir çalışma. Zihinsel perhiz çalışmasında yapılması gereken tek şey gün boyu aklına olumsuz hiçbir düşünceyi getirmemeye, kızmamaya çalışmak. Eğer aklına olumsuz bir düşünce geldiğinde 5 saniye içinde aklından atman gerekiyor. Başlangıç olarak çalışmayı 1 ayda 4 hafta boyunca haftada bir defa zihinsel perhiz yöntemi uygulanacak. 1 ayda haftada bir kez olmak üzere 4 kere zihinsel perhiz çalışmasını başarıyla tamamladıktan sonra ki aşamaya 7 günlük veya 10 günlük zihinsel perhiz çalışması yapılır.

7 gün veya 10 gün sürecek olan zihinsel perhiz çalışmasının 4.cü gününe kadar başarıyla gelip 5.ci gününde aklında olumsuz düşünceyi 5sn.'den fazla tuttuğun zaman çalışmaya en başından yani 1. günden başlıyorsun. Başlangıç olarak bu zihinsel perhizi yapmamızın nedeni.. Daha sonra aynı şartlarda uygulayacağımız zihinsel özgürleştirme yöntemini uygularken aklımızı olumsuz düşüncelerin kaplamasını engellemek için.. Başarıyla zihinsel perhiz çalışmamızı yaptığımızd(a) en çok sıkıntı çektiğimiz alanların bir listesini çıkardıktan sonra sırasıyla bu sıkıntılardan kurtularak hayalimizdeki benliğimizin özelliklerini elde ederek sorunsuz ve engelsiz bir şekilde hareket ederek özgürlüğün tadını çıkarmayı hedefliyoruz..

[Işıklı yol]

gerçekten çok güzel bir yöntem. Çok beğendim. Teşekkür ederim yapmaya çalışacağım.

[ßyKuS]

Rica ederim. Benden önce mi başlıcaksın. Ben hemen yarın başlıcam.. Gün boyu sürecek bir çalışma olduğu için bugün yapsanda yarım yapmışsın sayılır. Senden önce başlamam lazım bu çalışmaya ilk sonuçları daha erken alabilmek için. Beni motive eden sensin. Asıl ben teşekkür ederim..

[senarist]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

Öncesinde Hayatında şikayetçi olduğun alanların bir listesini çıkar. Zihinsel perhiz'in yapılmasının asıl nedeni hayatının kontrolünü ele almak diyorlar. Daha doğrusu olumlu düşünmek için yapılan bir çalışma. Zihinsel perhiz çalışmasında yapılması gereken tek şey gün boyu aklına olumsuz hiçbir düşünceyi getirmemeye, kızmamaya çalışmak. Eğer aklına olumsuz bir düşünce geldiğinde 5 saniye içinde aklından atman gerekiyor. Başlangıç olarak çalışmayı 1 ayda 4 hafta boyunca haftada bir defa zihinsel perhiz yöntemi uygulanacak. 1 ayda haftada bir kez olmak üzere 4 kere zihinsel perhiz çalışmasını başarıyla tamamladıktan sonra ki aşamaya 7 günlük veya 10 günlük zihinsel perhiz çalışması yapılır.

7 gün veya 10 gün sürecek olan zihinsel perhiz çalışmasının 4.cü gününe kadar başarıyla gelip 5.ci gününde aklında olumsuz düşünceyi 5sn.'den fazla tuttuğun zaman çalışmaya en başından yani 1. günden başlıyorsun. Başlangıç olarak bu zihinsel perhizi yapmamızın nedeni.. Daha sonra aynı şartlarda uygulayacağımız zihinsel özgürleştirme yöntemini uygularken aklımızı olumsuz düşüncelerin kaplamasını engellemek için.. Başarıyla zihinsel perhiz çalışmamızı yaptığımızd(a) en çok sıkıntı çektiğimiz alanların bir listesini çıkardıktan sonra sırasıyla bu sıkıntılardan kurtularak hayalimizdeki benliğimizin özelliklerini elde ederek sorunsuz ve engelsiz bir şekilde hareket ederek özgürlüğün tadını çıkarmayı hedefliyoruz..

Mantıklı . Sen hemen yarın başlayacaktın değil mi ?

[Thanatos]

senarist biliyor musun seninle ben aynı kişiyiz :D Anlatıkların bende de var.