ARKADAŞLAR HAYATIMIZDAKİ DEĞİŞİMLERİ PAYLAŞALIM...

bence bu mp3ler cok işe yarıyor size tavsiyem sabırlı olun ve değişimleri görün ayrıca paylaşmak cok güzel bir duygu
iyilik ve güzellik adına herşey gönlünüzce olsun

[hayatimdegisti]

Suçluluk duygularımız ayağımıza bağlı ve nereye gidersek peşimizden gelen bir kaya gibi.Ondan kurtulduğumuzda yaşama sevincimizi tekrar kazanıyoruz.
Sizin bu yazınız paylaşımınız emin olun bir çok kişiyi motive edecektir.

[mügeee]

Bu bölüme nihayet bende yazıyorumgerçi biliyordum sonucun güzel olacağını o nedenle sabırla bekledim zaten.Bir kere kendimi sürekli mutsuz hissediyordum fakat son günlerde telkinleri az dinlememe rağmen müthiş bir neşe var içimde,sürekli gülüyorum.enteresandır mutluluktan oturup ağladım bu mutluluk duygusunu öyle çok özlemişimki,ayrıca bazı sosyal çekingenliklerimi de yendim arkadaşlarımla hergün bişeyler yapıyorum kaç gündür,oysa dışarı çıkmak dahi istemiyordum hep mutsuzdm.Sonuç olarak %100 çözemedim problemlerimi fakat çok mutluyum ve %100de olucak eminim=)))))))))))))))))

[hayatimdegisti]

Senin adına çok sevindim ve tebrik ediyorum.
Sadece sabırla beklemek yetmiyor.Yeni halini denemek için risk alıp arkadaşlarınla görüşmeye başlamışsın ki bu çok önemli
Tüm bu etkenler birleştiğinde de değişimi farketmişsin.
Aslında mutsuz olduğumuz anlar geçmişimiz için hiç bir zaman pişmanlık duymamalıyız.Bu sayede mutlu olmanın keyfini daha çok çıkartabiliyor onun değerini daha iyi anlayabiliyoruz.

Her şeyin çok daha iyi olacağını ve eskisinden bile daha iyi olacağına inanıyorum.
Ancak hedefimiz hayatta 0 kaygı olmamalı.Kaygılarımız çeknigenliklerimiz ile bizler bir bütünüz.Zaten başarılı devlet adamları dünyanın en güçlü liderleri,şirketlerin üst düzey yöneticilerine bakarsak hiç kmsenin mükemmel olmadığını kaygıları olduklarını görebiliriz.
Öyle ise mükemmel olmadan da hayattan keyif alabileceğimizi bilerek bugünün keyifini çıkartalım.

[mügeee]

Haklısın Atakan abi

[ohbee]

klasik psikanaliz bi işe yarıyormu diye merak ediyorum, yani mesela "geçmişte sorunların vardı ama psikoterapi seansları sonunda sorunumu çözdüm" diyen birine rastlamadım henüz, sorun çözülünce insanlar önemsemiyor ve artık paylaşmıyormu yoksa?, yoksa gerçekten işe yaramıyor ve üniversitelerde bi bölüm olarak hayatını sürdürüyormu, yada modern psikanaliz "insan" hakkında yanlış bi yerden başladı ve hala yön bulmaya mı çalışıyor, yeni psikoterapi yöntemleri bulunuyor ama bunlar eskilerden daha kısa sürede sonuç alan olarak değil de eskilere alternatif olarak ortaya çıkıyor (gibi).

[neseli]

herkese merhaba..

Arkadaşlar siteye dün üye oldum ve 6 tane mp3 indirdim uyuyuncaya kadar sürekli çaldı.uyurkende dinleyebilmek için mp3 playere yukledim ve uyumak için hazırlandım.Yalnız yatakta geçen süre içerisinde daima kendimi dişlerimi biribirine geçecek şekilde sıkmış vaziyette yakalardım bazı zamanlar çenem ağrırdı bu yüzden ama dün gece öle değildi.Kendimde farkettiğim ilk değişimdi.Gayet rahattım dişlerim artık savaşmıyordu...

[hayatimdegisti]

Bu konu ile ilgili daha önce mail grubuna yazmıştım ancak cevap gelmemişti

Benim böyle diş sıkma sorunum yok.Ancak olmamasına rağmen yine de telkinler ile birlikte çenemde bir rahtlama hissetmiştim.
Bu fark aslında çoğu kişi tarafından farkedilebilir.
Güzel bir tespitte bulunmuşssunuz..
Bruksizme ne sebep olur?

Spesifik bir sebebi yoktur. Fakat duygusal stres gibi pek çok faktörün bunu tetiklediği düşünülür.
Kişinin kişilik yapısı da önemlidir. Agresif, aceleci, titiz kişilerde daha sıklıkla görülür.
Dişlerinin kapanışı düzgün olmayan kişilerde (maloklüzyon), ebeveynlerinde bruksizim problemi olan çocuklarda bu probleme daha cok rastlanır.
Bruksizm, uyku sırasında dişleri sıkmak, gıcırdatmak ve çeneyi kenetlemektir. Bu normal olmayan bir durumdur ve oldukça rahatsız edici bir ses ortaya çıkar. Uyku sırasındaki diş gıcırdatma o kadar sesli olur ki, kişi uyanıkken aynı sesi çıkaramaz. Çağımızın hastalığı olan stresin, diş gıcırdatmanın en önemli nedeni olduğu düşünülmektedir.

Diş gıcırdatmanın şiddeti ve sıklığı, dişlerimize zarar verecek boyutlara ulaşabilir. Sürekli birbirine sürtünen dişlerin mineleri zarar görür ve dişlerin boyları kısalır. Köklerinde basınçtan dolayı kistik oluşumlar olur. Dişi, çene kemiğine bağlayan bağlarda gevşemeler olur ve bu yüzden dişlerde sallanmalar başlar.

Diş eti dokuları da zarar görür. Dokunulduğunda kanar ve gitgide koyu renkli bir görünüm alırlar. Ayrıca çene eklemindeki kıkırdak dokudaki tahribat yüzünden eklem şikayetleri ortaya çıkar. Eklem şikayetlerini oluşturan sebeplerden biri de sürtünme ile kısalan diş boylarıdır. Diş boylarının kısalması belirgin hale gelince hastanın dış görünümünü de etkiler.

Dişlerini sadece kenetleyen, sürtmeyen kişiler de vardır. Böyle kişilerde ses olayı yoktur fakat yine dişler ve diş dokuları üzerinde oluşan rahatsızlıklar ortaya çıkar.

Diş gıcırdatma ve diş sıkma işlemi sadece gece değil, stresli durumlara göre gündüz içinde geçerlidir. Kişi, olayı gündüz yapıyorsa gece de mutlaka yapıyordur. Sabah kalkıldığında eklemlerde, çiğneme kaslarında, baş ve boyuna yayılan ağrı, yorgunluk, yutkunma güçlüğü, dişlerde ağrı veya hassasiyet olması bruksizmin etkileridir.

Çözümü, stresi ortadan kaldırmak veya dişleri korumaya almaktır. Dişlerin korunması için; ağza, kişiye özel yapılan, silikon esaslı maddeden yapılmış bir gece plağı takılması tavsiye edilir. Bu koruyucu sayesinde şikayetlerin azaldığı ve tamamen ortadan kalktığı gözlemlenmiştir

[skorpy]

10 gündür dinliyorum ve artık takıntılarım yok buna bende şaşırdım telkinler çoooooooooooooooooooooooooooooook işe yarıyor

[turgay0101]

ben de iki haftadır dinliyorum artık kendimi dinleme namına çok yol katetiğimi söyleyebilirim eskiden heep bunu yaptığımda ne derler acaba duygusu istemesemde yakamı bırakmıyordu şimdi ise çok rahat ve güvenli hissediyorum bunların kalıcı olmasını istiyorum acaba Atakan abi bize başka ne gibi egzersizler önerir mp üçler destek olarak