[Floor]

minnettar Nickli Üyeden Alıntı

Ben de aynı durumu engelleye bilmek için gözlerimi bir göz kapatıcı yada bir kumaşla veya baş örtüsü ince flar olabilir örtüyorum, tavsiye ederim odaklanma daha iyi oluyor.

Ya bu sorun bende de var. Sabahları yaptığım meditasyon bir işe yaramıyor gibi geliyor. Yani beceremiyorum ve problem nereden kaynaklanıyor anlamıyorum.

[ezgiyamur]

geb Nickli Üyeden Alıntı

dün denedim tekrar botlarıma bağladığım kancalarla astım kendimi, gün içinde bacaklarımda ağrılar oluyor sırtımda ağrıyor umarım işe yarıyordur, bu antrenmanlar sayesinde karın kaslarımda baya bir gelişti sadece bu sebeple bile önerebilirim bu tekniği, bence antrenmanların en mantıklısı ayak bileklerinden kendini asmak tabi yapabiliyorsanız sadece bir süre sonra bileklerim acıyor ipin yaptığı baskıdan dolayı ozaman bırakıyorum, bu arada gece yaptığım meditsayon daha bi verimli oluyor gündüz yaptığım sağlıklı olmadı hiç bir faydası olacağını sanmıyorum sanırım ışıktan dolayı böyle oldu

Kesinlikle katılıyorum,baş aşağı duruş,tüm vücudu tüm eklemleri geriyor ve açıyor. Yanlız ikimiz yapıyoruz bu sitede sanırım.Hadi bakalım,Sonuçlar 2 ay sonra belli olucak..;) 1. Ay bitti sayılır..:)

[geb]

ezgiyamur Nickli Üyeden Alıntı

Kesinlikle katılıyorum,baş aşağı duruş,tüm vücudu tüm eklemleri geriyor ve açıyor. Yanlız ikimiz yapıyoruz bu sitede sanırım.Hadi bakalım,Sonuçlar 2 ay sonra belli olucak..;) 1. Ay bitti sayılır..:)

evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan :DDD

[minnettar]

geb Nickli Üyeden Alıntı

evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan :DDD

Arkadaşlar,
bir fark oluştuğunu hissetmediniz mi henüz?

[minnettar]

Ben dün gece meditasyon yapmadım, zira sabah ki meditasyonda bir kasılma oluştu ğöğüs bölgemde ve kasılmasından korktuğum için gece tekrarlamadım. Ama sabah hafiflemişti ve daha sakin kalmaya çalışarak yaptım çok daha iyiydi.

[geb]

minnettar Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar,
bir fark oluştuğunu hissetmediniz mi henüz?

bacaklarımda , sırtımda ve belimde omurga hizasında sürekli ağrılar var bir süredir yani meditasyon yapsamda yapmasamda ağrı hep var sanki kemiklerim uzamaya çalışıyor ama etrafını saran deri buna izin vermiyorda ağrı yapıyor, çok ayakta durursam çok yürürsem diz kapaklarım filan baya ağrımaya başlıyor gün içinde şayet ben bu antrenmanları yapmaya başlayana kadar en ufak ağrı nedir bilmezdim çok spor yapan sağlıklı bir vucudum var yani ağrıların sebebinin bu antrenmanlardan dolayı olduğu kesin bişey daha, çokaz bir süre geçti gelişme görmek birşeylerin farkına varmak için daha çok erken bence sabırlı olmak lazım gelişme çağındaki 12 yaşındaki kardeşimin boyunda bile bukadar kısa süreli değişimler olmuyor ama bu antrenmanlarla uzuyacağıma kesin gözüyle bakıyorum en az 2 cm fark edicektir eminim böyle istikrarlı bir şekilde devam edersem tabiki

[minnettar]

geb Nickli Üyeden Alıntı

bacaklarımda , sırtımda ve belimde omurga hizasında sürekli ağrılar var bir süredir yani meditasyon yapsamda yapmasamda ağrı hep var sanki kemiklerim uzamaya çalışıyor ama etrafını saran deri buna izin vermiyorda ağrı yapıyor, çok ayakta durursam çok yürürsem diz kapaklarım filan baya ağrımaya başlıyor gün içinde şayet ben bu antrenmanları yapmaya başlayana kadar en ufak ağrı nedir bilmezdim çok spor yapan sağlıklı bir vucudum var yani ağrıların sebebinin bu antrenmanlardan dolayı olduğu kesin bişey daha, çokaz bir süre geçti gelişme görmek birşeylerin farkına varmak için daha çok erken bence sabırlı olmak lazım gelişme çağındaki 12 yaşındaki kardeşimin boyunda bile bukadar kısa süreli değişimler olmuyor ama bu antrenmanlarla uzuyacağıma kesin gözüyle bakıyorum en az 2 cm fark edicektir eminim böyle istikrarlı bir şekilde devam edersem tabiki

Ben de inanıyorum, inşALLAH en kısa sürede oluşur.

[buzdevri]

ben sadece meditasyon yapıyorum bacağıma enerjilerimi toplayıp bacaklarıma yolluyorum bacaklarım bir süre sonra tepkiyi verdi bacaklarım irkildi birden

[buzdevri]

ayrıca plates hareketleri yapmayı düşünüyorum 3 santimde bu şekilde uzayabilirim

[ezgiyamur]

geb Nickli Üyeden Alıntı

evet umarım iyi bir gelişme olur ve emeğinin karşılığını alır herkes, gerçekten de sadece 2 miz varız yarasa gibi takılan :DDD

Evet ;inşallah emeğimizin karşılığını alıcaz..