[mügeee]

Mrb gurur ... ben bilen kişi değilim tabiki bu konuda fakat sana yardımcı olmaya çalışıyım.ben listemi oluştururken buradaki yazıları dikkate aldım ve atakan abiye sordum sen de öyle yap ama muhtemelen şöyle olması gerek ; önce yaklaşık 1 hafta ego g. ve suçluluk duygularını dinleyebildiğin kadar çok dinle daha sonra bunların yanına sosyallik arttırcı ve topluluk önünde konuşmayı ekle böylede 1 hafta geçirdikten sonra sosyal çekingenliği ekleyebilirsin.Forumda yazılanlara göre mutluluk telkini de çok kısa sürede etkili,şahsen ben dinlemedim henüz diğerlerinden sıra gelmedi.Ayrıca metinleri de okumanı KESİNLİKLE tavsiye ederim... Dinleme süresine gelince kişiden kişiye değişiyor,o nedenle umutlu olalım SEVGİYLE KAL....

[hayatimdegisti]

Hoşgeldin Gurur;
Başkalarının Düşüncelerini Önemseme ile ilgili telkini de listene ekleyebilirsin.İlla şundan sonra şunu ekleyeceksin diyekesin bir kuralımız yok.Burada ihtiyaçlar ön plana çıkıyor.

[gurur]

tesekkurederım..
bı sorum daha vardı
daha mı fazla dınlemelıyız sf lı olmayanlara gore??
ya da kac saat gunde?*

[hayatimdegisti]

Aslında günlük dinleme saati için kesin bir süre yok.Ne kadar çok dinlerseniz o kadar iyi..
Sf li olanların telkinleri hemen bırakmamaları olumlu düşünme alışkanlığını içsel konuşmayı alışkanlık haline getirene kadar devam etmelerini öneriyorum.Değişim sağlandıktan sonra hemen dinlemeyi bırakmayınız.

[gurur]

tamam o zaman ben bugun ıtıbarıyle lıteme
sosyallık arttırıcı ve başk goruş. onemsememe.
yı eklıyorum
...
bende olan degısımı soyleyeyım benımle konusmak ısteyen bır arkadasla artık konusmaya cesaretım var yanı belırgın olarak hissettıgım bu sımdılık sebebı mp3ler mıdır onu bılmıyorum ama guzel

[DeRDeM]

Öncelikle böyle birşeye teşebbüs ettiğiniz için teşekkürler.. Allah razı olsun..
Script'ten kasıt MP3 ler galiba..

Ben pek göremedim.. Ana sayfada bu MP3 leri anlatan, etkilerini, ne işe yaradığını.. Kısacası neyin nesi olduğunu iyice anlatırsanız bir bölüm açarsanız iyi olur..

Ben gerekli bilgileri hep siteden bölüm bölüm alabildim.. Ne işe yaradığını sağdan soldan öğrendim gibi birşey..

Ya da vardı da ben görmedim..

Neyse çok teşekkürler.. Faydasını görmek umuduyla..

[hayatimdegisti]

Merhabalar Derdem;
Scriptten kasıt aslında metinler...Ancak biz script dediğimizde mp3'üde kasdediyoruz.
Bazen script diyoruz bazen mp3 diyoruz bazen cd diyoruz.
Hatta bazı arkadaşlarımız sprit strip gibi çeşitli isimler kullanıyorlar.

Bu scriptlerin çoğunun etkileri başlığından anlaşılıyor.
Kendine Güven için olan güveni arttiriyor.
Topluluk karşısında konuşma rahat konuşmayı yada sunum yapmayı sağlıyor gibi...

Ancak zamanla üyelerden geri bildirimler geldikçe etkileri çeşitlendirebiliyoruz.Bunları ayrı bir başlık altında toparlarsam dedğin gibi çok daha iyi olacak...
Önerin için teşekkürler..

[mehmet654]

atakan bey merhabalar ben bir sosyal fobili olarak sizin telkin scriplerinizi uzun zamandır dinliyorum fakat hergün dinleyemiyorum tam bir sonuç alamadım henüz scripleri dinlemeye yeniden sıfırdan başlıyormuş gibi başlamam mı gerekiyor? ben sizin tavsiye ettiğiniz gibi baştan ego güçlendirici ve suçluluk duyguları telkinlerini dinledim. şimdilerde ise kilo verme dışında bütün scripleri dinliyorum sırayla sosyal fobiyle ilgili scripi daha çok dinlemeye başladım son zamanlarda. bana tavsiyeniz nedir? scripleri dinlemeye sıfırdan başlıyor muş gibi mi başlıyim? yoksa böle devam mı edeyim? yoksa sadece sosyal fobi telkinini mi dinliyim?

not: media playerda normal sevdiğim müzikleri dinlerken, winampta bütün telkinleri sesi %50- %60 yaparak dinliyorum.
çalışmalarınızda başarılar atakan bey

[hayatimdegisti]

Tüm telkinlerin 2007 versiyonlarını yükleyiniz.Ondan sonrada suçluluk ego sabit olmak üzere bunlara ek olara kendine güven,sosyal fobi,depresyon dünde kaldı gibi telkinleri ekleyiniz...Ondan sonrada yavaş yavaş topluluk karşısında konuşma sosyallik arrttıcı ,koruma kalkanı gibi telkinleri eklersiniz.
Tek başına sosyal fobi dinlemeyiniz.
Sonuçta asıl geliştirilmesi gereken kendine güven duygusu ve diğer telkinler bunlar için etkili.

[EMİR_55]

Neden neredeyse 1 yıldır kimse buraya bir şey yazmamış?