Karar aldim zayiflayacagim

[Sezennl]

emel bekliyorum bende dogum yapinca kilo vermeye calisrim. bogazimi bir tutabilsem. sanki ben yemek yemek icin dunyaya gelmisim. kedi cock tatli ya. bu kediler neden bukadar tatli guzel sirin oluyolar ya demi

[eylo]

Bende bugun başladım hayırlısı önümde çok uzun bir yol var biliyorum ama bu sefer yolun sonuna kadar durmak yok

[25emel]

bende devamm!! gazamız mübarek ola a dostlarr !!!

[25emel]

şimdii nasıl verdim o kiloyu?
ders1 önce aşık oluyorsunuz (evililer tercihen eşlerinize ) aşık olunca metabolizma hızlanıyor sanki
ders2 düzenli nefes alıp verme olayını kendinizde alışkanlık halinine getiriyorsunuz
ders3 akşam 18,00 den sonra şekersiz çay bitkisel çaylar ve su sınırsız yatıncaya kadar lakin sadece bunlar katı bişiy yok
ders4 boll su tüketiyorsunuz
ders5 egzersiz sabah uyanınca hemencecik bir kaç egzersile gününüzü aydınlatın dusunuzu alıp haydii işe (ben yüzmeyi seviyorum ek olarak iş cıkışı havuza gidiyorum)
ders6 ilk zamanlar hızlı kilo veriyorsunuz sonra bir dönem yavaslıyo bu arada ümitsizliğe düşüp bırakmamak gerekiyor zayıflama süreci bu bi hızlanır bir yavaslar
ders7 en önemlisi bu diyebiliriz.kan tetkiklerinizin hepicigini yaptırıp mevcut kilo probleminin kaynagını tesbit ediyorsunuz.ben herşeyden yedim içitim öle kendimi çok kasmadım.zaten kasmaya calışsam hada çok alırdım eminim 44 düzenli beslenme dahiline aldım kendimi.çikolata agırlıklı aburcubur dolu ara öğünleri kaldırdım.acıkınca su içiyordum. hoş su benim en gözde içecegim değişmem onu ben hiç bir yemege...

toplamda 3 ayda verdim 8 kiloyu

[eylo]

harikasın emel küçük ama emin adımlarla yola devam

[yakamoz]

Emelcim senin adına çok sevindim tebrik ederim, ne güzel açıklayıcı bilgiler vermişsin sağolasın.
Ben de step-aerobik kursuna yazıldım, 2 haftadır gidiyorum ama henüz kilo veremedim. İlerleyen zamanlarda vermeye başalarım inşallah

[yakamoz]

shamanic Nickli Üyeden Alıntı

kızlarrr ya arkadaşlarınız böyle dua ediyosa...

ya shamanic nerden buluyorsun bunca güzel şeyleri, harikasın yaa, masaüstü yapacağım ben bunu,bittim bu kediyeee....

[25emel]

yakamoz Nickli Üyeden Alıntı

ya shamanic nerden buluyorsun bunca güzel şeyleri, harikasın yaa, masaüstü yapacağım ben bunu,bittim bu kediyeee....

ben vallaha manken gibi bir kız resmi koydum masa üstüme.... onu görünce benim neyim eksik bende öle olacagım diyorum

[yakamoz]

25emel Nickli Üyeden Alıntı

ben vallaha manken gibi bir kız resmi koydum masa üstüme.... onu görünce benim neyim eksik bende öle olacagım diyorum

Süper fikir

[sdcrmn]

Affınıza sığınarak bir şey sorucam. Subliminal telkin yeterince işe yaramıyor mu? dusun Okuduğum kadarıyla herkes normal zayıflama yöntemlerini uyguluyor...... Bu yöntemleri telkinlere ek olarak mı uyguluyorsunuz?? Yani insan ee bunları yapabilsem zaten kilo veririm diyor bir an. Acaba özel bir çaba göstermesem telkinler tek başına yeterli olmaz mı? Yada telkinleri dinledikten sonra bu sağlıklı beslenme ve yaşama isteği kendiliğinden mi geliyor? Çok karışık kafam çoooook şaşkın Bu arada ben hipnozla zayıflama da çalışıyorum. Henüz bitmedi ama işe yarar umarım çok para verdim Hipnoz için gittiğim uzman beynin 21 günde alışkanlık edindiğini, 21 gün sağlıklı ve dengeli beslenirsem beynin artık otomatik bir şekilde böyle beslenmeye alışacağını söyledi. Ama hiç ara vermemek lazımmış, ara verildiğinde beyin hemen eski yeme programına dönüyormuş. Ama gelin görün ki ben şu boğazımı bir 21 gün bile tutamıyorum