yaratıcı imgeleme

[shamanic]

YARATICI İMGELEME

Yazar: Shakti Gawain AKA


Yaklaşımıyla doğunun derin, sezgisel bilgeliğini harmanlama konusunda Tanrı yeteneğine sahip bir yazar. Avrupa ve Asyada dolaşarak Doğu Felsefesi, meditasyon ve yoga üzerinde çalıştı.
Amerika’ya dönünce insan potansiyeli hareketinin bir çok hocasıyla çalışarak kişisel gelişim yollarını derin bir biçimde araştırarak felsefe ve psikoloji üzerine araştırır. Daha sonra eserini kaleme alır

Yaratıcı İmgeleme, hayatta istediğiniz her şeyi yaratabilmek ve yaşantınızı olumlu yönde değiştirebilmek için zihinsel betimleme ve onaylama sanatıdır. Günümüzde artık sağlık, eğitim, iş, sanat, spor alanında ve ruhsal tekamülde, bu tekniğin bilincine varmış kişiler tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Günlük yaşantımızın ayrılmaz bir parçası haline gelecek bu meditasyon ile:

Ruhsal gelişiminize hız kazandırabilirsiniz.
Yaratıcılık yeteneğinizi geliştirebilir
Tam bir sağlık, canlılık ve iç huzura kavuşabilir
Zararlı alışkanlıklardan kurtulabilir
Mesleki hedeflerinize ulaşabilir
Refah ve bolluğa kavuşabilir
Ve daha sayısız bir çok aktiviteyi gerçekleştirebilirsiniz.

YARATICI İMGELEMENİN İŞLEYİŞ BİÇİMİ
Fiziksel evren enerjidir.
Fiziksel olarak hepimiz enerjiyiz. Hepimiz tek ve büyük bir enerji alanının parçasıyız. Fiziksel anlamda da bizler gerçekten “bir”iz.

Enerji manyetiktir.
Örneğin bazen düşünmekte olduğumuz kişiyle “tesadüfen” burun buruna geliriz. Ve o anda gereksindiğimiz bilgi içeren bir kitabı elimize alırız.,

Şekil fikri takip eder.
Bir ressama önce bir ilham gelir ancak ondan sonra tablosunu yapmaya başlar.

Radyasyon Ve Çekim Yasası.
Bu evrene ne gönderirseniz onun size geri yansıyıcıcı prensibidir. “Ne ekerseniz onu biçerseniz” özdeyişi bu prensibi içerir. Eğer temelde olumlu yaklaşımlara sahipsek hayattan zevk bekliyor ve bunların düşünü kuruyorsak bu olumlu beklentilerimize uyacak kişileri durumları yaratır ve kendimize çekeriz. Böylece o düş yaşamımızda o kadar çabuk bir biçimde gerçekleştirmeye başlar.

BASİT BİR UYGULAMA

Önce arzu ettiğiniz herhangi bir şeyi düşünün.
Kimse tarafından rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yerde, rahat bir biçimde oturun veya uzanın.
Tüm bedeninizi gevşetin. Ayak parmaklarınızdan başlayarak kafanıza dek her adalenizin teker gevşediğini düşünün.
Yavaşça ve derin bir biçimde karnınızdan soluk alıp verin.
Ağır ağır 10”dan başlayarak 1”e kadar sayın ve her sayışta daha derinden gevşediğinizi hissetmeye çalışın.
Kendinizi gerçekten derin bir biçimde gevşemiş hissedince, arzuladığınız şeyi tam arzuladığınız şekliyle zihninizde imgelemeye çalışın.
Örneğin: “İşte ben dağlarda harika bir hafta sonu tatili geçiriyorum. Ne güzel bir tatil,”
Eğer kuşkular eğer kuşkular ortaya çıkarsa onlara direnmeyin, aksi takdirde onları güçlendirmiş olursunuz. Bırakın akıp gitsinler .Bu işleme onu zevk verdiği sürece devam ettirin
Yaratıcı imgelemeyi geceleri uyumadan önce yada sabahleyin uyanır uyanmaz yapmak daha iyidir; çünkü bu saatlerde zihin ve beden zaten derin bir biçimde gevşemiş ve alıcı haldedir. İmgelemeyi yatarak da yapabilirsiniz, ancak uyumaya karşı yatağın kenarında sırtınız dik ve dengeli bir duruşta oturmanız daha iyi olur.

NASIL İMGELEME YAPILIR
Gözlerinizi kapayıp derinlemesine gevşeyin. Yatak yada oturma odanız gibi çok iyi bildiğiniz bir odayı düşünün sonra bu odaya girdiğinizi bir koltuğa oturduğunuzu yada yatağa uzandığınızı gözünüzde canlandırın.
Şimdide pastoral güzellikte bir kır ortamında görmeye çalışın kendinizi. Sakin ve sessiz bir ırmağın kıyısında yumuşacık yeşil çimenlere uzanmışsınız. Bu daha önce arzuladığınız ideal bir yer olabilir. Bu sahneleri zihninizde hangi yöntemle canlandırsanız bu sizin imgeleme biçiminizdir.

ETKİLİ İMGELEMEDE DÖRT TEMEL ADIM
1-Hedefinizi belirleyin.
2-Net bir fikir düşünün.
3-Sık sık üzerine odaklanın.
4-Ona pozitif enerji yükleyin

YARATICI İMGELEME YALNIZ İYİLİK İÇİN ÇALIŞIR
Örneğin, eğer işinizde terfi ettiğinizi imgeliyorsanız sizin üstünüz olan kişinin işten çıkarıldığını hayal etmeyin bu kişinin daha iyi daha doyurucu bir göreve terfi ederek yerini boşalttığını imgeleyin. Böylece her ikinizinde lehine bir imgelemeyle sonuçlanır.

ONAYLAMA
Kesinleştirmek, sabitleştirmek, pekiştirmek demektir. Her hangi bir olumlu bildirim bir onaylama olabilir. Sayısız çeşitleri vardır.
Örnekler:
İçimdeki tanrının ışığı şimdi hayatımın her aşamasında kusursuz sonuçlar üretiyor. Bolluk benim doğal halimdir. Onu şimdi kabul ediyorum.
Tanrı içimde yaşıyor ve kanalımla dünyada istediklerini tezahür ettiriyor.

YARATICI İMGEYİ YAŞAMIN BÜYÜK BİR PARÇASI KILMA
Yazar uygulayarak imgelemede şu iki önemli nokta vurguluyor:
1-Amaçlarımla ilişkimi sürdürmeme yardımcı olan ilham verici ve yükseltici kitapları düzenli bir biçimde okumak.
2-Kendisine daha bilinçli yaşamayı, öğrenmeyi amaçlayan bir arkadaş yada arkadaş gurubu edinme.

ÜÇ GEREKLİ UNSUR
1-Arzu 2-İnanç 3-Kabullenme

[shamanic]

HEDEFLERİ BELİRLEME
Belirli bir şeyi yaratma konusunda çok net ve güçlü bir çabayla neredeyse hemen gerçekleştiğini gördüm.

Alıştırmalar,

1-Elinize bir kalem ve kağıt alıp aşağıdaki kategorileri yazın,

İş / meslek Para Yaşam tarzı İlişkiler Kendini yaratıcı bir biçimde ifade edebilme Şimdi, mevcut yaşam durumunuzu akılda tutarak her kategorinin altına yakın gelecekte sahip olmak, değiştirmek yada geliştirmek istediğiniz şeyleri yazın.

2-Şimdi kağıda”benim beş yıllık hedeflerim” diye yazmaya başlayın. Önümüzdeki beş yıl içindeki ulaşmak istediğiniz en önemli hedefleri sıralayın.

Örneğin, şimdi mevcut yaşam durumunuzu akılda tutarak her kategorinin altına şimdi kent dışında güzel bir ev, meyve ağaçları, bir dere olan ve birçok hayvan barındıran on dönümlük bir toprağa sahibim. Artık gerçekten sanata ve sanatçıya değer veren izleyicilerin karşısında kendi şarkılarımı çalıp söyleyerek bolluk ve rahatlık içinde yaşıyorum

3-Yukarıdaki işlemi bir yıllık hedeflerinizi yazarak yineleyin listeyi fazla doldurmayın. Eğer çok fazla hedefleriniz varsa en önemli beş altı tanesinin dışındakileri çıkarın. Bu hedeflerin beş yıllık hedeflerinizle uyum içinde olup olmadıklarını kontrol edin.

Şimdi altı aylık, bir aylık, bir haftalık hedeflerinizi kaydedin. Yine sade bir liste oluşturarak en önemli üç dört tanesini seçin. Kısa menzilli hedeflerinizde ne kadar başarılı olacağınız konusunda gerçekçi olun.

Yine bunların daha uzun menzilli hedeflerinizle uyum içinde olduklarından emin olmalısınız.

Hedeflerinizi not defterinizde saklı tutmanızı öneririm. Ara sıra belki her ay ya da size yararlı olacağını düşündüğünüz her seferinde not defterinizi açın, hedeflerinizi yeniden gözden geçirip yeniden şekillendirerek bazı işlemleri yeniden yapın. Bunu yaptığınız her seferinde kağıdın üzerine günün tarihini atmalı ve onları defterinizde düzen içinde tutmalısınız; çünkü geri dönüp de bu hedeflerin giderek nasıl geliştiklerini görmek çok ilginç ve aydınlatıcı olacaktır.


sevgiler..

[aysegul_tirtil]

canım benim ne güzel yazılar eklemıssın yıne tamda ihtiyacım oldugu anda

[perilice58]

Evet aradığım işte bu imgelemek gökte ararken burda buldum :) teşekkürederim shamanic

[01nisan]

Smanic'ciğim, ben de imgeleme konusunda yardım isteyecektim, sanki kalbimi okumuş gibisin, harikasın.. Ben imgeleme özürlüyüm desem yeridir. Mesela sitedeki ışık meditasyonunu ilgimi çekti ,yapmaya çalıştım ama bir türlü başarılı olamadım.

Son günlerde ışığa takmış durumdayım. Şöyle ki, belki komik bir soru olacak ama, ışık meditasyonunda kendimi mi
( mevcut bedenimi) , yoksa hayalimdeki ben'i mi ışıkla dolduracağım. Hayalimdeki beni ışıklı hayal edebiliyorum ama, kendimi ışıkla dolduramıyorum.. Bu meditasyonun şifa olabilmesi için bedeni ışıkla doldurmak gerekiyor galiba..

Alt tarafı hayal kurmak ama bu da beceri istiyor, benim galiba çok çok pratik yapmam gerekiyor. SEVGİLER

[Pamukk]

Canım yine harikasın , çünkü bu kitabı bir kaç defadır alıp bırakıyordum,bırakamın sebebi de " belki bizim sitede yaratıcı imgelemeyle ilgili daha metoda yönelik yazılar bulabilirim "diye düşünmemdi

Ama sen yine hızır gibi yetiştin seni çok seviyorum

[shamanic]

canlarım benim ben de sizleri çoook seviyorum..

yararını görebildiyseniz ne mutlu bana

nisancım şöyle bir uygulama yapalım o zaman..
hayalini ışıkla doldur arzuladığın gibi..
adından hayalinle kendini birleştir..

bunu imgelemede yapamazsan daima oturduğun bir yerde kendini düşün ..
bu düşündüğün yere ışıkla doldurduktan sonra hayalini yerleştir..
sende bu yerin karşısında ol o sırada..
sonra hayalini yerleştirdiğin yere gidip sende otur bu oturma sırasında ışıklı bedenin eldiven gibi içine girdiğini düşün..
yani birbirinizi bütünleyin..

bunu yaparsan haber ver tatlım..

umarım işini kolaylaştırır..

sevgiler..

[yeni bir hayat]

Bu konu hakkında çok bir bilgim olmamasına rağmen,imgelemeyi doğru yapıyormuşum..

Son yaptığımız bolluk,bereket meditasyonununda da aynen bu görüntüler geliyor gözümün önüne..

Ben genelde rüyalarımı da böyle görüyorum..Kendim rüyamın içindeyken, dışarıda genellikle de yüksek bir yerden gözlemliyorum..

[01nisan]

shamanic Nickli Üyeden Alıntı

canlarım benim ben de sizleri çoook seviyorum..

yararını görebildiyseniz ne mutlu bana

nisancım şöyle bir uygulama yapalım o zaman..
hayalini ışıkla doldur arzuladığın gibi..
adından hayalinle kendini birleştir..

bunu imgelemede yapamazsan daima oturduğun bir yerde kendini düşün ..
bu düşündüğün yere ışıkla doldurduktan sonra hayalini yerleştir..
sende bu yerin karşısında ol o sırada..
sonra hayalini yerleştirdiğin yere gidip sende otur bu oturma sırasında ışıklı bedenin eldiven gibi içine girdiğini düşün..
yani birbirinizi bütünleyin..

bunu yaparsan haber ver tatlım..

umarım işini kolaylaştırır..

sevgiler..

Smanic'im çok teşekkür ederim, verdiğin yöntemleri denedim bügün..biraz gelişme oldu bende...şu eldiven gibi içine girme kısmında biraz zorlandım sadece., alternatif olararak ışıkla şarj oluyormuşum gibi düşündüm..fakat biraz daha çalışmalıyım, sonunda mutlaka yapacağım..

Smanic küçük bir şey daha söylemek istiyorum. Ben pek sık mesaj yazamasamda, senin mesajlarını siteye girince mutlaka okumaya çalışıyorum ve çok faydalanıyorum.. bu nedenle de yazı sitilin benim için önemli oluyor....Şuan ki yazı karakterin çok iyi olmuş..harflerin büyüklüğü falan..hoşgörüne sığınarak bunu belirteyim dedim.. SEVGİLER

[shamanic]

sağol canım ..

ben de foruma yeni alışıyorum ya anca oturtabildim yazımı
anlaşılır olduğuna sevindim.. eleştirileriniz benim için değerli..
teşekkür ederim..

sevgiler...