Ruh Halim Hep Değişiyor...

[Cookie]

beyazhuzun Nickli Üyeden Alıntı

farkındalığa geçemiyorum ya da o an öyle kalmak istemiyorum. nasıl olacak bu iş?

Farkındalığın olmasa emin ol burada olmazdın.
Nasıl olduğunun bilincinde olman farkındalığının göstergesi zaten.
Bu farkındalığın bir sonraki aşaması değişim anında neden değiştiğini keşfedebilmek.
Mesela ben bugün yazdım buraya hemen kötü hissettiğimde.
Dün süperdim, sabah çok iyiydim ama akşamına umutsuzluk çöktü üstüme.
Bunu fark edip üstünde çalışmak ve ruh halini daha da dibe çökmesine izin vermeden yukarı çekmek gerekiyor.
Aykut Oğut'un kitaplarından öğrendim bunu. Boşluk hissi dışında dibe vuruşum olmamıştır yıllardır. Mutsuzum da dememişimdir hiç. Şükretmeyi, iyi bakmayı alışkanlık haline getirdim çünkü. Geri kalan şey değişim konusundaki sorunlarımı gidermek olacak bundan sonra.

[ßyKuS]

beyazhüzün düşünmeyi kesme istesende yapamıcağın birşey zaten ama bakış açını değiştirebilirsin. Olumsuz düşüncelerini olumlularla değiştir ve kendini hareket etmek için daha çok kendini motive etmeye çalış. Mümin Sekman'ın Kişisel ataletinizi yenin kitabı var güzel bir kitap okumanı tavsiye ederim..
tamam kurabiye dicem bundan sonra internet tarayacsından aklımda kalmış çerez :)) sana bakınca annenin yaşadığı olumsuz ilişkilerden dolayı böyle davrandığını düşünüyosun dimi.. babamın ağzından birkez olsun gururumu okşucak söz duydum mu onu bile hatırlamıyorum ama hatırladığım şey sıklıkla kalp kırıcı söz sanırım bende onun için öyle davranıyordum arkadaşlarıma.. Biz bir şekilde geçmişimizin yanlış seçimlerin bedelini ödüyoruz şimdilerde...

[Cookie]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

beyazhüzün düşünmeyi kesme istesende yapamıcağın birşey zaten ama bakış açını değiştirebilirsin. Olumsuz düşüncelerini olumlularla değiştir ve kendini hareket etmek için daha çok kendini motive etmeye çalış. Mümin Sekman'ın Kişisel ataletinizi yenin kitabı var güzel bir kitap okumanı tavsiye ederim..
tamam kurabiye dicem bundan sonra internet tarayacsından aklımda kalmış çerez :)) sana bakınca annenin yaşadığı olumsuz ilişkilerden dolayı böyle davrandığını düşünüyosun dimi.. babamın ağzından birkez olsun gururumu okşucak söz duydum mu onu bile hatırlamıyorum ama hatırladığım şey sıklıkla kalp kırıcı söz sanırım bende onun için öyle davranıyordum arkadaşlarıma.. Biz bir şekilde geçmişimizin yanlış seçimlerin bedelini ödüyoruz şimdilerde...

Öyle olduğunu bilmiyordum önceden. Yeni keşfettim bunu. Biz maalesef , ailelerimizde bizi yetiştirirken yapılan yanlışlar sonucu bu hale gelmiş insanlarız. Ama benimkiler geçmişte kaldı. Şimdi annemle çok iyiyim. Tabii kişilik gelişimi 7yaşına dek tamamlandığı için, kişiliğin kemik yapısı oluştuğu için, şimdi annemle iyi olmam beni bu durumdan kurtarmıyor. Almışım alacağım yarayı küçüklüğümde. Ama annemle aram hala kötü olsaydı daha vahim olurdu herhalde durumum. En azından bir taraf bozulmuş olsa da bir taraftan toparladık gibi. Öfke patlamalarım, kırıp dökmelerim yok neyse ki. Annem düzelmese olurdu hepsi.

Şimdi yapılacak şey geçmişten kurtulmak. O zamanki biz, yaşanan olaylardan etkilenip kararlar aldı, ama artık o kararlarımızı özgür bırakıp normal olmamız lazım. Egoyla konuşma egzersizi diye bir şey var. Küçüklüğüne dönüp, ben senin izinden gitmeyeceğim, geçmişte şu bu oldu ama artık değişti. Ben farklı bir yolu seçiyorum , ben senin peşinden değil, sen benim peşimden geleceksin. Hiçbir şey senin suçun değildi... falan diyorsun küçük haline. Ve kurtuluyorsun.

[ßyKuS]

bu bir hipnoz yada meditasyon mu egonla konuşuyorsun ya.. geçmişinden özgürleşmek bu konuda sana etkili bir alfa frekansı telkin önerebilirim..birde kişilik gelişimi 7 yaşında tamamlanmıyor kimilerine göre 21 kimilerine göre 25 yaşında kişiliği gelişimi tamamlanıyor.

[Cookie]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

bu bir hipnoz yada meditasyon mu egonla konuşuyorsun ya.. geçmişinden özgürleşmek bu konuda sana etkili bir alfa frekansı telkin önerebilirim..

Hayır değil. Sadece düşüncelerinin değişmesine yardımcı olacak basit bir uygulama. Aykut Oğut'un kitabında var.
O telkin var bende.

[Cookie]

ßyKuS Nickli Üyeden Alıntı

bu bir hipnoz yada meditasyon mu egonla konuşuyorsun ya.. geçmişinden özgürleşmek bu konuda sana etkili bir alfa frekansı telkin önerebilirim..birde kişilik gelişimi 7 yaşında tamamlanmıyor kimilerine göre 21 kimilerine göre 25 yaşında kişiliği gelişimi tamamlanıyor.

İnsanın kişiliğini, yaşadığı korkuları, anne karnındaki durumu bile etkiliyor.
Minicikken yaşanan travmalar etki ediyor geleceğe.
Ama bir insan travmasını 27sinde yaşayıp da bir ruhsal sıkıntıya düşebilir.
O ayrı konu. Benim bahsettiğim kişilik bozukluklarıyla alakalı daha çok.
Onda erken dönem etken.

[ßyKuS]

anladım. şuan sadece içsel çatışma telkinini dinliyorum ve başka birşeyle daha ilgilenemem. Doğru soruyu sormak çok önemli cevabı bulmak istiyorsan tabii.. Mesela.. aklında tutman gereken bir banka hesab numarasının yazılı olduğu kağıdı görüyorsun ve bu banka hesap numarasını aklımda tutmaya çalışıyorum diyelim. Biraz düşündüm ve sonra aklıma geldi ki ben bu sayıyı aklımda tutmak için ne yapabilirim. Sayılar bana hiçbir anlam ifade etmiyordu ve o an şöyle düşündüm. Eğer bu sayıları ben yazmış olsaydım benim için anlamı olan birşeyleri yazardım böylelikle hatırlaması daha kolay olurdu.. İşte doğru soruyu sorunca etkili cevabıda arkasından böylelikle geliyor. Senin bir sorunun var kendine sorman gereken bir soru ve ardından gelicek bir cevaba ihtiyacın var ikiside elinde olduğu zaman sorundan kurtulucakmısın yoksa ertelicekmisin. Elbette doğru seçimin ne olduğunu biliyorsun ama inan bana yapmakla bilmek arasında çok fark var.. Birçok bildiğim şeyi yapamadığımı farkettim. Çoğu zamanda bana cevabı getirecek soruyu sormaktan kaçtım erteledim diyelim..

[Cookie]

Evet doğru soruları sorabilmek ve o şekilde yanıta ulaşmak çok çok önemli.
Sen ilaç da kullanıyormuşsun. Ne teşhisi koyuldu sana?

[ßyKuS]

içiyordum ara verdim. Bana konulan teşhisler. depresyon ve sosyal fobi ilaçlar etki ediyor tabii kimilerinin yan etkisi olsada o ilaçlardan sonra depresyonda azalma ve insanların ne düşündüğünü umursamamaya kafama takmamaya başladım.. Bana kalırsa ilaç içmektense terapi daha iyi neden biliyormusun dr.la konuşucağım şikayetçi olduğum konuları önceden bir kağıda yazıp hazırlıklı bir şekilde doktora sorunlarımı anlatıp çözüm yolları üzerinde durmak daha iyi geliyor nedense.. Nedense doktora gittiğimde kendimi yeterince ifade edemediğimi düşünüyorum..

[Cookie]

kağıda yazıp gidersen daha iyi ifade edebilirsin. elinde hazır metnin olur. yoksa onun yanındayken kafan karışabilir. düşüncelerini toparlayamayabilirsin, normal.