[kumralada11]

Eleştirildiğimde, korktuğumda, utandığımda ve suçluluk duyduğumda kendimi güvende hissetmek için birçok karar almıştım… Bu kararların işe yaramadığını anlıyorum ve bu kararların yerine sevgiyi koyuyorum… Korkularımla ve üzüntülerimle yüzleşmeyi seçiyorum ve onların yerine sevgiyi koyuyorum… Geçmişimde verdiğim işime yaramayan tüm kararları ve inançları sevgiyle affediyorum ve her birini seviyorum…

Eleştiri, korku, suçluluk, pişmanlık gibi utanç duygularını üzerimden attığım zaman özgür olduğumu hissediyorum. Bu sayede kendimi ve diğer insanları affedebilirim. Bu hepimizi özgür kılar.



Geride kalan tüm meseleleri affetmeye hazırım. Çünkü, ne yaşadıysam hepsinin sorumlusu benim… Ben kendimi affedersem eğer, hayat bana her şeyin en güzelini yaşatmaya hazırdır. Yaşanılan her zor şeyde hayatı daha güzel kılacak sırlar saklıdır… Öyleyse kendimi affetmeye daha da hazırım…

Geçmişte yaşamayı sevgiyle bırakıyorum. Uzun zamandır bu yükü sırtımda taşıdığım için kendimi affediyorum. Ben kendimi affettikçe daha da güvende hissediyorum…

Geçmişte kendimi ve başkalarını karşılıksız sevmeyi bilmediğim için kendimi affediyorum. Ve bunun yerine sevgiyi koyuyorum. Ve şimdi herkesi karşılıksız seviyorum… Benim onları affetmemem için hiçbir neden yok… Beni üzmüş, aldatmış, yalnız bırakmış ve değersiz hissettirmiş olabilirler. Bilirim ki her insan kendi davranışlarından sorumludur ve hayatta ne ekerlerse onu biçerler. Ben onları affetmeyerek onlar gibi olurum. Ben kendime yakışanı yapıyorum, onların yaptıklarını kabul ediyorum ve sevgiyle affediyorum…

Kendi adıma kin tutan yönümü bir kenara bırakıyorum… iyileşmeye hazırım…

Affediyorum… affediyorum… affediyorum…

Ve şimdi iyileşiyorum


bu metni ve affetme ile ilgili bir başka metni daha kendi sesimden telefonuma kaydettim.
2 gündür gece yatmadan hemen önce ve mümkün olduğunca sabah kalkar kalmaz dinliyorum.tüm gün ego ve suçluluk duygularını dinlemeye de devam ediyorum bu arada..
sesli olumlama kayıtlarından sonrada kilo verme-ada telkinini dinliyor ve onu dinlerken uyumaya çalışıyorum.(ki forumda bi kaç yerde bu telkinin sabahları erken ve zinde uyanma konusunda çok etkili olduğunu okumuştum)gerçekten 2 sabahtır saatim bile çalmadan kendiliğimden uyanıyorum...eft yapmaya da başladım..
yardımlarınız için çok teşekkür ediyorum...her geçen gün daha iyi oluyorum ve olmayada devam edeceğim.(bu arada iç sesim hala bana karşı amansız bi savaş veriyo...ama pes etmeyeceğim)

[müjde&müjde]

amaaaaann.. MUTLU OLMANIN FÖRMÜLÜNÜ BULDUM BEN! neden niçin nezaman sorularından kurtulmanın yolu..... hayattan hiç birşey beklememek... kardeşim isteklerimiz olmuyor bazen... en iyisi beklenti içinde olmamak.. ZATEN BİRŞEYDEN NE ZAMAN VAZGEÇERSEK O ŞEY KARŞIMIZA ÇIKIVERMİYOR MUDUR ZAMAN ZAMAN? sallaaaaa.. hayat boş.... ruh ikizimde geleydi.... benden mutlusu olmazdı heuheuheuheu :) delirdim!

[handesav]

21 gün kuralı hakkkında bir şey söylemek istiyorum. Yaptığımız tüm çalışmalar 21 gün içinde alışkanlık haline geliyor, yani benliğimiz 21 gün sonra ''evet ben buyum'' diyor. Bu tüm geliştirilmek istenen, alışkanlık haline getirilmek istenen davranışlar için geçerli arkadaşlar...

[handesav]

Ben eft sistemini bilmiyorum, yardımcı olursanız sevinirim

[kutayhun]

bence neden nasıl ne için diye sorgulamayan insan insan olma çabasına girişmemiştir... bu yüzden sürekli neden niçin diye sormak gerekir...

[kumralada11]

merhabalar yeniden...
bi süredir forumdaki çeşitli başlıklar altında yer alan sorunları ve çözümleri konusunda ki yorumları okuyup;kendime uygun dersleri çıkarmaya çalışıyor ve cümle kurmuyordum...
yaklaşık 1 ay önce tanıştım sizlerle...ki ilk tanıştığım günler de yazmıştım ilk cümlelerimi sizlere...ve sizlerin tavsiyeleri ile kendime ve kişisel gelişimime yön vermeye çalıştım,çalışmaya devam ediyorum..
suçluluk ve ego güçlendirici telkinleri ile başladığım çalışmama,
iki hafta sonra ;
-depresyon dünde kaldı
-kendine güven
-koruma kalkanı ve mutlu olma telkinlerini ekledim.ve bu telkinleri mesai saatlerim içerisinde (sabah 9-akşam 18:00) haftanın 6 günü düzenli olarak dinlemeye devam ediyorum.
bu telkinlerin beraberinde yine forumdan edindiğim olumlama metinlerini(kendini affetme-negatif kodları sıfırlama vb başlıklar altında yer alan olumlama metinlerini)kendi sesismden kaydettiğim telefonumdan özellikle de uykuya geçişten hemen önce dinleyip;uykuya zinde ve erken uyanmaya yardımcı olduğunu öğrendiğim kilo verme- ada telkini ile günü bitiriyorum.

iç sesim hala dirençler gösteriyor ve olumsuz düşümeye ve olumsuz konuşmaya devm ediyor zaman zaman...ama egomun bu davranışını farkettiğim an,kendimi olumlu düşünmeye yönlendirmeye çalışıyorum...henüz tam istediğim kıvama gelmedim ama iç huzursuzluklarım ve sıkıntılarım gerilemeye başladı diyebilirim.ancak hala zaman zaman çok donuklaşıyorum ve içimde gezen öfke tufanından kendimi de tabi ki de beraberinde etrafımdakileri)kii bu eşim oluyor genelde) koruyamıyorum.
sevme konusunda kendimi yetersiz buluyorum hala...kendimi sevmeye başlayamadığım içinde başka kişi ve olaylara karşı donuklaşıyorum ve ilgisizleşiyorum ve beraberinde de tabii bu ilgizilik keyifsizliği getiriyor.içimde ki o coşkunun kaybı ister istemez benide ypratıyor benimle birlikte olan insanlara da o negatif elektirik mutlaka ulaşıyor diye düşünüyorum.
kendi içimde kaybettiğim o coşkuyu nasıl geri kazanacağımı bilemiyorum ?telkinlerin bu konuda faydalı olmasını umuyorum..
biraz daha zamana ihtiyacım olabilir mi?ne dersiniz?

[Işıldayan Safir]

Depresyon Dünde Kaldı telkininin hastalık adı taşıdığı için listelerde sabitlenmesini önermiyoruz. Onu çıkarmanızı öneriririm.

Sevgilerimle.

[kumralada11]

Zerynthia Nickli Üyeden Alıntı

Depresyon Dünde Kaldı telkininin hastalık adı taşıdığı için listelerde sabitlenmesini önermiyoruz. Onu çıkarmanızı öneriririm.

Sevgilerimle.

teşekkür ederim öncelikle...önerinize dikkate alıpgünlük listemden depreyon dünde kaldı telkinini çıkardım..listemde ki diğer telkinleri yinemesai saatleri içerisinde dinlemeye devam ediyorum tüm gün boyunca..ve son 3 gündür aynı listeyi yatarkende evde çalmaya başladım...ve gerçekten 3 gndür kendimi daha hayat dolu ve keyifli buluyorum...üstelik gece bilinçsizce yaşadağım yada doğal ihtiyaç kaynaklı ara uyanmalarımda istemsizce olumlama yaptığımı(kendimi seviyorum.hayatı seviyorum vb)sabah kalkar kalmaz içinde güne sevinçle uyanmanın ve (yine adeta küfürlerle ve yeni günün başlamasının pişmanlığıyla uyanmaktan çok şikayetçi idim-uyku benim için hayattan bi kaçıştı iç sesisimi duymadığım tek yer uykumdu ve uykumda bile olumsuzlukları düşündüğümü ve iç sesisimin beni yeni güne tüm olumsuz düşünceler ile hazırladığınmın farkında bile değildim o zamanlar))daha zinde ve hayata dair daha istekli olduğumun farkındalığını yaşıyorum...çok haz verici ve özlediğim bir duygu imiş arkadaşlar...
bu telkinleri özellikle gece uyurken dinlemek çok daha etkili sanırım.

yaşadığım tüm değişimleri sizlerle paylaşmak,ve çok daha keyifli anlarımı paylaşmak dileği ile...

[kumralada11]

slmlar yine ben arkadaşlar...
cumadan bu yana vücuduma musallat olan grip yüzünden birqaz zor bir dönem geçirmekle birlikte,evde yatıp dinlenerek geçirdiğim zamanı kendi adıma daha bilinçli tüketmek arzusunda idim.tüm gün yine kısık sesle telkinlerimi dinleeye devam ettim.telkinlere ek olarak ne zamndır yapmak isteidğim ancak malum ev ve iş yaşantısındaki yoğunluklar nedeni ile fırsat bulamadığım;yine site içerisinde bulduğum özlem hanıma ait sevgi ve affetme meditasyonlarını (sevgi ve 4element meditasyonu şeklinde adı geçmekte ve her iki meditasyonda yılbaşı hediyesi olarak bizlere sunulmuştu)yapma fısrsatı bulmuştum..
cuma günü ilk sevgi meditasyonunu dinlemiş hatta sonuna gelmeden meditasyonun uyuya kalmıştım..ki aynı durum gün içinde 3 kere daha denemiş ve hep uyuyarak sonlandırılmıştı tarafımdan.affetme meditasyonunu ise ancak pazar akşamı,uyku öncesi gerçekleştirilebildi tarafımdan...ancak tüm gece boyunca geçmişimde kalan şimdi görüşmediğim ama kırgınlık ve kızgılıklar ile ilişkimi sonlandırdığım insanlarla uğraşarak geçirdim geceyi...çok net hatırladığım ve film gibi diyebileceğim,uyanıp sonrasında tekrar uykuya daldığımda devam eden rüyalar silsilesi içinde geçirdiğim bir gece oldu diyebilirm..kii sabahta çok mutsuz uyandım,sanırım rüyamam bağlı olarak...ve halenn iç huzursuzluğum yada ismini nasıl nitelendireceğimi bilemediğimi tuhaf bi boşluk,tuhaf bi sinirlilik hazımsızlık adını koyamıyorum bu duygunun arkadaşlar ama çok tuhaf hissediyorum işte...garip bi panik duygusu var içimde...karmankarışık...dünde tüm günü bu tuhaf duygular içinde geçirdim bu gün bu duygulardan kurtulmuş olmayı ümüt ederek...ama malesef benzer sıkıntılar devam ediyor diyebilirim...
sanırım affetme meditasyonu,geçmişimde sorunlu kalan,hayatımda bi sorun teşkil etmediğini sandığım ama içimde tıkanıklık yaratmaya devam eden bu geçmiş kızgınlıklarımdan kurtulmam gerektiğini iletmeye çalışıyor bana...peki bu durumda özlem hanıma ait bu afetme meditasyonunu yinelemeli miyim sizce???yada başka ne yapabilirim???

[sweeet]

21 gün dinlemeye devam edebilirsin. Bir ihtimal aynı rüyaları görmeye devam edebilirsin bir süre ama rüyalar o farkında olmadığın tıkanıklıkları(blokajları) aşabilmen için bulunmaz bir fırsat.