AYNA MEDİTASYONU

[serpil22]

ÇEMBERİ TAMAMLA - BİR AYNA MEDİTASYONU

Bilincin dışarı doğru akıyor, bu bir gerçek, bir inanç sorunu
değil. Bir nesneye baktığında, bilincin nesneye doğru akar.


Örneğin, bana bakıyorsun. Bunu yaptığında kendini unutursun, bana
odaklanırsın. O zaman enerjin bana doğru akar, gözlerin bana doğru
yönelir. Bu ilginin içten dışa dönmesidir.

Bir çiçek görürsün ve
büyülenirsin, çiçeğe odaklanırsın. Kendini unutursun, sadece çiçeğin
güzelliğiyle ilgilenirsin.

Bunu biliyoruz, her an olur. Güzel bir kadın geçer ve birden
enerjin onu izlemeye başlar. Işığın böyle dışarı doğru akışını
biliriz.

Bu hikayenin sadece yarısıdır. Işığın dışarı doğru her
akışında, sen arka plana düşersin, kendine ilgisizleşirsin.

Aynı anda hem özne hem de nesne olabilmen ve bunun yanında kendini
de görebilmen için ışığın geri dönmesi gerekir. O zaman kişisel
farkındalık ortaya çıkar.

Genelde, yalnızca bu yolun ortasında, yarı
canlı, yarı ölü yaşarız, durum budur. Işık yavaş yavaş dışarı akmaya
devam eder ve asla geri gelmez. Şunu görüyorsun, bunu görüyorsun,
enerjiyi hiçbir şekilde gören kişiye döndürmeden sürekli görüyorsun.

Gündüz dünyayı görüyorsun, gece rüyalar görüyorsun, sürekli
nesnelere bağımlı kalmaya devam ediyorsun. Bu enerji israfıdır.

Taocu inanışa göre, enerjiyi geri döndürmenin gizli ilmini
öğrenirsen, ilgin dışa döndüğünde kullandığın bu enerjiyi kaybetmek
yerine çok daha belirgin bir hale getirebilirsin. Bu mümkün;

konsantrasyon yöntemlerinin hepsinin bütün hüneri budur.

Bir gün, sadece bir aynanın önünde durarak küçük bir deney yap.
Aynaya bakıyorsun, aynada kendi yüzün, aynada kendi gözlerin. Sonra
bir an için bütün işlemi tersine çevir. Aynadaki yansımanın sana
baktığını hissetmeye başla, sen yansımaya bakmıyorsun, yansıma sana
bakıyor.

Çok tuhaf bir boşlukta olacaksın. Taocu kitaplarda sözü
edilmese de, bu bana herkesin kolaylıkla yapabileceği en basit deney
gibi görünüyor.

Sadece banyondaki aynanın önünde durarak, önce
yansımaya bak: sen bakıyorsun ve yansıma senin nesnen. Bu ilginin
dışa dönmesidir: aksettirilmiş yüze bakıyorsun, kendi yüzüne tabi ki
ama bu yansıma senin dışında bir nesne.

Sonra konumu tamamen
değiştir, işlemi tersine çevir. Yansıma olduğunu hissetmeye başla ve
yansıma sana bakıyor. Anında bir değişim olduğunu, büyük bir
enerjinin sana doğru aktığını göreceksin.

Bunu yalnızca birkaç
dakikalığına dene, canlanacaksın ve çok büyük bir güç içine girmeye
başlayacak. Korkabilirsin bile, çünkü bu hiç tanımadığın bir şey;
tam bir enerji çemberini daha önce hiç görmedin.

Başlangıçta ürkütücü olabilir, çünkü bunu daha önce hiç yapmadın
ve hiç bilmediğin bir şey; çılgınca gelecek.

Sarsılabilirsin, içinde
bir titreme yükselebilir ya da kafa karışıklığı hissedebilirsin,
çünkü şimdiye kadar yönün hep dışarı doğru oldu.

İçe yönelişin yavaş
yavaş öğrenilmesi gerekir. Ancak çember tamamlanmıştır. Bunu birkaç
gün yaptığın takdirde, gün boyunca kendini çok daha canlı
hissettiğini görerek şaşıracaksın.

Sadece birkaç dakika aynanın
önünde durarak enerjinin geri dönmesini sağlıyorsun ve çember
kapanıyor. Çember tamamlandığında büyük bir sessizlik vardır.

Tamamlanmamış çember huzursuzluk yaratır. Çember kapandığında, huzur
yaratır, seni merkeze getirir.

Merkezde olmak, güçlü olmaktır, güç
senin gücündür. Bu yalnızca bir deney; o zaman bunu birçok şekilde
deneyebilirsin.

Bir güle bakarken, önce bir süre güle bak, birkaç dakika, sonra
işlemi tersine çevirmeye başla; gül sana bakıyor.

Gülün sana ne
kadar çok enerji verebildiğini gördüğünde şaşıracaksın.

Aynı şey ağaçlarla, yıldızlarla ve insanlarla da yapılabilir.

En iyisi bunu sevdiğin kadın ya da adamla yapmandır. Yalnızca
birbirinizin gözlerine bakın.

Önce diğer kişiye bakarak başla, sonra
diğer kişinin enerjiyi sana geri gönderdiğini hissetmeye başla;
armağan geri geliyor. Kendini yeniden dolmuş hissedeceksin,
yıkanmış, banyo yapmış, yeni bir enerji çeşidinin tadını çıkardığını
hissedeceksin.

Bu alıştırmadan yenilenmiş, canlanmış olarak
çıkacaksın.

Osho

[saime1]

çok güzel deneyeceğim

[sayanoralotus]

Bunu deneyeceğim,daha önce hiç düşünmemiştim,ama birinin size baktığını hissetmek de bu konuyla ilgili olsa gerek.

[Siyahça]

hüfff kanım dondu!
kafa derimdeki kıllar dimdik oldu!
ödüm pörtledi!

ama hemen koşup deneyeceğim!

(cipciddi bir soru: ya geri dönen enerji negatifse???)

[yasal06]

Siyahça Nickli Üyeden Alıntı

hüfff kanım dondu!
kafa derimdeki kıllar dimdik oldu!
ödüm pörtledi!

ama hemen koşup deneyeceğim!

(cipciddi bir soru: ya geri dönen enerji negatifse???)

merhaba siyahça..bildiğim kadarıyla ayna meditasyonuna eğer yeni başlanıyorsa ,yani ilk birkaç denemende özellikle mutlu olduğun ve kendini pozitif enerjiyle dolu hissettiğin zamanlarda yapılması öneriliyor..böylece olumsuzluğa odaklanmadan(odaklanmana gerek kalmıyor çünkü iyi olduğunu biliyorsun) sadece enerji akışını görebilirsin.. olumlu enerjide olman ayna meditasyonunu daha rahat yapmanı ve alışmanı sağlıyor..

ayna meditasyonunda enerji akışı sende nasılsa o şekilde gerçekleşir.. yani olumsuz duygulardaysan gözlerinden o enerji sana doğru akabilir. ama şöyle ufak bir nüans var ayna meditasyonunda, alıştıktan sonra artık aynadan enerji aktarımını sağlayabildiğinde, olumsuzken bile aynaya baktığında kendini güçlü hissedebiliyorsun.. yani gözlerine bakıp ben aslında güçlüyüm bu halim ne deyip kendine gelebiliyorsun:) ama dediğim gibi ilk denemelerinde kendini iyi hissederken yapman daha iyidir.. sevgilerle..

[sudem8]

arkadaşlar gerçekten ben bunu yaparken yaşadım.birara ben aynaya bakmıyorum sanki aynadan biri bana bakıyor gibi geldi ve çok ürktüm.

[ebru_li]

Mutlaka denemem lazım!!!çok güzelll.

[abcçde]

ayna meditasyonunu şimdi yaptm güzeldi ama sonradan nesne hep ben oldum ayna baktı bana bakışların yerlerini değiştiremedim garip oldu:))))

[sudemsu]

Valla aksam bende yaptim nasil kacicami sasirdim en iyisi gunduz yapmak tskler emeginize saglik :)

[anceline]

ben bu enerji alışverişini sürekli yapan biriyim...Özellikle ağaçlar ve çiçekleden bana dönen enerji muazzam bir hoşluk hissi yaratıyor üzerimde ve onlarla olan sözsüz iletişimimi ve tabii ki sezgisel gücümü arttırıyor. Başta alışmak kolay olmasa da yaptıkça otomatik hale geliyor. Aslında bu meditasyonun temelinde sevgi var; yaradılanı hoş gör yaradandan içeri düsturu var....Sevgiyle yöneldiğinizde size de sevgi ile karşılık verildiğini varoluşun her kademesinde algılamak mümkün...Onlar tarafından izlendiğimi hissetmek içimde ki aşkı da çoğaltıyor...Çok hoş deneyimler yaşıyorum
Hepinize sevgi ve selamlar