ipekböceginin kelebeklesmesi

[ipekibrisim]

bu da benim günlügüm olsun diger günlük yazarlarına çok özendim

bu siteyi kilo vermekle ilgili araştırmalar yaparken buldum. iyi ki de bulmuşum. fazla kilolarım haricinde daha başka sorunlarım da oldugunu farkettim. düzenli olarak dinledigim scriptler sayesinde kendimle barıştım. beni en çok sevindirense 5-6 yıllık sorunlarla yuvarlanıp giden evliligimde sorunları bertaraf edebildim. esimle sanki yeni evlenmis gibiyiz. onca yıl boşa kürek çekmişiz sanki. şimdi herşey çok daha farklı....

bu günlügümde kilo vermemle ilgili hikyeme başlaşmak istiyorum. gün gün neler yaptıgımı yazıcam. fazla kilolardan kurtuluşuma beraberce şahit olalım.

ben geçen hafta bir obezite klinigine gidip muayene oldum. 87,5 kilo ve cilt altı yağlanmalarım ile bir obez oldugum söylendi. dr. bir deste kilo vermekle ilgili kagıt ve bir günlük bir diyetle beni geri yolladı. bir günlük diyette önerilen yiyeceklerin degişim degerleri aynı olan başka yiyeceklerle degiştirebiliyorsun. günde 6 ögün. 3 ana 3 ara öğün.

ben bi hevesle başladım diyete. gittim önce bi güzel alışveriş yaptım. ligth sütler peynirler ekmekler falan aldım. ne yazıyorsa onu yiyorum. 5 gün falan devam ettim. oturup yediklerimin kalorisini hesaplıyorum falan. 6.gündü sanırım ogün sabah eşimle hiç sebepsiz bir tartışma yaşadık. bir hatam olmamasına rağmen suçluluk, pişmanlık hisleri aşırı üzüntü kapladı beni. telkin müzikleri dinliyorum kendimi telkin ediyorum ama yok bi kere bloke oldu içimde bi yerler. ikindi vaktine kadar ancak sabredebildim. o saatten sonra bir yemeye başladım ama yatana kadar açlıgım bir türlü durmuyor. bu sefer de diyeti bozmuş olmanın pişmalığı kapladı beni. çuvalladım yani anlıyacağınız.

düşündüm ki benim kendimle ilgili farklı bir takım sorunlarım var. küçücük bir tartışmadan bu kadar etkilenmemin sebebi ne olabilirdi? burada yaptıgım okumalarda EFT tekniği ile tanıştım. tam da aradığım teknikti. çünkü kilo verebilmem için az yemem gerektigini ve egzersiz yapmam gerektigini ben de biliyorum. ama bu tempoya girdigimde mahrumiyet hissi beni yönetmeye başlıyor. mutsuz ediyor, mutsuzluk ise yemek yeme ihtiyacımı baskılıyor. offf kısır döngü. içimde bir yerlerde bu soruna sebep olan birşeyler olmalı ve bunun bir çözümü olmalıydı. işte EFT bence bu çözümü verecek gibi geliyor bana.

sorunu kaynaktan çözebilecegime inanıyorum. belkide hayatımda ilk defa fazla kilolardan kurtulabilecegim inancını taşıyorum. bu çok önemli. EFTye dün başladım. ama sanırım beceremedim esneme falan gibi herhangi bir etki yaşamadım cünkü. belki de dogru setup cümlelerimi bulamamışımdır. ama başarıcam. tekrar ve tekrar ve tekrar deniyecem. paralelinde kilo verme scriptini de dinliyorum elbette.

neyse günbegün neler olaracak bakalım. manevi desteklerinizi bekliyorum.

bakalım bu kozadan nasıl bir kelebek çıkacak

[papatyagibiyaşamak]

Tebrik ederim :), eft ile kilo vermeyi hiç düşünmemiştim aslında mantıklı geliyor, deneyimlerini biizmle paylaşırmısın ipekibirisim, bende kilo vemrek istiyorum ve dediğin gibi bazen öyle bir açlık hissi geliyor ki asla doymuyorsun; çok şükür eskiis kadar gelmiyor bu his bana.. Heneyse başarılar diliyorum sana hoşgeldin... :)

Çok güzel bir başlangıç yapmışsın , tebrikler. Dilerim çok güzel gelişimlerini takip ederiz.

Sana bir sır vereyim mi ben de çok kilolu biriydim hatta herkes ama herkes bana zayıfla derdi , kendime bir etek dikmek istediğimde eteği 46 beden dikmiştim anneme bile büyük geliyordu ben çünkü annemden bile kiloluydum , lisede de, üniversite de.

Sonrasında bitirme tezi esnasında zayıfladım çünkü yemekten çok daha önemli işlerim vardı. Eskiden sinirlendiğimde , sıkıldığımda sürekli hamurişleri , pastalar aklına ne kadar kalorili şey varsa onlardan yerdim. Sonrasında bunu dizginlemeyi öğrendim. Çünkü ben özgürdüm ve iradeliydim , Ben yemeğin esiri değil yemek benim esirim olmalıydı , her şeyi beyinde bitirmenin önemli olduğunu anladım. Şimdi doğum yapmamın üzerinden 2 yıl geçmemesine rağmen 3 kilo fazlam var , onlarda gitti mi evlendiğim zamanki kiloma ulaşabileceğim .

Bunun için aklıma geldikçe şu cümleleri kullanıyorum. İhtiyacım olan kadar yiyorum , ne zaman doymam gerektiğinin farkındayım ve en kısa zamanda ideal kiloma ulaşacağım. Her şey benim için ve ben iyi ki varım :)

Hadi bakalım sana da kolay gelsin , her şey güzel olacak ;)

[ipekibrisim]

aaaah sevgili günlük ahh, şuan kafam o kadar karışık ki, ne yapacağımı bilemez bir haldeyim. bir makale ile karşılaştım ve kafamda ne kadar diyetler kilo verme falan filanla ilgili bilgi varsa hepsini alaşağı etti. dr.ozan tunçer adında bir doktor. DKZ diye bir sistem kurmuş. yani Diyetsiz Kalıcı Zayıflama.

dr.un neden diyet yapmamalıyız, neden diyetler kilo aldırırla ilgili yazılarını okudum.
nihayetinde diyeti miyeti bıraktım canım sevgili günlük.
ee şimdi napıcam? valla hiç bilmiyorum. en kısa zamanda bu doktorun DKZ kitabını bulup okumalı ve uygulamaya koymalıyım.

tabi bu esnada kilo verme telkinlerini dinlemeye devam. aynı zamanda EFT ile kilo vermeme sebep oluşturabilecek blokajları temizlemeye de devam.

işin garibi, yediklerime dikkat ederken, diyet yapar gibi yapmaya çalışırken daha çok yiyordum sanki. bıraktım kendimi kasmayı.

%100 düşünce gücü ile de zayıflanabiliyormuş sevgili günlük. bu konuda da okumalar yapalım.

hadi bana kolay gelsin.

[ipekibrisim]

günaydın sevgili günlük. inanmıyacaksın canım ama diyeti bırakalı beri daha az yiyorum. anladım ki ben baskıya gelemiyorum.
EFTye devam ediyorum. etkili olup olmadığında emin olamıyordum ama dün gece belimdeki ağrı için uyguladım. "belimdeki şiddetli ağrıya rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum" diyerek.. sonra ağrının azaldıgını gördüm ve şöyle uyguladım "geriye kalan belimdeki şiddetli ağrıya rağmen kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum" bunu bir kaç tur daha devam ettirdim. sonuç olarak şuan ağrım yok denecek kadar az. sakin bir anımda aynı seansı tekrar yaparsam belki de tamamen kaybolabilir. demek ki etkili oluyor en azından bunu anlamış oldum.
bu arada reikiye merak sardım sevgili günlük. yoksa ben maymun mu iştahlıyım? EFT vücudumuzdaki çakraların yanısıra bulunan meridyen noktalarına uygulanıyor. ama anladım ki aslolan çakralar. ahh şu çakralar. hiç bir yerde de kendi kendine çakraları açmaya dair bir uygulama bulamadım. işi paraya dökmüşler sevgili günlük. en basit uygulama için 50tl diyorlar ki bir seans zaten yeterli degil aşamaları var bu işin. ama yabancı videolarda bir sürü çakra açmalarla ilgili çalışmalar var. bizim meleketimizde neden payşılmıyor bunlar acaba?
yine buluşmak üzere sevgili günlük. geldigimde burda ol emi

seviyorum kendimi ve kendim dışındaki herşeyi

[ipekibrisim]

evet test ettim onaylıyorum EFT gerçekten işe yarıyor. şuan itibariyle belimdeki şiddetli ağrı %95 geçmiş durumda. sanıyorum ki hergün tekrarlarsam tamamen kurtulabilirim.

[Işıldayan Safir]

Sevgili ipekibrisim,

Günlüğünüz hayırlı olsun. Belinizdeki ağrının büyük oranda azalmış olmasına sevindim. Çok geçmiş olsun.

Eft gerçekten birçok konuda yararlanabileceğiniz, geniş bir uygulama alanı olan harika tekniklerden birisidir. Siz de bu konuda başarılısınız mutlaka.

Forumumuzdaki Eft bölümünde birçok yararlı başlık bulabilirsiniz. Yine aynı kategoride Cavit Çağ beyin ücretsiz olarak hazırlamış olduğu bir aylık e-posta kursu mevcut. Anlatımı çok güzel olduğu için uygulamalarınızda yararlanabileceğinizi düşünüyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...eft-kursu.html

Güzel haberlerinizin devamını bekleriz. Gelişim ve değişimlerinizin herkese ışık olmasını dilerim.

Sevgilerimle.

[Alexandra]

Merhaba İpekibrişim,

Günlüğün hayırlı uğurlu olsun. Çok sewindim gerçekten senin adına.

Hem öğrenme isteğin, hem pozitifliğin hem de hedeflerini belirlemiş olman beni çok mutlu etti.

Biraz deneme yanılma gibi olsa da kendine en uygun sistemi bulacaksın kısa zamanda.

Bel ağrılarının geçmesine de çoook sewindim ayrıca. EFT gerçekten işe yarayan bir yöntem.

Her gününün sağlıkla, mutlulukla ve sevdiklerinle birlikte geçmesini dilerim:))

Yeni yazacaklarını da takipteyim canım:))

İyi ki varsın

İyi ki katıldın aramıza:))

Sevgilerimle

[ipekibrisim]

sevgili günlük bugün çok mutluyum, ama öyle deliler gibi koşmak coşmak degil içimden gelen.
huzurlu bir mutluluk, dirayetli, daim olacak bir hal yani.

dün gece düşünce gücüyle tedavi/ Luis L.Hay kitabını okudum. okurken gayet net ve berrak bir şekilde kilolarımı oluşturan (belki de başka sıkıntıları da oluşturan) sebebi buldum.
çocuklugumda bu sebebin oluştugu zamanı düşledim. aslında çok sevilerek büyüdüğümü sanan ben ne kadar da yalnız ve sevgi yoksunu bir haldeymişim. ve sevgi yoksunlugunun yerini hayata karşı korkular almış. çocuklugumu o halde bulunca gözlerim doldu sevgili günlük ağladım. ona sarıldım. sevgimi verdim. ona verdigim sevgi benden çıkıp bana dönüyordu. böylelikle bütün hayatıma yayıldı sevgi(m).


artık blokajlar çözüldügüne göre, kilolu olmam için de bir sebep yok. kilo verirsem zayıf savunmasız kalırım korkusu yok. değişirsem sevilmem korkusu yok. vs vs. çok garip bir şekilde çorap söküğü gibi hepsi birden uçtu gitti. Allah'ım yardım etti. melekler yardım etti bunu çok iyi biliyorum. şükürler olsun Allah'ım


şimdi ise diyetsiz kalıcı zayıflama yollarını okuyorum. dr.ozan tunçay'ın. aynı zamanda olumlama cümleleri tekrarlıyorum, aynı zamanda imgelemeler yapıyorum. kilo verme telkinini dinliyorum. o kadar eminim ki bu fazlalıkların gideceginden. çünkü artık onlara ihtiyacım yok! vücudum kendi ideal kilosunu kendisi bulacak. tıpkı küvete dolan suyun tıkacı çekince boşalıp gitmesi gibi. ben o tıkacı buldum.

haaa bu arada unutmadan şunu söylemeliyim ki, telkin müziklerini dinlediğimden beridir, uzun zamanıdr migren krizi yaşamıyorum. sanırım beni terk etti.

bugün dışarda dolaşırken pasaklı sokak köpeklerini bile sevesim geldi..
düşün yani o kadar sevgi doluyum günlük.

teşekkür notu: bu arada yukarıda manevi desteklerini esirgemeyen sevgili dostlarım, hepinize ayrı ayrı teşekkür ediyorum, sevgilerimi sunuyorum canlarım....

[ipekibrisim]

günaydın sevgili günlük,
dün hayatımda ilk defa meditasyon uyguladım. harika bir deneyimdi. çok başarılı geçti.
meditasyon bir saate yakın sürdüğünden sanırım, sonuna kadar götüremedim ama
gereken derinliği sağladım ve hiç tahmin etmediğim bir şey oldu.
affetme meditasyonuydu. derinleştiğinde affedemediğin kişiyi dairene çağırıyorsun.
daireme gelen tahmin ettiğim kişiler değildi. hayatımda en çok sevdiğim insan, canım babamdı.
çok şaşırmıştım. çocukluğumda farklı sebeplerden dolayı 10 sene kadar bizden
uzaklara gitmişti. ara ara gelirdi çok sevinirdik ama yine gitmek zorunda kalırdı. demek o
yılların babamsız geçmesini, ondan uzak oluşumu, beni bırakıp gitmesini affedememişim.
bunun hiç ama hiç farkında değildim. bu duygumla yüzleşmek beni hem şaşırttı hem
rahatlattı. meditasyonda babama sarıldım, affettim, onu çok sevdiğimi söyledim
(hayattayken söyleyememiştim) elimde olmayarak öyle bir ağladım ki o esnada,
gözyaşlarım kendiliginden akıyordu. o yaşlarla ruhum yıkandı adeta.
güzel oldu.. iyi oldu..

zihnimiz ne kadar da karışık, kendimizden neler neler gizliyoruz meğer. daha nelerim var kimbilir.
boşuna dememiş Yunus Emre:
"bir ben vardır bende, benden içeru..."

günün nasihati: fırsatınız varken sevdiklerinize sevdiğinizi söyleyin. sonra çok geç olabilir...
hepinize kucak dolusu sevgiler....