Kendimi takip etmek için

[cansuyu]

düşüncelerine dikkat et davranışlarına dönüşürler diye çook bildiğimiz bir nakaratı hatırladım ister istemez :))

ve sağlıklı bir birey olmayı dilemek varken kötünün iyisini dilemiş olmanız dikkatimi çekiyor :)

okuduklarınızdan etkileniyorsanız bir süre okuduğuklarınızı değiştirmeye ne dersiniz?? bilinçli bir liste oluşturulabilir hatta..

ancak bazı konularda da kısmi bilgi en tehlikelisi sanırım.. bildiklerimiz doğrudur çoğu kez. ama doğrunun tamamı değildir.. gerçekte manik- depresif bozukluğun mani ucunda yaşananların tamamını bilseniz sanırım bunu dilemeyecektiniz :)

sağlıkla kalın :)

[sweeet]

Kesinlikle bilinçli bir okuma listesi oluşturmak iyi tavsiye sana güzel şeyler hissettirecek kitaplara dadanmalısın. :) Monte Cristo kontunu okumuş muydun. Yok okumam diyorsan filmini de izleyebilirsin. Ama okumak gibisi var mı? Kış ve bahar mevsiminde kolumda ciddi ağrılarım vardı. Hani o an zaman zaman kolum kopacak gibi hissediyordum. Uzun sürdü geçmedi aylarca ağrılarım. Ne ağrı kesiciler aldım. Ağrıyan kolum için bile şükrettim ağrısa da bir kolum vardı iyi kötü iyileşecekti elbet. Uzun süren tedavi sürecinde sabrı öğrendim. Evet ben iflah olmaz bir iyimserim ama mutluyum kimse aksini iddia edemez ki. Hem etse ne olacak ben inadına mutluyum. Beni üzecek her türlü şeyden uzak durmayı öğrendim. Darısı bunu isteyen herkesin başına olsun. :)

[bumbada]

ne diyorsunuz benim okuduğum kitaplardaki karakterler hep dibe vurmuş kişiler . örneğin hakan günday

aslında şundan ibaret : dibe çökerim , acı çekerim toparlanırım ama hiç zirveye çıkamam ardından pes ederim geri dibe çökerim düzen böyle gider . çok fazla içimden r düşüncesi geçiyor ama korkağım .

[cansuyu]

peki gerçekte ne istiyorsunuz?

[cansuyu]

kendine yardım etmek isteyene başkaları da yardım edebilir ancak..

bence hemen şimdi ne istediğinize bir karar verip..

doğumgünü mumlarınızı o dilekle üflemeniz gerekiyor..

umutlu yıllar :))

dipteyken çok uzak gözükür kıyı.. ama kulaç atmaya başladıkça yaklaşır..

[sweeet]

bumbada Nickli Üyeden Alıntı

ne diyorsunuz benim okuduğum kitaplardaki karakterler hep dibe vurmuş kişiler . örneğin hakan günday

aslında şundan ibaret : dibe çökerim , acı çekerim toparlanırım ama hiç zirveye çıkamam ardından pes ederim geri dibe çökerim düzen böyle gider . çok fazla içimden r düşüncesi geçiyor ama korkağım .

Bir insana bu cümleyi kuracağımı hiç düşünmezdim ama o saçma düşünceyi gerçekleştirmek için İyi ki cesaretin yok. Başarının önündeki engelleri tespit et sonra da bunları teker teker olmadı üçer beşer yok et.

[bumbada]

cansuyu : mum üflerken dilek tutmak aklıma gelmedi . dilersem obsesifliğin geçmesini , sosyalliğin artmasını isterdim ama aslında istemiyor gibiyim istiyorum da dilemek aklımdan bile geçmiyor anlamadım . sanki acıdan zevk alıyormuş ya da kendime intikam ediyormuşum gibi .

sweet : depresif boş beleş bir insanım . ama r bence hiç saçma değil.

çoğu zaman aslında normalim ama bazen duygu durum sapıtıyor . eskisinden daha iyiyim ama hala neden bu dünyada yaşadığımı bilmiyorum . ayrıca olumlu , pozifif olmak istemiyorum gibi bunun nedeni nedir ? yalvarırım açıklayın .

[sweeet]

Sosyal olmak iyi gelebilir sana ama çevrende seni anlayabilecek insanlar olmalı canını daha fazla sıkacaklardan uzak dur lütfen.

Mum üflerken tutmasan ne yazar dileği hadi şimdi içinden geçiyorsa bir dilek tut hatta tutmakla da kalma yaz onu bir yere sonra o dileğinin gerçek olması için ne yapabilirsin onu sor kendine aklına gelenleri yaz hesapsızca. Acı denen şey, melankoli bunlar bağımlılık yapar insana ama bence her türlü zararlı bağımlılık kurtulmak için vardır. Acıya bağımlı olduğun için mi pozitiflikten uzak kalmayı seçiyorsun.

Kendini boş diye tanımlıyorsan, öyle görüyorsan doldur o zaman hayatını bir şeylerle meşgul ol. Spor yap mesela bir müzik aleti edin imkansız mı bir meşgale bulursun mutlaka belki bir hayat amacı da? Herkesin bir amacı olmalı hayatta içine düştüğün olumsuz ruh halleri bundan olmasın henüz kendini adayacak bir amaç bulamadığından.

Normalim dediğin zamanlarda mutlu değil misin? Normalden kastın ne ki? Ben inanıyorum çok daha iyi olacaksın lütfen sen de inan. Pozitif olmak istemiyorum diyorsun ya hiç denedin mi öyle olmayı? Ne bilim mesela 10 gün ver kendine 10 gün boyunca tüm olumsuz düşünceleri iptal edeceksin zihninde ve her şeye iyi yanından bakmaya çalışacaksın. He hiç kolay değildir ama başarırsan belki gerçekten hayatında büyük değişiklikler olabilir. Denemekten ne zarar çıkar. Parayla değil ki bu hem bedava. Yalnız bu çalışmanın püfü şurada olumsuz bir şey düşündüğün anda ister 1 gün geçmiş olsun ister 9 en başından başlıyor süreç.

İnsanın hayatta duruşu bile etkiliyor biliyor musun fizyolojisini mutlu bir insanın duruşunu takınsan mesela omuzların dik dursa hem hayata karşı güçlü durursun hem de mutluluğa daha yakın olursun.

Seni doğal olarak mutlu eden şeyler yok mu? Doğayı sevmez misin mesela? Sosyal olmadığını söylüyorsun dışarı çıkıyor musun akşam üzeri ya da sabah erkenden yürüyüş güzel olur bu mevsimde. Dans bile edebilirsin istersen aç bir video aç bir müzik yap belki keşfetmediğin bir yeteneğini keşfedersin. Mutfağa gir belki senden inanılmaz yetenkli bir aşçı olur. Dene ama yeni bir şeyler olsun belki de hiç yapmadığın daha önce. Ya da yapsam deyip kısmet olmayan şeyleri yapmaya çalışsan. Severek yapabileceğin bir şeyler olmalı muhakkak.

Kendin için iyi olmak için hem iyi olmaktan hep daha iyiye gitmekten iyi bir hayat amacı mı olur insanın? Mesela benim hayat amaçlarımdan biri de faydalı olmak. Sürekli yeni şeyler öğrenmeye açık olmak. Hem öğretmenim hayat yolumda hem de bilgiye aç bir öğrenci. Hem öğrenme aşkı olan insanlar daha dolu yaşıyor gördüğüm kadarıyla. 60-70 yaşına gelmiş ve hala yeni bir şeyler öğrenme çabası olan insanlara öyle hayranım ki.

ee ne duruyorsun top sende ne yapacağına karar ver. Lütfen, lütfen faydalı bir şeyler yapmayı dene.

Sevgiler.

[shamanic]

sevgili bumbada ve bu satırları okuyan tüm dostlara merhabalar..

forumu eskisi kadar sık takip edemiyorum.. değerli mod arkadaşlarım burada olduğu içinde içim rahat..

burada yaptığımız şey, olumsuzluklara rağmen olumluya yönelmeye niyet etmek.. değişimi seçtiğimizde o bilmediğimiz dostlarımızdan destek almak..

bunun içinde hareket etmek

eski bir yaradılış hikayesi vardır... Yaratıcı varederken tüm insanları hepsini ayaklarından birbirine bağlamış görünmez iplerle..

biri hareket ettiğinde diğer herkesi etkilermiş.. bu ip uzarmış, kısalırmış ama hiç kopmazmış..


bu foruma ilk girdiğimde yıllar önce, bu bağı görmüştüm.. ve her bir adımımın yüzlerce insanı nasıl etkilediğini yeniden farketmiştim..

burada onlarca arkadaşın senin için adımlar atıyor bumbada cım..
yüzlerce arkadaşın da senin adımlarından etkileniyor..
görünmez bağımız ise internetimiz gibi geliyor bana..
etkilerimiz kelimelerimiz..

ancak herkes seni etkilemeye çalışırken sen de başkalarını etkiliyorsun bunun farkında olmalısın ve forumda yazarken bunun sorumluluğunu da taşımalısın..

bu durumda olan bir tek sen değilsin..
mutlaka yaşadıkların kolay olmayan şeyler.. ancak senin gibi kolay olmayan deneyimlere sahip olan insanlar, heleki obsesyona yatkın olanlar.. demekki şu kadar ilaç alınca her şey çirkin görünmekten çıkıyormuş insan gergin olmuyormuş diye düşünüp yaptığını önemsiyorlar...


sen yazdıklarında haklısın...
depresyonda olan kişi içe kapanır, hayatında olanlara uyum sağlayamadığı içinde ruhsal dünyasında bir kısır döngü başlatır.. bu döngünün sonucu hayat enerjisi tükenir, karamasarlık artar.. hiiiç bir şey yapmak istemez..

bu durumdan çıkmanın tek yolu üretmektir..
bunun ne olduğunun hiç bir anlamı olmaksızın..

bir danışanıma, (işlek bir caddede oturduğundan, insanların neşesinden nefret ettiğinden bahsederken) ödev olarak, cam kenarında oturup geçen her sarışın kadın için defterine bir olumlama yazmasını söylemiştim.. (kendisi sarışın olduğundan, bunu uygulayacak kişi kendi renginde olanı tercih etsin. bilinçaltı kendi benzerleri ile uyum sağlar)
3. hafta ki ödevi iki farklı saksıda sardunya yetiştirmek ve aralarında ki farkı gözlemlemekti.. 4. hafta her gün 5dk dans edip 2 dk kahkaha atmaktı

hüngür hüngür ağlarken alarmında dans saati yazdığı için kalkıp göbek atarken kahkalarla gülmeye başlamıştı :)

bu ödevlerin hepsinin blinçaltı için bir manası var.. bunları uzun uzun anlatamayacağım yoğunluğumdan ancak bilinmesi gereken: bunlar hayat enerjimizi çoğaltmak içindir.. yoksa diğer şeyler için harekete geçemeyiz canım..

doktorundan destek al, pisikoterapi seanslarına katıl..
hala buralarda yazıyorsan kendinden ümidi kesmedin demektir..

ancak başkalarının da kendinden ümidini kesmemesi için harekete geç..

olan oldu, şu an halin yok bir şey yapmaya
ama bir yerden başla..
en kolay olanından

olumsuz şarkılardan uzak dur
olumsuz şeyler söyleme
içinden olumsuzluklar geçtiğinde
evet ama buna rağmen ..... diye bitir cümleni..

ör:
bu yaptıkların saçma sapan boşa kürek çekiyorn mutsuzsun işte
haklısın evet ama buna rağmen daha iyi olmayı seçiyorum.. du bakalım neler olcak de


ben niye bu kadar uzun mu yazdım
bu kadar ilaç içsem bana da faydası olur mu diye gelen ve bu sayfayı refarans gösteren bir kişi yüzünden..

bu vesile ile tekrar hepimize bir hatırlatma yapmış olayım..
içimiz ferahlasın diye yazarken sıkıntılarımızın bir başka zor durumda olan arkadaşımızı da etkileyeceğini bilin..

duygular bulaşıcıdır..
bizi anladığını, veya destek olduğunu düşündüğümüz kişilere anlattıkça anlatasımız gelir
ancak anlattıkça o bizim gerçeğimiz olur.. söz büyüdür..

sorunu bir kere söyleyin
sonrasında lütfen çözüm üzerine konuşun...


konuşmayanı uyarın
onun değişimi şimdi değildir..
forumu ağlama duvarına çevirmeyelim
o zaman herkesin enerjisi düşer

seminerlerde bile bulunmayacak bilgiler forumda pek çok ders olarak eklenmiş durumda
telkinler ise bedava
arkadaşlık, tavsiye bedava

uyar uymaz o ayrı konu
ancak herkes bir yerden başlayacak ise, bir şey yapacak ise sıkıntılarından sonra olumlunun altını çizecek ise tavsiyelere kulak verecek ise bir şeyler yazmalı ki onun yaşam önerisi de bir başkası tarafından örnek alınsın..

hatırlamanızı istediğim tek gerçek
hepimiz birbirimize bağlıyız.. sevgiyle..

işte bunun için sevgili bumbada senden ve benzer durumda olan tüm dostlardan en kısa sürede mutlu haberlerinizi almayı seçiyorum.. değişim yolculuğunuzun kolaylıklarla güzellikle şekillenmesine niyet ediyorum..

sevgiyle