Değişim Günlüğüm

[çekim yasası]

Sevgili atlante düzenli bir şekilde cd ler dinlenir ve olumlama çalışmaları yapılırsa çok güzel gelişmeler olur :)

[serpilelif]

benim de farkındalığım arttı aslında. mesela hatalarımı daha iyi gözlemleyebiliyorum , yapmam gerekenleri biliyorum ama yapamıyorum. bazen kendimi cesaretlendirip bir adım atıyorum ama olumsuz düşünceler beynimde dolaşmaya başlayınca yine allak bullak oluyorum. bazen başladığım cümlemi bile tamamlayamıyorum.

bir de ben sanki konuşma özürlüsüyüm. kendimi tanımlayamıyorum net olarak çünkü bazen çok güzel konuşuyorum, diksiyonum harika oluyor bazen de sanki dilim dönmüyor. bu da benim daha çekingen olmama sebep oluyor. beynimde düşünceler dolaşıyor ama insanlara aktaramıyorum. evet bazı harfler veya kelimeler arka arkaya geldiğinde zorlanıyorum ama bu her zaman olmuyor. anlamadım ben bu durumu. insan kendini tanımaz mı ben tanıyamıyorum. zatan Abdullah beyle görüşmemizde bana sinirlenmişti hep yuvarlak cevaplar verdiğim için yani galiba, heralde, emin değilim, bilmiyorum gibi

[çekim yasası]

Bu bendede var sevgili SerrpilElif ama inan emeksiz yemek olmuyor. sana psikonet yayınlarında kendini iyi hisset hayatı yeniden keşfet kitaplarını sevgiyle öneririm iyi hissetmek - YouTube iyi hissetmenin videoları çok başarılı buldum bu video ve kitapları tavsiye ederim çekirdek inançlarımıza cila çektiriyor sanki daha çok farkındalık iyleşmek demek hepimize yüksek şifa ve mutluluk seçiyor ve diliyorum:)

[serpilelif]

evet arkadaşım çok haklısın. çok kitap okumam gerekiyor kendimi daha iyi ifade edebilmem için özellikle. hatta şuanda tam da bahsettiğin gibi psikonet yayınlarından David Burns'un "iyi hissetmek" isimli kitabını okuyorum. bazı konulardaki bakış açımı değiştirmemde yardımcı oldu gerçekten. henüz bitiremedim ama

acaba bi diksiyon kursuna mı gitsem diyorum. çünkü bende topluluk karşısında konuşamam durumu da var. ben yıllar önce böyle değildim aslında uzun yıllar anti depresan kullandım. bu ilaçlar tamamen dengemi bozdu. ilacı kullanırken gayet iyi hissediyorum kendimi ama bırakınca kendimi boşlukta hissediyorum yani sanki hiç toplum içerisinde yaşamamışım, insanlarla arkadaşlık kurmamışım gibi ne yapacağımı ne düşünceğimi bilemez hale geliyorum.

tam ilacı bıraktığım dönemde telkinlerle tanıştım. tutanacağım bir dal oldu. sendelemedim yani. gayet de iyi gidiyordum aslında ama son zamanlarda çok duygusalım, çok heyecanlıyım (özellikle sosyal ilişkilerde), çok kırılganım .

tavsiyelerin için çok teşekkür ederim, yine yorumlarını bekliyorum

[çekim yasası]

Merhaba SerpilElif , Atakan Beyin sitesinde bu konuyla ilgili cd ler var isme özel hazırlanan ben çekirdek inanç ve sonrasında aldım çok memnun kaldım çekirdek inanç haricinde aldığım cd ler üç yıl öncesine dayanıyor ve çekirdek inançtan sonrada aldığım için şimdi o kadar çok cd im o kadar çok olduki bazılarına sıra gelmiyor bende 8 aydır sürekli olmak üzere çekirdek inanç dinliyor araya onlarıda katıyorum diğerlerini sanki doktorumu yanımda taşıyormuşum gibi hissediyorum yani her an güzel şeyler duyuyor ruhum Atakan Beye minnettarım açıkçası sanki terapistimi yanımda taşıyorum bu harika bir duygu, çekirdek inanç gurubuna çok imreniyorum bu kadar kutsal bir işe el attıkları için ve onları örnek alıyorum. Bana ilham veriyorlar bende önce kendime sonra diğer insanlara nasıl faydalı olurum diye arayışlardayım şans dileyin bütün arkadaşlarım J ve bu siteden yıllarca çok şey öğrendim forumda yazan arkadaşlarıda örnek alıyor ve takdir ediyorum çabalarını adını bildiğim bilmedeğim hepsine sevgilerimi yolluyorum, bence iyi anlamlı bir iş yapmanın büyüğü küçüğü yok hepsi bir ok gibi gidip hedefine saplanıyor olumlu bir insan olarak yaşamak muhteşem bir duygu:)

[çekim yasası]

[çekim yasası]

Facebookta Sevgili Özlem Hanımın Mistik Dükanında yayımladığı olumlamaları her gün yapıyorum yapmıyorsanız tavsiye ederim harikalar Özlem Hanıma çok teşekkür ederim emekleri için bazı olulamarının açıklama kısmındaki bu gün bir fırına gidin ve ekmek alamayan beş kişi için fırıncıya para bırakın doğaya iyi bakın hayvanlara yiyecek bir kap su verin yani üstün bir insan olun tavsiyleri ruhumun en ötesine dokunuyor, cümleler bu kadar anlamlı olur diyorum ve bütün kalbimle bana hizmet eden bu güzel insanlara ve hayata şükranlarımı sunuyorumJİyiki varsınız İyiki varız.

[çekim yasası]

Çekirdek inanç yaptırmadan evvel kendimle çevremle hayatla bir inatlaşma yani savaştaydım ve ben bunları hak etmemiştim olsa olsa hayat zalim ben muhteşemdim ve birden biri bir şey bana aynaya bakmamı söyledi baktığımda gödüğüm kişi olay durum kendimdim halbuki doğduğum günden beri ben haklıydım karşılaşmam beni tepe taklak etmişti muhteşem değildim ve yaşattığım her şeyi ben kendime yaşatmış ve sonra timsah gözyaşları döküyordum ve bunları yazan ben kronik bir mükemmeliyetçi ve şimdiki hislerim kendi hakkımda ben yine muhteşemim hatalarımla kusurlarımla ve ben kendimi çok seviyorum hayatın çok güzel olduğu ve olanı olduğu gibi kabul etme ve en çok zorlandığım şey kabul etmekti yaşadığım yaptığım yani kısacası hayatımı tekrar avuçlarıma alıp onu özgürlüğüne uçurmak muhteşem bir duygu kendime değer vermeyi öğrendim eskiden insanlar gelip hayatıma konturolsüzce saldıra bilirken şimdi hayatımın dizginlerini ben elime aldığım için kimse bana böyle davranamıyor müsaade etmiyorum peki bunu yaptıran şey ne önce sevgili ALLAH sonrada çekirdek inanç

[serpilelif]

çok teşekkür ederim paylaştıkların benim için umut oldu. ben de telkin almak istiyorum ama özellikle tavsiye edeceğin telkinler var mı? benim sorunum sosyal ilişkilerde çok çekingenim, özgüvensizim ve kararsızım.

Abdullah bey mükemmelliyetçi olduğum için sosyalleşemediğimi söyledi. mükkemmelliyetçilik anlamında daha rahatım. sosyal ilişkiler konusunda ise biraz rahatlama var ama çok yetersiz.

[çekim yasası]

Müziklerini dinlemeye devam et özellikle Abdullah Beyin dediği gibi mükemmelliyetçiliği dinle, özgüven cd sini kendini sev, geçmişten özgürleş, kendine saygı, kendini kabulleni tavsiye edebilirim aralarında sana uyanı alablirsin mesela çekirdek inanç sırasında Özlem Hanım kendimi hiç sevmediğimi söyledi. Bingo çekirdek inanç içinde o yoktu bende satın aldım herhalde yeni çıkanlardandı, ama çok seviyorum kendini sevi geçmişten özgürleşi çünkü beni sorunlarıma uyuyordu gerçi %99 herkeste olabilen sorunlar bunlar ee sonuçta insanız:) http://telkincd.com/1764-sosyal-fobi---set-satinal.html buaryıda incelemeni tavsiye ederim..