Dr. Dolphin in Günlüğü

[sances94]

ben bu isteyi taaaaaaa geçen sene keşfettim ama gel gör ki bu telkinleri doğru düzgün dinlemedim toplasan 5 saat eder etmez.
inşallah haziran ayından itibaren bir program hazırlıyıcam kendime ve sıkı bir uygulamaya geçicem.
yeter sıkıldım artık toplluluk içinde sıkılmaktan
öyle de bir mesleği seçtim ki sf li birinin çok zorlanacağı bir meslek:doktorluk.
şu an tıp fakültesi 2. sınıftayım ve gerçekten şimdiye kadar grup çalışmalarında çok zorlandım bunun bir de kliniği var .bu sf yi kesin yenicem.yoksa ben daha çooooooook kızarıcam çoooooooooook terliyicem ve çook yalnız kalıcam .

burada inşallah bendeki pozitif değişiklikleri sizlerle paylaşıcam

ama bunu da unutmayalım beterin beteri var.isyan etmeyelim bu sf geldi niye beni buldu.ALLAH A şükür bunun tedavisi var.
şu ay finaller var haziran da görüşmek üzere...

[Lier22]

hadi bakalım bekliyoruz...

[ikizruh]

hoşgeldin dolphin telkinlere devam et sonuçlarına sen bile inanamayacaksın

[shamanic]

merhabalar dr.dolphin..
yanımıza hoşgeldin..

biraz geç kalmışım ama hazır uğramışken ben yazayım.. nasıl olsa sen haziranda okuyacaksın..

günlüğün hayırlı olsun.. dilerim kısa sürede başarılı haberlerini kutluyor oluruz...

sf ile ilgili olarak bir çok arkadaşımız başarılar elde etti.. senide onların arasında görmek en büyük temennimiz..

rehber bölümde önerdiğimiz şekilde düzenli olarak dinlemen büyük yarar sağlayacaktır..

sağlıcakla..
sevgiler..

[sances94]

evet tembellik edip telkinleri dinlemedim şimdi okulun açılmasına 5 gün kala sancılanmaya başladım :(
tipik sosyal fobili olarak okula nasıl gireceğimi topluluk içinden ne şekilde gideceğimi planlıyorum :(
ve sınıf içersinde en tenha yeri bulmak için belki inanmazsınız okula gittim yeni sınıfımı görmek için.
peki ben kliniğe geçtiğimde ne yapıcam hastaları nasıl muayene edicem :(

şu an içimi son derece karamsarlık sarmış durumda.EFT tekniğine bir bakıyım dedim daha kısa sürede kesin sonuç verdiğini duydum.ama analizi kendim yapabilir miyim o da büyük bir soru işareti.

belki sizlere garip gelebilir ama ben telkinleri dinlemekten dahi utanıyorum (sesli bir şekilde ).çünkü evdekilerin duymasını istemiyorum.geçen bir sitede gördüm bir sf li yazmış :sf nin çözümünü kim buldu ki ben bulayım mahkumuz bunla yaşamaya. bu benim şevkimi iyice kırdı.

ne olur ritmotrans işe yarasın !

yeter artık dün de annem bana :"sen çok pısırık ve çekingensin senden nasıl ev reisi olacak demez mi dünyam iyice yıkıldı.şu an enkaz gibiyim kendimi odaya kapadım.artık her şeyi daha çok kafama takıyorum

iyice anladım ki bu sf nin pozitif feed back mekanizması çok güçlü.battıkça batıyorsun kendini kapadıkça kapanıyorsun.

acilen bu sf yi yenmem lazım ama nasıl ?sanırım profesyonellik şart bu işte.sanırım bundan da emin değilim .

hakkımızdan hayırlısı şu an kendimi bir girdap içinde hissediyorum ve karamsarlık hatsafada

bu sitede ben kronik sf liydim ancak ben bu sf yi altetim diyebilen biri acaba var mıdır ?

SF yenilebilir mi ? SF büyüdkçe büyüdü içimde.kökleşmiş gibi.

çok bunalmıştım içimi buraya dökiyim dedim.sağlıcakla kalın !

[Novos]

merhaba dr. dolphin öncelikle günlüğün hayırlı olsun, aramıza tekrar hoşgeldin

ahh keşke diyor insan, şu telkinleri hazirandan beri dinleseydin, şimdi bunları yazan sen olmayacaktın, bambaşka bir sen olacaktın!
neyse, artık zararın neresinden dönersen kardır derler, bu da bir tecrübe oldu senin için, en azından artık bundan sonra telkinleri dinlemeye
başlayabilirsin.

öncelikle telkinleri kesintisiz dinlemeye başla, sen istesen de istemesen de telkinler etkilerini göstermeye başlayacaktır. ama yine de sana olumlama
yapmanı tavsiye ederim, ben şahsen olumlama yaparak kendimi daha mutlu hissediyorum. telkinleri kendin için bir ödev, bir angarya olarak görme,
bunları bir ilaç olarak düşün, günde mümkün olduğunca fazla dinlemeye çalış, en az 10 saat dinle derim, kendi açımdan. bir, en fazla iki hafta içinde etkileri
gördükten sonra zaten telkinleri kendiliğinden dinlemeye başlayacaksın ve sende bağımlılık yaratacak, emin ol onları çok seveceksin, mutlu olacaksın.
olumlu yönde düşünmeye çalış, biliyorsun neyi düşünürsek o oluruz, beyninde neyi kurgularsan o olursun, hayatın o yönde gelişmeye başlar.

başkalarının düşüncelerini kesinlikle önemseme, her denilene inanacak mısın? annen baban ne derlerse desinler kafana takma, herkes bir şeyler der
bunlar hayatın içinde olağan şeyler, sana olumsuz bir şey dediler diye niye kendini kısıtlayasın ki, aksine bu durum seni kamçılasın, böyle olmadığını göster
ailene, hastalığının en önemli örneği belki de benim ben de haziranda başladım telkinlere ve şimdi eskisinden eser yok, sana tavsiyem bir an önce telkinlere
başla, ego güçlendirici ve suçluluk duygularını dinlemeye başlayabilirsin, başaracağına eminim, yeter ki sen başaracağım de, iste her şey seninle başlar
kolay gelsin, haberlerini de buradan takip ediyor olacağız, bizi habersiz bırakma, görüşmek üzere...

[yakamoz]

Merhaba Dr. dolphin, sf. yenilebilir mi yenen varmı demişsiniz, evet ben de varım. Majör depresyonu ve sf.yi Ritmotrans telkin müzikleriyle yendim. Eğer gerçekten yenmek istiyorsan YENERSİN. Ben öncelikle 3 gün ego güçlendirici ve suçluluk mp3 leri dinledim. 4.gün sf, sosyallik artırıcı, topluluk karşısında konuşmayı ekledim ve 5. gün başkalarının görüşlerini önemseme mp3 ünü. ve bu mp3 leri 5 gün 24 saat aralıksız dinledim. Gündüz bilgisayarda gece mp3 le. Ya iyileşektim ya da iyileşecektim başka çaresi yoktu. 2 yıl sadece evde yaşadıktan sonra müzikleri dinlememin 5. günü canım dışarı çıkmak istedi ve kendimi sorgulamadan giyindim ve çıktım. Çıkış o çıkış ve şimdi çok rahatım ama 2006 yılından bu yana telkin mp3 lerini dinlemeye devam ediyorum.
5 günüm kaldı diye panikleme, daha önünde 5 gün var, 5*24 =120 saat. Değerlendir bu koca 5 günü.

Dışardan gelen seslere değil kendi içindeki sese kulak ver.

Behçet Necatigil ne güzel anlatmış;

Kim üzebilir seni senden başka?

Gidene kal demeyeceksin...
Gidene kal demek zavallilara,
Kalana git demek terbiyesizlere,
Donmeyene don demek acizlere,
Hak edene git demek asillere yakisir.
Kimseye hak ettiginden fazla deger verme,

yoksa degersiz olan hep sen olursun...
Düşün....

Kim üzebilir seni senden başka?
Kim doldurabilir içindeki boşluğu sen istemezsen?
Kim mutlu edebilir seni, sen hazır değilsen?
Kim yıkar, yıpratır seni sen izin vermezsen?
Kim sever seni, sen kendini sevmezsen?
Herşey sende başlar, sende biter...

Yeter ki yürekli ol, Tükenme, tüketme, tükettirme
içindeki yaşama sevgisini...
Hep hatırla: " Çaresizseniz, Çare SİZSİNİZ...."
Ümitsizseniz ,Ümit SİZSİNİZ....


Hadi bakalım Dr başlamış iş, bitmiş iştir... super

[sances94]

gerçekten buna ihtiyacım vardı iyiki varsınız.bu sitenin bir üyesi olmak bir ayrıcalık ve mutluluk.
inşallah olumlu gelişmeleri sizlerle paylaşırım.

[Novos]

super

Canlarım bana söyleyecek söz bırakmamışlar ne güzel anlatmışlar .Bende EFT konusunu uygulamanı tavsiye ederim ben kendime EFT yaparak bir çok sorunumu çözdüm .Birde çok olumsuz düşünüyorsun olumlamalarına dikkat et.Birde kendine bir şükür listesi yap gece yatarken ve sabah kalkınca şükret .Yolun aydınlık ve açık olsun.