Özgüvensizlik birazda sosyal fobi.

[Işıklı yol]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

ne güzel, bütün dileklerin gerçek olur inşallah. senin isteyip de yapamayacağın hiç bir şey yoktur diye düşünüyorum. seni tanıdığım için çok mutluyum ben de diğer arkadaşlarım gibi. sen gidersen bu forumdan çok şey eksilir emin ol.

teşekkür ederim. Ne mutlu bana. Feyste yazdığım zamanlarda bana danışan bir bey vardı. Benden sonra hayatı baya bir karıştı. Diyormuş ortak arkadaşımıza Her eve bir Işık lazım. Ona çok ihtiyacım var. Her neyse her insanın hayatında bir takım zorluklar var. Benim hayatımın başından bugüne dek yaşadığım hep çok zor tecrübeler. Ya batacak ya çıkacaksın. Ben hep savaşmayı tercih ettim. Hatta bundan beş altı yıl önce oğullarımla ortak bir paylaşım olsun amacıyla bir oyuna girmiştim nette. Klan savaşları zeyna' ydım orada:) Allahımmm gece kalkıp asker kaçırıyorum. Bizim grup Şahin, mahşer diye bir grupla savaştayız. Oyyy ne deli günler. Askerlerim ölüyor, ben deliriyorum. Herkese kafa tutuyorum felan. :)))
Seni öldürmeyen acı seni güçlendirirmiş.( Şimdi diyorsunuzdur ki kim ne derse hemen üstüne alınıyor. Hiç mi tevazu yok bu kadında. Yok canım der geçersem yada eh çok değil gibi desem o zaman sizinle tecrübelerimi paylaşamam. O zaman faydalı olamam. Siz bir yemeğin tadına bakıp "lezzetli olmuş" diyorsunuz. Ben de tarifini veriyorum. Yoksa afiyet olsun der geçerim. O zaman bundan bir ders çıkmaz. Haddim değil elbette kimseye akıl vermek. Ben sadece deneyimlerimi paylaşıyorum. Hakkınızı helal edin, hakkınıza giriyorsam eğer.

[Işıklı yol]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

alfa frekanstan hangi telkinleri almıştın ışık,

geçmişinden özgürleş, para ve bollukla ilgili bir telkinim var birde. Birde erkeklerle kendine güven. Fakat bu erkeklere karşı duyduğum antipatinin geçmesi asıl amaç. Bilinçaltında tabi yoksa görünürde severim arkadaşları bir tersliğini görmedim. Zaten terslik yapana benimde vardır bir tersim. Koçuz nede olsa. Nerden çakarım belli olmaz:)))

[KADRU]

insallah hepiniz amaclariniza hedeflerinize ulasirsiniz.

[shadow_walker_]

bir tarafım yaşamayı istiyor bir tarafım ölmeyi .. bakalım hangi yanım ağır basacak .. sosyal fobi şizofreniden bile beter bi hastalık ..

[Işıklı yol]

Peki şöyle mi yapsak arkadaşlar? Sosyal fobi, insanlar içine karışamamak, insanlarla konuşamamak, kendini ifade edememek. Peki bu yalnızlık sürecini kendimiz için kazanca mı dönüştürsek. Yani, evde kaldığım bu zaman zarfında üzülmek, hayıflanıp durmak yerine, bir kitap listesi mi çıkarsak? Kendimizi geliştirebileceğimiz, merakımızı celbeden bir sürü konu hakkında okusak. Umut dolu heyecan ve başarıyı öğreten filmler izlesek. Sonra sosyal sorumluluk projelerine katılsak. Ağaç diksek mesela ve ne yapabilirsek işte. Sorunu düşünüp durmak bizi cevaba ulaştırmaz. Çözümü düşünmek gerekir. Bir bataklığa saplanıp kalmışsak debelenip durmak bizi bu bataktan çıkarmaz. Öyleyse kendimizi çekip çıkaracak bir şeylere tutunmalıyız. Sosyal fobiye iyi gelebilecek zikirler çekebiliriz. Evde kaldığımız süreçte kuran meali okuyabiliriz. Her gün bir hadis öğrenmeye çalışabiliriz. Derki Hz Mevlana "nerde perişan birini görsen bil ki o sahibinden kaçmış bir köledir." Sahibimize doğru yürümeliyiz arkadaşlar. Madem ki içimizde ki her sorunun her acının her hastalığın şifası Onun ellerinde bizde Ona sığınmalı, Ona kaçmalıyız. Mutlaka cevap gelecektir.

[Işıklı yol]

Eckhart Tolle ''Öfke ve Karamsarlık'' - YouTube
bu videoda bu soruya cevaplar var gibi geldi bana.

[shadow_walker_]

ben de bir de sosyal fobi dışında agorafobi var .. bu sosyal fobi den de beter . bir kaç sene öncesine kadar evden dışarı çıkma benim için işkence görmek gibi bir şeydi .. karanlğı çok severim hala daha seviyorum .. gündüz vakti evde perdeleri kapatıp karanlıkta oturduğum günlerde oldu .. hala daha oluyor .. dışarı çıkınca kendimi kötü hissediyorum yağmurlu havaları geceleri çok seviyorum . keşke hep gece olsa diyorum .. gün ışığından nefret ediyorum .. insan içine çıkmayı hem istiyorum hem istemiyorum çıkınca da insanlarla konuşamıyorum konuşmak istemiyorum çok zor durumda kalmadıkça kimseyle konuşmuyorum .. fobinin her türlüsü var bende .. geçeceğe de benzemiyor .. yaşayabileceğim kadar yaşayacağım artık ...



*********************************

Agorafobi nedir?

Agora en çok görülen fobiler arasında bulunmaktadır. Psikolojik rahatsızlaklardan biridir

Agora kelime anlamı olarak Yunan klasik döneminde, sitenin yönetim, politika, ticaret işlerini konuşmak için halkın toplandığı alan, forum, çarşı anlamına gelmektedir. Fobi ise bir nesneden durumdan ya da olaydan aşırı korku anlamına gelir.

Yalnız başına kalmaktan, yalnız sokağa çıkmaktan, kalabalık yerlere girmekten duyulan korkular Agorafobi hastalığını anlatmaktadır.
Genellikle panik bozukluğa bağlı olarak ortaya çıkar. Nadir olarak da panik bozukluğa bağlı olmayabilir. Çoğu agorafobinin temelinde panik nöbetleri bulunmaktadır. Yani hasta panik atak geçireceği korkusu nedeniyle, yalnız başına sokağa çıkmamakta,kalabalığa girememektedir.

Agorafobi nedenleri nelerdir?

1- Biyolojik etkenler,
2- Genetik etkenler,
3- Psikososyal etkenler.

Agorafobi'nin belirtileri nelerdir?

1- Evin bilinen atmosferinden uzaklaşma korkusu,
2- Güçlü bir panik atak sonrası endişe semptomları ve evden uzak olunca kendini çaresiz hissetme duygusu oluşur,
3- Kalabalık ve kapalı yerde, tünelde ya da yardım almanın sınırlı olabileceği herhangi bir yerde olma korkusu vardır.

Agorafobi ne kadar sürer?

Agorafobi ve onun şiddetini arttıran hastalıklar tedavi edilmediğinde yıllarca sürebilir. Bazende ömür boyu.


*********************************

[UyuyanDev]

Arkadaşlar benzer durumları yaşadığım için sizleri anlayabiliyorum..Çözüm aramanızda sonuna kadar haklısınız..Tüm sorunlar aynıyken çözüm,teselli vs. duyacağınız şeyler de aşağı yukarı aynıdır..O yüzden dışarıdan çarede aramak bir yere kadar.. Ben bu sorunu geçmişe göre ciddi oranda ortadan kaldırdığıma inanıyorum ve bunu sizlerle paylaşmak isterim.. Beni hayatta tutan sosyal becerilerim oldu arkadaşlar.. Bunlardan en önemlisi yazmak ve spor yapmak oldu.. Ama bu sorunu aşabildiğim en önemli husus kendime yönelttiğim açık uçlu sorular ve duruma farklı bir açıdan bakmak oldu.. Emin olun kişisel gelişim, psikolojik yardım hepsini denedim ama bir çözüm bulmaktan çok sadece hayatımda anlatabilecek bir tecrübem oldu.. Arkadaşlar bakın ne kadar güzel ifade etmişsiniz sosyal fobiyi, kendinizle ilgili durumları.. Bakın siz durumun farkındasınız ve bu durumda olup bundan haberi olmayan daha beter insanlar tanıdım.. Hayatımda çekingenlikten,sosyal fobiden öğrenebildiğim tek şey iç dünyamı zenginleştirmek oldu ve arkadaşlar bu özelliğiniz içinizdekileri herkesten daha iyi tanımlamanız, bu farkındalığınız, dışarıda gördüğünüz o "kendine güvenen" diye tabir edilen insanların sahip olmadığı mükemmel bir hazine taşıyorsunuz. Bunun farkına varabildiğinizde inanın bu duruma gülüp geçeceksiniz.. Benim babam şizofren hastası, annemde bu durumdan yaklaşık 35 yıldır muzdarip, akrabalarım ve toplumun dayatılarını kendime olan özgüvensizliğin oluşması için adeta sınırları zorlayan bir çevrede yetiştim.. ve şuan pazarlama bölümünü bitirdim, uluslararası ticaret okuyorum ve içinde iletişim olan her işe koşturuyorum, hakkımı savunup insanlarla tartışabiliyorum bile.. Bunları başarmamın tek sebebi şuanda yaptığınız gibi iç dünyamı dışarı yansıtmak oldu arkadaşlar, lütfen bu farkındalığınızın üzerine gidin arkadaşlar..

[seniha.]

herkesin sosyal fobisi ve bu fobiyi atlatma süreci farklı olabiliyor. kimi kısa zamanda atlatıyor.kiminin daha uzun sürebiliyor. bilinçaltında biriktirilenler farklı. nasıl ki bir hastalık her kişide aynı derece hissettirmiyorsa, sosyal fobi de öyle. sosyal fobiyi çabuk atlatanlar, sosyal fobik olduğunun erken farkına varanlardır. geriye dönüp baktığımda benim sosyal fobim lise çağında yavaş yavaş başladı. üniversite yıllarımda arttı. ama ben bunun sosyal fobi olduğunu geç anladım. ya da konduramadım. iş hayatına atılınca, kendimi bu durumu düzeltmeye mecbur hissettim. çalışan biri olmasaydım,açıkçası uğraşmazdım. gerek duymazdım .iş hayatında görüş bildirmek, kendini ezdirmemek ,güçlü olmak gerekiyor. bir ev hanımının ya da serbest işte çalışan bir erkeğin sosyal fobisini düzeltmek için uğraşacağını sanmıyorum. konuyu dağıttım.asıl söylemek istediğim ,sosyal fobi hemen geçmiyorsa, bilelim ki ölüm hariç her derdin bir devası vardır. yaşadığımız her olumlu gelişmeyi ya bir kağıda yazıp ya da bilincimize tanıtıp ,damlaya damlaya göl olacağını bilmemizdir.

[kutayhun]

özgüvensizlik ve sosyal fobi konusunda
ego güven güçlendirici ve topluluk önünde konuşmayı mutlaka dinleyin
derim... topluluk önünde konuşma telkini içerik olarak çok yararlı bir telkin yaşamınızın genelinde etkili ve kapsayıcı
sevgilerimle