[manyaklik]

başarılar ..

[Sensible]

2 gün oldu...:)

[SinanATASOY]

Bence saymayı bırak, sigaradan neden kurtulmak istediğini neden ilallah ettiğini madde madde kağıda yaz.. Farkındalık ile bırak sigarayı yeminle değil.. Evet bu yemin irade yöntemidir ama iradeni bu kadar zorlamana gerek yok sigaradan kurtulmak zor değil.. Bırakmak fedakarlıktır o yüzden kurtulmak diyorum.. Sen fedakarlık yapmıyorsun sana her gün daha fazla zarar veren ve yakana yapışmış nalet sigaradan kurtuldun.. Tebrik ederim..

[Sensible]

SinanATASOY Nickli Üyeden Alıntı

Bence saymayı bırak, sigaradan neden kurtulmak istediğini neden ilallah ettiğini madde madde kağıda yaz.. Farkındalık ile bırak sigarayı yeminle değil.. Evet bu yemin irade yöntemidir ama iradeni bu kadar zorlamana gerek yok sigaradan kurtulmak zor değil.. Bırakmak fedakarlıktır o yüzden kurtulmak diyorum.. Sen fedakarlık yapmıyorsun sana her gün daha fazla zarar veren ve yakana yapışmış nalet sigaradan kurtuldun.. Tebrik ederim..

Teşekkür ederim...Ama daha önce çok denedim...Malesef kafamdaki ''Başla...başla...Nolcakki...Kendine eziyet ediyon içmek varken....Git yak bi tane...'' sesleri beni hep yendi....Bu sefer en azından kafamda öyle bi ihtimal yok:) Çünkü yemin ettim...Yemin ederken çok büyük laflarda ettim...Bi de üstüne Kurannın üzerine el bastım...Yani ölsemde,çıldırsamda içmiycem 4 Ocak 2009 saat 22'ye kadar...Bunu kabullendim......İnşAllah ondan sonrada zaten içmek istemiycem....:)

[Sensible]

3 GÜN OLDU:):):)

[shamanic]

şimdi sana ev ödevi

her gün bu hareketleri yapacaksın..
böylelikle kendine olan yatırımın sağlıklı bir şekilde devam edecek.

Tibet Yogası - Hayatım Değişti Telkinli Cd'leri super

sevgiler..

[Quanta]

Merhaba Sensible,

Ben tam 12 yıl sigara içtim. Bu süre içinde 1 gün bile sigarasız kalmadım. Hep yedeğim vardı. Maazallah ya sigaram olmaz da canım içmek isterse diye. Hiç de bırakmak istemedim. Bir gün bırakmaya karar verdim ve bıraktım. Şimdi 2 yıldan fazla oldu, 1 tane bile içmedim. İlk 6 ay çok zor geçti. Özellikle sabah kahvaltılarından sonra, arkadaş toplantılarında... zaman tatsız tuzsuz geçiyordu. Ama bunlar zamanla geçiyor. Hep şunu düşündüm. İstediğim zaman başlayabilirim. Ama gerek var mı? İçmediğim o zamanlara yazık olmaz mı? Ve hiç içmedim. Artık sigaralı ortamlarda oturamıyorum, çok rahatsız ediyor. Ben ilk zamanlarda canım sigara istediğinde kahve içiyordum, faydası da oldu, tavsiye ederim.
Sözün kısası, biraz sabır ve sigara bırakma düşüncesini kafandan uzaklaştırıp gevşemen. Unutma istediğin zaman başlayabilirsin. Bu düşünce gerginliğini azaltıp dayanma gücü verir.

[Sensible]

Quanta Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba Sensible,

Ben tam 12 yıl sigara içtim. Bu süre içinde 1 gün bile sigarasız kalmadım. Hep yedeğim vardı. Maazallah ya sigaram olmaz da canım içmek isterse diye. Hiç de bırakmak istemedim. Bir gün bırakmaya karar verdim ve bıraktım. Şimdi 2 yıldan fazla oldu, 1 tane bile içmedim. İlk 6 ay çok zor geçti. Özellikle sabah kahvaltılarından sonra, arkadaş toplantılarında... zaman tatsız tuzsuz geçiyordu. Ama bunlar zamanla geçiyor. Hep şunu düşündüm. İstediğim zaman başlayabilirim. Ama gerek var mı? İçmediğim o zamanlara yazık olmaz mı? Ve hiç içmedim. Artık sigaralı ortamlarda oturamıyorum, çok rahatsız ediyor. Ben ilk zamanlarda canım sigara istediğinde kahve içiyordum, faydası da oldu, tavsiye ederim.
Sözün kısası, biraz sabır ve sigara bırakma düşüncesini kafandan uzaklaştırıp gevşemen. Unutma istediğin zaman başlayabilirsin. Bu düşünce gerginliğini azaltıp dayanma gücü verir.

İstediğim zaman başlıyabilirim düşüncesi yok malesef...En azından 10 gün boyunca yok...O düşünce daha önce malesef bana olumlu değil,olumsuz etki yaptı ayrıca....Sigara yerine kahve olayını deniycem...

shamanic Nickli Üyeden Alıntı

şimdi sana ev ödevi

her gün bu hareketleri yapacaksın..
böylelikle kendine olan yatırımın sağlıklı bir şekilde devam edecek.

Tibet Yogası - Hayatım Değişti Telkinli Cd'leri super

sevgiler..

şaman abi yogayada bi bakıyım:D:D:Dama çok estetik hareketler ya,ben sportif değilimdir:D:D



50 DK SONRA 4.GÜNDE BİTMİŞ OLUYOR BU ARADA...HELAL OLSUN BANA....ZORLA DEĞİL MECBURİ OLDU GERÇİ BİRAZ...AMA OLSUN...:)

[Quanta]

şaman abi yogayada bi bakıyım:D:D:Dama çok estetik hareketler ya,ben sportif değilimdir:D:D

"Şaman Abla"

[Sensible]

Quanta Nickli Üyeden Alıntı

şaman abi yogayada bi bakıyım:D:D:Dama çok estetik hareketler ya,ben sportif değilimdir:D:D

"Şaman Abla"

aaaa bayan mı ya:S ben daha öncede aynı hatayı yapınca,ben o kadar büyük değilim anlamında abi demeyin dedi sandım...
kusura bakma şaman abla...bundan sonra abla:)

Bu arada yaklaşık yarım saat sonra 5.günde bitmiş olucak...
Bugün sigara içilen bi ortama girdim....Ve onlar sigara içerken resmen içimden onlara acıdım...Dedim yazık bunlara,baksana nasılda çekiyorlar bişey varmış gibi...madde bağımlıları işte...