[shamanic]

ikinci örnek çalışma tratak meditasyonu olabilir, göz seviyenizde bulunan bir mum alevine odaklanın. gözlerinizi kırpmadan, yaşarana
kadar dikkatle alevi izleyin. gözlerinizi kapatınca alevin üçüncü gözde, yani iki kaşınızın arasında belirdiğini fark edeceksiniz.
alev kaybolana kadar, kapalı gözlerle bu görüntüye odalanın. görüntü gözünüzün önünden kaybolunca gözlerinizi açarak tekrar aleve
odaklanın, ve bir müddet sonra gözünüzü kapatıp aynı işlemi tekrarlayın.

üçüncü bir meditasyon çalışması ise, yüksek benliğiniz ile bağlantı kurmaktır. çevrenizde bir halka halinde oturmuş birçok yüksek
varlığın arasına katılmış olduğunuzu hayal edin. tüm çevrenizde huzur, sevinç ve sevgi hissedin. bu varlıklar sizin yüksek
benliğinizle buluşmanıza yardımcı olmak üzere buradalar. yüksek benliğinizin, uzaktan size doğru gelmeye başladığını imgeleyin. onu
güzel, titreşen, parlak bir ışık olarak hayal edebilirsiniz. yüksek benliğinizi selamlayın ve onu daha yakına gelmesi için davet edin.
zihnen, ondan kendisiyle daha güçlü bir bağlantı kurabilmeniz için size yardımcı olmasını isteyin. onun sevgisinin sizi saran ve
kucaklayan ışığını hissedin. yüksek benliğinizden size gelmekte olan ışık huzmelerini hissedin. bu ışık huzmeleri size dokundukça,
titreşiminizin yükseldiğini hissedin. yüksek benliğiniz şimdi sizinle birleşip, bir oluyor. moleküllerinizin ve atomlarınızın
onunla karışıp birleştiğini hissedin, sanki enerjinizin bir bölümünü geri alıyormuşsunuz gibi. bırakın yüksek benliğiniz sizinle daha çok
bir olsun; tüm enerji kalıplarınız yüksek benliğinizin ışığına yükselinceye kadar. şimdi siz ve yüksek benliğiniz artık birsiniz.
yüksek benliğiniz olarak siz, bedeninizde daha büyük bir enerji akışı yaratmak üzere, derince soluklanın. yüksek benliğiniz olarak
oturmak üzere duruşunuzu düzeltin. yüksek benliğiniz olarak, güveninizi ve bilgeliğinizi gösterecek bir biçimde omuzlarınızı,
göğsünüzü dik tutun. yüksek benliğiniz olarak nasıl bir yüz ifadesi taşırsınız? rehberlik istediğiniz bir durumu düşünün. yüksek
benliğiniz olarak siz, bu durum hakkında kendinize yol göstereceksiniz. bilge bir öğretmen ve danışman olduğunuzu hayal
edin. bu durum hakkında kendinize nasıl bir öğüt verirdiniz? yanıtlarınızı yüksek sesle söylemek ya da yazmak isteyebilirsiniz.
yüksek benliğiniz olarak, başka herhangi bir mesajınız var mı, örneğin ruhsal büyümeniz, yüce amacınız ya da herhangi bir şey
hakkında? sizinle bir olduğu için yüksek benliğinize teşekkür edin ve istediğiniz sürece yüksek benliğiniz olarak oturun.

dördüncü bir örnek çalışma da söyle olabilir.
enerjinizi mümkün olduğunca güzelleştirdiğinizi imgeleyin. bunu yaptığınızı imgelemeniz, onu güzelleştirmek için gerekli olan tek şeydir.
enerjinizi güzelleştirirken, sizi daha rahat ettirecek, daha derin soluk alabilmenize ve enerjinin omurganız boyunca akışına olanak
verecek herhangi bir duruş değişikliği yapabilirsiniz. derin bir soluk alın ve ışığı davet edin. ışık sizin çağrınıza derhal yanıt
veren bir canlı bilinçtir. omurganızı, başınızın yukarısından başlayan ve ayaklarınızdan aşağı kadar uzanan ışık dolu bir çubuk
gibi hayal edin. omurganızdan dışarıya, bedeninize doğru ışık yayın.

fiziksel düzeyde daha çok ışık tutabilmeniz için bedeninizin her yerinde ek ışık hatları imgeleyin. hücrelerinizden, dna'nıza ve
sonra bedeninizdeki atomlara ışık yollayın. tüm bedeninizi ışıkla doldurun. bu ışığa hayal edebileceğiniz en güzel rengi verin. o ne
renktedir? onu altın sarısı mı, yoksa beyaz ya da mavimsi beyaz renk mi hayal ediyorsunuz? bu ışığın yoğunluğunu ve parlaklığını size
uygun gelecek şekilde ayarlayın. bu ışığı tüm çevrenizi saran, başınızdan yukarı, ayaklarınızdan aşağı uzanan bir küre ya da koza
gibi hayal edin. bu ışığı bedeninizden dışarı, odanın içine doğru yayın. ışık kürenizi öylesine genişletin ki, bütün odayı doldursun
ve öteye geçsin. sonra onu öylesine küçültün ki, bedeninize tıpatıp sığıp yerleşecek kadar olsun. ışık kürenizin tam size uygun olması
için ne büyüklükte olması gerektiğine karar verin. kürenizin belli, net bir sınırı var mı, yoksa o sınır zayıflayarak kayboluyor mu?
eğer net bir sınırı varsa, oda içinde nerede son buluyor? ışığı kendinize çağırıp, ışıkla doldurduktan sonra, birçok farklı şeye
ışık gönderebilirsiniz. fikirlerinize, geleceğe, daha yüce amacınıza, bedeninize, düşüncelerinize ve duygularınıza. ışık
gönderdiğiniz şeyin enerjisini daha süptil bir titreşim frekansına dönüştürürsünüz. değiştirmek istediğiniz bir durum içindeyken, ışık
yayın ya da diğer insanlara yardım etmek üzere ışık gönderin. kendisine ışık göndermek istediğiniz bir kişiyi düşünün. bu kişiye
tüm bedeninizden ışık yollayın. bunun nasıl bir duygu olduğunu hissedin. daha sonra ışığın gözlerinizden, ellerinizden ya da
kalbinizden, doğruca bu kişiye gittiğini hayal edin. ışık göndermek için size en rahat ve doğru gelen yolu kullanın. ışık göndermek
istediğiniz bir şeyi düşünün. ışığı çağırın ve kendinizi ışıkla doldurun. kendinizi bir kristal kadar berrak hayal edin, böylece saf
bir ışık akıcısı olabilirsiniz. sonra ışığı, seçmiş olduğunuz şey her ne ise (sevgiliniz, hasta olan bir yakınınız, kavga ettiğiniz
bir arkadaşınız vb.) ona gönderin. ışığı göndermek için size en rahat ve doğru gelen yolu kullanın. ışık göndermek istediğiniz başka
şeyleri de düşünün, dünya barışı, evren, hayvanlar, ağaçlar veya her ne isterseniz. ışık yollarken, kendi ışığınızın da parlak ve güzel
hale geldiğini fark etmeye çalışın. böylece ihtiyacınız olduğu zaman, ışığı nasıl çağıracağınızı, kendinizi ışıkla nasıl
dolduracağınızı ve nasıl ışık yayacağınızı bu meditasyon ile öğrenmiş oluyorsunuz.

beşinci örnek çalışma, üçüncü gözü geliştirmek için yapılan bu meditasyonu olabilir. bu meditasyon üç kısımdan oluşur. 15 dakikalık
birinci kısımda gözlerinizi yumarak oturun. burundan derin soluk alarak ciğerlerinizi doldurun. soluğunuzu mümkün olduğunca uzun
tutun, sonra ağızdan yavaşça verin ve ciğerlerinizi mümkün olduğunca uzun süre boş bırakın. ikinci 15 dakikalık aşamada normal solumaya
dönün ve yumuşak bir sabit bakışla mum alevine, veya yanıp sönen bir mavi ışığa bakın. bedeninizi hareket ettirmeyin. üçüncü 15 dakikada
yumulmuş gözlerle ayağa kalkın, bedeninizi gevşek bırakın. bu safhada normal denetiminiz dışında bedenin hareket ettiğini
hissedeceksiniz. gourishankar meditasyonunun dördüncü ve son 15 dakikası boyunca yumulmuş gözlerle, sessiz ve sakince uzanın.

altıncı örnek çalışma için, sakin bir yerde yere veya sandalyeye oturun, sırtınızın dik ve bedeninizin rahat olsun. yüz kaslarınızı
gevşetip, gözlerinizi kapatın ve diyaframdan sakin nefesler alıp verin. bu süre içinde sadece nefes ritminizi dinleyerek, bedeninizi
de tamamen gevşetin. alınan ve verilen nefeslerle birlikte evrensel mantra olarak bilinen om veya aum'u tekrarlayın. om'un
tekrarlanmasından, evrenin tüm seslerini de etkilenir. bir ışık hayal edin. iki kaşın ortasına, yani üçüncü göz hizasına veya
duygusal bir kişiliğe sahipseniz kalp çakrasına odaklanın. ve bu noktada parlak bir ışık, mum alevi veya basit bir görüntü,
sevdiğiniz bir çiçek olabilir, hayal edin. bu şekilde 15-20 dakika boyunca sakin oturun.


yedinci örnek çalışmada kendinizi çok güzel bir doğada, yemyeşil bir çayırlığın ortasında hayal edin. gökyüzünde güneş pırıl pırıl
parlasın ve hafif bir rüzgar essin. yavaşça çayırlıkta yürümeye başlayın ve çevrenızdeki güzellikleri hissetmeye çalışın. yeşil
çimenlerin ve renkli çayır çiçeklerinin görüntüsüyle mutlu olun. her çiçeğin kendine has bir güzelliği vardır. çiçeklere iyice bakın ve
her birindeki farklılığı hissedin. ne müthiş bir çeşitlilik değil mi? daha da dikkatli bakmaya başladığınızda, gözleriniz daha birçok
güzellikleri görsün. burasının hayat dolu olduğunu fark edin. rengarenk kanatlı kelebekler, havada dans ederek uçuyor. arılar
çiçekten çiçeğe dolaşıp bal özü topluyor. arıları çekmek için çiçeklerin yaydığı baş döndürücü kokuyu içinize çekin. arıların
vızıltısını duyun. şimdi başka sesler de duymaya başlayın. çok yakınında birkaç ağaç var. dalların arasındaki kuşların şarkılarını,
cıvıltılarını dinliyorsunuz, ağacın yapraklarının rüzgardaki hışırtısını duyuyorsunuz. yakındaki birkaç kuzu meliyor ve bir köpek
arada sırada havlıyor. bunların dışında etraf çok sakin ve sessiz. yalnızsın ve bu güzel, huzur veren sesleri dinliyorsunuz.
mutlusunuz, kendinizi çok iyi hissediyorsunuz. güneş sizi ısıtıyor ve hafif bir rüzgar teninizi okşuyor. yavaşça yürüyün, yakındaki
ormana gelin. ormandaki koku çayırlıktakinden farklı, çok daha aromatik. ayaklarınızın altında dökülmüş yumuşak yaprakları
hissedin, ellerinizle yerdeki yosunlara dokunmak için eğilin. bu çok hoş bir dokunuş, yumuşacık ve narin. güneş dalların ve ağaçların
arasından bir yol buluyor kendine. ışık ile gölge sürekli yer değiştiriyor. yolun kenarındaki eğrelti otlarının, ilginç şekilli
yaprakları, sizi çok etkiliyor. yolunuza devam ediyor ve bir açıklığa geliyorsunuz. burada muhteşem meyveler veren ağaçlar var.
görüntülerinden çok zevk alıyorsunuz, bir ağaca yaklaşıp meyve kopartıyorsunuz. meyvayı bir süre elinizde tutun ve hissedin.
ısırmadan önce harika kokusunu algılayın. meyvenin tadı çok güzel ve bu lezzet sizi çok mutlu ediyor. güçlenmiş bir şekilde geri dönüş
yoluna koyuluyorsunuz ve ormanı geçerek tekrar çayırlığa dönüyorsunuz. duyu organlarınızla, algılamış olduğunuz güzelliklerle
dopdolusunuz. bu kadar güzel şeyi görmenizi sağladığı için gözlerinize, bu kadar güzel şeyleri duymanızı sağladığı için
kulaklarınıza, güzel kokuları algılayabildiğiniz için burnunuza müteşekkirsiniz. bu kadar güzel tatları almanı sağladığı için dil ve
damağıniza, hissetmenizi sağladığı için teninize ve ellerinize müteşekkirsiniz. şimdi yavaş yavaş günlük bilincinize geri dönün ve
ağır ağır gözlerinizi açın.

[shamanic]

yukarıda bahsettiğim örneklerde yine petek hanımdan....
benzer çalışmalra bir çok kaynakta rastlayabiliriz... meditasyon yaşamınızın bir parçası haline gelmeye başladıkça ve meditasyon ile
bütünleştikçe kendi tarzlarınız ortaya çıkacaktır.. bu örnekleri fikir vermesi açısından sizlere sundum...
sevgiler..

[bubu]

Piramitle meditasyon nasıl yapılıyor?Bilenler varsa anlatırmısınız.

[izmirli035]

tesekkur ederim bilgiler icin
denemeye caliscam

[shamanic]

meditasyon beyni harekete geçiriyor..
abd”de yapılan bir araştırma, uzun süre meditasyon yapmanın beyinde fiziksel değişikliklere neden olduğunu ortaya koydu.

wisconsin üniversitesi”nden bazı araştırmacılar, gönüllü olarak meditasyona yeni başlamış 20 yaşlarındaki 10 öğrenciden oluşan bir grup ile meditasyonu tibet geleneklerine göre mistik bir bilinç haline ulaşmak için şimdiye kadar 10 bin-50 bin saat yapmış, yaş ortalaması 45 olan bir grubu karşılaştırdılar.

gruplar meditasyon yaparken, araştırmacılar, beyin dalgalarını ölçerek, budist keşişlerde ””gamma ışını dalgasında büyük bir artış”” olduğunu, diğer grupta ise bu dalganın çok düşük olduğunu fark ettiler.

yapılan diğer araştırmalarda da zihinsel etkinliğin keşişlerde diğer gruba göre daha yoğun olduğu gözlemlendi.

kaynak : mynet keyifli meditasyonlar..

bir piramit kullanarak mı (mesela doğal taşlardan yapılmış olan.. ) meditasyon yapmayı..
yoksa piramiti imgeleyerek mi meditasyon yapmak istersin...

yapmak istediğin meditasyonun konusu ne bubu biraz daha ayrıntı veririsen bildiklerimizi daha rahat paylaşırız...

[bubu]

Bu konu da çok bilgim yok ama; dusun kristal pramit enerjisine uyumlanmak gerekiyor herhalde.Volkan Özünal'ın araştırmalarını okumuştum.Tahta piramitin içinde yapılan meditasyondan sözediliyordu.Teşekkür ederim.

[shamanic]

bu konu ile ilgili benimde uyumlu olduğum enerji var ama ben daha güncel olarak hepimizin yapabileceği bir meditasyon örneği vereyim...

ama önce piramitlerden bahsedelim biraz...

piramitler daima gizemli ve mükemmelliğin simgesi olmuşlardır...

atlantis şifa odaları ve mısır pieamitlerinin gizemleri çözüldükçe bu konuyla ilgili meraklar çoğaldıkça siprütüel çalışmalarda da daha fazla kulanılıp elde edilen yararları görüldükçe ilgi fazlalaşmıştır..

piramit in görünen enerjisine örnekler...

rus bilim adamı ve piramit araştırmacı serge v. king’de piramitlerle birçok deneyler yapmış ve bu deneylerini açıklamıştır.
birçok piramit araştırmacı ve deneycilerin ortak gözlemlerine göre çok ilginç sonuçlar ortaya çıkmıştır.

piramitlerle yapılan bu deneylerde, filizlerin daha bol ve lezzetli şekilde geliştikleri, uzun süre taze kaldıkları gözlenmiştir..
piramitlerin enerjisi konusundaki ilk deneyler, yiyecekler ve etler üzerinde yoğunlaşmıştı.. etlerle yapılan deneylerde,
piramidin altına bırakılan et parçalarının yüzeye su zerrecikleri çıkararak küçüldüğü ama çürümediği meyve suları ve y
umurtalarında , lezzetlerinde ve tazeliklerini korumada belirgin farklar tespit edilmiştir.

piramidin altında işlenmiş süt uzun süre taze kalırken ,yine piramit altına bırakılan elma üç ay bozulmamıştır.

piramidin tat vermesi, tat olayını gerçekleştiren enzimlerin aksiyonunu hızlandırdığı düşünülürken diğer bir olguda dehidrasyon
olayının tat oluşumunu hazırlamasıdır.
diğer ilginç uygulama ise şarap işlenmesindeki fantastik neticelerdir ki yapılan deneylerde çok ucuz şaraplar kullanılıp,
piramit altında yaklaşık yarım saat bekletildiğinde ucuz şarap, kaliteli bir şarap kadar iyi tat vermiş, kokusu güzelleşirken sertliği azalmıştır.
piramidin altında şarabın alkol oranında değişiklikler olduğu düşünülüyor.

piramit enerjisini keşfeden birçok insan meyve ve sebzelerle kuru yiyecekleri korumak için oldukça büyük piramitler kullanmaktadır..
besin maddeleri taze kalmakta ve zararlı böceklerin istilasına daha az uğradığını iddia edilmektedir.

hayvanlar da piramitlerden hoşlanıyor. eğer piramit açık bir yere konursa, kedi ve köpekler orayı,
tercih edilen bir dinlenme yeri olarak kabul ediyor..
bu konuda pek çok üniversite, fareleri iyileştirmek için piramidin etkileriyle ilgili araştırmalar yapmış deneylerde
bir kaza sonrasında hayvanların tüylerinin daha kısa sürede büyüdüğünü ve hayvan derilerinde meydana gelen
yaralanmaların hızla iyileştiğini gözlenmiştir.
bill kerrel ve kathy goggin adlı araştırmacılar, karideslerle yaptıkları deneylerde piramit altında daha hızlı büyüdüğünü belirtmişlerdir.

piramidin enerjisi bedenin hızlı ve etkin biçimde iyileşmesini sağlayarak tedaviye de katkıda bulunmaktadır.
bilinç altında iyileşmeye direnç olmadığı sürece bazı hafif rahatsızlıklar piramit enerjisiyle tedavi edilmektedir.
piramidin adaleleri yatıştırarak baş ağrılarına iyi geldiği biliniyor. 1940 da diğer bir piramit araştırmacısı çekoslovak karl drbal,
piramit altında ustura bıçağının keskinleştiğini keşfetmiş , daha sonrada baş ağrılarını dindirmek için piramit şeklinde şapkalar üretmiştir.
bu buluşu için bröve talebinde bulunan drbal’ın 15 cm yüksekliğinde piramit şapkaları riskleri kullanıcıya ait olmak üzere baş ağrılarına
karşı kullanabiliyor. yara ve kesiklerle yapılan bir çok deneyde piramit kullanılmış, yaralı organ piramidin altında acısının dinerek
kısa sürede iyileştiği gözlenmiştir. burada önemli olan piramidin acıyı hafiflettiği ancak iyileştirmediğidir.

piramit enerjisi enfeksiyonu etkisizleştirirken piramitten gelen enerjinin hastalığa yol açan bakterilerin hareketini durdurduğu sanılmaktadır.

bir çok deneyde bir piramidin altında düzenli olarak uyuyan bir kimsenin kendisini huzurlu hissettiği ve kısa süreli bir uykunun yeterli olduğu gözlenmiştir.
yine gevşemeye yardımcı olarak meditasyon için mükemmel bir araç olduğu söylenirken bir çok kişi piramit altında çalışırken
kolaylıkla konsantre olduklarını ifade etmişlerdir. piramit deneylerinin ortak sonucu kişinin enerjiyle “şarj” olduğu duygusudur.

örnekler o kadar çokki daha fazlasına gerek yok şimdilik sanırım

piramit içinde üçgenlerin de olduğunu bilerek enerji yükseltme çalışmalarında ki imgelemelrimizde bu iki sembolü kullanabiliriz...

[shamanic]

gelelim meditasyonumuza...

benim anlatacaklarım sadece sizlere örnek teşkil etmesi açısındandır..
kendi bilgilerinizle daha çok zenginleştirebilir ya da başka yaratıcılıklarala kullanabilirsiniz...

kişisel tecrübeleriniz ve ihtiyaçlarınız bu konuda size yol gösterecektir ...

kendinize ait bir piramit imgeleyelim.. tamamen size özel ve çözümlerinizi bulabileceğiniz her ihtiyacınızda size yardımcı olacak özel güçleri olan bir piramit..

piramidiniz ışıtan olsun... ben kendi piramidimin ilahi nurdan olduğunu imgelerim ve ışıl ışıldır.. içinde sihirli küreciklerin olduğu ilahi nur.. ve yaradandan gelir..
siz kendinize göre bu durumu uygulayın...

bu nurun içerisinde tüm renkler var ve ihtiyacım olduğunda o renge dönüşebiliyor piramidim ve özü sadce sevgi...

piramidimin içerisine girebileceğim çpk güzel kristal bir kapısı var.. içeriye adımımı atıyorum... en az dışarıdan gözüktüğü kadar muhteşem sevgi ve ışık dolu...
meleklerin ve koruyucu rehberlerimin varlığını burada çok daha iyi hissedebiliyorum.. şimdi dah aiyi anlıyorum dışarıda gördüğüm ışıltı aslında piramidimin içinden dışarıya yansıyanlar..

tam ortada kristal bir masa ve etrafında yine kristalden 12 tane sandalye var (ihtiyaç duyduğunuzda sayıyı artırabilirsiniz)

masa sizin üzerine uzanabileceğiniz yükseklikte ve siz uzandığınızda tam olarak vücuduzla uyumlu ve rahat edebileceğiniz şekilde... yukarıya baktığınızda tepe noktasına asılı harika bir kuvars kristali görüyorsunuz... bu çift uçu bir kristal yani iki piramit tabanlarından birbirine eklenmiş gibi...

kendinize özgü şekilde piramidinize arzu ettiğiniz objeleri yerleştirip şekillendirebilirsiniz...



şimdi piramidinizi aktif olarak kulanma örnekleri verelim...

bir başkası ile anlaşmazlığı iyileştirmek

diyelim ki yaşamınızdaki biri ile çatışma durumundasınız. meditatif bir halde, kutsal piramidinize gidin;
kristal iskemlelerden birine oturun ve diğer kişinin odanın diğer tarafından oturduğunu imgeleyin,
kristal masa merkezde olsun. o kişinin yüksek benliğinden size katılmasını isteyin,
o kişi ile bir diyalog kurmak isteyebilirsiniz. lütfen, egonuzu pasif bir moda getirin ve yönetici olarak ruhunuz ile kalbinizden konuşun.

durumunuzu tarafsız olarak ifade edin.
ve sonra durumu kristal masanın üzerine yerleştirin, her ikinize de hizmet eden en yüksek sonucu getirecek ilahi çözümü isteyin.
dönüşümün mor alevinin masanın altından alevlendiğini, parladığını, durumu çevrelediğini, düşünce formu/durum içindeki enerjileri uyumladığını ve dengelediğini imgeleyin.

şimdi, kristal masanın üzerindeki büyük kristalin parıldamaya başladığını ve altın ışık demetinin aktığını görün
[ışık demetlerini şimşek yıldırım akarsu v.b şeklinde imgeleyebilirsiniz] öncelikle, bu ışık demetleri kristal masaya ve duruma odaklanıyor.
sonra her ikinize yayılıyor, en sonunda odayı dolduruyor.
ilahi kaynağın enerjisine erişmiş olacaksınız.
ve siz, diğer kişi ve durum yaradılışın kozmik yaşam gücü ile yüklenecek.

sonra, sonucu ruh’un bilgeliğine bırakmalısınız.
otomatik pilota geçmelisiniz diyebiliriz, nereye gideceğiniz veya sonucun tam olarak ne olacağını bilemiyorsunuz,
ama sonucun en yüksek düzenden olacağına güveniyorsunuz.

kendinizi iyileştirmek

eğer fiziksel bedeninize odaklanmayı dilerseniz – hastalık veya dengesiz bir durum –
kristal masanın üzerine uzanın. arzunuzu bildirin, genel ayarlanma için özel bir şey olabilir.
yüksek benliğinizden veya ben’im varlığınızdan meleklerden...
siprütüel rehberlerinizden aklınıza gelen şifacı ruhlardan (ben meleklerin çemberi içinde olduğumu düşünürüm)
kozmik şifacınız olmasını ve mor alev sizi sararken ve sonra ışık demetleri aktive olurken işlemi gözetmesini isteyin.

bu, fiziksel yapınızdaki herhangi kalıntı etkili negatif enerjileri salıverme işlemini büyük ölçüde güçlendirir ve hızlandırır ve ışık bedeninizi inşa eder.
izinleri olmadan başkalarını kristal masaya yerleştiremezsiniz (veya bazı özel durumlarda onların yüksek benliklerinden izin alırsınız).

bunu tamamladıktan sonra ihtiyacınız olan renk terapisi ile devam edebilir yada her şakranıza renk terapisi uygulayabilirsiniz..
özellikle ağrıyan bir yerim olduğunda ben ağrıyan yerime yoğunlaşarak beyaz nırlu bir enerjinin şifalandırdığınıda imgelerim..

karar verme ve tezahür ettirme

bir karar vereceğiniz zaman ve vizyonlarınızı ve isteklerinizi somutlaştırmak ve enerjilendirmek için güç piramidinizde zaman geçirin.
burada, birlikte – yaratımın bir üstadı olarak ustalaşırken, kendi en dinamik formunda tezahürün evrensel yasalarını kullanabilirsiniz.

tüm alanlarda gelecek vizyonunuzu aydınlatarak zaman geçirin:
spiritüel, zihinsel, duygusal ve fiziksel … tezahürün yasalarını anlayışınızı güç piramidinizde uygulayın ve mucizelerin ortaya çıkışını izleyin.

eğer bir duruma bir grup dahil ise – örneğin, aile içinde veya iş yerinde – herkesin kristal iskemlelere oturduğunu görün ve durumu merkeze yerleştirin.
her bir kişinin yüksek benliğinden onların arkalarında durmalarını ve süreci gözetmelerini isteyin.

yine, durumu kristal masanın üzerine yerleştirin,
herkes için en hayırlı sonucu isteyin. ilahi çözümün gerçekleşmesini isteyin.
ve sonra durumun enerjisine odaklanarak gerektiği kadar zaman geçirin.
mor alevin onu sihirli bir şekilde nötralize ettiğini ve ruhun şimşeklerinin onu en yüksek formuna dönüştürdüğünü görün.

bazen güç piramidinizde kendi kendinize olmayı dileyebilirsiniz,
diğer zamanlarda piramidinizi dilediğiniz boyuta genişletebilirsiniz,
çok sayıda insanı ve hem küçük hem de büyük, ifadenin en yüksek formuna dönüştürülmesi gereken durumu piramidin içine getirebilirsiniz.

altın rengi enerjiyide sık sık kullanmayı ihmal etmeyin


enrji konusunda çok etkili olan bu çalışmaları gece yatarken yapabilirsiniz... genellikle arkasından uyku hali gelecektir...
enerji fazlanız olduğunu düşünürseniz topraklanmayı unutmayın...

burada ki örnekler okuduğum kitaplardan ve aldığım eğitimlerden derlemeye çalıştıklarımdır...
benzer konularda yapacağınız araştırmalarda daha fazlasına ulaşırsınız..

alt

umarım açıklayıcı olmuştur...
sevgiler..

[bubu]

Çok güzel bilgiler için çok teşekkür ederim.
Tahtadan yapılmış piramitin içinde oturarak meditasyon yapılsa olur ozaman herhalde. dusun

[MELEK]

Kurby Nickli Üyeden Alıntı

Nette dolaşırken bir sitede dikkatimi çeken bu yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum.Çünkü ben de meditasyon sırasında kafamdaki seslerden kolay kurtulamayanlardanım.Ancak nefes teknikleri çok işe yarıyor, öncelikle doğru nefes nasıl alınır bunu öğrenin derim ben.Doğru nefes zihni susturmada başrol oynuyor çünkü.

"Kolayca meditasyon yapmak ister misiniz?
Meditasyon
Meditasyonla ilgilenen, yapmak isteyen, deneyen bir çok kimse kitap veya değişik makaleler gibi bir bilgi kaynağını alarak veya meditasyon öğrettiğini iddia eden bir yere
mesela bir derneğe giderek işe başlar ve bu kişilerin büyük bir çoğunluğu da hayal kırıklığına uğrar. Çünkü konu kendilerine yanlış olarak anlatılır. Yaptığını ve bildiğini iddia eden kişilerin büyük bir çoğunluğu da kendisine "Anlamamış geri zekalı" dedirtmemek için yaparmış gibi, bilirmiş gibi konuşur veya yazar fakat yurdumuzda yayınlanmış ve anlatılmış meditasyon hakkındaki bilgilerin hepsi de eksik veya yanlış.Bu yazıyı kuyanların büyük bir çoğunluğunun da meditasyon denemesi yaptıklarını ve başarılı olamadıkları için boş verdiklerini, "Ben beceremiyorum" düşüncelerine girdiklerini biliyorum. Aslında meditasyon inanamıyacağınız kadar kolay ve sadece dört beş dakikada ne olduğunu
anlayabileceğiniz, on dakika uğraşırsanız da yapmaya başlayacağınız birşeydir.
Bütün mesele şimdiye kadar, ne olduğunu bilmeyen kişiler tarafından yanlış anlatılmış olmasındadır. Meditasyonu anlatmak ve öğretmek için de ne öyle yüzlerce sayfalık
kitaplara ve ne de saatler ve günlerce süren konuşmalara gerek vardır.
Benim rastladığım hemen hemen her kaynak meditasyon yapmayı anlatmaya başlarken işin esası olarak "Zihninizi durduracaksınız" veya "Zihninizi tamamen boşaltacaksınız"
veya "Hiç bir şey düşünmeyeceksiniz" diye başlıyor. Sonra da bir sürü şey anlatıyorlar. Fakat bu zihni durdurmak, boşaltmak, düşünmemek nasıl olabilir? Nedir? buna değinen
yok. Sanki bu zihin durdurmak, gözlerini kapatmak veya kafayı kaşımak gibi insanın tabii bir işleviymiş gibi bahsediyorlar. İşte başarısızlıklar da burada başlıyor.Şimdi iddia ediyorum ki "Zihin durmaz!" Bu mümkün değildir. Zihni durdurmak, düşünmemek, boşaltmak ancak bir ölünün beyninde mümkün olabilecek birşeydir. Hatta ölülerin bile
beyin dalgalarının bir süre devam ettiği söylenir. İnsanın veya hayvanın, fiziksel bir beyni olan bir canlının zihni durmaz. Boşalmaz. Meditasyon yapmaya kalkıp da bunu başaracağım diye uğraşan kimselerin de başarısız olmalarının nedeni bu anlatımdır.
Bu şekilde anlatılmasının da bence tek sebebi o kitapları yazanların, batıdan ya da isterse doğudan olsun, çeviri yaparken olayı böyle anlamalarıdır. Tabii ki yurdumuzda da
neyin ne olduğunu anlayan ve uygulayan, uğraşa uğraşa kendisine göre değişik bir yöntem bulmuş olan insanlar vardır fakat bu kişiler kendi deneme yanılma deneyleri ile
bir sonuca ulaşmışlardır. Yazılı veya sözlü bir bilgiden faydalanarak bunu başarmış değillerdir. Konunun izahına geçmeden önce meditasyonun neden şart olduğunu ve çalışılması gerektiğini biraz anlatmam gerekiyor.
Değişik meditasyon teknikleri vardır. Bunların hepsini bildiğimi iddia etmem bile saflık olur fakat sonuçta hepsi bir noktada birleşirler. Peki meditasyon nedir, nasıl yapılır?

ZİHNİ SUSTURMAK
Herşeyden önce bilinmesi gereken "Zihni susturmak" kavramıdır.
Durup dikkatle kendinizi dinlerseniz farkedersiniz ki, zihninizden devamlı olark bir takım kelimeler, zihinsel sesler geçmektedir. Bu düşünürken, farkında olmadan yaptığımız birşeydir. Birisini dinlerken bile zihin kendisi kelimeler ve cümleler üretmese bile dinlediğimiz konuşmanın bazı sözlerini tekrarlar. Hiç bir söz tekrarlamadığı
zamanlarda bile zihnimizden yerli veya yabancı saçma sapan şarkı sözleri veya müzikler geçer. Bazı zamanlarda da birisi ile yapacağımız ya da yaptığımız bir konuşmayı
bilerek veya bilmeyerek zihinsel olarak tekrarlarız. Bu durum zihnin kendi kendisi ile konuşmasıdır. Öyle bir haldir ki, bunu sesli olarak yapsak, yolda, işte, evde böyle ilgisiz şeyler söylesek herkes psikiyatrik tedaviye ihtiyacımız olduğunu düşünür.
İşte "Zİhni susturmak" zihnin bu konuşmasını durdurmaktır. Bunu yapmak çok kolaydır fakat ilk başlarda sadece bir veya iki saniye sürer ve ne kadar zorlarsanız zorlayın,
kontrolünüz nederece güçlü olursa olsun bir an gelir ki, zihinsel sesiniz hiç aklınızda olmayan bazı kelimeler söylemeye, cümleler tekrarlamaya ve hatta küfürler sıralamaya başlamıştır.
Zihninizi susturmayı başardıktan sonra yapılan çalışmalarla bunu bir,iki dakikaya kadar uzatmanız çok kolaylaşır. İşte zihni boşaltmak veya hiç birşey düşünmemekten
kastedilen budur. Zihin susturulur fakat durdurulmaz. Zihninizin konuşmasını durdurduğunuz zaman da zihin durmuş olmaz. Gözünüzün önünden bir sürü görüntü geçebilir. Çevrede olan biteni farkedebilir, sesleri duyabilirsiniz. Tabii bu meditasyon amacı ile sessiz bir yerde oturmayıp, yolda yürürken zihninizi susturma denemesi yaptığınız takdirde geçerlidir.Şayet oturduğunuz, rahat bir ortamda zihnizi susturmaya
çalışıyorsanız ve gözünüzün önüne olmadık görüntüler geliyorsa, doğru yoldasınız demektir. Bu görüntüler ister resim şeklinde gözünüzün önüne gelen şeyler olsun, ister
zihinsel düşünceler olsun hiç farketmeksizin, durdurulamazlar! Zaten amacımız bunları durdurmak da değildir. Bu görüntü fışkırmaları bilinçaltımızın temizlenmesidir. Hatta zaman zaman konsantremizi bozacak kadar ani ve çarpıcı görünümler de olabilir. Merak etmeyin,
çıldırmıyorsunuz ve hayal de görmüyorsunuz. Sadece bilinçaltınızda düğümlenmiş kirliliklerden arınıyorsunuz.

ZİHİN NASIL SUSTURULUR?
Bunu yapabilmek her durumda mümkündür ve özel bir hazırlığa gerek yoktur fakat ilk başlamada durumu tam olarak yaşayabilmek ve anlayabilmek için "Nefes teknikleri"
yazısında anlatılan birinci nefes tekniğini kullanmak gerekir. Rahat bir yerde oturun. Tercihen odanın ortasında ve bağdaş kurmuş olarak oturmanız iyi olabilir. Bel kemiği zemine 90 derecelik durumda olmalıdır (Çalışma içinde yorulmak ve bu dikliğin bozulması mümkündür. Bu olursa zarar yoktur). İki eliniz, iki dizin üzerinde rahat bir konumdadır. Kafa geriye kalkık veya öne eğilmiş değildir. Kafanın dikliği, başın arkasının, bel kemiği ile aynı doğrultuda olmasına yetecek kadardır. Yani sırtınızı ve başınızı, ensenizi bir duvara dayamış gibi bir dikliktesiniz.
Önce on veya yirmi defa birinci nefes tekniğini tekrarlayacaksınız. Nefes tekniği yapılırken düşüncelerin daldan dala atlaması, ilgisiz konularra odaklanmaları
gerekmez fakat zihinsel bir zorlamaya da gerek yoktur. Burada sadece ciğerler genişletilmekte, hazırlanmakdır. Fiziksel bir aktivite içindeyiz.Burundan kısa sürede ve hızla alınan nefes, nefes tekniklerinde tarif edildiği gibi alınır. Bundan sonra ağızdan ağır ağır verilir. Nefesin verilişi mümkün olduğu kadar uzamalıdır. hava boşalınca karın adaleleri kasılıp, içeriye çekilerek ciğerlerdeki son hava kırıntıları da dışarıya atılır ve yeniden nefes alınır.Nefes çalışmasını yaparken yorulduğunuz takdirde duraklayıp, bir, iki normal nefes alıp vermeniz mümkün ve gereklidir. Bu nefes tekniği ve zorlamalar ayrıca fazla sigara içenlere de faydalıdır. Birinci nefes tekniğini kararlaştırdığınız sayıda yaptıktan sonra zihin susturma çalışmalarına başlayabilirsiniz. Burada unutmamanız gereken şey şu anda meditasyon yapmayıp, zihni susturmayı öğrendiğimizdir.
Önce gene aynı şekilde nefes alacaksınız ve aynı şekilde nefesi boşaltacaksınız. Herşey birinci nefes tekniğindeki gibidir. Nefesi boşaltıktan sonra karın adalelerinizi kasarken normal nefes çalışmasından daha gevşek davranacaksınız ve içerde çok az miktarda hava kalacak. Boşalmanın sonunda nefesinizi tutacaksınız. Gözler kapalıdır. Bu durumda yani ciğerlerde hava yokken nefes tutmak, nefes aldıktan sonra nefes tutmaktan çok daha zor ve kısa sürelidir. Nefesinizi tutuğunuz anda da zihninizin konuşmasını susturacaksınız. Bu durumun, bu şekilde çalışılmasının nedeni, ciğerler boşken nefes tutulunca zihnin susturulmasının çok kolay olmaıdır. Deneyin. Bu durumda iken zihinsel sesinizin durmasının, normal bir zamanda veya ciğerlerde hava varken durmasından çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.
İçinde olduğunuz durum en fazla iki veya beş saniye sürebilir. Bundan sonra ya nefesiniz tüknir ve nefes alma ihtiyacı duyarsınız veya zihinsel konuşmanız tekrar başlar. Her iki durumda da nefes alıp, baştan başlayacaksınız. Zihinsel sesinizi uzun süre sustursanız da nefesinizi tutmak için zorlamayın. Ciğerlerdeki en ufak zorlanmada nefes alarak baştan başlayın.İşte nefesinizi tuttuğunuz o kısacık anda zihinsel sesinizi durdurunca, zihni susturmanın ne demek olduğunu anlaycaksınız. Bu çalışmayı günde beş dakika ya da iki dakika yapmanız yeterlidir. Zihninizi susturma ve nefes tutma süreniz
giderek artacaktır. Bu şekilde onbeşgün, bir ay çalıştıktan sonra normal meditasyon çalışmalarına başlayabilirsiniz.
MEDİTASYON
Aynı şekilde oturacaksınız ve aynı şekilde önceden birinci nefes tekniğini az veya çok sayıda uygulayacaksınız. Bundan sonra normal nefes alış verişne geçeceksiniz. Hatta kısa kısa ve az nefes almanız gereklidir. Başlarda gene nefes verdikçe zihinsel sesinizi susturacak, tecrübe kazandıkça da normal nefes alış verişi sırasında da, nefes gibi
şeylerle hiç uğraşmadan zihninizi susturmaya devam edeceksiniz. Gözünüzde patlayan ışıklar, renkler, görüntüler gibi şeyler konsantrenizi bozarsa baştan konsantre olup devam edeceksiniz. Zihniniz konuşmaya başlayınca tekrar susturacaksınız. İşte herşey bu kadar.Bu çalışmaların on dakikadan fazla sürdürülmesi (Baştaki nefes çalışmaları hariç) hem yorucu hem de gereksizdir. Bu nefeslere ve meditasyona alışınca ilerki seviyelerde yeni teknikler mantra ve enerki çekme ve yönlendirme alışmalarında kullanılacaktır fakat önce bunlarda ustalık kazanmanız gereklidir, şarttır.Meditasyon çalışmanızda görsel etkileri yani zihinsel imajları durdurmaya çalışmayın. Hatta çalışmadan sonra aklınızda kalan renk, görüntü gibi şeyleri not edin.
Çalışma sırasında bir mum yakılması, rahatsız etmeyen bir elektrik ışığında olunması, tam karanlıkta oturulması gibi şeyler mümkündür. Gözlerin kapalı olması gerekir fakat
tecrübe kazandıkça açık gözle de yapılabilir. Bulunulan yerde mesela herhangi bir kokudaki bir çubuk tütsünün yakılıp, yakılmaması tercihinize kalmıştır fakat bu gibi
şeyler, mümkünse çevreye ritüelistik, mabedimsi bir görünüm kazandırmak açısından insanı motive edici faktörlerdir. Ama bunlar olmasa da olur.

FİZİKSEL DENEYLER
Zihnizi susturmayı ve meditasyon halini başardığınız zaman bunu fiziksel yansımalarını çok rahat görebilirsiniz. Örnek olarak en sevdiğim deney kuş deneyidir. Kentteki büyük
camilerin avlularındaki ya da kuşlara yem atılan meydanlardaki güvercin sürülerini herkes bilir. Yerdeki güvercin topluluğuna doğru yürüyün ve zihninizi susturarak meditasyon haline girin. Şayet kuşları düşünmez, ayağınızla birisine çarpmaz, tekme atmazsanız normal bir yürüyüşle bir tek kuşun bile havalanıp kaçmasına sebep olmadan kalabalık
bir kuş sürüsünün içinden yürüyüp geçebilirsiniz. Şayet korkmuyorsanız mesela İstanbul, Kadıköy sahilindeki ev hayvanı satılan pazar gibi bir yerde elinizi uzatıp rahatça bir yılanı tutabilirsiniz. Zihinsel sesiniz başlamadan yılan kıvranıp, kaçmaya çalışmaz. Burada önemli olan hayvanları da düşünmeden hareketinizi yapmanızdır. Bu deneyler yapılması gereken şeyler ve şart olan şeyler değil. İsteyen deneyip, zihinsel aktivitenin
gerçekten de hayvanlar tarafından hissedildiğini görsün diye yazıyorum.
Bir, iki yaşlarındaki bir çocuğa, yüzünüzü gözünüzü buruşturup korkunç olmadan, normal bir yüz ifadesi ile, hatta gülümseyerek fakat gözlerinizi kırpmadan ve zihninizi susturarak bakarsanız, çok kısa bir an sonra çocuğun korktuğunu veya ağlamaya başladığını görebilirsiniz.

ZİHNİN SUSKUN HALİ TABİİ YAPIMIZDIR
Çok yabancı bir şeyden bahsedermiş gibi anlatmama ve size de tuhaf geldiğini düşünmeme rağmen suskun bir zihin yaratılıştan sahip olduğumuz tabii durumumuzdur.
Konuşan ve kelimeleri bilen, tekrarlayan fiziksel beynimizdir. Konuşmak tabii halimiz değil, sonradan öğrendiğimiz bir şeydir. Yeni doğmuş bir bebek konuşmayı bilmez. Ana dili dediğimiz şeyi, hangi dilden olursa olsun dinleyerek ve anne babasının gayreti ile öğrenir. Bebek önce dünyayı farkeder.Şekilleri görür. Annelerin çoğu, çocuğu başka odadayken ve ağlamaya başlamadan önce de onun acıktığını veya altına yaptığını bilir.Bunun nedeni, bebeğin zihinsel sesinin olmamasıdır. Bu durumda bebek bir tür telapatik enerji
gönderebilir ama bu durumun farkında değildir. Çocuk çevre seslerini duydukça beyin bunları tekrarlamaya başlar ve zihinsel suskunluk kaybolur böylece bebekteki zihinsel
enerji gönderme hali de önce kısmen sonra tamamen kaybolur.Mantıklı cümleleri ve konuşmaları anlamaya, tekrarlamaya başladıkça da majikal açılardan tamamen sıyrılırız.
Bu suskun zihin durumu ikinci olarak da ölümden sonra gerçekleşir. Ruhun fiziksle beyni yoktur. Bu yüzden de kelimeleri ve zihinsel sesi de yoktur. Bir ruh sadece imajinasyon görür. Bilgi alınan, konuşmalar yapılan ruhsal celselere en fazla bu yüzden inanmam. Ama bu ispatalayabileceğim bir durum olmadığından bu konuda iddialı değilim.

Bülent Kısa aLINTIDIR"