[mustrel]

herkese merhabalar..
öncelikle bu siteyi oluşturan herkese çok teşekkür ederim.. 3 hafta önce keşfettim ve hemen ego+suçluluk duygularını indirerek dinlemeye başladım.. 3 haftadır dinliyorum ve kesinlikle etkisini gördüm.. artık kendine güven telkinini eklemek istiyorum..öğrenmek istediğim şey: ego+suçluluk+kendine güven mi yoksa ego+kendine güven mi dinlemem gerektiği.. tavsiyelerinizi alabilirmiyim..
bide uykuda dinlerken sadece müzik sesini duymak yeterlidir değilmi? sesi cok fazla acmama gerek var mı?

[Işıldayan Safir]

meryem_ss Nickli Üyeden Alıntı

ilgilendiginiz icin cok tesekkur ederim, farkli bir bolume yazdigim yaziyi buraya da copy paste yapiyorum:
merhabalar atakan bey ve diger arkadaslar,
daha anlasilir ve net olmak icin ulasmak istedigim hedef uzerinde biraz durmakta fayda goruyorum; disardan bakildiginda sogukkanli, kendine guvenen, kendini iyi ifade edebilen ve diger insanlara yardim edebilecek olgunlukta olan bir insan profili ciziyorum, yani cevremdeki kisilerin hakkimdaki intibalari bu. ama ben kendi ic dunyamda gorundugum gibi saglam bir kisi degilim. gel gitleri olan, olaylara duygusal tepkiler veren, heyecanini kontrol edememekten dolayi ruhunda aci hisseden, kisiligine saldiri riski hissettiginde kalbi carpan ve yuzu kizarabilen, yaptigi hatalardan dolayi kendini cok zor affeden her ne kadar ortami idare edecek kapasite ve bilgiye sahip gorulsem de (ve bir bakima boyle olsam da) kendimde bu gucu hissetmedigim icin kalabalik ortamlardan kacip kurtulusu yalnizlikta arayan zayif biriyim.
amacim; ic huzuru ve dengeyi yakalamak, duygularimi kontrol altina alip kendi kendime hukmedebilmek, risk karsisinda icimin dalgalanmamasi, kalbimin bu siddetle carpmamasi, yuzumun kizarmamasi, sesimin titrememesi, cevremin benden bekledigi yardimi onlara istekle sunabilmek (kendimi izole ettigimde bencil gibi algilaniyorum, cok seyi olan ama insanlarla bunu paylasmak istemeyen, onlari ciddiye almayan biri. icimdeki yetersizlik duygusunun kimse farkinda degil)
bilmiyorum kendimi ifade edebildim mi!..
iki haftadir sucluluk ve ego guclendiriciyi gunde on saatten daha uzun sureyle dinlemekteyim ama etkilerini gormuyorum. kisiligimi ve kisiligimde yapmak istedigim degisimleri eger biraz olsun anlatabildimse, fikrinizi almak istiyorum. ne yapmaliyim? ve etki gormemem normal mi,ya da ben mi farkedemiyorum, ya da bu kadar kompleks bir ic dunyasi olan birinin (cok azini aktardim) basvurmasi gereken baska yollara mi ihtiyaci var?
Atakan bey ve diger arkadaslar, hepinizin fikirlerini merak ediyorum, yazarsaniz beni cok mutlu edeceksiniz, hepinize simdiden tesekkur ediyorum. saygilar

evet çok iyi anladım seni hatta kendi hissettiklerimi bir başkasının kelimeleriyle okudum. bu benimde yapmaya çalıştığım bir şey nasıl olucak bilmiyorum henüz kendim olmaya çalışıyorum özlem hanımın affetme meditasyonunu yapıyorum sana da tavsiye ederim bi süre sonra çözülmeler başlıyor. Aslında tam olarak hayatında istediğin şeyleri yapan biri değilmişsin gibi hissettim cümleler beni anlatınca hayatınıda kendiminkine yakın hissettim sana en yüksek doyum sağlayan ne gibi zevklerin var hayatında? nelerle uğraşmaktan hoşlanırsın? severek yaptığın şeylere daha fazla zaman ayırır mısın? Kendini hangi konuda yetersiz hissediyorsun ve en iyi ne şekilde geliştirebilirsin? Tabi bunu gerçekten istiyor musun birde

linkte özlem hanımın affetme meditasyonu var istersen yapabilirsin
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...utsal-3-a.html

Sevgiyle kal

sevilplt Nickli Üyeden Alıntı

merhaba . ben telkinlerini bugün dinlemeye başladım. tavsiyeniz üzerine önce ego yu ekledim. benim verimli sonuç almam için bu telkini en az ne kadar dinlemem gerekiyo. ve günde ne sıklıkta ? ayrıca diğer sorum: bu mp3 ü dinlerken başka bir mp3 te dinleyebilirmiyim . yani gün içinde hem bunu hem başka bi konuyu örneğin özgüven gibi, . yoksa bunu tamamlayıp etkisini aldıktan sonra mı ?

Merhabalar, önce ego+suçluluk dinlemeniz gerekiyor. Sizin verimli sonuç alabilmeniz için ne kadar süre dinlemeniz gerekiyor bunu bilemeyiz telkinlerin etkisi herkeste farklılık gösteriyor. Sadece düzenli olarak dinleyin. telkini dinlerken aynı anda tv izleyebilir ya da herhangi bir müzik dinleyebilirsiniz hiç bir sakıncası yoktur ama telkin müziğini azda olsa duymanız gerekiyor. Ama aynı anda 2 telkin önermiyoruz. Zaten başlangıçta ego ve suçluluk dışında telkin önermiyoruz. Ortalama olarak 70-80 saat arasında ego+suçluluk dinledikten sonra listenizde bunların sabit olmasını önermekle beraber başka telkinlerde ekleyebileceğinizi söyleyebilirim.

mustrel Nickli Üyeden Alıntı

herkese merhabalar..
öncelikle bu siteyi oluşturan herkese çok teşekkür ederim.. 3 hafta önce keşfettim ve hemen ego+suçluluk duygularını indirerek dinlemeye başladım.. 3 haftadır dinliyorum ve kesinlikle etkisini gördüm.. artık kendine güven telkinini eklemek istiyorum..öğrenmek istediğim şey: ego+suçluluk+kendine güven mi yoksa ego+kendine güven mi dinlemem gerektiği.. tavsiyelerinizi alabilirmiyim..
bide uykuda dinlerken sadece müzik sesini duymak yeterlidir değilmi? sesi cok fazla acmama gerek var mı?

Nasıl isterseniz öyle yapın ama bence suçluluk da listenizde sabit kalsın. Müziğin sesini duymanız yeterli uyanıkkende bununla yetiniyoruz ne de olsa sesi çok açmanıza gerek yok

[potkal]

merhabalar. Ben daha önceden ego ve suçluluk birlikte gece uyurken ve uyandığımda dinlemiştim. (sanırım 1 haftadan fazla yani 80 saatten fazla) Göz teması konusunda etkilerini çok gördüm. Yalnız bende başağrısı yaptı ve geçmişte unuttuğum, kıyıda köşede kalmış olayları bile hatırladım. Açıkçası dinlemeye başlamadan önce daha mutluydum sanki. Beynim sürekli meşgul oldu ve dalgınlaştım ve dinlemeyi bıraktım. Şimdi kilo verme telkinini dinlemek istiyorum, yine ego ve suçlulukla mı başlamam gerekir veya ne önerirsiniz? teşekkür ederim.

[mustrel]

merhabalar herkese..ben yüz kızarması ve sosyal fobi sorunu yaşıyorum.. yaklasık 2 aydır telkinlerinizi dinliyorum.. başlarda gayet güzel ii başladı hatta sabırlı bi şekilde telkinleri sizin dediğiniz gibi dinlemeye başladım.. ilk iki hafta ego+sucluluk, 2 hafta sonra kendine güveni ekledim.. 2 hafta sonrada başkalarının düşüncelerini önemsememe yi ekledim.. fakat ilk başlardaki rahatlığım biraz azaldı.. hatta 3-4 gündürtopluluk karsısında konusmayıda ekledim..yine eski halime dönmeye başladım gibime geliyo.. hatta yine birisiyle konusurken yüzüm kızarırmı acaba die düşünmeye basladım.. acaba telkinleri dinlemede yanlıs bi yol mu izliyorum? cevap verirseniz sevinirim.. saygılarımla..

[selo2951986]

sonunda bende dik yürümeye başladım çok sevinçliyim:)))başlarda dik yürümem geçmişti ama sonra anladım ki her yeni telkin eklediğimizde biraz eskiye dönüş oluyo ama geçiyor sonra.önemli olan sabredip dinlemeye devam etmek.şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki telkinler gerçekten işe yarıyo.bende 2-3 ay sonra çıktı etkileri herhalde biraz sabit fikirli olmamdan kaynaklanıyo.olsun önemli olan başarmak:)))

[emreetunet]

uyurken dinlemem etki eder mi .) ?

[selo2951986]

uyurken dinlemen daha iyi olur.çünkü bilinç kapalı oluyo.su versiyonları bunun için ideal.

[DeLiTaY21]

ben dinlemeye başlayalı henüz 1 hafta oldu.konuşmak için erken ama sanırım etki edecek.düşüncelerime göre 4-5 hafta sonra telkin listem 9-10 tane olacak.ama ben 10 telkini geçmeyi düşünmüyorum.kendime sınır koydum en fazla 10 telkin koyacağım ve yeni telkin istediğimde 1-2 tanesini çıkartıp dönüşümlü dinleyeceğim.ama tabi önemli olan şu 3 haftalık süreci geçebilmek.Biraz zor olacak zamanın geçmesi ama beklediğime değeceğine inanıyorum.hayrlısı...

[selo2951986]

planlı gitmen çok iyi böylece kolay vazgeçmezsin.dalgalanma döneminde ben vazgeçiyodum ama sabredip dinlemeye devam edince sonuçlar çok güzel oluyo.sana başarılar dilerim.inşaallah istediğin sonuca ulaşırsın.

[provakatör mistik]

Bence telkinler son derece etkili, bir örnek vermek gerekirse, bir akşam erken uyanma telkini biraz dinleyeyim dedim, uyku düzenim altüst oldu sadece o gece dinlememe rağmen 3-4 gün uykumu tam alamadım. O yüzden bence telkinler son derece etkili. Ama egomuzda o derece karmaşık bir olgu. O yüzden telkinlere güvenle devam edin, zamanla mutlaka istediğiniz sonuçları alacaksınız.