ÇEKİRDEK İNANÇ TESPİTİ

[Işıklı yol]

Aptal konumuna düşmemeliyim, utanılacak bir şey yapmamalıyım. Aileme layık olmalıyım, babama layık olmalıyım. Kocama layık bir eş, çocuklarıma layık bir anne, kendime ayık, ona layık, buna layık. Layık olmalıyım. Hata yapmamalıyım. Daima iyi olmalıyım ben. Gibi. Şimdi burada bazı arkadaşlarım telkinleri dinlediklerini ama faydasını göremediklerini söylüyorlar. Bu şöyle bir yanılgının sonucu olabilir. Sanki bir sihirli değnek gelecek ve hayat bir anda toz pembe olacak. Hayır en dipte ki kendinlik algısı değişecek arkadaşlar. Farkında mısınız bakalım, nereden başladığınızın. Bu konuda bir video bulmuştum dün bulabilirsem buraya şimdi koyarım ne demek istiyorum belki daha net anlaşılır.

[Işıklı yol]

SEN / BEN KİMİM UAT99 video Yola çıkmadan önce kalkış noktasını belirle - YouTube
İşte bahsettiğim video

[serpilelif]

ışık hanım sizin yazdıklarınızı okurken ben de kendi hissettiklerimle ne kadar benzer duygular olduğunu farkettim. bende onaylanmama korkusu, sevilmeme, reddedilme ya da dışlanma korkusu nedeniyle hayır diyemeyenlerdenim. bu nedenle insanları kırmamak için çok özen gösteririm. ben kırılınca da yıkılırım. herşeyi kafama takarım. birisiyle bir sorun yaşadığımda beni üzen birisi olduğunda çok üzülüyorum. yani o kişi benim için çok değerli biri olmasına gerek yok. şöyle bir düşünüyorum o kişi hayatımdan çıkarsa ne değişir diye. çok şey kaybetmem aslında ama hayatımdan çıkarama sorunum var. ben elimden geleni yapmış olmama rağmen yine de düzeltemeyeceğim bir durumsa da çok üzülüyorum. resmen hayatım kararıyor sanki depresyona giriyorum. bu duyguyu nasıl yeneceğimi bilmiyorum. beni çok yoruyor, acı veriyor. bunun sebebi güçsüz, zayıf karakterli oluşum diye düşünüyorum. birilerine sürekli bağımlıyım. beğenilmeme korkusu nedeniyle eleştirilere de kırılganlık gösteriyorum. kendi içimde tabi. karşı tarafın haberi bile olmuyor çoğu zaman. sorunumun asıl kaynağı özgüven eksikliği sanırım. bunu Abdullah beyle de paylaştım. kendine güvenle ilgili telkinler göndermiş. 7. periyottayım düzenli olarak dinliyorum ama bu konuda bir değişim olmadı henüz.

[Işıklı yol]

serpilelif Nickli Üyeden Alıntı

ışık hanım sizin yazdıklarınızı okurken ben de kendi hissettiklerimle ne kadar benzer duygular olduğunu farkettim. bende onaylanmama korkusu, sevilmeme, reddedilme ya da dışlanma korkusu nedeniyle hayır diyemeyenlerdenim. bu nedenle insanları kırmamak için çok özen gösteririm. ben kırılınca da yıkılırım. herşeyi kafama takarım. birisiyle bir sorun yaşadığımda beni üzen birisi olduğunda çok üzülüyorum. yani o kişi benim için çok değerli biri olmasına gerek yok. şöyle bir düşünüyorum o kişi hayatımdan çıkarsa ne değişir diye. çok şey kaybetmem aslında ama hayatımdan çıkarama sorunum var. ben elimden geleni yapmış olmama rağmen yine de düzeltemeyeceğim bir durumsa da çok üzülüyorum. resmen hayatım kararıyor sanki depresyona giriyorum. bu duyguyu nasıl yeneceğimi bilmiyorum. beni çok yoruyor, acı veriyor. bunun sebebi güçsüz, zayıf karakterli oluşum diye düşünüyorum. birilerine sürekli bağımlıyım. beğenilmeme korkusu nedeniyle eleştirilere de kırılganlık gösteriyorum. kendi içimde tabi. karşı tarafın haberi bile olmuyor çoğu zaman. sorunumun asıl kaynağı özgüven eksikliği sanırım. bunu Abdullah beyle de paylaştım. kendine güvenle ilgili telkinler göndermiş. 7. periyottayım düzenli olarak dinliyorum ama bu konuda bir değişim olmadı henüz.

Biz malesef çok yanlış eğitilmiş bir nesliz. Televizyon başlı başına bir kuyu, insanları dibe çeken, televizyon demeyimde diziler daha çok. O yüzden mutlaka seyrettiğiniz şeylere bakın diyorum. Çünkü bilinçaltı 20 dakikadan sonra transa girer ve oradaki her şeyi kendine yapılıyormuşçasına algılar. Düşünsenize bir yandan telkin cdleri dinliyor bir yandan hala dizilerle altını üstüne getirmeye devam ediyoruz her şeyin. İkincisi size bir çalışma önerebilirim bu konuda. Yazınızda kendiniz hakkında pek çok negatif inanç sıralamışsınız. İşte bütün bu cümleleri, bir kağıda yazın. Ne varsa size söylenmiş, sizin kendinize söylediğiniz hepsini yazın, sonra kağıdın en üstüne kocaman harflerle İPTAL yazın. Ve karalayın hepsinin üzerini şimdi de, sonrasında ise yakın. Artık bu negatif duygularımdan özgürleşiyor artık kendi değerimi, özel oluşumu kabul ediyorum. diyerek yakın ve küllerini ister atın isterseniz tuvalete döküp sifonu çekin. Ben sifonu çekiyor tüm o cümleleri layık oldukları yere göndermeyi tercih ediyorum. Bunu pek çok defa yapın. Cidden, çok rahatladığınızı göreceksiniz. Ve seyrettiğiniz, dizi ve filmlere dikkat edin. Ben çok uzun süredir negatif hiç bir şey izlemiyorum desem yeridir. Netten film indirip izliyorum. Bakıyorum konusu açmadı beni kapatıyorum. Sizin hayallerinizi mahvetmelerine izin vermeyin lütfen.

[Işıklı yol]

Ne "YAPRAK DÖKÜMÜ " izledim ben, ne "AŞK-I MEMNU" ne " ÖYLE BİR GEÇER ZAMAN Kİ " ne "İNTİKAM" ne " MERHAMET" ne " UMUTSUZ EV KADINLARI" ne de başka bişey. EVİM SENSİN i de izlemedim, AŞK TESADÜFLERİ SEVER de bi bıraksınlar da bir kere de sevenler kavuşsun, bir defa da sevgiyi yüceltin ve sonunda ayrılık olmasın. Şu milletin haline bakın, ne birbirine güven var. Ne evlenip mutlu olan. Top yekün değiştirmeliyiz bu düşünce tarzımızı. BUDUR!!!

[Işıklı yol]

Bir de serpilelifcim,şnu fark et. Şu an yaşadıkların geçmişinde öyle hissettiğin, herhangi bir zamanın bugüne yansıması. Yani çekirdek inançların. Bugün tutup neden böyle hissediyorum diye üzülme, bilki çok minikken yaşadığın bir olay sonucu, sen buna karar verdin ve bugün bunun yansımasını yaşıyorsun. Yani tamamen algı hatası. Bakış açısı yani. Diyelim ki kötü bir olay yaşadın. Hemen ne hissediyoruma bak. Yani içinden çık ve kendine dışarıdan bak. Ben terapideyim bir gün.Faik hocamla konuşuyoruz. Ona "bütün erkeklerden nefret ediyorum" dedim. Bana kaç erkek tanıdığımı sordu? En fazla kaç tane olabilir? 100 hadi olsun 1000 , yani hayatıma giren abartıp 50000 diyeyim yada daha fazla. Bana dedi ki " dünya yüzünde 3 milyar erkek var." O zaman baktım ki genelleme yapıyorum. Tanıdıklarımı bile tam tanımıyorum. O zaman biraz daha insaflı olmaya karar verdim. Böyle işte düşüncelerini gerçekmiş gibi hemen alıp kabullenme, sorgula, evir çevir onlarca soru sor. Sıkıştır köşeye, bak nasıl itiraf gelecek ardından. En büyük yalanları hep kendimize söyleriz. Hatta ben derim ki bazen " kendine yalan söyle" abart yani, kendine onca zaman aptal dedin de ne oldu. "Ben bir dahiyim" de :) ya da ne istiyorsan onu. Ve MESNEVİ arkadaşlar mesnevi okuyunuz. Daha iyi bir kişisel gelişim kitabı bilmiyorum ben ya da terapi, ya da yol klavuzu.
( bir hatamı düzelteyim. Bütün bu kitaplar Kur'andan beslenir. Önce dinimizin kitabı diye de düzeltmek istiyorum"

[serpilelif]

mrb Işık Hanım, ilginiz için çok teşekkür ederim. sizin gibi değerli insanlarla duygularımı paylaşabildiğim için çok mutluyum. verdiğiniz bilgiler için de çok teşekkür ederim. söylediklerinizi kesinlikle uyguluycam. yalnız olmadığımı bilmek çok güzel. bu arada çok sulu gözüm. şuan gözlerim doldu bunları yazarken. allah umudumuzu kaybettirmesin.umudum var çok şükür. aslında ben inançlı biriyim ama ibadetlerimi çok aksatıyorum malesef. özellikle dua etmek konusunda. çok az dua ediyorum. oysa ki en büyük yardımcımız ALLAH. biliyorum ama...

[serpilelif]

arkadaşlar bir sorum daha olacak size. bana gelen telkinler 2 versiyon halinde. ama örnek vermek gerekirse kendine güven doğa versiyonu 8 dk. klasik müzik versiyonu 20 dk. ben hangisini dinlemeliyim. yani ikisinin de içeriği aynı mı? ben ikisini de dinliyorum karar veremediğim için

[Işıklı yol]

Ben başından başlayıp sonuna kadar hepsini dinliyorum. Çok uzun sürüyor ama, sıkılmıyorum dinlerken öyle olunca da
Ayrıca güzel sözlerin için çok teşekkür ederim. Hayat paylaşınca güzel. Düşünsene, bütün dünya bizim olsaydı ama yalnız olsaydık. Yani yeryüzünde ki tek insan biz olsaydık. Fakat tüm dünya bizim olsaydı. Ne anlamı vardı ki? Ne değeri vardı? İŞte bir ekmeği biriyle paylaşabiliyorsan lezzetli, sevincini paylaşabiliyorsan daha çok acını paylaştıkça daha az. Hayat çok güzel, yaşamak çok güzel. Nefes alabilmek çok değerli. İnsan olmanın değeri hiç bir şeye değişilmez hele ki imanın değeri... sevgimle

[mehtap1606]

[QUOTE=serpilelif;838159]arkadaşlar bir sorum daha olacak size. bana gelen telkinler 2 versiyon halinde. ama örnek vermek gerekirse kendine güven doğa versiyonu 8 dk. klasik müzik versiyonu 20 dk. ben hangisini dinlemeliyim. yani ikisinin de içeriği aynı mı? ben ikisini de dinliyorum karar veremediğim için [/QUOTE
Ben versiyonları grup yaptım, 1 hafta bi versiyon mesela doga, diğer hafta diğer versiyon mesela klasik. bunu yapmakla bilinçaltını şaşırtıyormuşuz.
benim de cdim 1 hafta önce geldi. önce hiç dinlemediğimden dolayı 2 hafta ego-suçluluk-kendine güveni dinliyorum şuan.
daha sonra çekirdek inançlarıma başlayacağım.