bakarsanız sevinirim ..

[darkdays]

merhaba arkadaslar..ben birşey sormak istiyorum. bu durum beni çok rahatsız ediyor örnegin çarşıda yürdügümde kalabalık bir ortama girdgimde yürüyüşüm bozuluyor bozulmaktan kastım adımlarım şaşırıor düzgün yürüyemiyorum yere saglam basamıyorum nasıl analtsam ki yürüyüşüm bozuluyor .bunun nedeni ne obalir bilmiyorum ve böle olaan varmı hiççç ya çok rahtsız edici bi durum normal yürüyorum ble bi ortama giriyorum kasılıorum ister istemez dengem bozluo sanki ..bu konuyu açarak saçmaladım sanırım ama fikr almk istiyorum..sizce bunun nedeni özgüven eksikliğimii ki. 2 ayı geçti telkinleri dinliorum ego güven sçlluluk . pek düznli deil ama mesela bi gün dinleyemiorum ertesi gün 4 saat fln dinleybliorum ynde etkisi olurmu ki.

[yeni bir hayat]

sevgili darkdays,

telkinleri daha düzenli dinlemelisin..Hergün ara vermeden,en az 4-5 saat dinlersen etkisini daha iyi hissedeceğini düşünüyorum..listene kendine güveni de ekleyebilirsin..

[nazendem]

gece uyurken dinleyebilirsen ,hem düzenli olur.hem dinleme süren artar,hem etkisi artar.

[nazendem]

bide telkinler tedavi amaçlı değil,tedaviye destek sağlıyor.oyüzden psikoloğa gitmen ve destek olarak telkinleri dinlemen sanki daha uygun olur gibi.

[nevresim]

darkdays Nickli Üyeden Alıntı

merhaba arkadaslar..ben birşey sormak istiyorum. bu durum beni çok rahatsız ediyor örnegin çarşıda yürdügümde kalabalık bir ortama girdgimde yürüyüşüm bozuluyor bozulmaktan kastım adımlarım şaşırıor düzgün yürüyemiyorum yere saglam basamıyorum nasıl analtsam ki yürüyüşüm bozuluyor .bunun nedeni ne obalir bilmiyorum ve böle olaan varmı hiççç ya çok rahtsız edici bi durum normal yürüyorum ble bi ortama giriyorum kasılıorum ister istemez dengem bozluo sanki ..bu konuyu açarak saçmaladım sanırım ama fikr almk istiyorum..sizce bunun nedeni özgüven eksikliğimii ki. 2 ayı geçti telkinleri dinliorum ego güven sçlluluk . pek düznli deil ama mesela bi gün dinleyemiorum ertesi gün 4 saat fln dinleybliorum ynde etkisi olurmu ki.

kendine güvenle ilgili problemlemi olanların yaşadıklarının hepsiini bende yaşamışım enteresan,bi aralar bende de vardı o sorun,sosyal fobi den sanki kaynaklanıyo,beni çok çok rahatsız ediyodu aynen bahsettiğiniz gibi oluyodum bende,ama şimdi öyle degil güzel yürüyorum,çok hafif bazen etkilendiğim oluyo olmuyo arası,ama yürüyüşüm düzeldi baya etkilenmiyorum fazla,yürüyüş şeklinde etkilenmiyorum fazla ama hala başka şekilde etkiler oluyo bende.

[darkdays]

teşekkürler arkadaslar. uyurkende açık bırakmaya gayret ediyorum..düzene sokmaya çalışıyorum.nevresim inşallah bende düzelebilirim bu konuda.nazendem haklısın tedavi amaçlı bakmamak gerekiyor hiçbirşey yapmadan sadece telkinlere umut baglamakta olmaz ..ben dinlerken aa hemen sonuç olsun diyede bakmadım hiçbizaman.iyikide bu siteyle karşılaşmışım. bana pozitif yönden çok katkı sağlıyor.en azından çaresiz hissetmiyorum kendmi düzelebilirim diyorum. 2 aydır dinliyorum onun önceside vardı ama o da düzensiz oldugu için bırakma ihtiyacı hissettim. kendimi eskiye nazaran daha rahat hissediyorum en azından. bu site bana çok sey kattı olumlu düşünme açısından. bu sorunlarımıda yeneceğime inanıyorum . hepinize çok çok teşekkürler :)

[çok_mutlu:)]

bana görede sosyal fobi ama sosyal fobi geçmeyecek bir rahatsızlık değil bendede bir ara vardı ama sonra baktımki bende herkesle aynı güce ve hatta daha fazlasına sahibim insanların senden farklı olmadığının bilincine var sen birçok insandan kat be kat daha iyi meziyetlere sahipsin örneğin bir defter yaz ve çevrendekile sor bende en beğendiğiniz yön hangisi eminim bir sürü şey çıkacaktır ortaya artılarını farket farkında olmak her zaman artı getirir senin kendinde sevmediğin bazı özellikleri eminim başkaları seviyordur bunları bil yazdıklarından anladığım kadarıyla çok güçlü bir insansın ama konunun başında buraya bu konuyu açmakla belkide saçmaladım yazmışsın herkesin saçmala özğürlüğü olduğu gibi seninde var ama bu konu saçmala değil kesinlikle seninle bir çok aynı sorunu yaşayan ama konuyu açmaya cesaret edemeyen birçok insana belkide ışık olacak sen bu konuyu açmakla bile ne kadar cesaretli ve özgüven sahibi bir insan olduğunu göstermişsin şunu bil sen her zaman herkesten değerlisin ve herşeyin en iyisini fazlasıyla hakediyorsun ayrıca sen insanlardan çekinceğine bırak insanlar senden çekinsin yüzün hep gülsün hep mutlu ve özgüvenli kal iyilik melekleri hep seninle olsun:)sevgiler...

[derya hanim]

Annemde gecen sene gecirdigi rahatsizliktan sonra disarda yuruyemiyordu sanki hep dusecek baylilacak korkusu vardi.Panik atak teshisi kondu ve 5 aydir kullandigi ilaclar sayesinde cok iyi oldu su anda birde psikologa gidiyor duzenli bir sekilde .Galiba irsi olacakki bende atlattim disari cikamiyordum ,herkesin bana baktigini saniyordum ben ilacsiz atlattim ama bu arada her hafta psikologa gittim.Telkinler cok faydali .Psikologda tavsiyemdir

darkdays Nickli Üyeden Alıntı

merhaba arkadaslar..ben birşey sormak istiyorum. bu durum beni çok rahatsız ediyor örnegin çarşıda yürdügümde kalabalık bir ortama girdgimde yürüyüşüm bozuluyor bozulmaktan kastım adımlarım şaşırıor düzgün yürüyemiyorum yere saglam basamıyorum nasıl analtsam ki yürüyüşüm bozuluyor .bunun nedeni ne obalir bilmiyorum ve böle olaan varmı hiççç ya çok rahtsız edici bi durum normal yürüyorum ble bi ortama giriyorum kasılıorum ister istemez dengem bozluo sanki ..bu konuyu açarak saçmaladım sanırım ama fikr almk istiyorum..sizce bunun nedeni özgüven eksikliğimii ki. 2 ayı geçti telkinleri dinliorum ego güven sçlluluk . pek düznli deil ama mesela bi gün dinleyemiorum ertesi gün 4 saat fln dinleybliorum ynde etkisi olurmu ki.

bazen bana da oluyor aslında hafif bir sapma var içe çarpıklık veya ayakların dolaşıyor gibi olması. fakat bu psikolojik olduğundan sana daha fazlaymış gibi görünüyor. yapacağın şu, bacak kuvvetini yani adımlarını attığın kuvveti baldırlarına ver her adım atışında kontrolü baldırlarına vericeksin (tendonlarından yukarı). bunu yaptığında adımlarının dengede olduğunu kontolü sağladığını hissedeceksin. sakın ayaklarına bırakma kontrolü oraya buraya savrulur. bir zamanlar sevdiğim çocuğun önünde yürürken ayaklarımın halini bir ben bir de Allah bilir halbuki çevrem bana asker gibi yürüyorsun emin ve sert adımlarla der. ama bazen oluyor böyle şeyler işte. bu tavsiyemi mutlaka yerine getir!

[darkdays]

çok_mutlu:) Nickli Üyeden Alıntı

bana görede sosyal fobi ama sosyal fobi geçmeyecek bir rahatsızlık değil bendede bir ara vardı ama sonra baktımki bende herkesle aynı güce ve hatta daha fazlasına sahibim insanların senden farklı olmadığının bilincine var sen birçok insandan kat be kat daha iyi meziyetlere sahipsin örneğin bir defter yaz ve çevrendekile sor bende en beğendiğiniz yön hangisi eminim bir sürü şey çıkacaktır ortaya artılarını farket farkında olmak her zaman artı getirir senin kendinde sevmediğin bazı özellikleri eminim başkaları seviyordur bunları bil yazdıklarından anladığım kadarıyla çok güçlü bir insansın ama konunun başında buraya bu konuyu açmakla belkide saçmaladım yazmışsın herkesin saçmala özğürlüğü olduğu gibi seninde var ama bu konu saçmala değil kesinlikle seninle bir çok aynı sorunu yaşayan ama konuyu açmaya cesaret edemeyen birçok insana belkide ışık olacak sen bu konuyu açmakla bile ne kadar cesaretli ve özgüven sahibi bir insan olduğunu göstermişsin şunu bil sen her zaman herkesten değerlisin ve herşeyin en iyisini fazlasıyla hakediyorsun ayrıca sen insanlardan çekinceğine bırak insanlar senden çekinsin yüzün hep gülsün hep mutlu ve özgüvenli kal iyilik melekleri hep seninle olsun:)sevgiler...

çok çok teşekkür ederim . dediğini uygulicamm . yazdıkalrın çok güzel kalbin çok güzel bana gerçekten çok morel verdi bu yüzden sana çok teşkkür ederim :) seninde yüzün hep gülsün daima mutlu oL inşallah sevgiLer..