bende sürekli birşeyleri düşünme tiryakiliği var...yardım istiyorum :(

[imported_Angel]

bugün sanırım en önemli , evet en önemli sorunumun ne olduğunu buldum ve ona bir ad koyabildim...

benim en büyük sorunum, sürekli her an birşeyler düşünüyor olmak...hatta bazen uyurken bile kafamdan kelimelerin cümlelerin geçtiğine bile şahit oluyordum...hani kelimeyle rüya görmek falan derler ya....
bu yüzden ana odaklanamadığımı ve kafa gerektiren ezber gerektiren her eylemden kaçındığımı farkettim...çünkü zaten beynimin içi her zaman için ağzına kadar doluydu...ve beynimden geçenlerin hepsini de çözmek gibi bir takıntım var....ve bu düşünceleri maalesef istediğim anda durdup bir kenara koyup önümdeki işe mesela derse kendimi veremiyorum...

aslında sürekli birşeyler düşünmenin çok da faydasını gördüm bu sayede evde bir sürü yenilik güzellik yarattım...yenilenecek şeylerin niteliklerini en ince detayına kadar düşünüp doğru kararlar verdim....ancak en ufak bir karar verme aşamasında bile baya kafa yoruyorum ve baya vakit alıyor...böyle olmasındaki sebep sonradan kararımdan pişman olmamak ve hatalı karar ihtimalini en aza indirmek...

ama artık sürekli birşeyler düşünme halinden kurtulmak istiyorum gerçekten çok yorucu...bazen öyle anlar oluyorki kafamdan geçen şeyleri çözemediğimde üstüne hızla yenileri ekleniyor ve işin içinden çıkamayıp bunalıma giriyorum...hani bilgisayarda da birçok programı aynı anda arda arda açınca ısınır kitlenir saçmalamaya başlar falan ya....kendince isyan eder...ben de öyle oluyorum....mesela sabah kalktığımda şöyle sorun çözmeye yönelik kendini geliştirmeye vesaireye yönelik hiçbirşey düşünmeden anın tadını çıkaramıyorum...

netten araştırma yaptım çok düşünme hastalığı denen bir hastalık varmış...sanırım bendeki şey bu..

bende sürekli birşeyler düşünme durumu çocukluğumdan beri var...sürekli yalnız kaldığım zamanlar olurdu canım sıkılırdı ve birşeylere dalgın dalgın bakarak düşüncelere dalardım ve bu düşünceler giderek sorun çözmeye kendini geliştirmeye yönelik oldu...sonra alışkanlık haline geldi yanlız değilken bile çevrem birşeylere dalmama düşünmeme elverişli değilken bile bunu yapar hale geldim...unutkanlık ve hafıza sorunları da başladı....bu dertten kurtulmak istiyorum...istediğimde kafamdaki düşünceleri defetmem lazım....buna bir çözüm bulmalıyım.....düşünce tiryakisi olmuşum....düşünmekten de zevk alıyorum ama artık zarar verici boyuta geldi...çünkü hayatımı yaşayamıyorum...anın tadını çıkaramıyorum...ve beynim hiç dinlenmiyor...

sanki heryönden birçok kişinin arkasından kalmışım da onlara geriden yetişmek ister gibi kendimi fazla zorluyor hergün kendimi geliştirmeye ve açık kapamaya eksiklerimi doldurmaya çalışıyorum...bu da beni düşünmeye itiyor...yada yalnış karar vermemek pişmanlık yaşamamak için yapıyorum..biraz zor durumdayım....eskiden sorunumun tam olarak bu olduğunu bile bilmediğim için adlandıramıyor veya anlatamıyorum...şu an yani bugün..sorunumu iyice tespit ettim..ancak nasıl çözeceğimi bilmiyorum....artık anı yaşamak...dersime rahatça çalışabilmek istiyorum....bir anda aklımda 10 tane farklı şey geçmesin istiyorum...istediğim zaman bu düşünceler musluğunu kapatabileyim istediğimde açayım istiyorum...musluğun sürekli açık olması iyi olmuyor...

[suyahapsettim]

bende aynı durumdayım

[imported_Angel]

sanırım bunun için beynin işleyişini öğrenmek ve istediğimiz zaman istediğimiz düşüncelere dur diyebilmek lazım ama nasıl ? su gibi akıyor...bir saniye bir sürü şey geçiyor akıldan...aynı anda biçok kanaldan akıyorlar..durduramıyorum...

[suyahapsettim]

insanın en büyük özelliği düşünebilmesi ama fazlası insanı ruhsal olarak yoruyo gerçekten

[Merto]

Düşünme süreci zihin tarafından sürekli devam eden bir eylemdir. İnsanın hayatta kalması için zihnin sürekli tetikte olması ve bir şeyleri düşünmesi gerekir adeta. Zihin bir nevi bizim egomuzun yani bedensel ve kimliksel varoluşumuzun bekçisidir.

Düşünme işleminin durması, zihnin ve dolayısıyla bedensel varoluşun sonu olarak algılanacak ve zihin buna şiddetle karşı çıkacaktır. Düşünmeniz gereken hiçbirşey olmasa dahi zihin olası tehditler yada ihtimaller üzerine düşünmeye devam eder, gelecekle ilgili bir konu olmasa bile geçmişe ait pişmanlıkları yada sorgulamaları sürdürür, çünkü bu sorgulamalar bile gelecekte tehdit altında kalmadan güvenli yaşamaya yöneliktir....

Peki zihni nasıl susturabiliriz?
Düşünme sürecini kontrol altında tutmak ve hatta durdurmak mümkünmüdür?

Normal şartlarda, yaşamını sürdürmeye niyetli hiç bir insan için bu mümkün görünmüyor. Ancak bunu kontrol altına almak ve zihinsel sessizliğe ulaşmak mümkün. Bunun ilk adımı ise düşüncelerin ve aklımızdan geçenlerin sürekli olarak farkında olmaya başlamak.. Zihinle savaşmak ve düşüncelerden kurtulmayı istemek yerine onlarla işbirliği içinde olmak daha pratik ve yaşamı kolaylaştıran etkilere sahiptir.

Düşüncelerimizin farkına varmaya başlayıp, onları kategorize etmeye başlayınca, bize gerekli olanlar üzerinde çalışabilir yada gereksiz endişe ve olumsuzluk yüklü olanların geçip gitmesine izin verebiliriz.

Zihnin çok meşgul olması ve düşünce sürecinin farkında olmayış çok yorucu ve sezgilerimizle olan bağı koparan etkileri olan bir durumdur...

İLK adım; Düşüncelerinizin mümkün olduğunca farkına varın!
Bu düşünce, aklımdan geçen şey gereklimi?, buna ihtiyacım varmı?

Ve bırakın gökyüzündeki bulutlar gibi geçip gitsinler....

Eğer onlara anlam ve duygu katmaz ve geçip gitmelerine izin verirseniz sakince geçip giderler, aksi durumda bulutlardan yağmurmu, karmı, dolumu düşeceğini kestiremezsiniz...

Farkedin, izin verin !

Sevgiler Mert .

[Merto]

Düşünme sürecindeki sorular çok önemlidir aslında. Şöyleki zihnimiz aklımızdan geçen her soruya kesinlikle bir cevap bulacaktır. Eğer biz sorularımızın farkında değilsek yada bilinçli sorularla düşüncelerimizi doğru kaynaklara ve iş gören çözümleyici alanlara yönlendirmezsek düşüncelerimiz ve zihnimizde başıboş kalacaktır.

Farkında olunmayan düşünceler ve zihin dizginleri boşalmış atların çektiği bir araba gibidir ve nereye gideceği tam olarak kestirilemez.

Sorular ve düşünme üzerine yazılarımı paylaştığımı biliyorum burada, ancak yeniden göz atıp bu konuyla ilintili olan kısımları burada tekrar etmeyi yada yazılmayanları yazmayı planlıyorum.

Düşünce sürecindeki sorulara dikkat! Yargılayıcımısınız?, Öğrenicimi?

Geniş bilgiyi alttaki linkteki facebook grubunda bulabilirsiniz;
Facebook'a Hoş Geldin | Facebook

Sevgiler MERT.

[imported_Angel]

Merto Nickli Üyeden Alıntı

Düşünme süreci zihin tarafından sürekli devam eden bir eylemdir. İnsanın hayatta kalması için zihnin sürekli tetikte olması ve bir şeyleri düşünmesi gerekir adeta. Zihin bir nevi bizim egomuzun yani bedensel ve kimliksel varoluşumuzun bekçisidir.

Düşünme işleminin durması, zihnin ve dolayısıyla bedensel varoluşun sonu olarak algılanacak ve zihin buna şiddetle karşı çıkacaktır. Düşünmeniz gereken hiçbirşey olmasa dahi zihin olası tehditler yada ihtimaller üzerine düşünmeye devam eder, gelecekle ilgili bir konu olmasa bile geçmişe ait pişmanlıkları yada sorgulamaları sürdürür, çünkü bu sorgulamalar bile gelecekte tehdit altında kalmadan güvenli yaşamaya yöneliktir....

Peki zihni nasıl susturabiliriz?
Düşünme sürecini kontrol altında tutmak ve hatta durdurmak mümkünmüdür?

Normal şartlarda, yaşamını sürdürmeye niyetli hiç bir insan için bu mümkün görünmüyor. Ancak bunu kontrol altına almak ve zihinsel sessizliğe ulaşmak mümkün. Bunun ilk adımı ise düşüncelerin ve aklımızdan geçenlerin sürekli olarak farkında olmaya başlamak.. Zihinle savaşmak ve düşüncelerden kurtulmayı istemek yerine onlarla işbirliği içinde olmak daha pratik ve yaşamı kolaylaştıran etkilere sahiptir.

Düşüncelerimizin farkına varmaya başlayıp, onları kategorize etmeye başlayınca, bize gerekli olanlar üzerinde çalışabilir yada gereksiz endişe ve olumsuzluk yüklü olanların geçip gitmesine izin verebiliriz.

Zihnin çok meşgul olması ve düşünce sürecinin farkında olmayış çok yorucu ve sezgilerimizle olan bağı koparan etkileri olan bir durumdur...

İLK adım; Düşüncelerinizin mümkün olduğunca farkına varın!
Bu düşünce, aklımdan geçen şey gereklimi?, buna ihtiyacım varmı?

Ve bırakın gökyüzündeki bulutlar gibi geçip gitsinler....

Eğer onlara anlam ve duygu katmaz ve geçip gitmelerine izin verirseniz sakince geçip giderler, aksi durumda bulutlardan yağmurmu, karmı, dolumu düşeceğini kestiremezsiniz...

Farkedin, izin verin !

Sevgiler Mert .

açıklamalarınız için teşekkür ederim :)
evet haklısınız hiçbirşey düşünmeden yaşamak tabi ki imkansız birşey..düşünmenin gerekliliği konusuna da sonuna kadar katılıyorum...
dediğiniz öneriler ışığında birkaç gün boyunca aklımdan nelerin geçtiğini elimden geldiğinde bir kağıda not alıp sonra genel düşünce tarzımın ne olduğunu belirmeye çalışmaya karar verdim :) yani bu yüzlerce düşüncenin anabaşlıklarını bulma fikri hoşuma gitti :) işime gelmeyen başlıklara ait düşünceleri de yoksaymayı başarırsam zihnimde büyük bir temizlik olucak inşallah :) tekrar teşekkür ederim..sayenizde aklıma biraz çözüm yolları getirdi fikirleriniz :)

[imported_Angel]

Merto Nickli Üyeden Alıntı

Düşünme sürecindeki sorular çok önemlidir aslında. Şöyleki zihnimiz aklımızdan geçen her soruya kesinlikle bir cevap bulacaktır. Eğer biz sorularımızın farkında değilsek yada bilinçli sorularla düşüncelerimizi doğru kaynaklara ve iş gören çözümleyici alanlara yönlendirmezsek düşüncelerimiz ve zihnimizde başıboş kalacaktır.

Farkında olunmayan düşünceler ve zihin dizginleri boşalmış atların çektiği bir araba gibidir ve nereye gideceği tam olarak kestirilemez.

Sorular ve düşünme üzerine yazılarımı paylaştığımı biliyorum burada, ancak yeniden göz atıp bu konuyla ilintili olan kısımları burada tekrar etmeyi yada yazılmayanları yazmayı planlıyorum.

Düşünce sürecindeki sorulara dikkat! Yargılayıcımısınız?, Öğrenicimi?

Geniş bilgiyi alttaki linkteki facebook grubunda bulabilirsiniz;
Facebook'a Hoş Geldin | Facebook

Sevgiler MERT.

ben cevap bulana kadar içi rahat edemeyenlerdenim...aklıma birşey geldimi mutlaka çözene kadar inat ediyorum....evet bu sınıfa giriyorum :)
verdiğiniz linke de gözatayım...teşekkürler....

[occurr]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

bugün sanırım en önemli , evet en önemli sorunumun ne olduğunu buldum ve ona bir ad koyabildim...

benim en büyük sorunum, sürekli her an birşeyler düşünüyor olmak...hatta bazen uyurken bile kafamdan kelimelerin cümlelerin geçtiğine bile şahit oluyordum...hani kelimeyle rüya görmek falan derler ya....
bu yüzden ana odaklanamadığımı ve kafa gerektiren ezber gerektiren her eylemden kaçındığımı farkettim...çünkü zaten beynimin içi her zaman için ağzına kadar doluydu...ve beynimden geçenlerin hepsini de çözmek gibi bir takıntım var....ve bu düşünceleri maalesef istediğim anda durdup bir kenara koyup önümdeki işe mesela derse kendimi veremiyorum...

aslında sürekli birşeyler düşünmenin çok da faydasını gördüm bu sayede evde bir sürü yenilik güzellik yarattım...yenilenecek şeylerin niteliklerini en ince detayına kadar düşünüp doğru kararlar verdim....ancak en ufak bir karar verme aşamasında bile baya kafa yoruyorum ve baya vakit alıyor...böyle olmasındaki sebep sonradan kararımdan pişman olmamak ve hatalı karar ihtimalini en aza indirmek...

aynı beni anlatmışşın:) yalnız değilsin çünkü bende aynı dertten müzdaribim... o kadar çok düşünüyorum ki.... birşeye takıldımı kafam düşünde düşün ,diğeri karar verememe durumu en ufak bir seçim bile söz konusu olduğunda bir türlü karar veremem çevremden bu yüzden tepki alıyorum geceleri uyuyamadığımda birşeyleri düşünerek uyumak bana iyi geliyor alışkanlık yaptı resmen ayrıca devamlı kendimle konusuyorum mesela biriyle aram iyi değil hep onla kendi kendime konusuyorum , yani ona söylemem gereken yada söyleseydim keşke diye aklımdan geçenleri döndür döndür düşünüyorum yokmuuu çaresi :(